Petite note pour indiquer que la pratique n'est pas recommandée aux personnes avec une hernie hiatale 😉 ça semble logique mais je l'ai découvert après plusieurs séances et cela a empiré les symptômes de RGO. Merci quand même Delphine pour toutes les vidéos que tu proposes gratuitement sur TH-cam 🙏
Coucou Delphine, bonjour 🙂 Merci pour cette petite séance 😀mon ventre te remercie! Je vais refaire notre vidéo duo 😀 avec Gautier, j'adore Belle journée 🐦 💙
Merci bcp Delphine pour ses 5 min de Stomach Vacuum, parfait , mais à tester dans une autre position j'avais un peu aux cheveilles dans cette position.💙🙏🏼💙
Merci Delphine, tjrs appréciable cette séance de stomac vaccum. Petite question, à présent quand je suis assis sur les,genoux cela me fait mal aux pieds, donc c'était un peu difficile à pratiquer. Belle semaine 🙏💙🙏
Pour la douleur aux pieds lorsque tu es assise sur les genoux, je te conseille de mettre une petite couverture ou un coussin sous tes chevilles pour soulager la pression, ça peut vraiment aider à rendre la posture plus confortable. Belle semaine à toi aussi 💙🙏
@@delphinemarieyoga Merci Delphine je n'y avais pas pensé avant je n'avais pas ce soucis, mais depuis ma préménopause j'ai des douleurs articulaires et je pense que cela vient d3 ça, donc je dois m'adapter. Bon lundi😉🙏💙🙏😉
Pour favoriser le transit choisir des séances avec des torsions comme "15 minutes de Yoga STRETCH & TORSION, Flow énergisant" th-cam.com/video/XRbxYJaNKIw/w-d-xo.html
Qui est curieux, c’est que moi je fais pas pareil, j’utilise la respiration inversée de la médecine traditionnelle chinoise Qigong, je commence à évacuer mon air qui est dans les poumons, pas une expiration, ensuite je rentre mon ventre par une inspiration en hauteur, ensuite comme on vente est bien rentré je reste en rétention pendant 10 à 15 secondes chez moi ça donne des bons résultats. Je fais cela depuis une vingtaine d’années.Alain 74 ans
La respiration inversée en médecine traditionnelle chinoise est effectivement une technique puissante. Chacun trouve ce qui fonctionne le mieux pour lui, et c’est beau de voir comment tu as intégré cette méthode dans ta vie quotidienne avec de si bons résultats. Merci encore pour ce retour d’expérience, et au plaisir d’échanger à nouveau !
JeGo j'ai envie d'essayer cette séance pour transformer mon ventre et en intensité ❤et avoir un joli corps merci beaucoup est ce😅 que je peux t'appoter mon ventre et en intensité defois je vais cla clac merci beaucoup yes peut tu me donner des conseils pour transformer mon ventre merci beaucoup génial
Merci j’ai enfin compris comm bien le faire🙏🏻
Super !!!
Petite note pour indiquer que la pratique n'est pas recommandée aux personnes avec une hernie hiatale 😉 ça semble logique mais je l'ai découvert après plusieurs séances et cela a empiré les symptômes de RGO.
Merci quand même Delphine pour toutes les vidéos que tu proposes gratuitement sur TH-cam 🙏
Tu as tout à fait raison: Il est fortement déconseillé de pratiquer le stomach vacuum en cas d'hernie hiatale !
Immense meeerciiii delphine pour tous ce que tu fais . Gratitude de t avoir 🙏😚
Avec plaisir !
Merci bcp Delphine pour cette séance de stomach Vacuum, mon ventre en a bien besoin 💙🙏💙
Ha ha contente que la séance te soit utile 👌
Merci Delphine pour ses 5 min de Stomach Vacum à faire et refaire. 💙🙏💙
Bon week-end Marie Laure
@@delphinemarieyoga Merci bon week-end également 😉
Exactement ce qu'il me faut 🙏 merci merci 🫶
Merci à toi 🙏
Le plus dur, je trouve, est de garder le périnée fermé pendant le vacuum. Merci Delphine, belle soirée.
C'est pour cela que j'ai fait un programme sur le thème du périnée. programme qui est plébiscité 💫
Coucou Delphine, bonjour 🙂
Merci pour cette petite séance 😀mon ventre te remercie!
Je vais refaire notre vidéo duo 😀 avec Gautier, j'adore
Belle journée 🐦
💙
🤗 Top
@@delphinemarieyoga ✨
Merci sa ma edee
Avec grand plaisir, je suis ravie que cela puisse t’aider ! 🙏 Prends soin de toi et à très bientôt pour une nouvelle séance. ✨
Merci bcp Delphine pour ses 5 min de Stomach Vacuum, parfait , mais à tester dans une autre position j'avais un peu aux cheveilles dans cette position.💙🙏🏼💙
Merci à toi Marie-Laure d'avoir essayé !
Re Delphine
Me voilà parée Gratitude
Bonsoir Géraldine, la poussée de la semaine dernière est passée ?
@@delphinemarieyoga bonjour 🤗 non.... Toujours bien présentes 🤯 Merci à toi 🙏 belle journée 🌻☀️🍀
Merci Delphine, tjrs appréciable cette séance de stomac vaccum. Petite question, à présent quand je suis assis sur les,genoux cela me fait mal aux pieds, donc c'était un peu difficile à pratiquer. Belle semaine 🙏💙🙏
Pour la douleur aux pieds lorsque tu es assise sur les genoux, je te conseille de mettre une petite couverture ou un coussin sous tes chevilles pour soulager la pression, ça peut vraiment aider à rendre la posture plus confortable. Belle semaine à toi aussi 💙🙏
@@delphinemarieyoga Merci Delphine je n'y avais pas pensé avant je n'avais pas ce soucis, mais depuis ma préménopause j'ai des douleurs articulaires et je pense que cela vient d3 ça, donc je dois m'adapter. Bon lundi😉🙏💙🙏😉
Bonjour, merci pour cette vidéo ! cet exercice est il bénéfique pour le transit ? Merci 😊
Pour favoriser le transit choisir des séances avec des torsions comme "15 minutes de Yoga STRETCH & TORSION, Flow énergisant" th-cam.com/video/XRbxYJaNKIw/w-d-xo.html
Qui est curieux, c’est que moi je fais pas pareil, j’utilise la respiration inversée de la médecine traditionnelle chinoise Qigong, je commence à évacuer mon air qui est dans les poumons, pas une expiration, ensuite je rentre mon ventre par une inspiration en hauteur, ensuite comme on vente est bien rentré je reste en rétention pendant 10 à 15 secondes chez moi ça donne des bons résultats. Je fais cela depuis une vingtaine d’années.Alain 74 ans
La respiration inversée en médecine traditionnelle chinoise est effectivement une technique puissante. Chacun trouve ce qui fonctionne le mieux pour lui, et c’est beau de voir comment tu as intégré cette méthode dans ta vie quotidienne avec de si bons résultats. Merci encore pour ce retour d’expérience, et au plaisir d’échanger à nouveau !
J'adore cette version
Merci Yaël 🙏
,a cool video keep up the great content.. Thank you…..
Welcome !
@@delphinemarieyoga Thank you very mutch... have a nice day.... see you….
Cc cest pas évident 😊 en gros a la faim on doit retenir sa respiration ?
Oui, exactement 😊 Tu expires à fond, puis tu retiens en creusant le ventre. C’est pas évident au début, mais super efficace avec la pratique ! 💪
JeGo j'ai envie d'essayer cette séance pour transformer mon ventre et en intensité ❤et avoir un joli corps merci beaucoup est ce😅 que je peux t'appoter mon ventre et en intensité defois je vais cla clac merci beaucoup yes peut tu me donner des conseils pour transformer mon ventre merci beaucoup génial
Pourquoi ne pas essayer cette séance ?
😘
🙏
Désolée mais on ne voit rien !
Oh 😱
On voit mieux cette demonstration allongé sur le dos
Parfait !