Nossa gostei, tava pesquisando sobre montar uma academia em casa, achei esse vídeo, gostei so vou adicionar uma esteira e um bike que ja tenho, muito bom video!
Montei a minha tbm , Tenho 1 Banco supino , 1 cadeira extensora e flexora , 1 mono cross de parede aquele q coloca anilhas do lado, 1 leg press 90° e 300kg de anilhas d ferro. Não me arrependo de ter montado ela !!
O dinheiro que se for gasta com academia em um ano dá pra vc monta uma pequena academia em casa, só aqui na minha cidade uma academia mais barata pequena e a mais ruim é 80 reais por mês
Cara verdade, qnts exercícios podem ser feitos com uma barra, anilhas, halteres... Com certeza a longo prazo vc terá sua academia, ao invés de ficar pagando mensalidade
Também tenho minha academia particular, parabéns pela iniciativa! Se as pessoas gastassem menos em coisas supérfluas e investissem mais na sua saúde e bem-estar, o país não seria esse caos na saúde pública... Abraço e bons treinos, cuidem-se!!
@@RaianeRudrigues sou iniciante nessa área dos treinos e resolvi montar a minha em casa mesmo também. Tenho uma estação e um mono Cross Over. Já estou sentindo bons resultados. Parabéns por esse seu conteúdo e sucessos sempre 👏🏻👏🏻👏🏻
Geralmente opto por manter um par de 15 kg, um par de 10 kg, dois pares de 5kg, dois pares de 3kg, dois pares de 2kg e dois pares 1kg. Pra treinar em casa com esse total de 94 kg em anilhas e mais ideial, pois a diversidade que terá nas cargas é muito maior. Eu não recomendo as anilhas de 4kg, por mais que sejam práticas não são tão essências.
Uso muito as de 4 kg gosto de aumentar 1 kg nos exercícios em tudo mas vai de cada um pra mim valeu a pena ter elas. Ex tava fazendo afundo com 6 kg 3kg de cada lado na Barra menor agora faço com as de 4kg pq pular pras se 5kg agora pesaria pra mim .
@@RaianeRudrigues tempos atrás não dava muita importância para as de 2kg e 1kg. Porém elas me permitem uma variação com os halteres, dá pra fazer pares de 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 quilos e por aí vai. Por mais que seja chato ficar montando e desmontando, viso a versatilidade e tbm não ocupar muito espaço. Uma dica de algo que usei muito aqui é comprar alguns equipamentos usados e revender pra gerar um lucro. Até mesmo os equipamentos que não fazer falta, pois anilhas duram anos e não perdem o valor.
Adorei. Eu volta e meia procuro esses pesos no Mercado Livre, pra ter uns pesos pra quando não dá de ir na academia e realmente vc pagou um preço muito bom😘
Obg 😅😊...quando pensei em montar a academia por mais simples q seja, era pra mim um investimento a longo prazo.Aqui onde moro mensalidade de academia é caro e ainda longe pra mim.Pra manter minha saúde está ótimo o q eu tenho 🙏
Obg 😍 q bom q vc gostou 😊 confesso q deu muito trabalho na época conseguir isso , associar o custo x benefício 😄 mas no fim graças à Deus deu tudo certo 😉
Tbm treino em casa. Posto meus treinos no Instagram e não tive dinheiro pra montar uma academia pois n trabalho e dependo do meu marido. Tenho três filhos e me viro pra me cuidar. Minhas anilhas são vasos de amaciante, sabão, tudo cheio de brita, água ou areia. Mas mesmo assim faço e obtenho resultados. Bjs
Parabéns vc é uma inspiração 👏👏 as pessoas deviam ser mais como vc ,faz o q pode com o q têm .tbm era assim antes de montar minha academia 😉 Menos desculpas e mais ação 😍
Perfeito o vídeo, justo o que procurava. Já tenho os pesos e a roda para abdominal, é vermelha, e agora vou comprar a estação vermelha com preto XD obrigado mulher e parabéns.
Melhor coisa treina do jeito que quiser a hora que quiser eu tenho bem menos anilhas e fiz umas de cimento mas essas barras pequenas eu comprei com rosca pq eu posso viarar pra qualquer lado
Isso mesmo ❤👏👏👏é bom demais ter sua academia em casa mesmo q seja simples, Vc deixa de se preocupar com muita coisa como mensalidade , roupa , falta de tempo , locomoção enfim ...
Boa noite 😊se vc quer montar uma academia pra fazer musculação é preciso ter pesos pra começar, com o tempo vai investindo em outras coisas de acordo com suas necessidades e seu orçamento.Só de ter uma barra e algumas anilhas já dá pra treinar em casa.
Só agora vi esse vídeo tô montando a minha com pessos de cimento é alguns ferros que achei no ferro velho vou só pintar eles, é confesso que no começo e difícil mas vale a pena sim
Faz uns vídeos de treinos pra nós vê, eu Tb treino em casa tenho esses aparelhos que vc tem aí e também tenho um suporte para agachamento que mandei fazer.
Oi😊,logo pretendo gravar mais treinos mais já têm alguns treinos no canal vou deixar o link da playlist 👉th-cam.com/play/PLixvafDuGXakCTJcYGUK4aQ4qVOjGiofd.html.
Q bom q gostou 😊 .Sim quando comprei já achava as anilhas caras hj mais ainda .Mas se vc for realmente usar vale o investimento a minha gym tá quase fazendo 2 anos se eu fosse somar o q gastaria com mensalidade em academia seria muito mais então pra mim valeu o investimento 😉 dica compra emborrachada é muito melhor pra manutenção.
Eu sempre consigo na olx e no Facebook mais barato, geralmente tem gente querendo vender usadas. Comprei 80kg já de anilha, geralmente a 6 reais o kg. Mas da para economizar fazendo elas de cimento também, eu não faço de cimento por conta da durabilidade (tem que ter bastante cuidado para não quebrar)
Tou começando uma tbm, já comprei a barra fixa (200,00), hateres e anilhas 20kg no momento (400,00), apoio para flexões (40,00)... Vou ver aqui um banco... E uns tapetes de borracha
Esse vídeo é de utilidade pública !! Parabéns e muito obrigada ! Se puder envie o contato desse vendedor de MG de onde fez a compra das anilhas emborrachadas. ; )
Vou comprar um apartamento com dois quartos. Estava pensando em comprar supino com as anilhas e cadeira para abdominal. Mas sei lá, as vezes tenho um medo de comprar muitos equipamentos e abrir um buraco no chão, ainda mais que o apartamento será TENDA 😂😂😂
Nossa eu tava pesquisando uma boa rotina de musculação em casa e apareceu teu treino de pernas. Se vc tem esse corpão com uma academia em casa o povo também consegue. Eu paguei 6 meses em uma academia e apenas fui 2 meses. Não é para mim meu tempo é limitado e sou super preguiça. Quero montar minha academia na frente do meu quarto para não ter desculpas para não ir. 😂😂😂
Oi linda❤ q comentário mais gostoso de ler😍 Ter um espaço em casa pra treinar pode sim te ajudar a vencer a "preguiça" , pois toda vez q passar em frente vai te motivar👊💪...
Imagina Jhonatan 😊, eu fico muito feliz em poder ajudar de alguma forma ❤, sucesso na academia pros seus pais, muito legal da sua parte se preocupar com a saúde deles 👏👏👏
@@jhonatantosta8604 oi acredito q os preços como tudo hj em dia só vai aumentar 😥,mas enfim 😊eu investiria primeiro nos pesos (anilhas emborrachada pra fácil manutenção ) e as barras , com isso já dá pra treinar 😉inclusive nesse vídeo 👉th-cam.com/video/TaYo2akpW-Q/w-d-xo.html mostro alguns exercícios só com barra e peso ...
Quero ver vídeo de treino sim. A minha academia tá mais ou menos no estilo da sua. A diferença é que não tenho a estação. Ao invés, tenho o banco e o suporte para agachamento e supino.
Q legal , pretendo colocar tbm suporte pra agachamento 😊 fiz um vídeo de treino recentemente link pra assistir logo farei mais esse é de perna th-cam.com/video/KdVs4Ye8kgE/w-d-xo.html Esse é de peito ombro e tríceps th-cam.com/video/FjfTVmfIN88/w-d-xo.html
Parabéns me ajude a montar a minha tenho poyco dinheuro e ja elimibei 30 kg falta 13 kg e nao to tebdo tempo pra academia so cross 3x na srmana e quero treibar em cas 2x que eu nao for e vc me ibspira
@@RaianeRudrigues mas isso é ao pouco degral por degral ate chega no último vou pesquisando ao pouco novo ou usado vou pesquisando ter o basico em casa pra treina ja é o bastante ,boa noite obrigado 💪😊🤙
Obg 😊 o básico, pra começar eu diria comprar as barras, q é uma grande, e um par das pequenas igual do vídeo, e claro pesos, se não quiser comprar muito de uma vez compra aos poucos, depois vai vendo o q faz falta pra vc 😉
oooi. você tem os links dessas anilhas com as barras? parecem de muito boa qualidade, queria comprar desse vendedor. obrigado! como elas estão depois de um ano?
Oi😊 o link não tenho mais salvei o contato do vendedor 👉 037999626251 .Na verdade já faz mais de 3 anos q tenho essa academia, e as anilhas estão como novas ainda.
@@RaianeRudrigues Ah sim, que bom então serve rsrs. É pq tem o de 2 centímetros, porém é o dobro do valor no mercado livre.. muito obrigado, adorando seus vídeos, faça mais vídeos de treino na sua academia
@@maryabadeh7931 por nada linda 😘 treino de abdômen anotado logo faço. Alimentação têm já vários vídeos no canal da uma olhadinha aí 😊 pra facilitar acabei de criar uma playlist de alimentação link th-cam.com/play/PLixvafDuGXalkuJ2VY8-vjg4Pt8g3yvCx.html
É inacreditável, a demanda aumentou por causa da pandemia e eles aproveitaram pra superfaturar mesmo, já é caro agora tá mais ainda .Q bom q comprei bem antes da pandemia 😅
Oi😊como faz tempo q gravei esse vídeo e q tenho a academia não me lembro mais.No vídeo eu falei o valor de tudo o q paguei, se puder assista ao vídeo minha linda😉
Nossa gostei, tava pesquisando sobre montar uma academia em casa, achei esse vídeo, gostei so vou adicionar uma esteira e um bike que ja tenho, muito bom video!
Fico muito feliz q vc gostou Beatriz 😁, ainda não tenho esteira mais era uma coisa q almejo comprar 😉
@@RaianeRudrigues boa noite, Vc poderia passar o contato da pessoa que faz os pesos; Agradeço e aguardo retorno
Montei a minha tbm , Tenho 1 Banco supino , 1 cadeira extensora e flexora , 1 mono cross de parede aquele q coloca anilhas do lado, 1 leg press 90° e 300kg de anilhas d ferro. Não me arrependo de ter montado ela !!
Nossa a sua academia deve está top parabéns 👏👏👏tbm não me arrependo Douglas, pra mim foi o dinheiro mais bem gasto, investimento mesmo❤🙏
O dinheiro que se for gasta com academia em um ano dá pra vc monta uma pequena academia em casa, só aqui na minha cidade uma academia mais barata pequena e a mais ruim é 80 reais por mês
Oi Marcos 😊pior q é verdade 😥
👏👏👏👏💪💪💪💪💪
Bem verdade, vale a pena.
Cara verdade, qnts exercícios podem ser feitos com uma barra, anilhas, halteres... Com certeza a longo prazo vc terá sua academia, ao invés de ficar pagando mensalidade
Também tenho minha academia particular, parabéns pela iniciativa! Se as pessoas gastassem menos em coisas supérfluas e investissem mais na sua saúde e bem-estar, o país não seria esse caos na saúde pública... Abraço e bons treinos, cuidem-se!!
Oi Marcelo obg 😊 concordo com o q vc disse saúde e bem estar em primeiro lugar 😉
Verdade
Falou tudo, amigo!👏👏
Estou totalmente de acordo! 💪💪💪💪💪👊
Querem vídeos de treinos comenta aí 😊
Quero treino de pernas 🦵 👏🏻☺️
@@angelicafernandes13 aguarde logo no canal 😍
👍
Formidável... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@robertosousa5781 obg 🙏
@@RaianeRudrigues sou iniciante nessa área dos treinos e resolvi montar a minha em casa mesmo também. Tenho uma estação e um mono Cross Over. Já estou sentindo bons resultados. Parabéns por esse seu conteúdo e sucessos sempre 👏🏻👏🏻👏🏻
Espero muito que vc prospere mais e mais sua academia particular. 🥰
Amém 🙏 obg Laercio pelo carinho 😊
Geralmente opto por manter um par de 15 kg, um par de 10 kg, dois pares de 5kg, dois pares de 3kg, dois pares de 2kg e dois pares 1kg. Pra treinar em casa com esse total de 94 kg em anilhas e mais ideial, pois a diversidade que terá nas cargas é muito maior. Eu não recomendo as anilhas de 4kg, por mais que sejam práticas não são tão essências.
Uso muito as de 4 kg gosto de aumentar 1 kg nos exercícios em tudo mas vai de cada um pra mim valeu a pena ter elas. Ex tava fazendo afundo com 6 kg 3kg de cada lado na Barra menor agora faço com as de 4kg pq pular pras se 5kg agora pesaria pra mim .
@@RaianeRudrigues tempos atrás não dava muita importância para as de 2kg e 1kg. Porém elas me permitem uma variação com os halteres, dá pra fazer pares de 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 quilos e por aí vai. Por mais que seja chato ficar montando e desmontando, viso a versatilidade e tbm não ocupar muito espaço.
Uma dica de algo que usei muito aqui é comprar alguns equipamentos usados e revender pra gerar um lucro. Até mesmo os equipamentos que não fazer falta, pois anilhas duram anos e não perdem o valor.
@@geovane5030 isso mesmo 😉😊
Pretendo montar a minha também, amei encontrar esse vídeo, para saber o que é mais importante de início.
👏👏👏pela iniciativa😊ter uma academia em casa é um bom investimento🙏
Difícil achar esse tipo de conteúdo. Parabéns pela academia.
Obg linda ❤🙏
Adorei. Eu volta e meia procuro esses pesos no Mercado Livre, pra ter uns pesos pra quando não dá de ir na academia e realmente vc pagou um preço muito bom😘
Hj em dia está caro😓 mais mesmo assim vale o investimento😉
E eu que vou pra academia e só uso halteres e sábado e domingo que está fechado. Sabida é vc 👏
Obg 😅😊...quando pensei em montar a academia por mais simples q seja, era pra mim um investimento a longo prazo.Aqui onde moro mensalidade de academia é caro e ainda longe pra mim.Pra manter minha saúde está ótimo o q eu tenho 🙏
@@RaianeRudrigues Excelente. Já estou a procura de fornecedores de halteres e anilhas.... E tchau academia 😁😁😁
@@pelaginos05 👏👏👏 isso mesmo ...independência 😂
Parabéns . Sua academia ficou demais. Em termos de custo x benefício você deu um show. Parabéns
Obg 😍 q bom q vc gostou 😊 confesso q deu muito trabalho na época conseguir isso , associar o custo x benefício 😄 mas no fim graças à Deus deu tudo certo 😉
Que ótimo, tô começando a comprar algumas coisas pela internet é bem melhor já vem tudo prontinho, ótimos treinos pra vc 👏
Obg 😊 sucesso na sua academia particular 😀...
Tbm treino em casa. Posto meus treinos no Instagram e não tive dinheiro pra montar uma academia pois n trabalho e dependo do meu marido. Tenho três filhos e me viro pra me cuidar. Minhas anilhas são vasos de amaciante, sabão, tudo cheio de brita, água ou areia. Mas mesmo assim faço e obtenho resultados. Bjs
Parabéns vc é uma inspiração 👏👏 as pessoas deviam ser mais como vc ,faz o q pode com o q têm .tbm era assim antes de montar minha academia 😉 Menos desculpas e mais ação 😍
Qual seu intagran
@@RaianeRudrigues Obg 🥰
@@deisesantos1559 Não sei se é o meu mais to passando 😅@Raiane_Rudrigues
Vou lá. 😉 Mesno n sendo pra mim. Kkkk. Bjs
Perfeito o vídeo, justo o que procurava. Já tenho os pesos e a roda para abdominal, é vermelha, e agora vou comprar a estação vermelha com preto XD obrigado mulher e parabéns.
Eu q agradeço Luís 😊❤ sucesso com a sua academia👏👏👏🙏🙌
Parabéns 🫱🏾🫲🏽 eu também montei uma aqui em casa já faz uns 5 anos 💪🏽
Obg😊
Muito legal você mostrar! Tô montando a minha tbm.
Obg linda ❤🙌
QUE MULHER!!!!! PARABÉNS PELA SUA DEDICAÇÃO!!!👏✅ MUITO BOOOM
Obg ❤🙏🙌
Melhor coisa treina do jeito que quiser a hora que quiser eu tenho bem menos anilhas e fiz umas de cimento mas essas barras pequenas eu comprei com rosca pq eu posso viarar pra qualquer lado
Isso mesmo ❤👏👏👏é bom demais ter sua academia em casa mesmo q seja simples, Vc deixa de se preocupar com muita coisa como mensalidade , roupa , falta de tempo , locomoção enfim ...
Esse banco deve ser maravilhoso❤❤❤
Pra mim é sim 😊🙏❤
Qdo estava pesquisando para montar a minha academia, assisti ao mesmo vídeo que vc. Hoje tem vários vídeos dando dicas bem legais.
Sério 😊 q coincidência, hj tá mais " fácil " achar esse tipo de conteúdo quando precisei foi uma luta pra achar um vídeo q me ajudasse. 😊
Boa Noite Raiane se você poderia enviar.uma lista pra eu montar uma pequena cademia em casa gostei muito do seu trabalho.
Boa noite 😊se vc quer montar uma academia pra fazer musculação é preciso ter pesos pra começar, com o tempo vai investindo em outras coisas de acordo com suas necessidades e seu orçamento.Só de ter uma barra e algumas anilhas já dá pra treinar em casa.
Muito bom seus videos o dinheiro que vou gasta todo mes em academia eu invisto em aparelhos ❤
Obg linda❤isso aí gata 👏👏👏
Só agora vi esse vídeo tô montando a minha com pessos de cimento é alguns ferros que achei no ferro velho vou só pintar eles, é confesso que no começo e difícil mas vale a pena sim
👏👏👏Parabéns pela iniciativa, vai sim valer a pena🙏
Gostei de ver o empenho que você e seu esposo estão tendo pra montar a academia em casa! Parabéns pelo empenho e seriedade no objetivo de vcs!!!! 😊🙌🏽
Obg Rosana ❤❤❤graças à Deus hj eu e meu marido fazemos bom uso dela 🙏🙌
Parabéns por todas essas conquistas, Raiane! Sucesso nas próximas conquistas, sua academia vai ficar perfeita.
Obg 😊 fico muito feliz com o seu comentário 😍 sucesso pra vc tbm 😄
Adorei seus video " tambem estou montado na minha garagem. Vlw!!
Q Bom q gostou 😊 ...
Acho bem mais em conta montar uma academia em casa!! Vou aderir
Concerteza é 😊
Isso aí rayane parabens
Obg Marivaldo 😊🙏
Vim do Facebook pra cá viu! Bjs
Seja bem vinda ❤ Espero q o meu canal possa acrescentar algo de bom na sua vida 🤗❤
@@RaianeRudrigues Com certeza! Estou na luta pra perder peso num pós parto e acho q aqui vai ser bom sim. Rsrs
@@valerialisboa5782 😍
Parabéns Guerreira saúde e sucesso ficou show , avante
Obg 😊
Faz uns vídeos de treinos pra nós vê, eu Tb treino em casa tenho esses aparelhos que vc tem aí e também tenho um suporte para agachamento que mandei fazer.
Oi😊,logo pretendo gravar mais treinos mais já têm alguns treinos no canal vou deixar o link da playlist 👉th-cam.com/play/PLixvafDuGXakCTJcYGUK4aQ4qVOjGiofd.html.
Otimo seu vídeo... to montando uma GYM aqui em casa tbm. O pior, financeiramente, ta sendo as anilhas. Caro pra caramba.
Q bom q gostou 😊 .Sim quando comprei já achava as anilhas caras hj mais ainda .Mas se vc for realmente usar vale o investimento a minha gym tá quase fazendo 2 anos se eu fosse somar o q gastaria com mensalidade em academia seria muito mais então pra mim valeu o investimento 😉 dica compra emborrachada é muito melhor pra manutenção.
Procura nos ferro velho, pela vizinhança se tem alguém disposto a vender e na Olx.
@@geovane5030 verdade é uma boa alternativa pra economizar 😊
Eu sempre consigo na olx e no Facebook mais barato, geralmente tem gente querendo vender usadas. Comprei 80kg já de anilha, geralmente a 6 reais o kg. Mas da para economizar fazendo elas de cimento também, eu não faço de cimento por conta da durabilidade (tem que ter bastante cuidado para não quebrar)
@@pfsz92 já tive uma barra de cimento realmente a durabilidade deles é pouco .😊
Tou começando uma tbm, já comprei a barra fixa (200,00), hateres e anilhas 20kg no momento (400,00), apoio para flexões (40,00)... Vou ver aqui um banco... E uns tapetes de borracha
👏👏👏Sandro, vc vai ver q foi o melhor dinheiro gasto😊
Comecei montar a minha me desejem sorte rsrs estou muito ansiosa
Vai dar tudo certo🙌🙏sucesso🥰
Amei... foque sempre no seu Progresso
Obg linda❤🙏🙌
Gostei, estou querendo fazer uma tb! Já me inscrevi 😘
Q bom q gostou Flávia 😍 vale a pena o investimento 😊 e seja bem vinda ao canal 😘
Muito top em também quero montar uma para mim em casa
👏👏👏Júlio, vai ficar top a sua tbm 😊🙏
Olá eu vim se vídeo amei já quero uma! Mais eu não achei acho que não tem mais!!
Oi linda❤ já faz uns anos q montei minha academia, deve ser por isso 🤔
Que legal, adorei. Estou querendo fazer uma na minha casa. Ótima dica da estação
Ah obg 😍 monta uma pra vc mesmo vale a pena 😉
Da vc fazer puchado pully gasta muito pouco so precisa de moudana e corda ou cabo
Amei. Vídeo super útil!!!
Obg linda 😍 hj saí o vídeo de treino de pernas fica ligadinha 😉
@@RaianeRudrigues com certeza vou ver o vídeo de treino 😻
@@marcelledelimapereira2784 😊😍😘
Podia ter pegado um Power rack no lugar do banco, aí fica completo.
Oi😀seria bom mesmo
Que bacana, já quero montar a minha 💓❤️
Isso aí linda 😍👏👏👏
Parabéns 👏👏 guerreira 👏👏💪
Obg 😊
Que legal, gostei da ideia !
😊🤗
Sou nova no canal. Comprei uma cademia mas não usei agora com vc passando exercícios vai ser ótimo ☺️
Seja bem vinda ao canal ❤ já vou te deixar o link da playlist de treinos pra vc então 😉th-cam.com/play/PLixvafDuGXakCTJcYGUK4aQ4qVOjGiofd.html
Agora vou impolgar 🌹
@@elianemarques3602 ❤❤❤
Esse vídeo é de utilidade pública !! Parabéns e muito obrigada ! Se puder envie o contato desse vendedor de MG de onde fez a compra das anilhas emborrachadas. ; )
Obg Viviane 😊❤...não tenho mais o contato do vendedor infelizmente .
@@RaianeRudrigues Ah, que pena ! Mas obrigada por responder, desejo sucesso !
@@vivianerodriguesdejesus8912 obg linda ❤🙏
Amei seu vídeo!
Obg ❤😊🙏
Lindaaaa a sua academia!
Obg ❤🙏
Brigado raiane só min incetiva
Eu q agradeço 😊❤
Vou comprar um apartamento com dois quartos. Estava pensando em comprar supino com as anilhas e cadeira para abdominal. Mas sei lá, as vezes tenho um medo de comprar muitos equipamentos e abrir um buraco no chão, ainda mais que o apartamento será TENDA 😂😂😂
@@OMarinheiroMacho 😂
Nossa eu tava pesquisando uma boa rotina de musculação em casa e apareceu teu treino de pernas. Se vc tem esse corpão com uma academia em casa o povo também consegue. Eu paguei 6 meses em uma academia e apenas fui 2 meses. Não é para mim meu tempo é limitado e sou super preguiça. Quero montar minha academia na frente do meu quarto para não ter desculpas para não ir. 😂😂😂
Oi linda❤ q comentário mais gostoso de ler😍 Ter um espaço em casa pra treinar pode sim te ajudar a vencer a "preguiça" , pois toda vez q passar em frente vai te motivar👊💪...
Gostei muito.
Fico feliz então 😊seja bem vindo ao canal , aproveita e assisti tbm o meu treino de pernas 😉 link th-cam.com/video/KdVs4Ye8kgE/w-d-xo.html
Meu sonho e montar a minha academia 🙏🙏
Vc vai conseguir linda🙌 ❤
Boa noite amiga , nova no canal
Oi😊 bem vinda ao canal 😍
Queria tanto montar a minha
Vc vai conseguir 🙏
Minha sugestão é vocês colocarem um ESPALDAR
@@alexspezzi1348 obg Alex pela sugestão 👏😀
Tô montando a minha em casa também, ótimo investimento ❤️🩹🥷🏼✨
👏👏👏linda😍, Verdade tbm acho q é um ótimo investimento😉
Sim
Fica ligada q logo mais teremos vídeos de treinos 😉
Meu sonho ❤️ tô montando a minha no quarto rsrs. !
Oi Rosana 😊, vc vai conseguir 🙏confie q Deus vai te ajudar, ele me ajudou 😍
@@RaianeRudrigues amei obrigada !
@@rosanamotta368 😍😍😍🙏
show demais
Obg 😊
Vcs precisam de um pulley de parede com polia alta e baixa toda academia deve ter
👍😊
Não vejo a hora de montar minha própria academia, estou cansada de sair de casa pra treinar fora.
Oi Mary , investe pq vale muito a pena é mais prático, e amo poder treinar sem me preocupar com a roupa 😅.
@@RaianeRudrigues vou adquirir sim, não vejo a hora. Estou super ansiosa.
@@merylicosta vai dar certo linda se Deus quiser 🙏😊
Poxa , obrigado ! Estou buscando opções pra montar uma na casa de meus pais pra eles fazerem exercícios
Imagina Jhonatan 😊, eu fico muito feliz em poder ajudar de alguma forma ❤, sucesso na academia pros seus pais, muito legal da sua parte se preocupar com a saúde deles 👏👏👏
@@RaianeRudrigues Creio que depois da pandemia os preços irão voltar a ser mais acessiveis. Pra começar, qual você indicaria? Os tatames, e mais oq?
@@jhonatantosta8604 oi acredito q os preços como tudo hj em dia só vai aumentar 😥,mas enfim 😊eu investiria primeiro nos pesos (anilhas emborrachada pra fácil manutenção ) e as barras , com isso já dá pra treinar 😉inclusive nesse vídeo 👉th-cam.com/video/TaYo2akpW-Q/w-d-xo.html mostro alguns exercícios só com barra e peso ...
Gente amei 💝💝😍
Q fofa 😍 obg 🤗😙😊
Quero ver vídeo de treino sim. A minha academia tá mais ou menos no estilo da sua. A diferença é que não tenho a estação. Ao invés, tenho o banco e o suporte para agachamento e supino.
Q legal , pretendo colocar tbm suporte pra agachamento 😊 fiz um vídeo de treino recentemente link pra assistir logo farei mais esse é de perna th-cam.com/video/KdVs4Ye8kgE/w-d-xo.html
Esse é de peito ombro e tríceps th-cam.com/video/FjfTVmfIN88/w-d-xo.html
E melhor do que na academia o dinheiro que paga academia e melhor compra os peso
Concordo com vc 👏👏👏
Top!!! Vc pode dizer como vc faz a flexora nessa estação? Da pra fazer igual mesa flexora (isquiotibiais) ou faz flexora em pé??
Obg😊têm vídeos de treinos aqui no canal.No último vídeo eu fiz um pouco de flexora no banco, é nesse vídeo 👉th-cam.com/video/mTZWeMJZjH4/w-d-xo.html
Muito bom
😘😍
Olá vc é linda e ajudou eu a montar a minha academia
Oi Lucivaldo 😊, obg 😍...sucesso na sua academia 🙏
Parabéns me ajude a montar a minha tenho poyco dinheuro e ja elimibei 30 kg falta 13 kg e nao to tebdo tempo pra academia so cross 3x na srmana e quero treibar em cas 2x que eu nao for e vc me ibspira
👏👏👏parabéns pela iniciativa de ir em busca de uma qualidade de vida melhor através da atividade física 🙏.
Eiiiita meu sonho uma cademia em casa tenho o básico alteres mas da pra aquece😁💪🤔😊💪
Não fique só no sonho realize 😉 se é isso q vc quer corre atrás q aos pouquinhos vai dar certo . espero q vc realize seu sonho 😊
@@RaianeRudrigues mas isso é ao pouco degral por degral ate chega no último vou pesquisando ao pouco novo ou usado vou pesquisando ter o basico em casa pra treina ja é o bastante ,boa noite obrigado 💪😊🤙
@@edilsonbernardo1746 isso aí 😊
@@RaianeRudrigues numca imaginei que tudo que for pra musculação e muito caro mas vale apena investir na saúde,
@@edilsonbernardo1746 concerteza tendo Deus e saúde o resto a gente conquista 😊
Parabéns amiga ! Depois vc me fala o básico que precisa pra montar
Obg 😊 o básico, pra começar eu diria comprar as barras, q é uma grande, e um par das pequenas igual do vídeo, e claro pesos, se não quiser comprar muito de uma vez compra aos poucos, depois vai vendo o q faz falta pra vc 😉
oooi. você tem os links dessas anilhas com as barras? parecem de muito boa qualidade, queria comprar desse vendedor. obrigado!
como elas estão depois de um ano?
Oi😊 o link não tenho mais salvei o contato do vendedor 👉 037999626251 .Na verdade já faz mais de 3 anos q tenho essa academia, e as anilhas estão como novas ainda.
Passa o contato do rapaz que vende anilhas de minas por favor
Oi😊ta aí 👉 037999626251
tô montando a minha quero conseguir terminar
👏👏👏Chris vc vai conseguir 🙏❤
@@RaianeRudrigues obrigado
@@chrislima8976 🙏❤
Eu prefiro treinar em ksa, vou começar montar a minha
Tbm prefiro gata😊🙏sucesso com sua academia😍🙌👏👏👏
Seu tatame é de 1 ou 2 centímetros. Estou pensando em comprar o de 1 centímetro por ser mais barato.
Oi😊 tatame têm menos de 1cm 😅quase um centímetro 😉
@@RaianeRudrigues Ah sim, que bom então serve rsrs. É pq tem o de 2 centímetros, porém é o dobro do valor no mercado livre.. muito obrigado, adorando seus vídeos, faça mais vídeos de treino na sua academia
Estou querendo montar em casa pois detesto academia
Oi Safira 😊pra mim q gosta de treinar valeu muito a pena pois tbm não sou fã de academia 😉
Olá vc tem o contato do fornecefor das anilhas?
Tenho sim na época conversei com eles com esse número 037999626251 mas comprei no mercado livre ok 😊
Olá sou professor de Educação física, você também? Ótimo conteúdo parabéns... infelizmente hoje isso aí ta quase 5 mil reais com todo aumento. Rsrs
Oi , não sou formada em educação física seria um sonho 😊.Fico feliz q gostou do vídeo...e infelizmente hj tá muito caro mesmo☺
Você consegue realizar seu sonho fácil rsrs sucesso!
@@RaianeRudrigues tem insta?
@@lleonnetto5362 obg se um dia Deus quiser sim 🙏😊
@@lleonnetto5362 sim
@Raiane_Rudrigues 😉
Qual a sua altura?perguntei porque ouvi dizer que pra quem tem 1,78 trabalhando perna nao é bom
Oi😊,Italo tenho 1.70 de altura 😉.
🫡
Amei, quero montar uma tbem, mas os preços estão um absurdo
Oi Mary 😊 q bom q gostou , os preços estão super altos pra dificultar mas não desisti vai aos poucos q vc tbm vai conseguir 🙏
@@RaianeRudrigues obrigada ☺️! faz vídeo do seu treino de abdômen, e também da sua alimentação, pra gente pegar umas dicas.
@@maryabadeh7931 por nada linda 😘 treino de abdômen anotado logo faço. Alimentação têm já vários vídeos no canal da uma olhadinha aí 😊 pra facilitar acabei de criar uma playlist de alimentação link th-cam.com/play/PLixvafDuGXalkuJ2VY8-vjg4Pt8g3yvCx.html
essa estacao que vc comprou ja vem com as anilhas ?
Oi😊veio com apenas um par de anilhas de 2kg cada.
Tô besta como o povo superfaturou os preços em 2021
É inacreditável, a demanda aumentou por causa da pandemia e eles aproveitaram pra superfaturar mesmo, já é caro agora tá mais ainda .Q bom q comprei bem antes da pandemia 😅
@@RaianeRudrigues isso mesmo, vc fez um ótimo negócio, ficou lindo seu espaço de treino
@@thiannamoraes4458 oh muito obg😊 q bom q gostou 😘
🙏🏻
🙏😊
Estou montando a minha
Vai comprar leg press ?
?
Oi😊 até q gostaria quem sabe um dia 😉
Qual preço
Oi😊como faz tempo q gravei esse vídeo e q tenho a academia não me lembro mais.No vídeo eu falei o valor de tudo o q paguei, se puder assista ao vídeo minha linda😉
É muito caro moça... mais de pouco em pouco eu monto uma
Infelizmente está muito caro, mas é como vc disse, aos poucos vc consegue 🙏😉
🥺 se for ver hj em dia vai desmaiar porque ta tudo mais caro
Oi 😊acredita q estava pensando em comprar mais equipamentos, mas não dá 😅tá tudo muito caro infelizmente...
Qual site vc comprou ?
Oi Ramones😊.Anilhas,barras, tapete e.v.a, e rodinha de abdominal foi no mercado livre, estação na Casas Bahia,.
@@RaianeRudrigues consegue link ter ideia material,meu receio é a barra ser ruim para pegar
@@aline1bispo gata não tenho mais link.A barra é boa😉
Se deus quiser eu vou montar minha academia em casa também ❤
Vai sim🙏❤e vai ser maravilhoso 😊
@@RaianeRudrigues 🤗 verdade
Tenho 18 anos é meu sonho ter uma academia em casa vo trabalha pra conseguir
Oi 😊vc vai conseguir 🙏Deus vai te abençoar com uma 😉❤
@@RaianeRudriguesmuito obrigado se deus quiser vai da tudo certo
@@wellitonlima2863 vai sim 🙏❤
QUE MULHER!!!!! PARABÉNS PELA SUA DEDICAÇÃO!!!👏✅ MUITO BOOOM
Obg ❤🙏🙌