【衝撃】人生が変わる習慣“コールドシャワー”の質問について完全解説します！
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- #コールドシャワー #自己啓発 #男磨き
全世界の宿敵であり最高の友、それがコールドシャワーです。コールドシャワーは冷たい水を浴びることでメリットがあると知られていますが、近年で
は某自分磨き系TH-camr達の影響で日本でも大流行しています。中には実際に日常にとりいれている方もこの動画を見ているかもしれません、でも実際、意外とメリットはいくつか知ってるけど、風引くんじゃない？とか、何分入ればいいの？とか疑問を持つ点もたくさんいると思います。なので今回はそんなみなさんの疑問を一気に解決していきます。そして最後にコールドシャワーを耐える最強の方法が3つあるので良かったら最後まで見てください。
見やすくなる改善方法などコメントでご指摘下さい
ご視聴ありがとうございました！！
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高評価おしてね！👍🏻
ジョージで笑った😂コールドシャワー最近長くできるようになってきた👍️
成長最高！！🔥🔥👏
ジョージ影響で1年半続けたけど、遂に苦痛を感じずにあびれるようになった。長かった。
凄い
面白くて分かりやすい！！いつも参考にさせてもらっています。
ありがとう！！
これからも宜しく🙏
電気停められた時やってたら自動的に慣れてた
つら笑
PHONK は筋トレしてる人ほんまにおすすめ
マジで上がるよな！🔥
声が少し幼くて可愛い😂
編集うますぎ…チャンネル登録しました！
ありがとう😭👊🏻
いっつも思うんだけど風呂入る時にやる場合はお湯に浸かった後にやったほうがいいの？それとも先？
こういうのマジで役立ちます！こんな感じの動画バンバン出して下さい！！
ありがとう！！
これからも宜しく！！🔥👊🏻
『百聞は一見にしかず』と言いますが、良いと聞いた事は実践してみるといいと思います。
やってみて、自分に合わなければ無理しないで辞めればいい…
私は、今年の元旦から本日3月1日まで１日も欠かさず毎朝冷水シャワーを頭から全身浴びています🚿
もう、やらずにいられなくなりました😂
それは、とても気持ちがイイからです❗
終わった時の爽快感は、やってみればわかります。
ただし、人には勧めていません。心疾患や低体温や持病がある人に責任を取れないからです。
最初は10秒から始めて、あまりの冷たさに…っていうか痛かった❗呼吸ができないほどでした。少しずつ30秒…1分…と延ばして、3分を続けています。
始めてすぐに右頭部に痛みを感じ、3日間ほど頭痛が続きました。
あ～、私の悪い部分が反応してるんだなぁ…と思いました。
4日目には、頭痛はなくなりました。
肌も顔や手を擦り合わせ触ってみるとスベスベになりました。右足小指に魚の目ができて、薬で治りましたが、皮膚が完全に元に戻ってはいませんでした。しかし、冷水シャワーを続けて、ある日、鱗のように皮が剥がれ、スベスベになりました！
冷水シャワーの効果は、絶大なものです🍀
足の指先も若い人と同じようにピンクで血流の良さを実感しています😆
日赤病院の看護助手の仕事や介護士として、病院や介護施設で働いて、多くの病気の人達を見てきました。悲惨です！
私は61才で、テキサスくんや視聴者さん達のおばあちゃんの年代ですが、若いうちから自分の身体に関心を持ち、いつまでも健康でいてほしいと思います🍀
長々とスミマセン！😅
世界中の人達が健康で、楽しく生きていけることを心から願っています✨
いつも動画を楽しみにしています🥳
ちなみにアカウントの写真は2年前59才の時のです😂
写真お若いですね😊
やはり、何事も挑戦ですよね！
憚りながらこれからもたくさん投稿していくので是非色々試してみてくださいね！
コールド、シャワーをされる方に、自分は足腕、頭首と言う順番に鳴らしながらお湯でなく水をかけていきます。いきなり心臓に水をかけるとさすがに良くないかなと思うので、先ほどの順番でされるとあまり冷たさがいっぺんに来ませんのでやりやすいと思います。今これから浴びます。❣️
3:17 ぐらいの女性の歌声の曲なんですか？Shazam使っても出てきませんでした。自分磨きする時に流したいです
Vienna -James Mercy
コールドシャワーに耐えれない▶︎根性がない▶︎理不尽に晒されたことがない▶︎スポーツ経験がない▶︎厳しいって
サッカー試合当日の朝ってコールドシャワーしても大丈夫そ？
最高の朝のスタートよ！👊🏻👊🏻🔥
朝食前と朝食後、どっちに浴びるのがいいですか？
どちらでも構わないです！
本当に役に立ちましたありがとうございます🙇
ありがとう！！
これからも是非🙇🙇
コールドシャワー最高！！
最高!
今日からやります！チャンネル登録しました!!
やる目的を忘れないように！
もうすぐ高1になる者です。2ヶ月くらい毎朝コールドシャワー浴びるようにしているのですが、頭から浴びるのと、上半身から浴びるのはどっちがいいですか？ちなみに僕は首らへんから浴びて、慣れてきたら頭にもしています。
心臓の負担考えて足から徐々にやる
俺も首から慣れたら温度を徐々に下げてる^ ^
やりたいようにやればいいよ
俺も首からだよ
コールドシャワーはシャンプーや体は洗いませんよね？
いつ浴びるのがいいですか？
季節関係なくやっていいんですか？
もちろん！むしろ「冬に毎朝やった」なんてステータスあったら相当自信つくよ！
頑張ります！！
シャワー浴びたあとお湯で体温戻したら意味無いのかな？
最後のBGMなんで名前ですか？
カフェインとチロシン摂ってからやってますわ
めっちゃ良い👏👏👏👏
カフェインとチロシン摂って冷水浴びた後、タバコ吸いながら好きな曲聴いたらとてつもなくハイ状態になるわ
コールドシャワー慣れたら、氷風呂とかしてる人もいますか?
ニキビには関係ありますか？
血行促進するから改善するよ！
私は2週間やったらニキビがすごく増えました。
どうやら、男性ホルモン(テストステロン)が増えるので、いい面もありますが、増えると、皮脂が増えニキビが増える、体臭が臭くなる、ハゲると言う悪い原因になります。
すごく気持ちよかったのに、私には合わなくて残念です。(私は女性です)
動画もっと出して
任せて！高評価押すとモチベになるからこれからも宜しく！
1分が限界
明日は１分１秒にしましょう！
一分もできれば十分だよ
1分は皆んなが思ってるより長いから尊敬。コールドシャワー中時空歪んでるのか疑うレベルで10秒が長い
引用元くらい貼ろうや
コールドシャワー体だけでも大丈夫なんですか？
全然平気だと思うよ
夜の風呂で浴びても効果ありますか？
アドレナリンとか上がりやすいから朝の方がいい
ゴールドシャワーで忘れ物とか直りますか
なおる
ぼくもやってます！🥶
あったかいお風呂入れないのですか？
入った後に浴びましょう！
返信ありがとうございます！
これからがんばって勝ち組の仲間に入ります！
@@user-dk7is5sb5y
こんなんで勝てると思ってるうち、勝てないよ😂
どうやったら勝てると思いますか？
@@user-dk7is5sb5y
お前の考えを見直せよ。
冷たい水浴びただけで勝ち組に近づけるなら、みんな勝ち組だよな😂
頭が悪いのがよく分かる。
どうせ利用される側なんだよw
高齢者でも問題はないのか気になります
問題ある
コールドシャワーで、鬱病は改善されますか？
毎日やればメンタル強くなる！
夜でも良い？
良くないです！
眠気がなくなります！
コールドシャワー浴びたら、腹痛くなるからやめた
😭😭
急激な体温低下は、免疫力を一気に下げるので、風邪やインフルには罹りやすくなります。
もっと調べてから発言してください。
タイテルバウム医師によると、水風呂は免疫力を高めることが証明されている。 2016年の研究でも、30日以上連続で冷たいシャワーを30秒浴びた人は、温かいシャワーを浴びた人に比べて、体調不良で会社を休む確率が29%低かった。 「体調不良の日数は減りませんでしたが、症状が軽かったのです」
引用したものですが、他にもコールドシャワーの免疫に関する実験は多数存在します。
厳しいってコールドシャワー浴びろって
やらない理由を探すなってお前は免疫に頼ってる。それじゃあ勝てないって
表面温度と体内温度を混同してますね。
とても素晴らしい動画でしたが、マシンの様な音声は聴きづらくてご本人の声だけだと嬉しいです。