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RAIANE RUDRIGUES
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 31 ส.ค. 2015
Neste canal eu quero te provar q treinos em casa dão bons resultados, o objetivo do canal é te ajudar tirando várias dúvidas do mundo fitness, e te inspirar à ter uma vida saudável.
Te convido á se inscrever e começar uma vida nova junto comigo, pq tbm estou na jornada do meu corpo dos sonhos.
Vc pode se apoiar em mim e eu em vc, VAMOS LÁ 🙏
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ROTINA FITNESS PRA SECAR/TREINO DE PERNAS EM CASA #academiaemcasa #treinoemcasa #rotinadiária #vlog
Olá me chamo Raiane Rudrigues seja bem vindo ao meu canal.Por aqui compartilho um pouco dos meus treinos em casa e minha alimentação saudável.Montei uma academia na minha casa pra treinar e foi o melhor investimento da minha vida, pra saber como montei essa academia comprando tudo na internet clica aqui pra assistir 👉 th-cam.com/video/v6J0PxRJ9sA/w-d-xo.htmlsi=B_X8-mV0TRBWTrSu
Vídeos de treinos em casa, vc pode ver vários nesse link👉 th-cam.com/play/PLixvafDuGXakCTJcYGUK4aQ4qVOjGiofd.html&si=CTMlR39-7rbAVKB-
Veja o vídeo ensinando a montar uma academia em casa👉 th-cam.com/video/KQ1p1qJySEU/w-d-xo.htmlsi=_AWAvMXp2MJBrJhg
Como usar a estação de treino e exercícios pra fazer nela, clica aqui👉 th-cam.com/video/bmO_MS8yMyc/w-d-xo.htmlsi=vZsjMRRhk_YVfOxw
Estou no Instagram como @Raiane_Rudrigues
Veja o video pra vc aprender a fazer agachamento sozinha em casa com peso👉 th-cam.com/video/rFs_gpwgpmM/w-d-xo.htmlsi=9Omnq8yMe9wnMOLi
#academiaemcasa #treinoemcasa #treinodemusculacao #alimentacaosaudavel #emagrecer #secar #vidasaudavel #rotinafitness #vlogfitness #projetoverão #rotinasaudavel #rotinadiária #rotinadodia
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วีดีโอ
TREINO EM CASA DE PEITO,COSTAS,OMBROS,BÍCEPS E TRÍCEPS #academiaemcasa #treinoemcasa #treino
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VLOG-ROTINA FITNESS /TREINO EM CASA #treinoemcasa #academiaemcasa #rotinadiária #rotinafitness #vlog
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TREINO,COMPRINHAS,ARRUME SE COMIGO,CEIA DE NATAL 🎄 #vlognatal #natal #arrumesecomigo #treinoemcasa
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COMO CORTAR FRANJA COREANA💕 #franjinha #franjacoreana #curtainbangtutorial #franja #cortedecabelo
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NIVER DE 30 ANOS🩷FESTA ANOS 80 DISCO🥳 #festaanos80 #festa #euphoria #aniversario #festa30anos #vlog
มุมมอง 90หลายเดือนก่อน
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FIM DO PROJETO VERÃO 2024-2025☀️#projetoverao #academiaemcasa #treinoemcasa #emagrecer #antesedepois
มุมมอง 156หลายเดือนก่อน
FIM DO PROJETO VERÃO 2024-2025☀️#projetoverao #academiaemcasa #treinoemcasa #emagrecer #antesedepois
VLOG-FIQUEI DOENTE,COMPRAS NO SUPERMERCADO,TREINO EM CASA,APRESENTAÇÃO NA ESCOLA #academiaemcasa
มุมมอง 100หลายเดือนก่อน
VLOG-FIQUEI DOENTE,COMPRAS NO SUPERMERCADO,TREINO EM CASA,APRESENTAÇÃO NA ESCOLA #academiaemcasa
VLOG-FUI NO SALÃO DE BELEZA,COMPRINHAS E FESTA🩷 #vlogfimdesemana #vlogfitness #festa #treinoemcasa
มุมมอง 72หลายเดือนก่อน
VLOG-FUI NO SALÃO DE BELEZA,COMPRINHAS E FESTA🩷 #vlogfimdesemana #vlogfitness #festa #treinoemcasa
DICAS DE COMO USAR O MODELADOR AUTOMÁTICO DE CACHOS DA RICCA #ricca #modeladordecachos
มุมมอง 421หลายเดือนก่อน
DICAS DE COMO USAR O MODELADOR AUTOMÁTICO DE CACHOS DA RICCA #ricca #modeladordecachos
FALEI A VERDADE😭VLOG-ROTINA FITNESS 💪#academiaemcasa #treinoemcasa #haters #vlogfitness #comprinhas
มุมมอง 124หลายเดือนก่อน
FALEI A VERDADE😭VLOG-ROTINA FITNESS 💪#academiaemcasa #treinoemcasa #haters #vlogfitness #comprinhas
MEU TREINO DE PERNAS COMPLETO*QUADRÍCEPS EM CASA #academiaemcasa #treinodepernas #emagrecer #treino
มุมมอง 311หลายเดือนก่อน
MEU TREINO DE PERNAS COMPLETO*QUADRÍCEPS EM CASA #academiaemcasa #treinodepernas #emagrecer #treino
RETA FINAL DO PROJETO VERÃO☀️ #academiaemcasa #treinoemcasa #emagrecer #secar #rotinadiária #vlog
มุมมอง 89หลายเดือนก่อน
RETA FINAL DO PROJETO VERÃO☀️ #academiaemcasa #treinoemcasa #emagrecer #secar #rotinadiária #vlog
ORGANIZAÇÃO NO GUARDA ROUPA,SAPATEIRA E PENTEADEIRA #arrumandomeuquarto #desapego #organização
มุมมอง 546หลายเดือนก่อน
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COMO ESTOU TRATANDO A QUEDA CAPILAR,CORTAMOS O COQUEIRO,DIETA PRA EMAGRECER #academiaemcasa #vlog
มุมมอง 1582 หลายเดือนก่อน
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COMO CORTAR O CABELO EM CAMADAS SOZINHA✂️#cortedecabelo #cortecamadas #mudançadevisual #cabelo
มุมมอง 4432 หลายเดือนก่อน
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TESTEI PRODUTOS DA NATURA,ATUALIZAÇÃO PROJETO VERÃO,TREINO DE SUPERIORES #academiaemcasa #vlog
มุมมอง 1442 หลายเดือนก่อน
TESTEI PRODUTOS DA NATURA,ATUALIZAÇÃO PROJETO VERÃO,TREINO DE SUPERIORES #academiaemcasa #vlog
COMO MONTEI MEU TREINO?ATUALIZAÇÃO PROJETO VERÃO☀️ #academiaemcasa #rotinafitness #treinoemcasamesmo
มุมมอง 1562 หลายเดือนก่อน
COMO MONTEI MEU TREINO?ATUALIZAÇÃO PROJETO VERÃO☀️ #academiaemcasa #rotinafitness #treinoemcasamesmo
RESULTADOS DE 7 DIAS DE DIETA,TREINO,CARDIO,JEJUM E ÁGUA💪 #academiaemcasa #emagrecercomsaude #secar
มุมมอง 1672 หลายเดือนก่อน
RESULTADOS DE 7 DIAS DE DIETA,TREINO,CARDIO,JEJUM E ÁGUA💪 #academiaemcasa #emagrecercomsaude #secar
MUDANÇAS NA DIETA,COMPRINHAS,TREINO DE PERNAS💪#PROJETOVERAO #vlogfitness #secarbarriga #emagrecer
มุมมอง 1362 หลายเดือนก่อน
MUDANÇAS NA DIETA,COMPRINHAS,TREINO DE PERNAS💪#PROJETOVERAO #vlogfitness #secarbarriga #emagrecer
VLOG-3 DIAS COMIGO🩷COMPRINHAS E DIA DAS CRIANÇAS #vlog #comprinhas #diadascrianças
มุมมอง 2273 หลายเดือนก่อน
VLOG-3 DIAS COMIGO🩷COMPRINHAS E DIA DAS CRIANÇAS #vlog #comprinhas #diadascrianças
VLOG FIM DE SEMANA🥰COMPRAS DO MÊS ELEIÇÃO,CHURRASCO… #vlogfimdesemana #eleições2024 #comprasdomês
มุมมอง 943 หลายเดือนก่อน
VLOG FIM DE SEMANA🥰COMPRAS DO MÊS ELEIÇÃO,CHURRASCO… #vlogfimdesemana #eleições2024 #comprasdomês
15 DIAS PROJETO VERÃO☀️COMECEI A FAZER CARDIO #academiaemcasa #treinoemcasa #projetoverão #emagrecer
มุมมอง 873 หลายเดือนก่อน
15 DIAS PROJETO VERÃO☀️COMECEI A FAZER CARDIO #academiaemcasa #treinoemcasa #projetoverão #emagrecer
PESO ATUAL,TREINO,DIETA E DESABADOS/PROJETO VERÃO☀️ #academiaemcasa #treinoemcasa #projetoverão
มุมมอง 1403 หลายเดือนก่อน
PESO ATUAL,TREINO,DIETA E DESABADOS/PROJETO VERÃO☀️ #academiaemcasa #treinoemcasa #projetoverão
COMEÇOU PROJETO VERÃO 2025☀️COMO VOU SECAR?PESO E MEDIDAS #academiaemcasa #treinoemcasa #secar
มุมมอง 1664 หลายเดือนก่อน
COMEÇOU PROJETO VERÃO 2025☀️COMO VOU SECAR?PESO E MEDIDAS #academiaemcasa #treinoemcasa #secar
TREINO COMPLETO DE OMBRO EM CASA #academiaemcasa #treinoemcasa #treinodeombro #treinodemusculacao
มุมมอง 1564 หลายเดือนก่อน
TREINO COMPLETO DE OMBRO EM CASA #academiaemcasa #treinoemcasa #treinodeombro #treinodemusculacao
COMO SER FOCADO NOS TREINOS EM CASA?DICAS PRA TE MOTIVAR #academiaemcasa #treineemcasa #motivation
มุมมอง 1054 หลายเดือนก่อน
COMO SER FOCADO NOS TREINOS EM CASA?DICAS PRA TE MOTIVAR #academiaemcasa #treineemcasa #motivation
DIETA DE 1500kcal PRA EMAGRECER/1 DIA DE REFEIÇÕES #dietaparaemagrecer #secarbarriga #academiaemcasa
มุมมอง 684 หลายเดือนก่อน
DIETA DE 1500kcal PRA EMAGRECER/1 DIA DE REFEIÇÕES #dietaparaemagrecer #secarbarriga #academiaemcasa
ESTRATÉGIAS Q USO PRA SECAR #academiaemcasa #secar #emagrecer #treinoemcasa #motivation
มุมมอง 1004 หลายเดือนก่อน
ESTRATÉGIAS Q USO PRA SECAR #academiaemcasa #secar #emagrecer #treinoemcasa #motivation
TOUR PELA MINHA ACADEMIA EM CASA ATUALIZADO #academiaemcasa #treinoemcasa #tourpelaacademia
มุมมอง 3.8K4 หลายเดือนก่อน
TOUR PELA MINHA ACADEMIA EM CASA ATUALIZADO #academiaemcasa #treinoemcasa #tourpelaacademia
Adorei as dicas, foi bem esclarecedora! Fiquei vários dias na OLx até aparecer um desapego de um cara num bairro próximo, 30kg de anilhas, uma barra de 1,50m com presilhas (maciça de 8kg), tava fazendo 150$ mas pechinchei por 130$. . Vale muito a pena.🎉
@@CanalAnaBinka obg🙏 isso aí 👏👏👏tbm gosto de pechinchar 😅
Eu fiz o vale compras como fica?
@@idalinarangel9027 Oi tudo bem? Então, quando for finalizada a devolução, vc receberá um vale compras no valor do produto devolvido pra gastar no site.O vale compras é enviado no seu e-mail vc precisa copiar e colar quando for finalizar a compra.
❤
@@AnaPaulaSilva-xk6sn 🩷
Muito bom ❤
@@AnaPaulaSilva-xk6sn Obg 🩷🙏
❤
@@AnaPaulaSilva-xk6sn 🩷
Amei o vídeo. Comecei a treinar em casa há 7 meses. Até agora só tenho o básico, mas espero que eu tbm consiga ir conquistando mais coisas❤
@@jursrs2604 obg ju🩷
Estou amando os seus vídeos. Obrigada ❤
Eu q agradeço linda❤️🥰🙏
Também montei minha academia em casa graças a Deus 🙏.
Parabéns 👏👏👏Ana🥰sucesso e bons treinos 💪
Mesiricordia um pit bull 😢
@@AnaPaulaSilva-xk6sn Sim, aqui onde moro tá comum ver pit bull na rua sem coleira.Eu tenho muito medo😅
@RaianeRudrigues misericórdia 😱
Muito top seu treino, parabéns 👏👏
@@AnaPaulaSilva-xk6sn obg Ana ❤️🥰
@RaianeRudrigues 🥰
Estou acompanhando todos os seus conteúdos fit... adorei muito, estou montando minha academia em casa, por enquanto só tenho os halteres, estou tentando adaptar suas séries, obrigado por compartilhar! 😊
@@vanessa.franca obg Vanessa pelo carinho🩷🥰,vou montar um treino só com halteres pra te ajudar🙏
Queria fazer esse exercício, mas nao aguento me pendurar por mais de 10 segundos 😪
@@luanalima963 Oi Luana😀,começa aos poucos até conseguir fazer mais.Vai se pendurando pra ganhar força, depois vai tentando levantar as pernas,chegará um momento q vc vai conseguir 🙌🥰
Eu também amo o jejum! Faço há anos ❤
@@AnaPaulaSilva-xk6sn Me sinto muito bem com o jejum,bom demais saber q mais pessoas como vc Ana,sentem o mesmo🩷
Muito bom seu treino, parabéns 👏👏
@@AnaPaulaSilva-xk6sn obg Ana Paula❤️🙏
Nossa! você explica bem demais! Eu amei o vídeo moça, parabéns 👏🏽
@@JulianaSouza-ed9qd Obg Juliana❤️
que cara em mãe 😂😂😂kkk❤
@@Dyannerudrigues 🤣
❤
Depois que acostuma, a gente essa cara qdo tem açúcar. Suco, café, guarana natural... A gente começa a estranhar.
@@Te24Lu Já ouvi falar disso mesmo 😅
O meu fico alaranjado oq fazer?
@@amandasantosvertelo4294 oi😀 passa um tonalizante
Olympikus é mais recomendável pra pessoa mais leve e que não faz caminhada em terreno acidentado. Sobre comprar no mercado livre, tenho medo de não ser original e ele durar pouco e ferrar meu pé :(
Qual sua altura?
@@jessicas.6532 oi Jessica 😀tenho 1,70cm de altura 🥰
Gostei da sua sinceridade assim nao ficarei decepcionada se não conseguir de primeira!!
@@DanielaSilva-u8s obg Dani🥰
Obrigada pela informação
@@ugandatube2 disponha 🙂
❤😊
@@rafaellajessica9940 🥰
#projeito verao 😊
@@rafaellajessica9940 ❤️
Vi uma bolsa da Santa lolla, porém fabricado na china, fiquei com medo de ser falsificada, porem e vendido e entregue por Dafiti, e confiável??
Se vc desconfiar da autenticidade, devolve e pega seu dinheiro de volta gata🙂
Inicia o projeto em 2025 ❤
@@rafaellajessica9940 Vamos sim🙏🙌2025 será um ano q desejo dedicar muito ao meu corpo ❤️vamos juntas👏
@@RaianeRudrigues tô dentro 😍👏👏💪
Parabéns 👏👏
@@rafaellajessica9940 obg Rafaella❤️🙏
O video começa em 4:27
@@caio1414 😃
fico lindo mamãe ❤ eu amei ❤❤
@@Dyannerudrigues obg princesa🥰
Oi amiga eu tbm corto minha franja do jeito que eu acho legal amei sua franjinha acredito que franja deixa o rosto mais jovem ficou uma gracinha bem diferente um joinha pra essa franja bjo no seu coração Mexe mais nao ficou linda
@@liavieira1301 oi Lia 😃obg linda 🩷tbm acho q franjinha deixa mais jovem, um super bjo no seu coração tbm 🥰
Olá tudo bem? Estou pra fazer uma devolução de um produto na dafiti pela primeira vez só que eles não me mandaram a nota fiscal pelo e-mail, sabe me dizer por favor aonde eu encontro essa nota fiscal no site para imprimir? Eu até tentei achar mas pede a chave de acesso e eu não tenho ideia que chave é essa.😬 Se puder está me ajudando eu agradeço.🙏🏻 Antes eles mandavam a nota mas eu nunca precisei fazer uma devolução lá, mas agora eu preciso e parece que eles dificultaram a nota pra imprimir. 😰
@@julianaoliveira-zu8hd oi Juliana🙂vc precisa entrar no site não no aplicativo, ir em pedidos,e lá vai estar a opção baixar nota fiscal em p.d.f .
@ Oi então eu entrei no meu pedido e fui mais abaixo estava escrito ver nota fiscal só que eu cliquei lá e aparece um quadro com algumas escritas e não consegui achar esse que vc me falou baixar PDF 😞
Eu gosto de academia mas não tenho com quem deixar meu filho a noite , pq durante o dia eu trabalho, o jeito e malhar em casa a noite
@@fabianadasilvacodeco5433 ou Fabiana😃ter uma academia em casa por mais simples q seja, facilita muito.Principalmente pra nós mães 👏👏👏
Eu também estou nessa, gosto muito da academia, mas fica complicado deixar minha bebê com outras pessoas, então estou montando a minha academia.
Precisa da nota fiscal em mãos? Pq eu já baixei e está no meu celular e só mostrar no vorreio
Oi,vc precisa imprimir a nota fiscal
Nossa, parabéns!!! Seus resultados foram incríveis ❤❤❤
@@ellenmaia477 muito obg Ellen 🩷🙏
Ficou top.
@@edvanepaiva1183 obg 🩷🙏
Arrasou amiga
Obg linda💕
Como toma para perde peso
@@Mcell436 Na verdade o faz o nosso corpo perder peso e um déficit calórico comer menos q o corpo gasta no dia, não o alimento em si.
Boa Ray, foco.
@@Albertosec21 Bora bora💪🙌
Pois é , to querendo comprar um cordão de ouro no mercado livre , porém já vi algumas reclamações de chegar ouro 16k
@@Rafael-tr7rx oi Rafael 😃, infelizmente corre o risco mesmo. Se vc quer muito, compra e leva imediatamente num joalheiro de confiança e avalia. Caso não seja vc pode devolver😉
@ então mais aí eu vou tá emprestando o dinheiro pro vendedor, pois o que está acontecendo: eles pede 20 dias após a data da compra pra enviar o cordão, depois mais uma semana pra chegar, depois se não for ouro você abre uma reclamação e envia de volta o cordão, só aí já foi mais uns 5 dias, pra depois eles não enviar um cordão de ouro mas somente devolver seu dinheiro, então no final das contas seu dinheiro ficou parado mais de um mês e você tendo dor de cabeça pra resolver , sem dizer o transtorno pra ir no correio e devolver o cordão
Vc toma suplemento? ❤ Esta linda
@@jessyca3602 obg Jessica🩷🙏 de suplemento tomo whey, creatina e multivitaminico.
Já poderia fazer mais vlogs rs amando assistir seus vídeos ❤
@@ellenmaia477 Faço sim 🩷🙌
Que corpo lindo!!! ❤ O resultado só aparecendo, maravilhosa 🥰
@@ellenmaia477 obg linda 🩷🙏🥰
@@RaianeRudrigues você é de que cidade? Eu assisto seus videos mais meu enteresse é mais treino de perna😊
Tirei a etiqueta externa posso devolver??
@@Abcdeehk oi🙂acredito q não, mas da uma ligada na Dafiti pra confirmar.
Nunca comprei no mercado livre,como funcional esse negocio de full?porque moro no Maranhão, e se a compta for de São Paulo, como eh que vai chega no outro dia gente?
@@AnaBeatriz-gj4bk oi Ana tudo bem?🙂 A entrega full e a mais rápida do mercado livre pq os produtos ficam no centro de distribuição deles onde já saem pro envio.Sou de MG e pra mim em 3 dias minhas compras chegam quando compro full, acredito q isso só é possível pq o mercado livre tem uma frota própria de aviões o q agiliza o processo.
@@RaianeRudrigues Assim agora entende ❤️obrigada meu bem ❤️
Muito obrigada! Me ajudou muito 🙏🏼
@@pamelacruz5644 fico feliz Pamela🥰
Assista tbm os outros vídeos do modelador de cachos da RICCA 👉 th-cam.com/play/PLixvafDuGXamG6DGeefNHzxKI_cp2bYAz.html&si=tljvKA3IL0l_R_8S Deixe seu like se vc gostou e inscreva se🙏🩷
Ganhou mais uma inscrita! Te achei fofa! E, inspiradora! Tb luto contra a compulsividade. Quando vai dando a tarde/noite, pareço formiga e quero comer besteira.
@@Te24Lu Seja bem vinda ao canal linda🩷. Vamos conseguir vencer essa compulsividade🙏
Eu vendo joias!! Em ouro com garantia. Envio gratuitamente!
@@anapaulasoaresbarros 👏👏👏
Qual site ou whatsapp?
Você compro o de coração onde ? Manda o link
@@Elielma1996 oi Elielma☺️vc está perguntando do meu anel de coração? Se for eu mandei fazer pra mim, o mesmo joalheiro q comprei minha correntinha de ponto de luz, ele tbm fez meu piercing do nariz e mora na minha cidade.