Em duas refeições por semana, comemos quinoa com lentilha no jantar. É só refogar a quinoa com alho e cebola e acrescentar a lentilha já cozida, sem tempero. E o que combina muito é uma saladinha de tomate, temperada com limão laranjinha! Hummm... Kkkk Abração
Eu tempero e cozinho a quinoa em grãos igual faria com arroz integral. Substitui facilmente o arroz sem enjoar. Quem come arroz todos os dias, consome quinoa no lugar. Basta querer. Às vezes cozinho só a quinoa clara, e às vezes cozinho mix de quinoas. No Mercado Livre vale muito à pena comprar. Tenho misturado com trigo sarraceno em grãos também, cozinhando do mesmo jeito. Fica gostoso. Dá pra comer com feijão ou lentilha.
Patrícia, vc é a The Best! Deus te abençoe sempre! Sigo muito suas dicas e receitas. Tudo dá certo! Vc é incrível! Uma "alquimista" na cozinha saudável! Parabéns!! Obrigado por nos incentivar e nos animar com seu entusiasmo!
Olá! Sou a Rosimar de Criciúma SC. Estou na menopausa, acima do peso e sem ânimo para atividades físicas... Amaria receber suas dicas para superar essa fase difícil, por meio dos alimentos funcionais.
Sempre quiz usar quinoa, mas não achava nada compatível com a dieta indicada por minha nutricionista. Mas agora sim posso usar a versão em flocos no lugar na aveia. Muito obrigado! Parabéns pelo seu trabalho
Nunca usei quinoa nem sabia que existia mais ouvido sua Live comecei a consumir estoj amando Obrigada pelas dicas 😋até meus netos estão comendo eu faço tipo um risoto e foi para eles e nem desconfiao que não é arroz 😂😂
Que dica maravilhosa, adorei a receita com aveia e iogurte natural, melhor ainda sem açúcar. Vou usar a maçã. Aqui na Suiça as maçãs são deliciosas e bem baratas. Obrigada pelas dicas 💓
@@gorethejardim6032 Ela acelera o metabolismo, estudos dizem que uma maçã pode lhe deixar em maior estado de alerta se comer em jejum do que uma xícara de café. Por isso é uma fruta tão recomendada pra quem quer emagrecer. Abrir o apetite pra comer algo saudável depois é o caminho do bem estar. Só não vale abrir o apetite com maçã pra comer lasanha/feijoada/pizza,etc depois...
@@gorethejardim6032 eu tb. Mesmo preferindo a argentina que é mais massuda. Por isso quando como de manhã, acabo comendo uma banana depois pra equilibrar. E a noite quando exagero na janta eu como maçã antes de dormir. Mas sem nenhum conhecimento🤷🏽♀️
Por favor gostaria muito de saber qual o melhor adoçante para preparar bolos e sobremesas que vão vão fogo. E se o xilitol realmente é o melhor para o dia a dia? Muito obrigada adoro seus vídeos e orientações. Que Deus te abençoe 🙏
Tem adoçante culinário, mas o melhor é o stevia ! Só que acho que não existe para bolos! Melhor mesmo é nenhum adocante nem açúcar todos médicos dizem isso, mas o xilitol faz menos mal, mas da gases
Olá Dra eu amooo muito a quinoa , não enjoo de jeito nenhum como arroz ,adorei as opções ,o bolo de cenoura com quinoa já fiz nota 1 milhão 👏👏👏👏Dra faz um vídeo sobre o arroz negro ,experimentei ele hj e adorei muito ,gostaria de saber tudo ,os benefícios e receitas , com ele , vídeo topissimo 👍 Parabéns 👏👏👏😍😍😘😘
Bom dia, estou gostando muito dos seus vídeos. Gostaria de usar quinoa aqui em casa, mas meu marido sofre de crises de gota. A quinoa é prejudicial neste caso de ácido úrico alto?
Querida patriçia, parabens ! Alem das boas informaçoes, vc e linda e simpatica. Permita-me dar uma sugestao.....................gostaria, se possivel for, que a cada video postado, vc tambem fizesse uma ressalva sobre QUEM PODE, e quem NAO PODE consumir tais alimentos. Pois tenho açido urico, fiquei na duvida se posso ou nao, consumir. Grato por suas informaçoes, bjs
Boa noite, hoje eu fiz uma vitamina, com banana, maçã, aveia, chia, farinha de quinoa, ficou bom, achei o gosto forte da quinoa. Poderia dizer a quantidade de quinoa devo usar? Pois comprei um pacote.
@@AnaMaria-ws3ve minha mãe comia também aveia em flocos finos. Mais Deus a levou dia 09/02/21 e mim deixou sem chão, nada mais faz sentido, vivia pra ela , tudo que estudava, pesquisava, canais que eu seguia era tudo por ela pra ver ela viver mais e melhor mais agora não tenho mais ela e nada mais tem brilho, nada tem sentido. Minha vida perdeu o sentido, só Deus pra dá força pra seguir 😭
pega um punhadinho do grão de quinoa, deixa de molho um pouquinho, depois prepara do mesmo jeito que faz o arroz... Quero aprender a fazer barra de cereal caseira, usando quinoa 🙂
Eu vou bater no liquidificador com linhaça, água e uma banana, MS quantas colheres eu coloco? Ou quanto tenho que consumir diariamente,, uma ou duas colheres de sopa.?
Costumo usar quinoa em grãos, deixo molho na geladeira , passo com água, linhaça e chia ja hidratadas no liquidificador e acrescento banana bem madura e mamão. O que diz vc diz dessa combinação? ❣
Oi Patrícia boa tarde! Eu gostaria de saber se a farinha de quinoa é melhor do que o farelo de aveia eu tenho diabetes e todo dia de manhã eu como ovos mexido com farelo de aveia eu posso trocar O farelo de aveia pela farinha de quinoa? Eu tenho que no aqui na minha casa e eu peguei bate no liquidificador e fiz ela uma farinha não tem problema???
Eu comi quinoa um vez e não gostei, depois eu vou tentar novamente, Dra faz um vídeo sobre farinha de linhaça e cavo moído, por favor eu preciso fazer eu quero saber se emagrece obrigado bjs 😘❤💞💕💞❤💞💞
Muito bom! Ótimas ideias. Senti falta da fotos dos pratos prontos, acho q ficaria legal, pra gente já ter uma ideia. Legal tb q você colocou os links! Obrigada
Estou tentando desenvolver coxinha com a farinha de kinoa Me interecei pela benecis da kinoa Se tiver alguma dica agradeço muito pois sou novato na dieta low carb 🙏🙏🙏🌹
![Quinoa Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS]](/img/n.gif)
Eu coloco quinoa meio a meio com o arroz e mais uma colher de chia, cozinho tudo junto, qualifica bastante a refeição 😍😘
Nunca pensei em por chia no arroz , rapaz deve ficar bom vai agregar um valor nutricional
Obrigada por compartilhar
Amei isso já vou fazer !!
Me ensina a fazer arroz assim?
Olá também faço isso...coloco 1/4 de xic de arroz integral, quinoa, lentilha cozida, alho, cebola, salsinha, pimenntinha...hummm fica bom demais
Legal! Vou fazer isso hj
Por isso que ela já está com 6 milhões de seguidores.. muito trabalho e competência! Obrigado, Patrícia ❤
Faço kinoa com orapronobis, inhame, cenoura e outros afins. Amo demais ❤❤❤
Comprei quinoa e vim até o seu canal pois sabia que encontraria muitas ideias. Valeu!!
Em duas refeições por semana, comemos quinoa com lentilha no jantar. É só refogar a quinoa com alho e cebola e acrescentar a lentilha já cozida, sem tempero. E o que combina muito é uma saladinha de tomate, temperada com limão laranjinha! Hummm... Kkkk Abração
Quinoa em flocos ou em grãos?
@@luanamoraes6280 Em grãos.
Eu tempero e cozinho a quinoa em grãos igual faria com arroz integral. Substitui facilmente o arroz sem enjoar. Quem come arroz todos os dias, consome quinoa no lugar. Basta querer. Às vezes cozinho só a quinoa clara, e às vezes cozinho mix de quinoas. No Mercado Livre vale muito à pena comprar. Tenho misturado com trigo sarraceno em grãos também, cozinhando do mesmo jeito. Fica gostoso. Dá pra comer com feijão ou lentilha.
Mas vi uma pessoa dizer que nao podr comer mais que 2 colheres de quinoa por dia
Agora estou gostando de por sementes de gergelin branco na kinoa e fica muito bom!
Patrícia, vc é a The Best! Deus te abençoe sempre! Sigo muito suas dicas e receitas. Tudo dá certo! Vc é incrível! Uma "alquimista" na cozinha saudável! Parabéns!! Obrigado por nos incentivar e nos animar com seu entusiasmo!
Olá! Sou a Rosimar de Criciúma SC.
Estou na menopausa, acima do peso e sem ânimo para atividades físicas...
Amaria receber suas dicas para superar essa fase difícil, por meio dos alimentos funcionais.
Sempre quiz usar quinoa, mas não achava nada compatível com a dieta indicada por minha nutricionista. Mas agora sim posso usar a versão em flocos no lugar na aveia. Muito obrigado! Parabéns pelo seu trabalho
Precisa lavar a quinoa em flocos?
@@lizzamello6800em flocos não lava.
Só lava bem a quinoa em grãos pra tirar as saponinas que dão um sabor amargo que ela tem.
Eu nunca usei, comprei hj e fui ver as ideias q vc tinha pra mim da
Menina!!! nem vi o vídeo e já curti... quanto entusiasmo e simpatia , amei
Eu comprei e fiz a sua receita de salada de quinoa adorei ficou deliciosa quero testar suas outras receitas com quinoa
Nunca usei quinoa nem sabia que existia mais ouvido sua Live comecei a consumir estoj amando Obrigada pelas dicas 😋até meus netos estão comendo eu faço tipo um risoto e foi para eles e nem desconfiao que não é arroz 😂😂
Minha receita preferida e o tabule. Mas essas dicas de hoje amei...
E esse tabulou pode ser feito com a quinoa em flocos?
Adoro tabule de quinoa.
Uau!!Me passa a receita por favor??
Amo assistir seus vídeos. Vc é simpática, dinâmica e versátil. Parabéns!
Sempre acabo sorrindo junto com ela. Adoro os vídeos , além das informações, sempre sorrindo. 😃
Acabei de descobrir você dando tantas dicas preciosas sobre a quinoa! Vou fazer suas receitas, muito grata!!!
Comprei uma caixa de aveia com quinoa e amaranto, estou colocando na vitamina.
Minha reveita perferida e todas quinoa e muito boa🎉
Olá!
Tudo bom!
Sim, tudo bom lindinha!
Eu cozinho uma colher de sopa de quinta em grãos no arroz.
Patrícia faça um vídeo vc fazendo receita balanceadas de almoço para semana toda tenho dúvidas as quantidades e o que posso comer cada dia obrigada
Faz um vídeo com ideias de jantares para diabéticos e hipertensos por favor.
Que dica maravilhosa, adorei a receita com aveia e iogurte natural, melhor ainda sem açúcar. Vou usar a maçã. Aqui na Suiça as maçãs são deliciosas e bem baratas. Obrigada pelas dicas 💓
Será que só eu sinto tanta fome quando como maça...abre um buraco por isso quase não uso...queria saber porque dra...Patricia leite
@@gorethejardim6032 Ela acelera o metabolismo, estudos dizem que uma maçã pode lhe deixar em maior estado de alerta se comer em jejum do que uma xícara de café. Por isso é uma fruta tão recomendada pra quem quer emagrecer. Abrir o apetite pra comer algo saudável depois é o caminho do bem estar. Só não vale abrir o apetite com maçã pra comer lasanha/feijoada/pizza,etc depois...
@@gorethejardim6032 eu tb. Mesmo preferindo a argentina que é mais massuda. Por isso quando como de manhã, acabo comendo uma banana depois pra equilibrar. E a noite quando exagero na janta eu como maçã antes de dormir. Mas sem nenhum conhecimento🤷🏽♀️
Dra Patrícia sempre dando ótimas dicas pra galera da geração saúde...
excelentes receitas vou fazer com certeza !!
Fiz o Quibe de quinoa , ficou maravilhoso
Como faz???
Receita de kibe com quinua
Você é incrível
Pati
tô amando esses vídeos estou aprendendo muito
Comecei a usar quinoa então amei esse video
Eu gosto de fazer arroz com cúrcuma e quinoa junto, fica top
Que ideia maravilhosa! Nunca comi quinoa! Vou comprar e fazer assim! Obrigada pela dica!
@@rosanisilva7356 vc vai amar!!
@@rosanisilva7356 você refoga a quinoa junto com o arroz ?
Você refoga a quinoa em grãos junto com o arroz ?
@@achievecachoeirinha2281 sim!! Aí vou acrescentando a água e deixo cozinhar.
Nutri, fala sobre os diferentes tipos de quinoa, comprei a vermelha em grãos e ainda não fiz, pretendo fazer tabule c ela. 😘🌷
Você é uma fofa Patrícia! Bjus mil e obrigada por todas as dicas deliciosas e nutritivas! 😇❤️
Vou fazer pela primeira vez para meu patrão e para mim peguei suas dicas pra fazer espero que eu acerte 😘😘
Amei todas as dicas, parabéns e muito obrigada ❤️
vou fazer
POR FAVOR, ESCREVA AS RECEITAS. OBRIGADA
Boa tarde Dr Deus abençoe você sua família 🙏🤩😘
Patricia, fala do cuscuz marroquino. Eu amo mas não como por que não sei se posso...
Bom dia eu tenho que cozinhar a primeira pera e banana maçã para depois juntar com a kinoa
Amei asdicas da quinoa
Por favor gostaria muito de saber qual o melhor adoçante para preparar bolos e sobremesas que vão vão fogo. E se o xilitol realmente é o melhor para o dia a dia?
Muito obrigada adoro seus vídeos e orientações. Que Deus te abençoe 🙏
Tem adoçante culinário, mas o melhor é o stevia ! Só que acho que não existe para bolos! Melhor mesmo é nenhum adocante nem açúcar todos médicos dizem isso, mas o xilitol faz menos mal, mas da gases
@@naiarapl muito obrigada 🙏🌹
@@vivianaslcoelho por nada 😘❤
Coloco quinta em cima da banana amassada
Olá Dra eu amooo muito a quinoa , não enjoo de jeito nenhum como arroz ,adorei as opções ,o bolo de cenoura com quinoa já fiz nota 1 milhão 👏👏👏👏Dra faz um vídeo sobre o arroz negro ,experimentei ele hj e adorei muito ,gostaria de saber tudo ,os benefícios e receitas , com ele , vídeo topissimo 👍 Parabéns 👏👏👏😍😍😘😘
TB quero muito arroz negro
@@naiarapl nossa nunca tinha comido e me surpreendeu muito ,agora quero sempre muito bom ,tomara que nosso pedido seja atendido 🙏😍😘
Pode deixar Mateus bjs
@@NutricionistaPatriciaLeite 👍😍😘😘😘😘
@@NutricionistaPatriciaLeite o bolo de cenoura com quinoa fica bom com. Leite vegetal?
Gosto muito dos seus vídeos, muito dedicada
🙏Gratidão por estas informações ♥️
Eu consegui fazer quinta como se fosse arroz doce com coco e sem açúcar
Oi faz um vídeo de legumes e saladas pra comer no inverno porque no frio fica difícil comer salada fria 😘 gosto muito de salada mais no frio não dá
Pessoal, pode usar Quinoa em flocos no arroz? Obrigada! ❤
Gosto demais de quinoa
Bom dia, estou gostando muito dos seus vídeos. Gostaria de usar quinoa aqui em casa, mas meu marido sofre de crises de gota. A quinoa é prejudicial neste caso de ácido úrico alto?
Boa noite Doutora eu uso a quinoa com o iogurte natural desnatado
Eu super seria sua amiga, sério! Mó gente boa! Kkkkkk E com dicas ótimas ainda! ❤
Muito obrigada 😁
Amo todas as suas receitas
Obrigada pelas dicas, abriu um leque de opções! 😘🌻
Oi Patrícia, sou diabética, posso fazer as substituições q vc sugere no vídeo?
Amo suas receitas parabéns 😍
Querida patriçia, parabens ! Alem das boas informaçoes, vc e linda e simpatica. Permita-me dar uma sugestao.....................gostaria, se possivel for, que a cada video postado, vc tambem fizesse uma ressalva sobre QUEM PODE, e quem NAO PODE consumir tais alimentos. Pois tenho açido urico, fiquei na duvida se posso ou nao, consumir. Grato por suas informaçoes, bjs
São alimentos integrais e não aumentam significativamente o acido urico
charuto de couve com carne moida e quinoa
Parabéns Dra. Excelente receitas
Amei!!!todos os meus bolos e tortas, uso quinoa 😘🙏🏻
Quero tu seguir moro em Luxembourg
Olá 🤗🤗🤗🤗 tudo bem Dra e melhor agora com esse vídeo top😍 não sabia muito como usar brigada 🥰 fala sobre gelatina pra quem tá de dieta 😉😉
Oi adoro suas explicações! O QUE VCE ACHA do JEJUM intermitente!? Faço QUINOA TOSTADA UMA DELICIA❤
Como faz??
Adorei você é top
Patrícia, mas não tem que lavar antes para tirar os antinutrientes?
Boa noite, hoje eu fiz uma vitamina, com banana, maçã, aveia, chia, farinha de quinoa, ficou bom, achei o gosto forte da quinoa.
Poderia dizer a quantidade de quinoa devo usar?
Pois comprei um pacote.
Tudo boomm...q legal quantas dicas....
Patricia td bem? Amo seus vídeos. Uma pergunta, posso congelar uma vez cozida. Obrigada
Olá, eu já vi nutris dizendo que não tem problema, sempre congelo =)
👏👏👏👏👏👏👏 ótimo vídeo, obrigada. Fala se existe algum tipo de farinha pra quem é diabético; pra comer com comida.
Bom dia como farinha de aveia flocos finos.
@@AnaMaria-ws3ve minha mãe comia também aveia em flocos finos. Mais Deus a levou dia 09/02/21 e mim deixou sem chão, nada mais faz sentido, vivia pra ela , tudo que estudava, pesquisava, canais que eu seguia era tudo por ela pra ver ela viver mais e melhor mais agora não tenho mais ela e nada mais tem brilho, nada tem sentido. Minha vida perdeu o sentido, só Deus pra dá força pra seguir 😭
Receitas com quinua em graos
Gosto muito do seu canal. Amoooo
Parabéns 👏
Ótimo vídeo estou substituindo pelo arroz gratidão
Como vc faz?
Olá! Eu pesquisei e não encontrei esse arroz gratidão. Onde você compra?
pega um punhadinho do grão de quinoa, deixa de molho um pouquinho, depois prepara do mesmo jeito que faz o arroz... Quero aprender a fazer barra de cereal caseira, usando quinoa 🙂
Eu gosto no iorgut
Patyyyy. Grava vídeos fazendo sempre uma receita diferente....😇❤️
maravilhoso
Eu vou bater no liquidificador com linhaça, água e uma banana, MS quantas colheres eu coloco? Ou quanto tenho que consumir diariamente,, uma ou duas colheres de sopa.?
Costumo usar quinoa em grãos, deixo molho na geladeira , passo com água, linhaça e chia ja hidratadas no liquidificador e acrescento banana bem madura e mamão. O que diz vc diz dessa combinação? ❣
Sim... sou vegetariana. Acredito q a quinoa em grãos tenha mais nutrientes do q a quinoa em flocos.
Oi Patrícia boa tarde! Eu gostaria de saber se a farinha de quinoa é melhor do que o farelo de aveia eu tenho diabetes e todo dia de manhã eu como ovos mexido com farelo de aveia eu posso trocar O farelo de aveia pela farinha de quinoa? Eu tenho que no aqui na minha casa e eu peguei bate no liquidificador e fiz ela uma farinha não tem problema???
Dicas boas mesmos
Olá. Para fazer a farinha preciso deixar de molho e esperar secar para depois bater no liquidificador?
Eu como quinoa com panqueca, de banana ovo e tapioca
Perfeito
Olá! Como faz essa quinoa refogada?
Eu comi quinoa um vez e não gostei, depois eu vou tentar novamente, Dra faz um vídeo sobre farinha de linhaça e cavo moído, por favor eu preciso fazer eu quero saber se emagrece obrigado bjs 😘❤💞💕💞❤💞💞
Lavou antes? Porque é bem amarga se comer antes de lavar
Amo o seu "Olá, tudo bom"?
Sim!
Tudo bom sim... ❤️
Olá!! Boa tarde, obrigada pelas dicas..♥️♥️
Adoro teus vídeos...vc é a melhor de todas
Muito bom! Ótimas ideias. Senti falta da fotos dos pratos prontos, acho q ficaria legal, pra gente já ter uma ideia. Legal tb q você colocou os links! Obrigada
E a quinoa em flocos como posso consumir?
Estou tentando desenvolver coxinha com a farinha de kinoa
Me interecei pela benecis da kinoa
Se tiver alguma dica agradeço muito pois sou novato na dieta low carb
🙏🙏🙏🌹
Tomara que consiga
Amei!!!🥰
Gostaria de saber se pode bater no liquidificador em flocos dourada r❤🎉🎉🎉🎉
Gostaria de saber por quanto tempo devo ferver a quinoa em grãos para ficarem boas para usar nas receitas?
Semente de quinoa Posso tomar com iogurte natural
???
Oi é bom o seus canal gostei você simpática
BOA TARDE! A QUINOA EM FLOCOS DEVE DEIXAR DE MOLHO E LAVAR BASTANTE ANTES DO CONSUMO? MUITO GRATA! ABRAÇO!🥰🤗
Ñ tem como lava quinoa em flocos! SÓ em grão.
Uso no 🍚 integral a Quinoa Branca. Cozinho tudo junto.
Obrigada pela dica!
Alguém tem alguma sugestão para reutilizar os grãos de quinoa do rejuvelac??????
Olaaaaaaaa......tuuuudoooo...booommmmm.!!!!!!😊😊😊😊