COMO CONSTRUIR UMA ACADEMIA EM CASA GASTANDO POUCO
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Passo a passo para você construir a sua academia em casa gastando pouco, podendo treinar a hora que quiser e escolher a sua música a vontade!
Descubra como construir um shape estético e natural: legadodaesteti...
1- Espaço: com 30m quadrados eu montei a minha, um pequeno espaço que dá pra usar tranquilamente!
2- Pesos e anilhas: usando potes de plástico, cimento, areia, pedra e ferro, você faz seus pesos e anilhas facilmente.
3- Ferros: A melhor maneira de comprar é no ferro-velho, tem de vários tamanhos por um preço mais barato.
4- Madeira: Se tiver disponível, use a vontade, mas se precisar comprar, vá no material de construção.
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/ marcelinhobarross
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Muy buen gimnasio amigo, yo también estoy en ello
Eu ainda não tinha visto uma academia caseira tão criativa e bem feita assim, parabéns mano kkk
Obrigado 🤙🏼
Rapaz tava dormindo, acordei no meio da noite e valeu super apena. Me deparei com esse vídeo. Muito show irmão. Nao faltou criatividade muito bem feita. Fiquei com vontade de fazer uma. Meus parabéns 👏🏾👏🏾
Muito obrigado!
Qué buen trabajo!!!!
Felicitaciones 💪💪💪
fera demais. Parabéns pela criatividade
Rapaz eu até pagaria pra treinar nessa academia 😃 ficou top
Eu tbm kkkkk, é simplesmente um sonho
Tbm daora
Cara voce me deu muitas ideias.. valew demais
🏡🏋🏽♂️ Academia caseira é um dos meus sonhos nessa vida
Quem quer dá um jeito, quem nao quer, dá desculpas.
Muito criativo, gostei da idéia
Ficou show de bola 👏👏👏👏
Parabéns, pra quem tá começando da pra fazer sim. Pra quem já tá maior é pouco peso.😀
Parabéns pelo belo trabalho que você e seu pai fizeram
Parabéns!
Tá de parabéns ❤❤❤❤
Cai aqui sem querer. Que academia bacana em. Muito bonita. Parabéns tbm pela edição de vídeo
Muito obrigado
Ficou top
Parabéns Marcelinho pra cima irmão motivar o mundo 🏆chamaaaaa 🔥 🔥 🔥
Bora guerreiro 🔱
Ficou top mn, vc é realmente muito inteligente pra criar tudo isso. Te desafio a fazer um aparelho Crossover caseiro seria top ver um caseiro tmbm. Vc é o cara.
Ei obrigado pela ideia 💡, estou montando uma academia caseira em casa, esse vídeo me deu umas ideias legais 👍
Eine gute Arbeit von einem guten Mann!!👍🍀😁🏋️ Viele Grüße aus Deutschland.
parabéns mano!
Gostei de ver arrasou garoto 🤙👏👏👏👏
Muito obrigado 😁
Ficou incrivel.
Show demais, pensando em fazer uma aqui tambem.
Parabéns excelente trabalho só falta pintar tudo aí fica da hora
Show irmão tua academia ✌💪👊
Obrigado 🤙
PARABÉNS! Faz a parte 2 .....PERNAS
Isso aí irmão!! Quem quer vai a luta! Melhor do que a Smart que malho aqui, temos que pegar senha para usar o aparelho de tanta gente!!
Conheci seu canal agora por indicação do TH-cam . Parabéns irmão , bela iniciativa
Muito obrigado 🙌
Cara, confesso que fiquei com vontade de fazer o mesmo.
parabéns. genial. top
Incrível muito bom 💪🏾🇧🇷💪🏾🇧🇷💪🏾👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu 👊🏻
Parabéns
Top demais irmão parabéns e me inspirou em fazer uma em casa tb
Show irmao parabens
Valeu obrigado
Caramba mano Top eu tô pensando também em fazer uma academia
Criatividade 1000 , parabéns irmão
Muito obrigado
Porra parabéns irmão 👏🏼sem desculpinha treinar
Espetacular, parabéns!!!
Muito obrigado 🦾
Ficou muito bom , para bens !
Top ,top,posso copiar? Ficou excelente 👏👏
Top demais
Comprei uma estação de musculação onde da pra fazer praticamente tudo, vem junto com banco pars supino e os pesos são removiveis, cada um com 2,5kg que uso nas barras pequenas e grandes, ainda comprei 20kg em anilhas mais barra de supino profissional, resumindo consigo fazer praticamente tudo que faz numa academia, uso apenas um pedacinho da minha garagem, e ao todo, contando com o frete, gastei em torno de mil reais. Só dar uma boa procurada nos marketplace que vc sempre acha coisas boas e com qualidade !!!
Boaaa!!!
Eu curto treinar .. mais ñ gosto de ambiente de academia. Essa seria a academia particular perfeita.
Show❤
mano que foda💪💪💪💪
agora falta a casa😃
Top 👏👏👏👏
Faz o leg press
- Boa ,, ensina um passo a passo de como foi feito e cross *-*
Vou fazer um vídeo
Só faltou o Cross néh. Manero meu.
Mas eu fiz, ta ali atrás do supino 😂🦾
mano que nostalgia , meu amigo na epoca da escola tinha uma academia nesse esquema la pra 2008, a gente ficou sheipado na epoca kkkkk
Boaaa hahahah
Boas. Só falta tomar o suco pra ficar completo kk
Top
Inteligente pra k4cete!
Top 😅 Minha "academia" no cômodo de baixo estou montando aos poucos, por enquanto só tem elíptico e esteira kk
Boaaa
Como vc fez esse aparelho puxador? Que cano usou???
Um cano de água normal
Aonde comprou a madeira pra fazer o supino e etc?
Você consegue em material de construção
So faltou ensinar a construção.
Como faço pra te seu contato pra pode me ajudar a fazer passo a passo?
Cê é louco, cachoeira?!
Mantap bro... salam dari Indonesia.
Só preciso de um quintal 😅
Tenho uma barra mas é oca o q faço para reforçala?
Coloca cimento dentro
wow
Se gastar 20 reais com uma tinta da um charme extra
"Que sua vontade e criatividade sejam maiores que sua melhor desculpa" isso nunca fez tanto sentido, brabo 🔥
Tmj sempre 🦾
Parabéns meu jovem! Não têm nada pior do que ver está nossa juventude hipnotizadas na tela do seus celulares e ver este garoto compartilhar suas atitudes e realmente excelente. Só um concelho: Cuidado com os riscos ok, pois segurança é tudo. 😉👍🏼
O sonho de todo marombeiro é ter sua academia
Dica para tirar do molde sem quebrar e sem precisar furar, passar óleo antes de colocar o concreto, igual faz com bolo kkk
Sai top
meu nobre, vc é fera demais. Mas eu não sei se eu conseguiria ter toda essa criatividade. Mas não deixa de ser admirável sua criatividade
Minha academia é no meu quarto mesmo kkkk, meu quarto é bem pequeno mas serve, eu uso pesos em uma mochila eu uso pesos de concretos usando potes como Kiboa amaciante de vários tamanhos, uso litros latas de tintas tudo que der pra concretar eu uso e alguns pesos eu uso sacolas com areias ou terras pra aumentar de 1 em 1 kg nos meus treinos, quando eu sinto que tô ficando mais forte daí eu aumento os pesos nas sacolas ou faço mais pesos de concretos, e fora os móveis daqui de casa que uso, por sorte eu tenho umas barras de ferros e cordas que me ajudam a erguer os pesos. Mas pra quem não tem condições a dica é se virar, eu mesmo já criei de tudo, só ainda não consegui criar aquela parada chamada Pulley para treinar costas daí fico só na remada curvada.
Comecei exatamente assim, continue 🦾🚀
Para o pulley, uma barra de porta, corda, gancho e barra de ferro ou de madeira
Coitada da faxineira hahaha
Para costas pega 2 toalhas de banho iguais bem compridas, faça um nó na ponta de cada uma, jogue o nó do outro lado da porta , tem q ser de madeira com chave (toalha aberta para fechar a porta, vc terá um puxador remada fechada, aberta com corpo inclinado pés próximo da porta, faça as puxadas
Sou prof. Ed. Física.
👏🏿👏🏿👏🏿
Eu começoi assim tbm, usava de cimentos, hoje tenho Anilhas de ferro, um puxador que faz costas e varios exercícios para bíceps, tríceps, perna, ombro e etc.. e um aparelho de supibo para peito, tudo no meu quarto tbm, vamos que vamos
Caramba, essa ficou top!
Que admirable!!!!
Mano uma pergunta: Quando chover, faz o que com seus aparelhos de madeira e de ferro .
Imagino que a chuva vai fazer um estrago.
Ideal uma cobertura.
Mas fora isso belo trabalho.
Parabéns Marcelinho, ficou perfeito, gostei muito. Em casa ao ar livre, feito por você, não tem preço. Bons treinos. Deus abençoe!
Eu tenho uma "academia particular"
Montei ela no meu quarto
O espaço é pouco, mas eu me.adaptei e dá pra treinar de boa!!!
Fui comprando os equipamentos aos poucos.
Boaa! Aí sim, pra cima 🔥🔥
👏🏿
Quais equipamentos vc comprou?
o bom é que quando chove, o peso fica mais pesado ainda, uheuheuhe, cimento!! ai sim, top demais
Yae Mn suave?
the menatlist JOVEM, sr. PETRIC JANE, parece muito kkk, excelente video, motivação, superação, tudo em um só video !!! PARABÉNS !!!!
Academia raiz👏👏👏👏👏👏
Uma dica que eu uso, passo óleo usado de cozinha na forma depois fica bem fácil retirar as anilhas de cimento
Boaaa valeu 🦾
rapaz q da hora!!!
Peeeeeiiiiii 😱👏💪🚀🔥❤️
A parte mais dificil é os Pais deixar fazer isso no quintal kkk
Vou fazer uma academia ótima dica
Da trabalho dmais, acho q prefiro comprsr os pesos na loja mesmo
Muito admirável irmão, eu faria uma igual a sua sem pensar, infelizmente nao tenho um quintal de 30m2.
Top demais, só passa um verniz nas madeiras pra conservar mais
O miserável é um gênio. Ficou top. Melhor que muitas academia por aí
Vou fazer a minha
Existe um vídeo no Canal Manual do Mundo que eles ensinam a pesar a anilha e deixar elas resistente a impacto.
Top demais! 👏👏👏🏋️🦾🦿✌️😎
Espectacular
Yo en el año 86 cuando tenía como 15 años empecé a construir un GYM, de ese estilo, con Pesas de Tarros rellenas con cemento, Mancuernas de Ladrillo, tabla abdominal, y un banco para PRESS BANCA y Sentadillas, todo con madera y fierros oxidados, también me hise una barra para dominadas con dos palos gruesos enterrados en el suelo y un fierro oxidado entre medio para colgarse, y también un banco Scoth o Predicador, en ese tiempo muchos de estos aparatos eran totalmente desconocidos, acá casi no habían gimnasios y los pocos que habían eran exclusivos para gente top, una especie de Exentricidad, yo saque la idea de revistas Americanas de bodybuilding que encontraba por ahí buscando en ferias de antigüedades y coleccionistas, pensaban que estaba loco al hacer un gym casero, pero funcionaba y así empecé a entrenar, Lindos recuerdos de juventud, fui un Adelantado a mi tiempo...!
Tá de parabéns, com uma academia dessa o cara tá tranquilo. Ficou top
Parabéns! To rachando com os caras que faiz vídeo de maromba tão suando mlk pra ter o quê agente já tem em casa
Uau top de mais parabéns
Que foda. Parabéns
treinar na chuva magina que insano de legal