Uma mente DISTRAÍDA é uma mente INFELIZ (o que fazer)
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- 00:00 Ruminação e pessimismo
01:50 Mudança e Neuroplasticidade
03:26 Granularidade Emocional
03:40 Entre a Felicidade e a Tristeza existe a paz
04:08 O que fazer
05:20 Servir, inflamação e ansiedade
#ansiedade #ruminação #saúdemental
A prática do servir é mesmo muito benéfica pra gente. Descobri isso depois que comecei a me questionar porquê numa das minhas melhores férias que tive na vida, não teve uma viagem, foi uma em que fiquei em casa cuidando da filha de 2 anos, daí cheguei a essa conclusão de que, durante esse período, estava servindo ela, cuidando dela, sem o peso de obrigação, de coração aberto e de boa vontade.
Sim!
É isso é meio ue bíblico, não esta bem nessas palavras mas tem nos exemplos
@@sabrinayasmin3712 sim. Jesus é o maior exemplo disso. Ele podia ter de tudo, vivido como um rei, mas Ele veio a serviço.
A caridade é uma das bases Cristãs
sim, cuidar de criança é viver o momento
Engraçado como esses conselhos é tudo o que a bíblia exige de nós, Deus só quer o nosso bem
Exatamente, a bíblia é um manual pro ser humano viver bem
Sim. Mas levam ao pe.da letra certas coisas e confundem tudo.
Bastaria o ser humano seguir o exemplo de cristo.
A Bíblia é tão boa, que deixou regras para ter escravos, ao invés de proibir 🤦 a Bíblia diz que morcego é ave, cobras e jumentas falam, pessoas vivem até 3 dias dentro de um peixe, demonios causam doenças e orações curam 🤦
Simmmmm, a Palavra de Deus é a ciência estão conectados, isso é lindo ❤
Como sacrificar o próprio filho e dar as filhas como escravas para serem estup...
ou seja, praticar a caridade e fazer o bem é cientificamente comprovado que faz bem pra saúde. um dia ciência e espiritualidade vão ser um só
já foram um dia irmã. Nós somente nos esquecemos disso. Estamos voltando ao começo agora.
Espiritualidade SIM RELIGIAO NAO.
@@raphaelmassulo7732 A Religião é a Espiritualidade Kkkkkkkkkkkl, você realmente não manja.
O livro “o Poder Do Agora” fala exatamente isso.
Um clássico!
Esse livro salvou minha vida
@@jacklipee123 ta salvando a minha tb!! 💪
Abraço e força!
depois leia o "Uma Nova Consciência" e o "Poder do Silêncio".
E lembre-se, não se apegue aos textos, e sim pra onde eles apontam. Ele é um degrau pra uma coisa maior.
Os outros livros são complementares e vão te ajudar BASTANTE também
Vou ler ele novamente, fala do ego e muitas coisas para se libertar, nossos pensamentos que vai levar agente a felicidade, paz, se conhecer quem é , belo video cara.
que tecnica vc usou pra não esquecer o que o livro ensina? ou tu simplesmente lembra?@@jacklipee123
O estar presente é como ele falou é difícil mesmo, minha mente vagueia. Estou tentando mudar isso!
"Tem um Saber além da ciência.” Essa frase me pegou, que canal ótimo!
Entre a felicidade e a tristeza, a gente tem o sentimento de paz interior
Eu creio em Jesus e vejo Jesus na energia deste rapaz. Tudo que Deus diz na bíblia desde de o início dos tempos, este rapaz está passando na linguagem atual. Parabéns Deus abençoe cada dia mais. Vou a Deus pela sua vida.
Jesus é o criador de tudo e de todos, tudo que ele fala é o conhecimento que Deus nos deu através da ciência.
1 Samuel 15:3 pra conhecer a bíblia ☠
Verdade, a Bíblia fala sobre isso, sendo que não prestamos atenção .
o Senhor da a sabedoria e da sua boca vem a inteligência e o entendimento. provérbios 2:6.
Ele diz: não andeis ansiosos por coisa alguma.
Na verdade oque ele Fala comprovado pela ciência e oque Jesus já falava a 2 mil anos atrás. Pra observar var a natureza, não andar ansioso com que vai vestir ou comer , não se maldizer ... tudo isso traz beneficil para nosso ser . Jesus o maior dos psicólogo que já existiu ❤❤
Você não crê porque você viu, porque você nunca viu nada. Crê porque apenas leu algo ou porque te disseram que tinha que acreditar. Nada mais...
da vontade de ser amigo desse cara
Pra quem ta em processo de desenvolvimento esses conteúdos é ouro, e teus vídeos vem me ajudando demais cê não tem noção, aos poucos tô perdendo o medo de me expor, de me expressar, afinal ninguém liga e nao somos o centro do mundo. Mais foco e menos ansiedade, gratidão Rafa ❤
É muito legal ver a ciência corroborando e confirmando com as alegações do meu Deus Senhor Jesus Cristo🥰🥰🥰
Amor é a resposta pra tudo!
Conhecer verdadeiramente ❤nosso Senhor Jesus Cristo é maravilhoso 🙏
🙏
A aceitação de uma doença que eu tenho me ajudou ficar menos doente, comecei a pensar que ela talvez seja o mecanismo da natureza pra me limpar de algum problema❤
Vídeo incrível!!! Sou cristão e percebo muitos desses ensinamentos que o próprio Jesus já nos ensinou! 👏🏼👏🏼👏🏼🚀🚀
Eu tenho ficado muito sozinha, evitando socializar, e tenho uma mente muito ativa, sempre no futuro imaginando coisas improváveis ou no passado, mas poucas vezes no presente. Sofro de transtorno afetivo bipolar, fibromialgia e outras enfermidades que me causam dor, e percebi que quase não tenho sorrido verdadeiramente ou sorrindo verdadeiramente, ou com a mente no presente. E sempre ansiosa, pois estou em crise, desassistida pelo INSS e sem trabalhar, então a ansiedade está presente 24 horas. Nem sei qual o primeiro passo. Gratidão pelo vídeo. 🙏🏽
Se eu puder lhe dar uma dica, é a seguinte: mantenha-se em movimento. Leia, escreva, faça tricô/crochê, viaje, crie conteudos para as redes sociais, mas jamais fique parada numa cadeira sem fazer nada. Eu tinha depressão e percebi que isso decorria do fato de nada fazer. Então busquei estudar e trabalhar, ajudar meus pais, e a depressão melhorou porque passei de fato a viver e aproveitar as coisas belas que Deus nos proporcionou.
Ele fala sobre essas coisas de uma maneira tão sutil, que nem parece que lê e estuda milhões de artigos sobre esses assunto. Fera demais ❤
Oi. O conheci agora. Só por curiosidade, ele estuda? Não q isso mude algo. Feliz por esta msg dele
@@Ramon.T.R.acho que ele é médico
@@Aphroditeessence126 não estuda pra ser psicólogo ou algo do tipo?
@@batatafritaalien8591 tbm
"Tem um saber além da ciência" Exato ❤
Estou assistindo os seus vídeos e você não tem noção do quanto está me ajudando. Tenho TAB e estou numa crise depressiva…. Antes de começar a ver seus vídeos, acreditava que o transtorno estava no comando e a cada vídeo percebo que eu posso estar no controle da minha mente, dos meus pensamentos, dos meus sentimentos…. Gratidão pelo seu trabalho!🙏🏼
Quem não vive pra servir, não serve pra viver, ouvi essa frase durante meu curso de formação policial e ela faz total sentido
O local a onde você está no vídeo é muito lindo!
@jamillesantos169chapada dos veadeiros - cachoeira veredas
Com toda certeza o caminho é duvidar dos pensamentos negativos que não são a nossa realidade como querem parecer pois nossa mente não suporta pensamentos negativos
Tive tuberculose a alguns meses, no início não aceitava essa doença de jeito nenhum, mas estava me deixando mais ansioso e doente. Logo comecei a pensar positivo e tive melhoras e de quebra criei bons hábitos, aprendi muito com isso.
cara, eu amo os seus vídeos, nunca pare por favor, você me ajuda muito!
Natureza é vida. Espiritualmente sabemos do qdo é bom!
Então é por isso que sou infeliz, distraído e ansioso.
Por causa da ansiedade não consigo me focar em nada,"mais foco,menos ansiedade 🙏
Precisamos de mais influenciadores com lastro em ciencias.
O livro o Poder do Agora, fala muito sobre isso. Eu li e gostei muito
Deus os abençoa!
Amém 😉
Amém
Rafael, ontem na terapia, minha psicóloga passou exercícios que condiz exatamente nesse conteúdo. Foi uma semana hard, a ponto de pela primeira vez na minha vida, aos 29 anos meu corpo responder tamanha ansiedade e nervoso com uma mancha na perna.
Eu te acompanho a algum tempo e sou extremamente grato pelo conhecimento que você transmite, pela bondade, e por você se posicionar como você é de verdade.
Sucesso, que você atinja lugares ainda maiores, você é um soldado de Cristo.
Vídeo otimo, Deus anda falando bastante comigo aos seus conteúdos aqui em casa
Lute pelo equilibrio Deus tem desejo de nos tornar.mos equilibrado e meditativo em sua palavra traz conforto reflexão abraços fale com Deus em seu interior foi Ele que te criuo
Leiam "O poder do agora".
Ótimo vídeo!
Falta mais esses tipos de conteúdo no yt, assuntos que realmente tenham impacto positivo na vida das pessoas
Ontem eu me coloquei numa experiência de exposição! Foi difícil mas conseguii! Muitos pensamentos difíceis e um medo nada racional, mas venci e fui! Obrigada Rafa, estou no caminho 🙏🏻
Rafael, seus vídeos transmitem otimismo e muita vontade de vencer na vida. Tudo de bom!
Desculpa o termo mas só assim expresso minha admiração... Vc é foda! Continue trazendo conhecimento para que possamos melhorar
🙏🏽❤️
Perguntar a si mesmo pelo menos 6 vezes por dia O QUE está sentindo NAQUELE momento é uma ferramenta poderosa pra lidar com os automatismos dos pensamentos.
Aprendi aqui.
❤❤❤
🙏🏽❤️
Grato ao Gratta e ao universo que nos enviou o Rafael. Glória!
Aiai esse homem 🥺 além de inteligente, com uma mente incrível, é gatíssimo
Acho q ele namora moça kkjk
Cara, pra mim isso é muito difícil. Eu até cheguei a pensar que eu tinha algum transtorno, mas parece que também é difícil pra muita gente.
Até quando estou tentando me manter concentrado em alguma coisa que estou fazendo ou uma videoaula que estou assistindo, minha mente começa a devanear. Dificilmente eu consigo assistir um vídeo 10 min sem ter que ficar voltando alguns segundo do vídeo pq eu me distraí.
Muitas vezes quando estou tomando banho, eu não lembro se lavei certa parte do corpo; Algumas vezes, ao finalizar o banho, eu não me lembro se me passei sabonete pq estava totalmente no automático kkkk
Muito legal tudo isso que ele falou. Mas existem alguns casos que só com muita terapia, muito treino cognitivo e tratamento medicamentoso. Não envolve só saber e querer agir assim assim. Nem sempre controlamos nossa volição. Precisa treinar funções executivas. Sou Neuropsicóloga, e Seibo quanto é difícil.
Amigo, faz um acompanhamento profissional. Você pode ter déficit de atenção, mas não busque o autodiagnóstico.
De qualquer modo, dá sim para exercitar "se trazer para o presente". Ao longo do dia, eu paro e me pergunto: o que estou fazendo agora?
Fazer isso várias vezes ao dia vai te permitir cada vez mais usufruir do momento presente. Outra sugestão é fazer meditação. Tem vídeos de meditações guiadas aqui na plataforma. Só lembre de uma coisa: a autoconquinta não é combater partes nossas que aparentemente nos atrapalham, mas sim entender e acolher cada apetece sua.
sucesso
@@UrielDantas-x5d Essa técnica de se perguntar "o que estou fazendo agora?" É boa, vou praticar.
Vou marcar uma consulta. Onde eu moro é não há muito profissionais da área, mas vou dar um jeito
@@leonicefonseca1808 Vou consultar um profissional qualquer dia desses kk
Por enquanto tô tentando praticar meditação pra ver se melhoro meu controle sobre a mente e vou tentando me manter presente ao momento e ação atual ao longo do dia. Ainda me distraio muito, mas acho que estou melhorando
Ja veio na cachoeira de mesquita (parque natural de nova iguaçu)? Cara, é lindo! Conheci voce ontem e to maratonando seus videos e sei que vai complementar meus esforços pra realmente viver a vida, e não só sobreviver passando por ela. Grato a Deus pela sua vida e grato a você por não se calar! Deus te abençoe
Melhor canal de autoconhecimento do TH-cam❤❤
Obrigado, Rafael.
O saber além da lógica é o que nos da acesso ao controle e a satisfação plena . Gratidão
Rafael, agradeço muito por seus conteúdos! 🙏 Você transmite luz e paz. Deus está em tudo, hoje a ciência descobre aquilo que antigamente Jesus pregou, amar e servir nos faz tão bem! Um abraço fraterno!
Lindo lugar ❤😊
Canal do Rafael e do Eslen deveria ser obrigatório
Gratta sempre trazendo conteúdo de qualidade e agora em paisagens absurdamente bonitas, obrigado Gratta!
Sua fã número 1❤❤❤🎉🎉
"Servir" Um certo Homem falou isso dois mil anos atrás. Mas, a ideia da religião deturpou os ensinamentos de Cristo.
Fiel mais fraco do Caio Fábio
Seu conteúdo é incrível e necessário nesse mundo cheio de desinformação. Gratidão!
Obrigado Pelo vídeo Rafa, você é uma benção, que Deus te guie e ilumine seu caminho mais e mais, me sinto em paz, me sinto bem e abençoado !!! VAMOOSS CRESCER JUNTOSSSS
Adorando acessar esse conhecimento, gratidão 🙏 ❤
Minha mente tem pensamentos acelerados e o seus conteúdos estão me ajudando bastante, gratidão por tudo. Que Deus te abençoe sempre ✨
Obrigado pelo vídeo
Estoicismo puro! Falando em aceitação, lembrei daquela analogia do cachorro amarrado à carroça.
Obrigado por estar me enriquecendo com sabedoria e conhecimento 🎉
Te amo Rafa!!!!
Sempre quis prestar mais atenção no momento presente. Autoconhecimento é tudo!
Parabéns, só vídeos ótimos e úteis
Isso ai meu brother
Maravilho, existe um saber além da lógica 👏👏👏👏
Tu e muito brabo,tu e o thiago sem t sao inspiracao pra largar tudo que mim prende
estou aprendendo a ficar no agora com gratidão na hora da comida e agradecer , mas uma coisa que me trouxe pro presente , foi comedias antigas voltei rir , e anotar coisas que são gratas faço isso a anos , parei nos últimos, mas ontem a anoitei 3 coisas boas , muito gratas . muito obrigado Raphael gosto muito do seus vídeos , que cenário, maior desafio de minha vida , mas que o físico que vivo hoje no corpo, e estar presente, preciso sempre dizer para , por que ela simplesmente vai pra longe e coisas no futuro , Desafio aceitação estar presente maior desafio , mais foco menos menos , menos ansiedade
Parabéns pelo canal Rafael esta me ajudando muito
Obrigada por esse conteúdo
O amor tudo cura.
Muito bom os conselhos!!
muito legal ver o Gratta por esse ângulo de videos longos, soa como um papo mais orgânico
"Existe um saber além do saber..." Entender que o conhecimento se transforma e se complementa, que nosso próprio olhar enriquece as experiências. Que potente isso!!!
Parabéns pelo excelente conteúdo
Você é fera Rafael, bom demais!
Parabéns pelo conteúdo.
Gostei de tudo neste vídeo, principalmente a parte em que menciona a existência de saberes para além da Ciência. Óbvio que o saber científico é importante, mas existem outros campos de conhecimento suplementares e tão importantes quanto ele.
PARABENS RAFAEL , ESSA INFORMAÇAO E MUITO RICA , JA VOU CORRIGIR EM MINHA VIDA 🙏
Obrigada Rafa por compartilhar ❤
Vida longa com muita saúde e sabedoria
Gratidão por suas mensagens motivadoras e pelo cenário em que foram postadas!
Oi Rafael, talvez você nunca veja meus comentários, mas farei questão de agradecer sempre, por todos os vídeos que na verdade são uma GRANDE AJUDA E CURA, Muito Obrigada!!!!!!
parabéns, vc é o cara, td verdade!
Sofro com isso, obrigada pelas dicas. Fazerei o possível para mudar essa minha realidade.
Precisei escutar isso hoje! Gratidão 🙏🏼✨
Rafael, gratidão pelo seu canal! Ele tem mudado a minha vida! Todos os dias te assisto e tenho evoluído muito, eu creio! Amo suas explicações simples sobre a ciência, que muitas vezes é um conhecimento complicado! Amo os prints dos artigos científicos! E amo vc tb associar não apenas às leis científicas, mas a validação de que existe "uma força maior" que permeia a Ciência.
Com certeza è o caminho do amor, ajuda, 99%. òtimo o seu canal.
Ótimo Vídeo Mano✨☝🏽😎👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Sensacional Gratta, atenção plena! O livro Para Viver Em Paz - O milagre da mente alerta de Thich Nhat Hanh, aborda muito do que nos trouxe. Valeu por existir e trazer conteúdos úteis à nossa existência!
Seu canal tem que crescer muitoo, os conteúdos são sensacionais👏🏻👏🏻👏🏻
Ok é mesmo Foco obrigada e Força
Existe muito saber além da lógica!!!
BRAVO!!!!!
🙏👏👏gratidão !!!
Queria está em um lugar assim😁
ótimo vídeo, parabéns pelo conteúdo, você é brabo irmão!❤
Ótimo vídeo
Um rapaz inteligente e bonito, trazendo informações baseadas em evidências para serem aplicadas no nosso dia a dia ❤
Tô curtindo seus vídeos,....
tô amando seu canal, voçê é foda!
Amei o seu canal. Acabou de ganhar uma inscrita❤
Meu amigo estou amando os seus vídeos!! Estou me sentindo mais animada para fazer as coisas depois de ouvir as suas dicas…Obrigada!
"Existe um saber além da lógica, da ciência"... Deus te abençoe Rafael. Teus vídeos tem me ensinado coisas simples e verdadeiras.
Você é fantástico!!
Comecei a te seguir nesta semana. Eu te amo, nunca te vi, mas te amo.
😊 Legal falar de amor sim. O problema na comunicação de muitos é isolar e desumanizar a neurociência, ai parece que somos um 🧠 ambulante e mais nada.
Gosto da sua forma de se comunicar e seus shorts são muito bons também. Você transmite algo raro: realização com o que faz.
Continue seu trabalho simples e eficaz.
Muito obrigada! 🙏🏻