취미발레 배우는데 학원이랑 집에서 늘 하던 스트레칭보다 더 시원해요! 하고 나니까 정말 온몸 뻐근한 게 다 풀렸어요 학원 가기 전이랑 안 가는 날 혼자 스트레칭 하기에 딱이에요! 목소리도 쏙쏙 들어오고 학원에서 배우는 것처럼 리얼하고 자세 하나 할 때마다 흐트러지는 거 어떻게 아시고 바로바로 말씀해주셔서 뜨끔해서 교정도 바로 되고 대박이에요 스트레칭 영상 중 제일이네요! 유용한 영상 감사합니다❣️
제가 최고로 좋아하는 스트레칭이에요. 지금 한달 넘게 매일 매일 하루도 안 빠지고 따라하고 있어요. 15분 만에 이렇게 전신이 다 스트레칭 되는 영상 없었던것 같아요. 요즘엔 이거랑 30분 발레 필라테스 연결해서 해요. ^-^ 스트레칭 동작들이 많이 안 겹쳐서 지루하지 않아요.
와 저 허리 안좋고 다리부종 심해져서 스트레칭 하려고 찾다가 발견했는데요. 유연한 편인데 신체밸런스는 무너져서 하고 나면 시원하다, 개운하다 하는 스트레칭이 없었는데 제이발레님꺼 하니까 17분했는데도 너무 시원하고 개운해요. 당장 구독했어요.. 운동 영상 많이 보는데 왜 이제 알았을까요?ㅜㅜ 그리고 하시면서 계속 웃는 얼굴 유지하셔서 저도 따라하게 돼요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
쌤 제가 몇개월 전에도 댓글 남겼고 그 이후로도 몇번을 하고 있는데 쌤 영상중에서도 top of top인 것 같아요.. 정말 많은 스트레칭 영상을 보고 따라해봤는데 이것만한 스트레칭 없는 것 같아요. 제가 허리가 안좋거든요 다리 부종생기고 뻐근할 정도로요ㅠㅠ 근데 무슨 동작이 효과를 줬는지 모르겠지만 이것만 하면 물에 적신 솜이불을 내려놓은 것처럼 시원해져요. 정말 감사합니다 8ㅅ8
하루에 한번이상 안해주면 몸이 안풀려여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루 시작과 마무리로 꼭 해줘야 하는 영상!!!! 몸이 시원함과 개운함을 알아서 그런지 하루만 쉬어도 온몸이 찌뿌등하고 얼른 제이쌤 스트레칭 하자고 아우성 치는거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일매일 하면서 유연성도 조금씩 늘어나서 너무 기뻐요💛
제가 작심삼일형인데 이거는 금방 끝나고 시원해서 2주 전부터 매일 하는데 살빠진거같다는 소리 들었네요 몸무게는 그대로지만 군살 정리가 되고있나봐요ㅎㅎㅎ 하루하루 지날수록 스트레칭이 점점 더 잘 되는 재미도 있고요. 특히 선생님의 웃는 얼굴과 밝은 목소리때문에 지겹지가 않아서 최고~!
선생님💌 정말 천재적으로 잘 가르켜주시네요🚪🎊🎉🎁 무한감동하면서 2번 반복했어요🤸🏻♂️✨💫 거의 4년전부터 일본유튜브요가랑 한국유튜브요가 따라하고있는데, 최고세요 🌎✨🌏✨🌍✨🌏✨🌍✨🌎✨🌏💫그리고, 설명이 정말 따뜻하고 쉬워서 계속 자동 광대승천이구요. 정말 대단하세요. 이 채널은 무한성장 보장이네요 ☯️ 전,운이 참 좋아요. 제이쌤 정말 🙏🏻 감사합니다. 💖🤸🏻♂️💕💖🤸🏻♂️💕💖🤸🏻♂️💕💖🤸🏻♂️💕
제이쌤...지가 또 질문이 있어요,, 그래도 근 3년을 취미로 성인발레해서 나비다리로 상체접는 것과 다리 찢기가 좀 되는 몸상태인데 이상하게도 제이쌤 다리 스트레칭 부분에선 (한발 접고 다른발 열린동작) 영 하반신의 중심이 잘 안잡히는 느낌이에요..가부좌도 제이쌤처럼 편안하거나 평정해 지지않고 바깥무릎이 많이 떠요...ㅠㅠ 여튼 동작할때 하반신이 바닥에 안정되는 느낌이 안나요..ㅠ 제코어가 부족한건지요..? 쌤영상으로 매일 몸을 다져나가며 너무나 행복해요!!! :)
아 정말 너무감사해용!!!!😆행복하시다니 제가 더 행복해지네요!!! 골반바닥면(엉덩바닥)에서 척추를(상체) 끌어올리는게 힘드신거같아요ㅜㅜ코어힘두 부족한것두있구요 골반접는근육이 약화되있으실수도있어요^^ 꾸준히하시고 계신다니 몸이 정말 좋아지실거에요!!항상 무리하지않는선에서 최선을!!!!응원하고 또 응원합니다~!!진짜 댓글을 보며 무한사랑을받는기분이에요!!!!오늘 하루두 화이팅입니다😆
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데...... 자세에 도움 될만한거 알아보다가부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
![제이발레_J-ballet[발레핏 홈트 필라테스 강의]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_mUoqZNZpehD9QwhkBbbSN3Oi3lm8meLk_IKAKJJaXe1g=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)](/img/n.gif)
취미발레 배우는데 학원이랑 집에서 늘 하던 스트레칭보다 더 시원해요! 하고 나니까 정말 온몸 뻐근한 게 다 풀렸어요 학원 가기 전이랑 안 가는 날 혼자 스트레칭 하기에 딱이에요! 목소리도 쏙쏙 들어오고 학원에서 배우는 것처럼 리얼하고 자세 하나 할 때마다 흐트러지는 거 어떻게 아시고 바로바로 말씀해주셔서 뜨끔해서 교정도 바로 되고 대박이에요 스트레칭 영상 중 제일이네요! 유용한 영상 감사합니다❣️
어머나~~ 진심어린댓글에 제가 더 감사드려용!!!!제가 힘이불끈나네요!!!더 좋은영상으로 많이 올려드릴테니 꼭 함께해용ㅋㅋ굿밤되세용^^♡
날개뼈 잡는 거 너무 시원해요
아침공복 스트레칭운동으로 매일 하고 있어요~ 점점 더 몸이 유연해지고 있어요~ 발레스트레칭 30분 버전도 나오면 좋겠어요 ~쌤 목소리 귀에 쏙쏙 설명 넘 좋아요~~❤❤
선생님. 코로나때 외국에서 선생님 은혜를 많이 받았는데 드디어 저번 달에 들어와서 오늘 부터 아침저녁으로 엄마랑 다시 시작해요. 감사드려요✨🐣✨🧡✨
어머나~~감동입니다ㅜㅜ아침저녁으로 혼자가 아닌 엄마와 함께 한다니 정말 더 기쁘네요~!!너무 감사해요~~재밌게 운동하시면서 좋은시간이 되었으면 해요❤️화이팅 !!!!
아이가 오늘부터 방학이라 발레학원도 못가고ㅠ 코로나때 하던 선생님 영상 생각나서 와봤어요 오랜만에 했는데 너무너무 시원하네요 아이 방학동안은 선생님과 같이해야겠어요❤
저장하려고 다시 들어왔어요. 수업이 저에겐 제일 잘 맞고 효과도 좋아요❤
제개 고관절이 심하게 비틀어져 있어요.
발레스트레이칭을 하고나면 아픈데 시원한 느낌과 통증이 없습니다. 꾸준히 열심히 스트레이칭 배워 가겠습니다
아정말요~^^꾸준히 따라하시다 보면 좋아지실겁니당~!! 화이팅하세요😍
발레 용어도 하나도 모르고 유연성도 없지만 열심히 따라하니까 땀이나네요 매일매일하면 유연해질거같아요 ~~
와우 땀이 날 정도로 열심히하셨네요~~ 짱짱!!!!매일 꾸준히하시면 좋은변화가 꼭 올거에요 화이팅~~!!
감사합니당❤
안녕하세요.. 한동안 쉬다가 또왔어요!ㅋㅋㅋ 벌써 2024년도 끝나가네요. 쌤은 잘 지내시나요☺️ 날씨가 갑자기 많이 추워졌는데 건강 유의하시구 2025년도 건강하세요🫶🏻
아진짜 설명 너무잘해주시네요 그냥 다른데서도 볼수잇는 동작인데 선생님 따라하다보면 정말 시원해요 !!!!
아정말요ㅋㅋㅋ감사합니다~!! 😍😍😍찌뿌등하실때마다 따라해보세용❤❤❤❤
요거 매일 하려고 노력중이에요~ 오늘도 아름다우신 제이썜♥
아정말 감사합니당!!!!!! KIM DAWN님!!!매일 해주신다면 정말 하루하루 달라지는 모습 확인하실겁니당~!!!오늘두 좋은하루되세요!!!🥰
폼롤러 스트레칭 이것저것 해봤지만 요고 1탄 2탄 만한게 없는것 같아요
너무 시원해용
감사합니당~~^^한결 몸이 가벼워 지셨다니 저두 기분이 좋네요~!!꾸준히 따라해 주세요😍
제가 최고로 좋아하는 스트레칭이에요.
지금 한달 넘게 매일 매일
하루도 안 빠지고 따라하고 있어요.
15분 만에 이렇게 전신이 다
스트레칭 되는 영상 없었던것 같아요.
요즘엔 이거랑 30분 발레 필라테스
연결해서 해요. ^-^
스트레칭 동작들이 많이 안 겹쳐서
지루하지 않아요.
아 정말요?너무 감사해요
멀리서 이렇게 제 영상보시구 운동 하고 계신다니 영광입니다 ~~^^좋은컨텐츠많이많이 올려드리도록할게요~~!!화이팅❤
툴툴툴 털어주셔요ㆍ
넘 좋아요 ㅎㅎ
좋은영상. 너무감사해요
발레핏이니까. 아이랑함께할수있는동작있음좋겠어요
네~~^^참고해보겠습니당ㅋㅋㅋ아이랑 함께하는 발레핏ㅋㅋㅋ감사합니당~!!
제이쌤~~
오늘 처음 해봤는데 몸이 정말 시원하네요~~감사합니다
구독 꾹입니다
감솨합니당😍😍😍
👍정말 좋습니다. 감사합니다. 하고나니 피곤이 싹 풀리네요.
피곤이 쏵 풀리셨다니 너무 좋네용~~^^자주 스트레칭하러오세용 감사합니당🤗🤗🤗❤
발레핏 체널 많지만 제이셈이 제일 좋아요!
오모나!!!!정말요!!!넘 감사해요잉!!!!!앞으로도 쭉 좋은채널이 되도록하겠습니당!!!
메리크리스마스!!!❤
너무 시원하고 자세도 드디어 똑바로 서있는 느낌이에요!! 진짜 시원해요 강추👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
앗정말요😍😍😍감사합니당~!!!!좋은하루되세용^^
허리랑 골반 어깨가 너무 아팠는데 이 스트레칭 하면 정말 온몸이 가벼워지면서 아팠던곳이 싸악 풀려요!!!!!! 거기다 자세 풀릴때마다 호흡이랑 자세 말씀해주셔서 저 쳐다보고 계신줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침저녁으로 꼭 할거에요ㅠㅠ 요것만 해도 살짝 땀이나는느낌이에요
아정말 좋아지셨다니 너무 기뻐용ㅋㅋㅋ꾸준히 하시면 더 좋아지실겁니당 홧팅~!!!감사합니당😍😍😍
꼭 학원에서 수업 듣고 있는 거 같아요. 자세 무너질 때마다 진짜 보고 있으신 것처럼 꼭꼭 챙겨서 말씀해주시고 너무 너무 좋아요! 운동도 너무 시원해요!!
Lauren Lee 시원하셨다니 정말 제가 더 기분이 좋아지네용~!!!ㅋㅋㅋ열심히 따라하시다보면 더욱 쉽게 따라오실거에용!!!화이팅!!ㅋㅋ
발레스트레칭 검색해서 첫발레?인데요 우아한외모와 아름다운 동작 그리고 힘찬티칭 인상적이세요❤
어릴때 발레하고싶었는데 엄마가 이미 늦었다고 안시켜줬는데 진짜늦은거였어요ㅋㅋㅋ 와우 너무재밌어요!필라테스지겨운참에 이제발레노크해야겠어요😊
선생님 영상으로 골반 운동이랑 30분 운동하고 쿨다운 느낌으로 요거 했어요! 차분하면서도 힘있는 목소리로 설명 해 주셔서 너무 좋습니다! 항상 건강하시고 좋은 영상 앞으로도 많이 부탁드립니다 감사해요 ♡
쿨다운까지 하시는 모습!!오 대단하십니당!!좋은 영상 많이 올려드리도록할게요~감사합니당❤
와 저 허리 안좋고 다리부종 심해져서 스트레칭 하려고 찾다가 발견했는데요. 유연한 편인데 신체밸런스는 무너져서 하고 나면 시원하다, 개운하다 하는 스트레칭이 없었는데 제이발레님꺼 하니까 17분했는데도 너무 시원하고 개운해요. 당장 구독했어요.. 운동 영상 많이 보는데 왜 이제 알았을까요?ㅜㅜ 그리고 하시면서 계속 웃는 얼굴 유지하셔서 저도 따라하게 돼요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ시원하고 개운하셨다니 정말 잘따라하셨나봐요^^
지금이라도 만나뵙게 되어 반가워용~!!웃는얼굴로 자주보아여~~!!!감사합니당❤
쌤 제가 몇개월 전에도 댓글 남겼고 그 이후로도 몇번을 하고 있는데 쌤 영상중에서도 top of top인 것 같아요.. 정말 많은 스트레칭 영상을 보고 따라해봤는데 이것만한 스트레칭 없는 것 같아요. 제가 허리가 안좋거든요 다리 부종생기고 뻐근할 정도로요ㅠㅠ 근데 무슨 동작이 효과를 줬는지 모르겠지만 이것만 하면 물에 적신 솜이불을 내려놓은 것처럼 시원해져요. 정말 감사합니다 8ㅅ8
처음 해 봤는데 저에겐 엄청 어렵지만 따라하고 나니 몸이 시원하네요 ~~!
그동안 몸이 얼마나 굳어있었는지 새삼 더 느꼈어요~😅
좋은 수업 감사합니다 ~👍🏻❤️
네~~^^차근차근 따라하시면 더 좋아지실거에요 감사합니다~!!
이렇게 귀한 재능을 나누어 주셔서 감사합니다.
아름다운 미소도 백만불!!!
감사합니당~~^^
오늘부터 구독하고 선생님 수업 매일30분씩이라도해보려고 합니다~
둘째낳았을때 산후조리사분이 마사지를세게한뒤로 등쪽에 계속해서 똑같은쪽에 담이와서 스트레칭찾다가 발레핏알게되어 하게되었습니다~
발레핏 검색하는데 선생님영상이 젤첫번째로 뜨길래 봤는데 너무편안한목소리에 제가힐링되는것같아 구독눌렀습니다~
혹시 선생님 운동하시면서 식단은 평소에 어떻게하시는지도 궁금합니다~😊
선생님 :-) 출산하고나서 다시 발레학원가기까지 스트레칭 운동하고 있어요. 정말 시원하고 좋아요!!! 최고!!!
선하고 아름다운 미소가 매일 아침을 싱그럽게 해주시네요. (한지민 닮으셨어요! 정말 예쁘세요~>.
어머나ㅋㅋㅋㅋㅋ너무감사해요~~!!😍출산하시구도 꾸준히 움직여주시고 대단하세요~!! 육아의 지친 몸을 내 몸 스스로 사랑해주는 시간이 되셨으면 좋겠습니다~!! 즐거운하루되세요~~!!🥰
덕분에 스트레칭 잘 했습니다...^^
책상앞에 몇시간씩 앉아 있다보면
스트레칭이 절실 합니다... 감사합니다... 응원하면서~꾹~~~~~~~~ ^^*
감사합니당~^^스트레칭은 매일 꾸준히 하면 더 좋아지실겁니당~즐거운추석명절보내세요~~!!
너무 시원하고 조아요^^♡♡♡
갱년기 지나면서 허리 뒤쪽과 엉덩이살이 너무 붙어요 ㅠㅠ
옷을 뭘 입어도 안이뻐요
혹 도움되는 영상이있으면
소개해주시면 감사하겠어요
하체운동루틴 꾸준히해주시구요 코어 영상 참고하식 따라해주시면 예쁜라인 만드실수있어용ㅋㅋㅋ
오늘도 행복한하루되세요❤
온 몸에서 곡소리가 납니다 😂
와...... 몸이 너무 시원해요.. 구독하고 갑니다.
감사합니다~~^^자주 놀러오세요~!!!!
너무 시원해서ㅜ좋아요. 올만에 몸 풀었네요
네~~~~잘하셨어요~~날이추워지는 요즘 스트레칭이딱이죠~!!시원한몸으로 주말잘보내세요~^^감사합니당~~~
시원해요. 설명도 잘해주셔서 잘 따라했네요. 감사합니다
감사합니당~^^자주놀러오세용😄
아~~ 몇동작 안되는 것 같았는데 너무 너무 시원하네요~~ 찌뿌둥 해지는 틈틈이 하기에 너무 좋은 스트레칭이네요 감사합니다.🙏
네~~^^틈틈히해보세요~한결가벼워진몸을 확인하실겁니당 오늘도 즐거운하루되세용~!!
하루에 한번이상 안해주면 몸이 안풀려여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루 시작과 마무리로 꼭 해줘야 하는 영상!!!! 몸이 시원함과 개운함을 알아서 그런지 하루만 쉬어도 온몸이 찌뿌등하고 얼른 제이쌤 스트레칭 하자고 아우성 치는거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일매일 하면서 유연성도 조금씩 늘어나서 너무 기뻐요💛
아진짜요ㅜㅜ코로님ㅜㅜ무한감동의 댓글이에요~!!매일하는것두 힘든데 아침저녁으로 하신다는 말씀에 저 진짜 자존감이 확확 올라갔네요ㅋㅋㅋ좋아해주셔서 너무감사드리구 꾸준히 해주신다는 말씀에 더더더 많이 감사드려요~^^오늘도 굿데이되세용😍
넘 시원하네요. 감사합니다
love you 감사해용~하루의 피로가 쏵 사라지셨기를요!!! 굿밤되세요~^^
하체부종으로 밤마다 많이 힘든데 따라하니 도움이 되네요. 👍좋은 스트레칭 영상 감사합니다. 😊
감사합니당~^^몸이 힘들때는 몸을 예쁘게 움직여주면 한결 좋아지실갑니당~^^
진짜 취미발레 배우는것보다 시원하고 좋은 스트레칭입니다ㅠㅠ
아 정말요~~!!시원하셨다니 제가 더 감사합니당~~^^즐거운 저녁되세요!!!
디스크가 있고 골반좌신경통까지 있는데 진짜 시원하고 좋네요ㅠㅠ 나머지도 하러갑니다ㅋㅋ좋은저녁되세요^^
@@raru7317 감사합니당~^^무리하지않는선에서 꾸준히 해보세요!!굿밤입니당!!!
다음주부터 발레 다닐려구 미리 스트레칭했는데 넘 넘 시원해요 감사합니다 선생님처럼 건강하게 예뻐질게요^^
아 정말요??^^ 발레로 힐링되는 시간 되세요😍 마음도 몸도 건강해지실겁니당~~!!홧팅💖
답글 감동입니다 열심히 할게요♡
요즘 운동을 못가서 영상찾아보다가 따라해봤어요!! 몸이 많이 굳어서그런지 하면서 땀이 나네요ㅠㅠ 설명이 쏙쏙 들어와서 잘 따라할 수있었어요^^ 자주 해볼게요!!
진짜 몸이 가벼워지고 좋네요!!
네~가벼워지셨다니 제가 더 감사하네요^^즐거운 주말되세요😁
골반 완전 시원해요!!
운동도장 쾅쾅!!찍구 갑니다~!
운동도장쾅쾅 정말 힘나는 댓글 '운동도장'화이팅입니당ㅋㅋㅋㅋ
선생님 스트레칭 알게 된 후로 매일 아침에 하고 있어요~ 크아 진짜 션해요 ㅎㅎ
아 정말요~!!감사합니다~!!!😆행복한주말되세요🤗
너~무 시원해요. 감사합니다
부들부들 떨면서 했습니다.ㅠㅠㅠ 하고나니까 하체에 순환되는 느낌이 들어요!!
네~~^^부들부들~~ 댓글에서 열심히 따라하신게 느껴지네용ㅋㅋㅋㅋ감사합니당😍😍😍
몸이정말 유연하시네요....코어운동이 장난아니겠어요
준퐈이엇님은 수영왕이시자나요~ 넘 잘하시더라구요~재미난 영상들 기다리고 있을게요 많이 올려주세요~^^
너무 시원해요!!감사합니다🤭
감사합니당~~~🤗👍
진짜 시원하고 좋네요 구독했어요!!
어머머 감사합니당~~~^^!!!몸이 뻐근하고 무겁다하실때 해주시면 좋을겁니당!!!오늘두 굿데이되세요😁
시원하고 좋네요!👍👍
감사합니당~^^ 시원하셨다니 오늘 하루가 가벼우실겁니당!!!
우와 엄청 시원해요 !! 넘 좋다
감사합니당~~^^
제가 작심삼일형인데 이거는 금방 끝나고 시원해서 2주 전부터 매일 하는데 살빠진거같다는 소리 들었네요 몸무게는 그대로지만 군살 정리가 되고있나봐요ㅎㅎㅎ 하루하루 지날수록 스트레칭이 점점 더 잘 되는 재미도 있고요. 특히 선생님의 웃는 얼굴과 밝은 목소리때문에 지겹지가 않아서 최고~!
꺄 정말 너무감사해요~정성가득한댓글과 몸소 몸의 변화를 즐기고 계시는거 같아 너무너무 감사드리구 기쁘네요~~!!항상밝은에너지로 힘나게 운동도와드릴게요~즐거운연휴되세요~!!!홧팅🤗
죽을뻔햇지만 너무 좋은것같아요 감사합니다 ㅎㅎ
선생님💌 정말 천재적으로 잘 가르켜주시네요🚪🎊🎉🎁
무한감동하면서 2번 반복했어요🤸🏻♂️✨💫
거의 4년전부터 일본유튜브요가랑 한국유튜브요가 따라하고있는데,
최고세요 🌎✨🌏✨🌍✨🌏✨🌍✨🌎✨🌏💫그리고, 설명이 정말 따뜻하고 쉬워서 계속 자동 광대승천이구요.
정말 대단하세요. 이 채널은 무한성장 보장이네요 ☯️ 전,운이 참 좋아요. 제이쌤 정말 🙏🏻 감사합니다. 💖🤸🏻♂️💕💖🤸🏻♂️💕💖🤸🏻♂️💕💖🤸🏻♂️💕
꺄ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 저두 너무 운이 좋네요~!!!!!제 채널에 인사와주셔서 감사해용~~꾸준히 오셔서 함께 힐링타임 되세요❤❤❤❤❤
와 진짜 으아 소리가 절로나요
끝까지 하시느라 고생하셨습니당~~~^^좋은하루되세요~!!😍
선생님! 슈즈 어디걸까요???? 본격적으로 해보려는데 정보 알려주시면 감사하겠습니다🙏🙏🙏💕💕💕
너무 시원해요 역대급
꺄~^^감사합니다~~시원하셨다니 정말 기쁘네요~좋은밤되세요~!!
발렛핏스트레칭 ㆍ전신스트레칭ㆍ감사해요 구독
감사합니다~좋은영상 많이 올려드릴게요~~^^
깎~~~ 양평 문화회관 쌤이셨는데 여기서 뵈어서 더없이 반갑씁니다~~^^ 구독! 좋아용! 꾹 꾹 눌러디려용 역쉬 이쁘셔용~~^^
ㅋㅋ어머 감사합니다~~^^자주놀러오셔용!!!!
아주 쏙쏙 들어오네요~^^
감사합니당~^^영상보시면서 꾸준히 스트레칭해주세용~!!
@@_j-ballet2297네 ~^^열심히 따라서 할게요~^^
네이버티비 타고 여기까지 왔네요.
응원합니다. 자주 소통 해요
네 감사합니당~😁 자수소통해요^^
발레핏 스트레칭 배워보고싶어서 따라해봤어요 :) 시원해요 몸매라인이 쌤 처럼 예뻐지고 싶어요
시원하셨나요~?^^몸매는 에이 과찬입니다.감사해요~자주오셔서 스트레칭하고가세요~!!!!굿밤되세요^^
제이쌤...지가 또 질문이 있어요,, 그래도 근 3년을 취미로 성인발레해서 나비다리로 상체접는 것과 다리 찢기가 좀 되는 몸상태인데 이상하게도 제이쌤 다리 스트레칭 부분에선 (한발 접고 다른발 열린동작) 영 하반신의 중심이 잘 안잡히는 느낌이에요..가부좌도 제이쌤처럼 편안하거나 평정해 지지않고 바깥무릎이 많이 떠요...ㅠㅠ 여튼 동작할때 하반신이 바닥에 안정되는 느낌이 안나요..ㅠ 제코어가 부족한건지요..? 쌤영상으로 매일 몸을 다져나가며 너무나 행복해요!!! :)
아 정말 너무감사해용!!!!😆행복하시다니 제가 더 행복해지네요!!!
골반바닥면(엉덩바닥)에서 척추를(상체) 끌어올리는게 힘드신거같아요ㅜㅜ코어힘두 부족한것두있구요 골반접는근육이 약화되있으실수도있어요^^ 꾸준히하시고 계신다니 몸이 정말 좋아지실거에요!!항상 무리하지않는선에서 최선을!!!!응원하고 또 응원합니다~!!진짜 댓글을 보며 무한사랑을받는기분이에요!!!!오늘 하루두 화이팅입니다😆
@@_j-ballet2297 감사해용!!^^ 넵 열심히 꾸준히 할께요. 제이쌤도 항상 건강하시고 행복하시고 축복 가득하셔요!! 요즘 매일 아침을 호흡법과 타바타로 시작한답니다..아 몸이 확풀리고 하루를 위한 연료가 되어요~♡♡♡
고맙습니다❤
선생님 말씀하시는 방향이랑 화면 방향이랑 달라서 헷갈려요 ㅠㅠ 좌우반전 해주시면 좋을것같아요
네~헷갈리셨군용ㅜㅜ거울버전으로 한번 올려보도록할게요~^^좋은밤되세용~
여기,오늘도출석요^^ㅎ
쌤,그런데,소고양이자세할때요~요가에서와는호흡이반대더라구요
요가는마실때소자세,내쉴때고양이자세로 큐잉을주시거든요
가끔쌤의동작중요가의큐잉과호흡이반대되는경우들이있는데ㅎ
저는요가가좀더익숙한1인이라..
가끔당황😰
ㅎ어떤게맞고틀린게없는거겠죠?분야가다르다보니..그런거랏
이해하믄될까요?
넹~~호흡을 반대로하면 어떤 느낌인지 한번 몸에 집중해보세요ㅋㅋㅋ저도 이때는 이렇게해보기도하고 다르게가보기도해요 살짝 자극점이 다르실꺼에요^^
중학교때 3년 동안 무용시간이 있었는데 그때 스트레칭하던 생각이 나네요...
옛추억이 새록새록 나셨네요~^^그 추억과 함께 스트레칭해요!!감사합니당🤗 좋은하루되세요❤
느므 예쁘세요😍
꺄 감사합니당~~^^
상의 정보 공유 부탁드립니다
아~~^^젝시믹스입니당~~!!😁
선생님 발레가 좋아서 해보고싶어 따라해봤는데 몸이 굳어서인지 뚱뚱해서인지 잘 안되고 쥐도 나고 어렵고 땀은 많이 나긴했는데 ㅠㅠ
can man follow this workout?
어제 어머니랑 함께 따라해봤어요. 다 좋은데 15분 맞춰 넣으시려는 느낌이 확왔어요... 급하다고 해야하나....? 조금 천천히 진행하셔도 넘나 좋을거같네요..! 급한거 싫어하시면 0.75배속 왕 추천드려요! 앞으로 발레핏은 제이쌤 보고 할게요 좋은영상 감사합니다
네~^^감사합니다~!!자주 운동하러오세요🤗
와우!!이모당
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예쁜 이주야 고마웡❤
도장 꽝 찍어 주라는데 왜 쌤 선생님 손은 첨에 짚은 대로 그대로 보리나요? 헷갈려요
거울모드가 아니여서 헷갈리시죠ㅜㅜ반대쪽손으로 하시면 맞으실거에요~~^^감사합니당❤
@@_j-ballet2297 아... 손 바닥 으로 도장 꽝 -> 손바닥으로 도장 꽝 이렇게 이해를 잘못 했나요? 왼손도 그렇게 말씀 하셔서 손바닥을 바닥에 붙이라는 줄.. ㅎㅎ
발레 스트레칭 매일 따라하니 종아리가 안 아파요
저에게는 고문이네요~ㅠ
아고 그래도 꾸준하게 하시다보면 많이 유연해져있으실거에요~ 한번에 무리하기보다 점차 강도를 높이시면서 화이팅~^^
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데...... 자세에 도움 될만한거 알아보다가부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된
허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
좋은데 광고에서 흐흠 끊겨요
선생님 옆구리를 발굴한 것 같아요 사람이 이렇게 움직일 수 있는 거군요
ㅋㅋㅋㅋ옆구리발굴ㅋㅋㅋㅋ아~~~열심히 하셨나봐용ㅋㅋㅋ앞으로도 화이팅입니당❤
선전이 느므많아 ㅜㅠ
광고.. ㅜㅜ
설명하고 영상하고 방향이 반대라서 자꾸 헷갈려요
아 ~그래요잉ㅜㅜ다음에는 거울모드로 준비해볼게요^^
발레하면 얼굴도 예뻐지나보네요
말이 너무 많..