بدنسازی فوتبال در طول فصل/آموزش فوتبال⚽🏋️♀️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- بدنسازی فوتبال در طول فصل⚽🏋️♀️
تو این ویدئو سه نکته خیلی مهم در مورد بدنسازی فوتبال در طول فصل مسابقات بهتون گفتم که اگه این نکات رو در کنار تمرینات تکنیکی و تاکتیکی فوتبال رعایت کنید به نتایج خیلی خوبی دست پیدا میکنید!
دیگر ویدیوهای آموزشی فوتبال👇
برنامه ریزی دقیق بازیکنان فوتبال
• ❌⚽ برنامه ریزی دقیق با...
تغذیه روز مسابقه یه فوتبالیست
• تغذیه روز مسابقه فوتبا...
با این تمرین دیگه بدنت کم نمیاره
• با این تمرین دیگه بدنت...
یوتیوب
/ @badansazi_football
تلگرام
t.me/safarianfit
اینستاگرام
@safarian.fit
موسیقی: New Horizons
نوازنده: Rafael Krux
URL: filmmusic.io/s...
مجوز: filmmusic.io/s...
#بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #تمرینات_سرعتی#آموزش_فوتبال #بدنسازی_فوتبال_در_خانه
سلام جناب صفریان، چند تمرین بدنسازی برای بازیکنی که تکنیک خوبی داره و فهم فوتبالش خوبه اما درگیر نمیشه و این ضعف بهش لطمه میزنه
❤
♥
پس یه برنامه فول بادی بدین تا اجرا کنیم استار
بابت چاق شدن نفس تمرین بدین لطفا
لطفا یک ویدیو در مورد برنامه ریزی فوتبال بزارین
هرتمرینی تا چه مدتی باید انجام داد
سلطان مگ میشه وزنه بزنید به قدرت نرسید ؟؟ اتفاقا در طول فصل بسته به شرایط مثلا فاصله بین بازی ها و.. باید یک بار قدرت بیشینه رو با تعداد تکرار پایین انجام داد ،
وقتی وزنه میزنی به قدرت می‌رسی باید قدرت ک ب دست آوردی رو حفظ کنی این مدلی بازیکن کند و سنگین نمیشه در غیر اینصورت بازیکن پیشرفت نمی‌کنه ک هیچ سنگین ام میشه
🫀🫀
من وزنه زدم سرعتم کم شده