Bonjour Denis, bonjour à tous, et bonne année 2022! Un truc sympa qui me permet de ne pas m'ennuyer pendant mes quelques séances de vélo par semaine, même si elles sont courtes (fibromyalgie)! Dès que le soleil de printemps arrive, je tourne le vélo vers la fenêtre grande ouverte, et cela fait un bien fou au moral ! Merci pour tous vos conseils 🙂🚴🌞
Merci du fond du coeur pour vos conseils, effectivement je viens de commencer à faire du vélo d'appartement, et cette vidéo, à été pour moi plus, qu'une baume au coeur, amitiés d'Oran Algérie
Bien pratique cette vidéo . Est ce qu'on peut du poids avec un vélo ? J'hesite entre vélo et un elliptique . Une vidéo sur l'elliptique peut-être ?? Merci
Oui je l' ai pratiqué pour perdre du gras. J' ai pris un brassard cardio calculé mes battements max (220-60 ans = 160 160 × 80 % =128 battements à ne pas dépasser et là on brûle du gras et non le glycogène des muscles ( sucres ). Je l' ai pratiqué comme routine 5/7 j.
Bonjour, merci pour cette vidéo ! Je me suis remis au velo d'appartement récemment afin de me remetrtre en forme suite à une rupture des ligaments croisés. Je fais depuis pas loin de 2 semaines 30 minutes à 1h de vélo par jours sans jours de pause ainsi que des séance de réuducation chez le Kiné 2 fois par semaines. Cela est-il mauvais ou puis-je continuer ainsi ? Encore merci !
grand merci pour vos conseils j'ai un vélo stationnaire que j'utilise en roue libre. j'ai les genoux enflammés assez souvent mais je ne prend pas d'anti-inflammatoires mais fais attention à la nourriture... cependant je ne marche plus assez surtout en ce moment ! je suis entrain de perdre mes muscles et vos conseils sont précieux...depuis que je vous ai découvert je fais des exercices tous les jours (15 jours) j'ai aussi un trampoline très souple et quand je peux je marche pendant 20 minutes en ce moment je reprends avec 5 ou 10 minutes...que pensez vous des effets sur les genoux ? merci beaucoup Geneviève Gwen
Merci pour tous ces conseils ! Qu'en est-il de la position sur le vélo, l'angle de flexion du genou, le pied ou la pointe du pied doit-il toucher le sol ? Merci d'avance !
Merci Denis! Toutes vos vidéos et vos conseils sont très utiles. Je pensais me débarrasser de mon vélo stationnaire, mais étant donné que j'ai de l'arthrose aux genoux et des crampes fréquentes lorsque je marche, je vais opter pour l'activité physique assise, et intercaler entre la marche et le vélo.
Merci pour cette video vous nous gâtez avec vos bons conseils J’ai un tapis de marche manuel mais on me le déconseille du fait que j’ai une hernie discale et une cruralgie , J’aimerais bien avoir votre avis et vos conseils sur l’utilisation du tapis Merci et bonne continuation
Bonsoir Denis je n'ai pas de vélo d'intérieur mais j'ai un appareil Fitness, position debout , les jambes pédales alors que les bras sont ramenés vers soi. une jambe avance et le bras du mm côté est ramené vers soi. Pas très explicite, je vous l'accorde.! Tout ça pour vous dire que je suis toujours debout puisque je fais de la marche rapide et que tout l'été je suis debout sur les marchés à travailler. Je viens d'avoir 77ans. Je suis plutôt en forme à part des problèmes de circulations ( station debout.) Quelques conseils seraient les bien-venus. Belle soirée à vous et surtout merci pour toutes vos vidéos
Impossible de répondre à votre question à distance, @leilaboumaiza407. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension. Chose certaine, pour plusieurs personnes, le vélo est un bel outil dans un contexte de réadaptation.
Le 2 aout de bon matin en sortant de la maison une chute diagnostique une fracture a la cheville 45 jours de platre j ai suivi vos conseils et vos videos je suis en bonne voie de guerison grace a dieu et avous DENIS
Peut-on perdre du poids important en un mois ? Sachant que mon vélo a 16 vitesse . Quelle vitesse je dois utiliser pour perdre au moins 8-10 kg s’il vous plaît
Bonjour après une double fracture du fémur j ai investi dans un vélo stationnaire pour mobiliser mon genoux en alternance avec mon tapis de marche c est moins ennuyeux et ça complété les exercices chez mon kiné et depuis le début du mois achat d un vélo électrique pour pouvoir prendre l air..merci pour cette vidéo. C est très intéressant.
Salut. Question: comment se muscler le pourtour du genou, sachant qu'on y a une légère arthrose. Je fais le vélo d'appartement en salle de sport où il y a aussi divers matériels de musculation. Merci.
ayant été opérer il y a 14 mois de la hanche pour le placement d'une prothèse , je fait journellement des exercices de vélo d'appartement variant de 45 ' à 75 ' dureté moyenne à forte, est- ce trop ? je doit avouer que si par hasard je n'est pas la possibilité de m'appliquer à cet exercice je ne me sent pas bien le reste de la journée, merci par avance de votre réponse.
Vos conseils vont motiver ceux qui ont un vélo stationnaire. Merci Denis pour tous ces thèmes divers que vous nous proposez, et bonne continuation. Et le tapis de marche, est-ce qu'il est aussi intéressant ? Bonne journée Denis 💯🌼
Bjr Dénis , j ai un stripper à guidon.Les avantages sont ils les mêmes.De plus je m en sers pour un excès de cholestérol. Et des fatigues dans les jambes Qu en pensez vous ?Merci beaucoup pour vos conseils.
Bonjour, j'ai un vélo elliptique avec une selle, est-ce que c'est bien, sachant que je ne peux pas utiliser la selle à cause d'une fracture du coccyx ? Merci pour votre réponse
Merci Denis pour tous vos conseils.j'ai une prothèse totale du genou droit l'utilisation du vélo stationnaire présente-il un risque pour moi.merci et bonne journée.
Bonjour j ai beaucoup apprécié votre video très riche en conseils ,j airais aimé savour comment regler la hauteur de la selle ayant une prothèse de hanche d un Côté et l autre qui se profile ? A l avance merci
Merci pour cette vidéo voila je veux que vous me répondez svp en urgence j'ai pincement àu genou des epines tibiale et manque du cartilage estceque je peu faire ce vélo stationnaire fix
Bonjour Titan. Si les choses sont urgentes, je vous déconseille TH-cam. Présentez-vous plutôt à la clinique ou à l'hôpital. Ma chaîne n'est pas une centre de consultation individuelle, mais bien une plateforme vidéo qui propose des conseils généraux à ses 400 000 abonnés. Et j'alimente quatre fois par semaine avec grand plaisir. Bon courage!
@@DenisFortier pourquoi vous me répondez comme ça Denis c juste une question prsq j'ai un vélo fix je veux faire j'ai peur que se aggrave mon genou je suis une femme merci comme même bn chance by
Bonjour Denis, Je viens de me procurer un vélo stationnaire et j'apprécierais grandement vos conseils (une vidéo) quant au positionnement ergonomique correct pour éviter les blessures. Aussi, si ce n'est pas trop demander (!!), pourquoi pas une séance dirigée de vélo cardio avec vos précieux conseils. Merci et bonne journée Denis, merci beaucoup pour tout votre travail, c'est très apprécié.
Merci denis bon conseil je suis un grand sportif j'ai essayé de récupérer après la course à pied avec vélo c'est moins tromatisen pour les articulations 👍❤
Bonsoir Denis merci pour tout ces conseils 👍la semaine passé j'étais chez mon kiné après avoir terminé ma séance d'élèctrothérapie ,j'ai fais presque 10 mnt de vélo fixe. bien que j'avais un peu mal aux genoux et a la hanche ,mais après ça m'a fais du bien 👍 est ce que je peux continuer ?
Après vous avoir ecouter,vous m'avez encourager à prendre mon vélo stationnaire à mon bureau, du coup ma pause à midi de 30 mn est consacrée à faire du vélo...je me sens beaucoup mieux, merci d'éveiller les consciences!!!
Merci pour cette vidéo comme toujours très utile. Que pensez-vous du vélo électrique ? En effet j'avais un vélo elliptique à la maison mais l'encombrement m'a poussé à m'en séparer. Bonne journée
Merci pour cette vidéo, j'aimerais bien aussi une vidéo sur le vélo elliptique (avantages, inconvénients, bienfaits. ..) svp. Merci. Bonne journée
Merci! Que pensez-vous de l'appareil elliptique comme entraînement cardio quand on a de l'arthrose modérée de la hanche?
Bonjour Denis, bonjour à tous, et bonne année 2022! Un truc sympa qui me permet de ne pas m'ennuyer pendant mes quelques séances de vélo par semaine, même si elles sont courtes (fibromyalgie)! Dès que le soleil de printemps arrive, je tourne le vélo vers la fenêtre grande ouverte, et cela fait un bien fou au moral ! Merci pour tous vos conseils 🙂🚴🌞
Excellente idée
Merci du fond du coeur pour vos conseils, effectivement je viens de commencer à faire du vélo d'appartement, et cette vidéo, à été pour moi plus, qu'une baume au coeur, amitiés d'Oran Algérie
Heureux de lire votre commentaire, Cherif. ! 🙂 Salutations depuis le Québec.
Ça aide pour récupérer la mémoire -9
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'aimerai savoir svp, a quoi sa correspond 10000 pas en temps de vélo stationnaire
C’est le plus brûleur des sports d’endurance 😼mais il est dur faut en vouloir vraiment fait pour un athlète serieux 😼
Bonjour! J'aimerais raffermir l'intérieur de mes cuisses et je me demandais si le vélo stationnaire est un bon choix.
Merci !
Tu sais qu'on en trouve un paquet d'occasion pour quelques euros sur le bon coin.
Ça doit être la même chose ai canada
Bien pratique cette vidéo .
Est ce qu'on peut du poids avec un vélo ?
J'hesite entre vélo et un elliptique .
Une vidéo sur l'elliptique peut-être ??
Merci
Peut-on perdre de la graisse du ventre en faisant du vélo d appartement?
Oui je l' ai pratiqué pour perdre du gras. J' ai pris un brassard cardio calculé mes battements max (220-60 ans = 160
160 × 80 % =128 battements à ne pas dépasser et là on brûle du gras et non le glycogène des muscles ( sucres ). Je l' ai pratiqué comme routine 5/7 j.
Bonjour, merci pour cette vidéo ! Je me suis remis au velo d'appartement récemment afin de me remetrtre en forme suite à une rupture des ligaments croisés. Je fais depuis pas loin de 2 semaines 30 minutes à 1h de vélo par jours sans jours de pause ainsi que des séance de réuducation chez le Kiné 2 fois par semaines. Cela est-il mauvais ou puis-je continuer ainsi ? Encore merci !
grand merci pour vos conseils
j'ai un vélo stationnaire que j'utilise en roue libre.
j'ai les genoux enflammés assez souvent mais je ne prend pas d'anti-inflammatoires mais fais attention à la nourriture...
cependant je ne marche plus assez
surtout en ce moment !
je suis entrain de perdre mes muscles et vos conseils sont précieux...depuis que je vous ai découvert je fais des exercices tous les jours (15 jours)
j'ai aussi un trampoline très souple et quand je peux je marche pendant 20 minutes
en ce moment je reprends avec 5 ou 10 minutes...que pensez vous des effets sur les genoux ?
merci beaucoup
Geneviève Gwen
Merci pour tous ces conseils !
Qu'en est-il de la position sur le vélo, l'angle de flexion du genou, le pied ou la pointe du pied doit-il toucher le sol ?
Merci d'avance !
Bienvenue, Marie. Et merci pour la suggestion de sujet d’une prochaine vidéo.
Merci Denis! Toutes vos vidéos et vos conseils sont très utiles. Je pensais me débarrasser de mon vélo stationnaire, mais étant donné que j'ai de l'arthrose aux genoux et des crampes fréquentes lorsque je marche, je vais opter pour l'activité physique assise, et intercaler entre la marche et le vélo.
Excellente idée. Parfois, une modification de la hauteur de la selle peut faciliter les choses. Bon courage.
Merci pour cette video vous nous gâtez avec vos bons conseils
J’ai un tapis de marche manuel mais on me le déconseille du fait que j’ai une hernie discale et une cruralgie ,
J’aimerais bien avoir votre avis et vos conseils sur l’utilisation du tapis
Merci et bonne continuation
Bonsoir Denis je n'ai pas de vélo d'intérieur mais j'ai un appareil Fitness, position debout , les jambes pédales alors que les bras sont ramenés vers soi. une jambe avance et le bras du mm côté est ramené vers soi. Pas très explicite, je vous l'accorde.!
Tout ça pour vous dire que je suis toujours debout puisque je fais de la marche rapide et que tout l'été je suis debout sur les marchés à travailler. Je viens d'avoir 77ans. Je suis plutôt en forme à part des problèmes de circulations ( station debout.) Quelques conseils seraient les bien-venus.
Belle soirée à vous et surtout merci pour toutes vos vidéos
J une arthrose de la hanche, est-ce que le velo peut m aider
Impossible de répondre à votre question à distance, @leilaboumaiza407. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension. Chose certaine, pour plusieurs personnes, le vélo est un bel outil dans un contexte de réadaptation.
Le 2 aout de bon matin en sortant de la maison une chute diagnostique une fracture a la cheville 45 jours de platre j ai suivi vos conseils et vos videos je suis en bonne voie de guerison grace a dieu et avous DENIS
Bon courage!
Bonjour, Est ce que c'est bon du coup pour les personnes aui font de l'arythmie cardiaque ?
Merci beaucoup pour cette belle construction
Bienvenue, Westfield!
Excellent commentaire, ça me motive à reprendre cette activité que j’avais négligée. Bravo !
Bravo
Peut-on perdre du poids important en un mois ? Sachant que mon vélo a 16 vitesse . Quelle vitesse je dois utiliser pour perdre au moins 8-10 kg s’il vous plaît
Bonjour après une double fracture du fémur j ai investi dans un vélo stationnaire pour mobiliser mon genoux en alternance avec mon tapis de marche c est moins ennuyeux et ça complété les exercices chez mon kiné et depuis le début du mois achat d un vélo électrique pour pouvoir prendre l air..merci pour cette vidéo. C est très intéressant.
Salut.
Question: comment se muscler le pourtour du genou, sachant qu'on y a une légère arthrose. Je fais le vélo d'appartement en salle de sport où il y a aussi divers matériels de musculation.
Merci.
ayant été opérer il y a 14 mois de la hanche pour le placement d'une prothèse , je fait journellement des exercices de vélo d'appartement variant de 45 ' à 75 ' dureté moyenne à forte, est- ce trop ? je doit avouer que si par hasard je n'est pas la possibilité de m'appliquer à cet exercice je ne me sent pas bien le reste de la journée, merci par avance de votre réponse.
Vos conseils vont motiver ceux qui ont un vélo stationnaire. Merci Denis pour tous ces thèmes divers que vous nous proposez, et bonne continuation. Et le tapis de marche, est-ce qu'il est aussi intéressant ? Bonne journée Denis 💯🌼
Bonne journée à vous aussi, Linda. J’y reviendrai, au tapis de marche. À bientôt.
@@DenisFortier Merci beaucoup Denis, et bonne journée
Bjr Dénis , j ai un stripper à guidon.Les avantages sont ils les mêmes.De plus je m en sers pour un excès de cholestérol. Et des fatigues dans les jambes Qu en pensez vous ?Merci beaucoup pour vos conseils.
Bonjour, j'ai un vélo elliptique avec une selle, est-ce que c'est bien, sachant que je ne peux pas utiliser la selle à cause d'une fracture du coccyx ? Merci pour votre réponse
Merci pour les conseils une question esque le vélo peu avoir des fesses galbée ??
Merci Dénis…. pour cette vidéo sur le vélo d’appartement
Merci Denis pour tous vos conseils.j'ai une prothèse totale du genou droit l'utilisation du vélo stationnaire présente-il un risque pour moi.merci et bonne journée.
bonsoir combien de temps et par semaine faut t’il faire du vélo stationnaire
Merci pour vos encouragements et tout vos conseils
Pourriez vous nous donner des conseils pour l achat d un vélo stationnaire.A quels aspects faut il faire attention? MERCI.
Je retiens votre suggestion pour une prochaine vidéo, Annelyse. Merci!
Bonjour j ai beaucoup apprécié votre video très riche en conseils ,j airais aimé savour comment regler la hauteur de la selle ayant une prothèse de hanche d un
Côté et l autre qui se profile ?
A l avance merci
Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, Sylvie. Merci!
Bonjour
Merci pour les conseils...
Que pensez-vous du rameur ?
Merci Denis, je viens d'acheter un velo d'appartement. Action !
Oh, génial, Laika!
Like like👍👍👍👍👍
Bouchra EL A ouiiii toujours like pour Denis il le mérite bien👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@@cirtadz1 salam zineb semia laaziza smiyt benti😘
Bouchra EL A allah yekhalik Hbiba 😊allah ye3azek merciii 💕
🙂😀👍❤️
Merci beaucoup pour ces informations. Pouvez-vous parler du vélo elliptique svp? Merci .
Suggestion notée, Lina. Merci!
BONJOUR J'en fait tous les jours ! super bien expliqué !
Merci, Dany!
Merci pour cette vidéo voila je veux que vous me répondez svp en urgence j'ai pincement àu genou des epines tibiale et manque du cartilage estceque je peu faire ce vélo stationnaire fix
Bonjour Titan. Si les choses sont urgentes, je vous déconseille TH-cam. Présentez-vous plutôt à la clinique ou à l'hôpital. Ma chaîne n'est pas une centre de consultation individuelle, mais bien une plateforme vidéo qui propose des conseils généraux à ses 400 000 abonnés. Et j'alimente quatre fois par semaine avec grand plaisir. Bon courage!
@@DenisFortier pourquoi vous me répondez comme ça Denis c juste une question prsq j'ai un vélo fix je veux faire j'ai peur que se aggrave mon genou je suis une femme merci comme même bn chance by
Bonjour Denis,
Je viens de me procurer un vélo stationnaire et j'apprécierais grandement vos conseils (une vidéo) quant au positionnement ergonomique correct pour éviter les blessures.
Aussi, si ce n'est pas trop demander (!!), pourquoi pas une séance dirigée de vélo cardio avec vos précieux conseils. Merci et bonne journée Denis, merci beaucoup pour tout votre travail, c'est très apprécié.
Je retiens votre question/proposition pour une prochaine vidéo, Gilles. Merci!
Pourriez-vous faire une vidéo pour la bonne position pour vélo debout et vélo plus bas( vers le sol et un dossier pour le dos )merci .
J'ajouterai les étirements avant et après l'exercice et une bouteille d'eau
Bonne idée, Marie-Pierre!🙂
Bonjour très bonne vidéo. Merci pour ces informations.
Grand plaisir, Chris!
Merci denis bon conseil je suis un grand sportif j'ai essayé de récupérer après la course à pied avec vélo c'est moins tromatisen pour les articulations 👍❤
Bienvenu, Adam. Oui, c’est vrai. Beaucoup plus facile de doser la progressivité.
Je doute pas je suis encore bombe
A til un impact sur la croissance
???
09h30 du matin retenue
J’aime
Respect
Merci pour vos conseils
Grand plaisir, Danielle. Portez-vous bien!
Oui
??
Bonsoir Denis merci pour tout ces conseils 👍la semaine passé j'étais chez mon kiné après avoir terminé ma séance d'élèctrothérapie ,j'ai fais presque 10 mnt de vélo fixe. bien que j'avais un peu mal aux genoux et a la hanche ,mais après ça m'a fais du bien 👍 est ce que je peux continuer ?
Impossible à dire à distance, Zineb. Bon courage!
Merci Denis... ❤️🙏
👍
Hasnae
Belle réflexion!
Merci, Louise!
Bonjour Denis: Encore merci pour tous ces conseils.
Grand plaisir!
9
C'est le
gke
C'est le genoux qui prie pas
Pour tu mon problème c'est le genoux pour faire tu vélo
Merci 🌺🌺🌺
Bienvenue, Fatima!
Lfya9 bekri b dheb mchri
MERCI. Pour moi non (problème de genou) bonne vidéo
Tu peux marcher au lieu de prendre un taxi
Après vous avoir ecouter,vous m'avez encourager à prendre mon vélo stationnaire à mon bureau, du coup ma pause à midi de 30 mn est consacrée à faire du vélo...je me sens beaucoup mieux, merci d'éveiller les consciences!!!
Ya pas de soucie
Bonjour, faire du vélo est-il bon pour le dos ? j'ai souvent mal au dos coté lombaire, puisse je faire du velo ?
Merci pour cette vidéo comme toujours très utile. Que pensez-vous du vélo électrique ?
En effet j'avais un vélo elliptique à la maison mais l'encombrement m'a poussé à m'en séparer.
Bonne journée
J’en parle brièvement à la fin de cette vidéo, Byanca. th-cam.com/video/cbY3xMjHuCc/w-d-xo.html
Bonne continuation Denis👍👍👍
Merci, et vous aussi, Bouchra!
Merci pour votre présence