۱۳ حرکت کاربردی با کش مینی لوپ برای تقویت پاهای فوتبالیست ها❌
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มี.ค. 2024
- دوست خوبم من هروز کلی ویدیو آموزشی فوتبال و چالش های فوتبالی و فکت های فوتبالی جذاب در چنلم قرار میدم خوشحال میشم با سابسکرایب کردن من بهم انگیزه بدی
/ @mohammadrezafastball
یک دوره رایگان فری استایل فوتبال
• آموزش جامع و اصولی روپ...
شکست دادن قهرمان کره جنوبی
• مسابقه فریستایل; حتی ر...
ویدیو هدف گذاری در فوتبال
• هدف گذاری خودش به تنها...
صفحه رسمی در اینستگرام
fastballfs?igsh...
وب سایت رسمی و خرید کامل ترین دوره فوتبال
www.fastball.ir
mohammadreza fastball
محمدرضا فستبال
فوتبال
فوتسال
آموزش فوتبال
تکنیک فوتبال
دریبل
فیری استایل
مدرسه فوتبال - กีฬา
حرکت دوم نکته خیلی مفید گفتید، من چن ماهه تمرین میکنم حدود دو هفته میشه پهلو درد گرفتم کلا دلیلش اومد دستم، خدا قوت دست مریزاد 🙏
چاکریم
من روپایی زدن بلد نیستم ممنون میشم
داخل چنل سه تا آموزش روپایی هستش
دمت گرم خیلی به من کمک کردی 😊
خیلی ممنون عزیزم عالی بود
عالی ممنون ❤
من رزمی کار میکنم اما تمرینات شما کاملا مناسب من هم بود❤لطفا بالاتنه هم آپلود کنید
❤عالی
عالی..
عالی دمت گرم❤
دمت گرم❤❤❤
خسته نباشید عالی بود❤
ممنون خیلی ب کارم اومد❤❤
عالی مثل همیشه
فدات
واقعا ممنون
لطفا پارت بعد❤
مثل همیشه عالی❤
❤️❤️❤️
عالی
فدات
عالی بود ❤
❤️❤️❤️
عالی بود
قربونت
Good⚽️
عالی بود دادا🇮🇷❤️
Perfect ❤
❤️❤️❤️
دادا دمت گرم❤
❤️❤️❤️
ممنون خیلی به کارمون میاد
فدات
Thankful
بالا تنه❤
ممنون خیلی ب کارم اومد❤❤❤❤
فدات
❤❤❤
❤
❤❤
فقط اون ودیو های که قول میدی اخر ودیو زود تر بزار منتظریم
🎉🎉
😘😘
برای تنفس و کم نیاوردن نفس تو مسابقات هم ویدیویی دارید ؟
این مشکل منم دارم داش
بله برنامه هوازی داخل چنل هست
آقا محمد این تمرینات رو قبل تمرین انجام بدیم یا بعد تمرین
من نزدیک یک ماه شروع کردم یکی از تمریناتم با کس مینی لوپ من با مشکی شروع کردم
یک ویدیو عالی و بی نظیر . بهترین کانال واسه ی تقویتم
استاد یه سوال
من ۱۴ سالمه و تازگی فوتبال و شروع کردم ولی در سدح متوسط هستم . و روزی ۴ ساعت تنهایی تمرین میکنم . بنظرتمن دیر هست ؟
اگه دوتا رو پات بزاری بهتره❤
میشه برای بالا تنه هم بزاری ممنون
ممنون از شما❤❤
❤️
سلام آقای تاجیک میگم بعد از تمرینات باید سرد کنیم؟
حتما
توروخدا بالا تنه رو هم بزار
هر حرکت چند ست چند تایی؟؟
تا چند وقت باید انجام بدیم
میشه بگید چطور شوت دقیق بزنیم ما تو تمرین مربی بهمون پاس میده و ما باید به دروازه بان گل بزنیم ولی من نمی تونم میشه بگید چطوری تمرین کنم
داش محمد رضا میشه یه فیلم در مورد سیکس پک بذارید و حرکات شکم رو
چشم
با کش لوپ بریم اشکال هداره یا نه باید حتما با مینی لود بریم؟
تمرین برای ساق پا بزارید اقای تاجیکی
چشم
یه سوال استاد من هم بدنسازی میرم هم فوتبال این بدنسازی چون هر جلسه یه تمرین دومین جلسه با پشت پا ساق پا بغل پاو اینا کارمیکنم
تاثیری داره در پا؟
باید برنامه اصولی بگیرید با توجه به نیاز بدنتپت
سلام بقیه رو کی میزاری داش
سلام تو عید میزارم داداشم
سلام خسته نباشی من وقتی حرکات رو میزنم کش از پام در میاد چیکار کنم؟
من از اینستاگرام آومدم❤
سلام استاد کش مینی لوپ پارچه ای بهتر یا اون پلاستیکی؟
پارچه ای
چند وقت باید بزنیم؟
آیا قبل از انجام تمیرن باید گرم کاری کرد یا خیر؟
عشقی
بله
داش من کش لوپ ندارم
خب بخز
تا چند وقت اینارو انجام بدم؟
داش میشه بگی هر حرکت رو چند بار انجام بدیم
با دقت ببین گفتم
چرخش
لطفا بالاتنه
سلام من ۱۴ سالمه اگه هروز این حرکات رو انجام بدم روی رشد قد تاثیر نداره؟
خیر
استاد باید چند وقت این تمرین هارا انجام دهیم تا پاهامون قدرتی بشه؟؟
قدرتی نسبی پیدا میکنید تو گرم کردن استفاده کنید تاثیر مثبت داره
میگم چند روز در هفته این تمرین ها را بزنم
روی قد تاثیر داره
خیر
استاد چجوری سرعت خودمون را زیاد کنیم
از پکیج انفجار سرعت استفاده کنید
تو که این همه بلدی برا چی فوتبالیست نمیشی😂😂😂
چون فری استایلر هست
باباش سیاسی نیست بره خایمالی کنه تیم ملی راش بدن و گرنه خیلی از فوتبالیست های دیگه بهتره
@@AmiraliPayamiداداش ربطی نداره بازی بلد باشی برو دوتا تیم تست بده خوب بازی کن ببین بر میدارنت برا تیم ملی یا نه
تو که شع.ور.کامنت گذاشتن نداری چرا میزاری؟
سلام آقای تاجیکی این تمرین هارو هر روز انجام بدیم ؟ من به جای ۳۰ ثانیه ,۱دقیقه انجام میدم طوری نیست؟
آقا این حرکات رو انجام بدیم قدمون نمیسوزه؟
خیر
اسمش
متوجه نشدم
اسمه کش
@@user-kj5pb7fl7b کش مینی لوپ
و اینکه این پشت بازو جلو بازو من با تاندون سیمی تو باشگا میرم با وزنه
❤️❤️❤️
بعد چند مدت جواب میگیریم
مناعتمادبهنفسندارمکلامیترسمبازیکنمراهیداری❤
داش مگه میخای کوه بکنی برو بازی کن اصلا واست مهم نباشه بگیر به تخمت
مگه میخای کوه بکنی برو بازی کن حالشو ببر
من 10 سالم هست از چه سنی میتونم تست بدم
از الان میتونید شروع کنید
دروغ که نمیگی
من دریبل زدن بلد نیستم
سلام استاد چند روز در هفته انجام بدیم
هروز برید مشکلی نداره
سلام استاد چند روز در هفته این تمرین را بزنیم
هروز برم
برا من مشکی هست
خوبه
❤