RELSON GRACIE FAZ SUCO DE MELANCIA BATIDO COM BANANA E QUEIJO | DIETA GRACIE
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2025
- Quando eu criei este canal, a primeira receita que me veio à cabeça em filmar era a do suco de melancia com banana e requeijão, mas não sei o que houve que nunca filmei. Talvez era o destino me falando para esperar, pois a receita mais gostosa da dieta Gracie tinha que ser mostrada por um Gracie de verdade no meu canal. Me sinto muito honrado disso. Fiquem com o GRANDE MESTRE Relson Gracie executando mais uma receita em meu canal.
Receita
Ingredientes:
1/4 de melancia;
4 bananas bem maduras;
2 colheres de requeijão ou cream cheese;
Modo de preparo:
Bata o 1/4 de melancia no liquidificador por uns 15 segundos, coe o suco, no saco de preferência, adicione as bananas, adicione o requeijão e o suco de melancia coado no liquidificado, bata até ficar homogêneo e sirva. Estas medidas rendem de 2 a 3 copos de 400ml.
Seja saudável!
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Só uma dúvida. Esse queijo Philadelphia adicionado ao suco é o comum ou o light?
Creio eu que Relson deva ser um dos mais simples da família.
Sim, ele só quer saber do seu jiu-jitsu, surf, dietinha Gracie e aquela maconha gringa, quer mais o que da vida?
@@MetaleiroBarizon Porr isso que e vida haha
Tomo isso há 10 anos. Sensacional!
Testado e super aprovado ... parabéns Mestre Relson ...
você usou esse saco para espremer?
Vamos começar a fazer e oferecer aos filhos, Saúde Pura!
Humildade pura... simples
esse velho é muito doido, eu gosto dele.
Dois...
Simples, prático, saudável e muito saboroso.
Heeey! Obrigado pelo comentário!
A Honra é minha amigo, muito legal seus vídeos ... Parabéns!
Valeu! Oss
Eduardo de Araújo Guimarães O que vocês fazem com o bagaço e fibras que ficam no coador???
Rafael Gomes Muitos-eu, por exemplo- usam como adubo.
Muito bom! Amo demais essa vitamina!
Relson is the Man!!!
Eu gostaria de deixar a minha satisfação desta receita especifica , fiz tomei e realmente pra MIM saciou até a hora do almoço,parabéns. Só tenho dificuldades em encontrar alguns produtos, exemplo: açai puro e outras frutas tbm, mas gostei e tenho o livro pretendo continuar com a dieta até ficar realmente fiel a dieta e para minha saúde e por ser praticante de kung fu estilo choy lay fut e policial 22anos.
Muito bom 👏🏼🥋🍃
Esse bagaço é bom porque são fibras pra melhorar a absorvição no intestino
eu fiz o de melancia com melão. Não coei nesse saco, mas ficou muito bom!
Caralho . Uma lata toda de queijo ???
Uma dessa aí tem que durar dois meses aqui em casa kkkk
Aqui em casa no segundo mês a gente mistura com a margarina pra render mais um mês.
ashuahsua depois falam que é baratinho a dieta gracie, só um queijo desse por refeição HAUSHUAHSUAHSUH
Kkk
parabéns! que Deus abençoe o senhor
Relson o mais brabo dos Gracies !!!! coroa é foda !
muito bom mestre relson
Love to know the recipe in English.
Oque esses caras estao fazendo ja a muito tempo eu tb ja fazia minha esposa diz que eu tenho paladar de gente maluca acho que muito pouca gente sabe mas suco de melancia com banana alem de ser uma delicia e muito benefico
Massa D++++ Mestre, parabéns pelo novo Canal!!!
O Royler uma vez me ensinou o Laranja Lima com Caqui e Requeijão. Só que eu adaptei para Laranja Pêra com Caqui. Uma delícia.
Irmão, a laranja pêra é ácida , então tem que ser consumida sozinha, caso siga a dieta Gracie.
Velho eu tb me amarro em fazer essas misturebas minha mulher fala que eu tenho paladar de doido
Esse requeijão é comum ou light?
Boa isso aí deve dar uma energia vou fazer e vira num cuido kkkk
mestrão relson
Onde o whey protein se encaixa na tabela da dieta gracie?
Não se encaixa. Quando perguntei para o Rorion, autor do livro , ele falou que a dieta Gracie não precisa de suplementação. O GM Relson acha necessário colocar na dele e está tudo certo.
Tava doidão um dia e misturou tudo que viu na cozinha.
Kkk
Muita maconha.
Mestre Louva DEUS de Ubá OSS
Mestrão sem pena no Philadelphia
bagaço é onde tem a fibra. O suco limpo dessa forma é praticamente açúcar puro. Então a dieta deles é baseada em açúcar. Essas formigas estão entre as mais fortes do brasil. Aguentam carregar duas vezes o peso do corpo deles na luta nas costas.
Não e a toa que o shape dos Gracie sempre foram horríveis
Deu água na boca kkkkk
Boa mestre canal de Kalidade
RELSON TU ES RESPONSA AMO ESTAS DIETAS UM DOS SEUS TIOS ,EU CONHECI ELE ME DEU UMAS DICAS TIO ROSLEY MUITO GENTLEMAN,ORMAO DO CARLOS GRACIE OSS
Mestre relson aonde comprar esse saco?
Essa dieta funciona de certa forma, todo mundo morre com 90 anos, se não acontecer algum acidente.
Aloha! Melhor comentário! Fato constatado.
Adorei a receita, so tenho uma pergunta, a melancia é uma fruta que apenas se consegue no verão, o resto do ano posso substituir por qual fruta?
Qualquer fruta doce pertencente ao grupo C.
Melão, maçã, goiaba... entre outras.
Onde compro o saquinho para coar?
me mande um e-mail, dietadeguerra@gmail.com
E essa churrasqueira aí no fundo o mestre usa também?
Sim... e qual seria o problema?
Não! É só de enfeite!!!!! kkkkkkkkkkkk
Opa, boa noite! também tenho interesse em saber sobre o saquinho; é o que é vendido lá na academia de Rorion na California? Vi seu email na mensagem abaixo e enviei também. Abraço
Suco natural e queijo industrializado kkkkkkkkkkk
Isso é bom pra diabético????
olá... gostei muito dos seus vídeos...faz um tempo q quero começar com a dieta Gracie...agora acho q vai fik mais fácil para começar...uma dúvida sobre o saquinho...eu posso estar usando aqueles saquinho de voal?valeu e parabéns pelos vídeos...oss
Oss!! Saquinho de voal dá super certo, até fronha de travesseiro pode também! Abraços
Qual é esse queijo?
Eu gostaria de saber que suplemento é este que ele usa.
whey protein bro
@@gabrielsiqueira8630
Sim mano mas eu queria saber à marca do whey prontein.
Bacana a forma de espremer a melancia,será que ele lavou bem as mãos.
Flávio Brito Gonçalves Se não tiver lavado é bom que dá uma temperada no suco 😂😂
E a churrasqueira lá atrás 🤔
Essa quantidade é só pra ele ou é 1 copo que ele toma
RELSON É MÓ BARATO!
aonde posso compra esse saco coador alguem sabe dizer
Eu possuo saquinhos originais da dieta Gracie para revenda. Me mande um e-mail para maiores detalhes. dietadeguerra@gmail.com
Oss
Relson, o último dos samurais.
por favor duas dúvidas, onde compra esse saco para coar?
as refeições são de 4 ou de 5 em 5 horas?
valeu
Olá irmão! Obrigado pelo comentário.
Sobre o saco, me mande um e-mail: dietadeguerra@gmail.com
Sobre o intervalo entre as refeições, no video o Relson fala de 4 em 4 hrs... mas este periodo é o tempo que o organismo leva para completar uma digestão, então o ideal é dar uns 30minutos de descanso. Então o intervalo MÍNIMO é de 4hrs e 30min, mas 5hrs é o ideal, se você já estiver adaptado à dieta.
valeu irmão pela resposta...vou mandar um e-mail sobre o saquinho....so me ajuda mais uma vez, essa poupa de açaí pura onde vc compra e qual a marca? sou de sp não sei se é daqui mas só com a marca acha que ja ajuda
Icefruit, irmão! Oss
esse shake é muito bom. Fiz hoje e fiquei 4h sem fome
O mestre usa as bananas da semana inteira num suco só!!! Dieta Gracie é pra rico... pobre é arroz feijão e a banana com a comida....kkkk
ehehehehehe
A pobreza já está impregnada na sua mente meu caro, estou lhe dando um conselho, eu era assim como você, mas graças a Deus abri meus olhos e mente, através de muito estudo e esforço, se eu estiver errado me desculpe mas a maioria das pessoas pensam assim como essas suas palavras descritas !
@@LucasFernandes-pt8ph Concordo contigo amigo! Estou aprendendo isso agora. Nossos paradigmas nos limitam! Tanto a pobreza quanto a riqueza são mentais!!
Kkkkk a banana ainda tá mansa..e um Philadelphia por dia então 😂😂💰💰
@@douglaswaideman1027 isso se não fizer outra vitamina com outro philadelfia HAUSHAUHSUAHSU
eu compro UM por mês e olhe lá!
Essa porção é para uma pessoa?
Se botar pasta de amendoim ( Power One ) em vez do queijo tambem segura a fome por 4 horas
aí deixa de ser dieta Gracie. Abs.
Whey e queijo industrializado é p quebra
Kkkkkk, o pai aqui é só no arroz e feijão 💪
tbm acho, ou faz suplementação ou fica no natural
posso trocar a jantar pelo suco?
Pode sim, irmão! Perfeitamente. Já faço isso tem bastante tempo e durmo super tranquilo. Oss
Mestrão que é mestrão usa bandagem nos dedos até para fazer suco de melancia! Sempre pronto pro rola! Brincadeiras a parte, sou fã demais desse cara e da família!
Pra que essa bandagem no dedo?
Onde compro esse saco de nylon?
Na lavanderia!!!!! kkkkkkkkkkk
Olá amigo, pra mim que quero perder peso preciso tomar então 3 copos? Esses 3 copos vão ser a refeição certo?
Exatamente amigo. Essa vai ser sua refeição e vai esperar no mínimo 4 e 1/2 para a próxima refeição.
Meu treino de BJJ é as 20:30, eu posso tomar esse suco antes do treino e já servir como minha janta? Eu almoço 12:30 então eu fico esse tempo todo sem comer nada.
Pode sim, tranquilamente! Mas toma uns 40 minutos antes... :)
kkkk minha mãe não botou fé. Eu fazendo e ela "menino isso vai te dar uma caganeira danada"
Sabe o que acho mais engraçado nessa história toda? As pessoas fazem cada mistureba no quesito alimentação e só pq colocamos requeijão/queijo nesse suco de frutas acha que vai dar alguma merda... Eu desisto de entender as pessoas... hehehehe
Pode colocar na geladeira?
Não, coloca no forno microondas!!!!! kkkkkkkkkkk
Será que tem uma ferida por baixo desses esparadrapo?
No lugar do requeijão pode colocar queijo qualho
Sim, mas o requeijão fica mais homogêneo
São sete bananas ou mais aí na receita do vídeo?
Usa na quantidade que tu for tomar
Qual o email para compra do saco?
Olá Felipe Garcia! Obrigado pelo comentário. O e-mail é dietadeguerra@gmail.com
Quanto tempo esse suco pode ficar na geladeira?
ate antes de ficar fedido kkkk
@@filipesantos9373 kkkkkkkk
Que queijo e esse ? Não deu pra ver no nome
É queijo ou requeijao ? Nunca vi queijo em pote
Esse Relson sabe ser xarope
vou tentar trocando o philadelfia por queijo minas. vai ficar mais light
Boa! Queijo Cottage fica show também! Abraços!
mais light pro bolso tmbm
Bebendo quase sempre não correr o risco de ficar diabético.
É queijo ou requeijão aí?
Cream cheese.
Dieta de Guerra Jiu-Jitsu vlw man
Alguém sabe me informar se banana combina com pão? Pensei em tomar esse suco com pão ela manha, mas não sei se pode!
Na dieta Gracie a banana crua não combina com alimentos do grupo B. O pão faz parte do grupo B. Oss
Dieta de Guerra Jiu-Jitsu Valeu!!!
Palestrante Bruno Oliveira
Pode sim o pão não vai reclamar kkkk
Retirou a fibra da melancia, ta certo isso?
totalmente errado, se tirou a fibra o suco vai virar açucar. Totalmente errado, tem que ler o livro e fazer as correções de acordo com o que é estudado e comprovado hj em dia.
Base do achismo e cobais (alunos) sai essas cosias mesmo
Não quer a fibra usa um coador e coa o suco sem usar as mãos e esparadrapo suado do treino no dedo ASHUAHSUAHUASH
Acredito que colocando o whey protein acaba fugindo a regra da combinação de alimentos da dieta gracie
Paulo Ricardo Sales queijo também é proteina
Paulo Ricardo Sales Concordo mas isso são adaptações do irmã o do Hélio que ele utiliza na vida dele e dá certo com ele....Também prefiro sem queijo sou a favor de um abacate que tem as mesmas proteínas da carne sem as toxinas...
Mestre Relson é filho do Grande Mestre Hélio, só uma correção!rs
Rafael Gomes cara, admiro muito a filosofia dos gracie, mas tenho que discordar na parte do abacate. Ele pode ter aminoácidos estruturalmente próximos, mas em uma quantidade mínima. 100g de abacate tem apenas 2g de proteína
De acordo com o livro a dieta dos Gracie os produtos em pó concentram uma quantidade muito grande de proteína prejudicando os rins...
O bom é que já lava as mãos ao coar no saco rsrs
Kkkkkkkk
Lavou a mão antes.kkk
nem lavou a mão como nem retirou o esparadrapo suado do treino.
Achei desnecessário, sem a fibra o suco vira açúcar e se não quer a fibra favor usar um coador ainda mais se esta co mesparadrapo suado do treino na mão ainda HASHUASHUA
mais isto e queijo ou requeijao
Na verdade é o cream cheese, mas ele fala queijo... hehehe
a pdc valeu mais tem o mesmo valor nutricional de um queijo fresco , tambem posso colocar um queijo fresco na vitamina ou nao , porque o queijo fresco tem uma consistencia bem mole chega a respingar o soro do leite
Eu coloco de vez em quando sim, eu gosto muito. As vezes coloco cottage também. Mas ultimamente tenho colocado o cream cheese nas vitaminas e comido o requeijão com torrada e afins...
a bom muito obrigado
e este supremento que ele coloca , eu posso colocar o whey proten junto nesta mesma vitamina
Queijo processado e industrializado na Dieta Gracie? Whey Protein? Se Carlos fosse vivo daria uma surra nele.
1 scoop de whey para 1500ml ai tbm nao ne kkk.
Detalhe para o esparadrapo do dedo direito. Fonte de proteínas tbm kkkkkk
Hahahahahaha
Esse queijo eo requeijão.??????
é o queijo philadelphia
que queijo é esse ?
cream cheese philadelfia
duvido achar onde eu moro kkkk
kkkkkkk... existem outras opções... queijo minas, cottage, ricota e etc... hehehe
pode usar requeijão nessa receita ?
pode... queijos frescos, requeijão e cream cheese são do grupo C.
Refeição? Lavagem pura!!!!!! Nem beber ele teve coragem kkkkkkkkkkk
Ja fiz mano é uma delícia
que larica
Meu amigo tenho duas duvidas 1 - Como usar a dieta Gracie na alimentação de uma criança de 5 anos? Acho que deixa-la comer de 5 em 5 horas seja muito puxado para uma criança dessa idade. O que você me aconselha? 2 - Eu começo contar o horário do intervalo de cada refeição a partir do momento em começo me alimentar ou assim que termino de me alimentar? Oss
Fala irmão! Blz? Desculpa a demora na resposta. Então, no livro do Rorion Gracie fala que o intervalo entre as refeições das crianças pode ser menor, pode ser de 3hr e 1/2 a 4 hrs...
Pode começar a contar na hora que começou a se alimentar, pelo menos é assim que faço hehehehe...
Oss
Dieta de Guerra Jiu-Jitsu Essa dieta têm mudado a minha vida, obrigado pelos vídeos continue nessa pegada. Oss
Cara o relson e da hora o maluco r muito brabo ele e que deveria lutar no UFC nao o royce
Essa jarra tem q durar uma semana, papocou uma melancia, uma penxa de banana e um queijo philadelphia, ta doido, rasga bolso
Ao coar a melancia no pano , ele retira partes nutritivas da melancia, seria melhor numa peneira, retiraria apenas sementes.
Ataaa proteína é aquele pozinho só e uma churrasqueira melhor qui aqui eu tenho em casa???
E eu qui sou onza né.....
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
quero ver quem tira a faca da mão desse senhor
Apesar de n gostar muito da dieta gracie n vou desvaloriza la. Afinal tanto carlos quanto helio passaram dos 90. Sendo q hk em dia um lutador com 40 anos ja ta todo fodido com as sequelas
Lutaram só com franguinho d’água.
@@bengadordeppk9758 ninguem ta falando de luta,to falando da dieta para saúde nem leu e ja quis comentar
dean winchester blz, agora baba um pouco o ovo esquerdo tb.
É MAS PRA MANTER ESTA DIETA TODOS OS DIAS NÃO É PRA QUALQUER UM
Será que o guaraná em pó serve na dieta Gracie?
Bom mesmo é tomar um guarana e usar um pó...
@@rapmaroto7598 carai kkkk
@@rapmaroto7598kkkkkkkkk rindo 3 anos depois
@@jeancarturano sua resposta chegou, só falei aquilo brincando, nunca usei deogas
@@rapmaroto7598 de boa, só achei engraçado. Kkk Abraço.
Separar a polpa da fruta na esta correto
na minha casa se eu comece uma melancia dessa toda,eu levava uma pisa.. dava pra 5 pessoas
"Dava para 5 pessoas", conseguiu se sentar depois disso?
Rorion n aprovaria essa refeição com esse queijo
Todo dia de manhã eu como 2 bananas , queijo branco caseiro e 5 avos cozido na água fervente .
A tá, pensei que vc fervia ovo no freezer!!!!!! kkkkkkkkk
Melhor que a Dieta Gracie (que é o que tinha disponível nos anos 50) é vc contratar um nutricionista esportivo treinando em nutrição esportiva para fazer um trabalho com vc.
melhor comprar o livro, ler e fazer sai mais barato a dieta que nutricionista passa e vc ainda le um pouco e melhora sua leitura, interpretação de texto e o português.
Curto tanto não essa variação. Acho que combina mais com um limão ou umas folhas de hortelã, acho que suco de melancia deve ser refrescante não cremoso, mas entendo quem curte pois tem um valor nutricional bem grande.
O whey dele é puro carbo 😂😂😂
Dieta para zero ganho de massa muscular kkkkkkk
Pela aparência "saudável" desse senhor vemos que a dieta é interessante