The two part videos have been helpful in getting rid of my back and neck pain, so thank you. However, I’m troubled by the presenter’s one comment. I don’t think it’s a good idea to say that a severe diet is “amazing.” It is incredible the lengths that Korean celebrities have to go in order to look good for the camera, but it’s not a healthy habit that should be celebrated. This should not be a standard that the public needs to follow and live up to. No wonder there is a body image issue in Korea.
발레스트레칭으로 체형을 교정하여 통증을 완화하는 분들이 많은데요. 체형은 직접 전문가가 진단을 내리고 각자의 근육에 따라 정확한 동작을 하는게 좋습니다. 동작을 가능한 수준 안에서 무리하지 않고 따라하시는 것을 추천드리고, 본인의 정확한 근육을 살펴보고, 교정해서 자리를 잡기 위해 #한스발그로니 에 직접 문의해보세요! 건강하시고요.
척추 사이 간격을 넓혀주지 않은 채로 하는 과한 요추 전만을 주는 건 오히려 디스크가 눌려서 독이에요. 허리를 꺾으시면서 허리 힘을 강조하시지만 그것 또한 오히려 안 좋으실 것 같아요. 전문가의 제대로 된 지도 없이 따라하시다가 오히려 허리만 더 아파질 수 있는 위험성이 많은 동작들이 영상 속에 많이 보이네요ㅜㅠ 하시려면 정도를 좀 덜 해서 따라해 보셔요.
영상 잘 봤어요! 완전 시원하구 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
![[#확끌립] 9년 만에 본격적으로 토슈즈 만들고, 다시 만난 발레리나 윤혜진 발🩰 〈해방타운(haebangtown)〉 | JTBC 210914 방송](http://i.ytimg.com/vi/4ew4y_vTMrE/mqdefault.jpg)
0:34 굽고 말린 어깨 교정하는 발레 스트레칭 동작
2:56 강소라 배우의 체중조절 식단 공개!?
3:24 승모근 없애는 발레 스트레칭
7:20 발레 스트레칭! ‘설명 없이’ 따라하기 동작!
hi, How many times should i do this weekly?
누워서보믄서 맘으로 하는중
이미지 트레이닝부터 운동의 시작....얼루어핏 많이 활용하세요!
반가운 동지시네욤ㅋㅋㅋㅋ
두번째 동지도 등장~~~
세번째동지
Kang So ra is an example u can enhance your beauty in natural way ,
감사해요.매일 따라할게요!
닿을수가 없어서 포기...ㅠㅠ
다리가 안벌어져서 또 포기...ㅠㅠㅠ
내 몸이 쓰레기란걸 깨닫고 완전 포기 ㅠㅠㅠㅠㅠ
할 수 있습니다.... ㅠㅜ 영상 활용하셔서 꾸준히 스트레칭해보세요!
승모근 쪽 완전 시원해요 근육 쓸어 내려간 느낌
Genius is not born.It's made. So is body. Fighting on trapezius muscle!!!^^
I sweated alot just by doing the first exercise 🐇🐇
네 잘하고 있습니다 유익하고 좋은영상을 올려주셔서 감사합니다 화이팅
좋은 피드백 감사합니다! 얼루어핏 영상 계속 활용하시고 건강하세요!
1:58 스트레칭 시작
오늘도 운동했어요 영상 최고
건강이 최고!
영상 잘 보고 갑니다.
꾸준히 얼루어핏 활용하셔서 운동해보시고 건강하세요!
오늘도 따라 운동했어요 유익합니다 시원시원
The two part videos have been helpful in getting rid of my back and neck pain, so thank you. However, I’m troubled by the presenter’s one comment. I don’t think it’s a good idea to say that a severe diet is “amazing.” It is incredible the lengths that Korean celebrities have to go in order to look good for the camera, but it’s not a healthy habit that should be celebrated. This should not be a standard that the public needs to follow and live up to. No wonder there is a body image issue in Korea.
쓰앵님 이거 정말 가능한 동작인가여...??ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
강아지가 묻는질문같아 넘귀여우세여 ㅋㅋㅋ
선생님 누구신지ㅠㅠ 선생님한테 배우려면 어디학원으로가면되나여?
다리를 저렇게 펴고 앉는 것 부터 불가능 해서 따라할 수가 없네요ㅠㅠ
4:57
I sweat like crazy. So hard
허리를 꼿꼿이 세우는 건 요추 전만이 되가는 지름길입니다
곱등이처럼 후만되어서 디스크 튀어나오는것보다 나음
대박 난 왜 팔을 듦과 동시에 오만데가 땡기는 것인가....ㅜ
발레쌤 스튜디오알고싶어요요!
영상 끝에 Han's Balgronie 라고 나오네요!
청담동116번지 2층 한스발그로니 스트레칭 입니다^^ 상담전화는 02 6956 1395 전화주시면 친절하게 상담도와드릴게요 ^^
My body is so stiff can't stretch well
혹시 허리디스크 있는 사람이 따라해도 괜찮은 동작인지 궁금해요
발레스트레칭으로 체형을 교정하여 통증을 완화하는 분들이 많은데요.
체형은 직접 전문가가 진단을 내리고 각자의 근육에 따라 정확한 동작을 하는게 좋습니다.
동작을 가능한 수준 안에서 무리하지 않고 따라하시는 것을 추천드리고,
본인의 정확한 근육을 살펴보고, 교정해서 자리를 잡기 위해 #한스발그로니 에 직접 문의해보세요! 건강하시고요.
척추 사이 간격을 넓혀주지 않은 채로 하는 과한 요추 전만을 주는 건 오히려 디스크가 눌려서 독이에요. 허리를 꺾으시면서 허리 힘을 강조하시지만 그것 또한 오히려 안 좋으실 것 같아요. 전문가의 제대로 된 지도 없이 따라하시다가 오히려 허리만 더 아파질 수 있는 위험성이 많은 동작들이 영상 속에 많이 보이네요ㅜㅠ 하시려면 정도를 좀 덜 해서 따라해 보셔요.
선생님....불가능해요..ㅠㅠ
ㅠㅠ 차근차근...
발레는 나이가 많은 중년도 할수있는건가요?
그럼요, 50-60대 분들도 바른 체형교정과 아픈 부위 치유를 위해 발레스트레칭을 적극 활용하신답니다. 추천드려요. 좋은 운동이예요. 본인의 근육과 체형에 따라 꾸준히 운동해보시고 건강하세요!
@@allurekorea 네~넘나 감사합니다^^
다리부터 땡겨서 자세가 안되네요🤣
영상 잘 봤어요! 완전 시원하구 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다
너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
다리를 옆으로 펴는것부터가 난감하다 ㅠㅠ