Llevo 2 semanas con tu rutina, y créeme que siento mucho el trabajo, llega a ser doloroso terminar algunas series pero me siento increíble 😍 gracias por compartir la rutina!!
Excelentes ejercicios, nunca usé esas bandas elásticas pero se ve que te permiten realizar muy buenos ejercicios de entrenamientos. Gracias por compartir amiga!!
Había visto algunas personas en el gym con la miniband pero no sabia para que servia exactamente (ahora me queda mas claro), me encanto tu voz en off tan calida, y tu siempre con esa calidad notable a la hora de ejecutar y explicar los ejercicios, un abrazo estimada Monica
Excelente vídeo, es un implemento estupendo ! Hace años tuve una lesión que me tenía en una condición de inmovilidad casi total. Mi rehabilitación incluía ejercicios con este tipo de bandas. A la fecha y recuperada de hecho al 100%, las sigo utilizando y potencian de forma extraordinaria mis entrenamientos. Se ve simple, pero realmente se trabaja fuerte con ellas. Saludos desde México !
Marisol Camargo Marisol preciosa!!! Realmente es muy efectiva ..exacto se ve simple y llega a ser un trabajo duro!!! Gracias Linda por tu comentario!!! Saludos🌸🌸🌸
Las sentadillas dicen que son de los ejercicios más completos👍 Nunca había probado con la banda elástica👍aunque seguramente hará que el músculo trabaje más. Geniales esos ejercicios. Besos linda😘
Justo tengo una miniband en casa así que a sacarle provecho se a dicho 😍y y que linda figura la tuya quisiera poder tener consistencia en mis ejercicios para Por fin lograr mi meta gracias por compartir tan buenos ejercicios besos y abrazos hermosa😍😘
Hola!, super recomendable la rutina y realmente se sintió mucho el trabajo ☺.....muchísimas gracias Monica por compartirla 👏👏 Quisiera saber si hay alguna rutina con miniband para abdominales
No tenía conocimiento de estos entrenamientos con miniband. Telita Mónica, tienes q terminar después con una sensación de volar increíble, verdad? Jajajajja Un abrazo cuerpo!!
Los acabo de hacer y me ha encantado, ¡que dolooor! Me hubiera gustado que explicaras al cambiar la banda de posición o a enseñar como se hacia el ejercicio, como por ejemplo el del minuto 8:00 no supe como hacerlo. Pero por todo lo demás me ha encantado! ¿Cada cuanto hago estos ejercicios? Un besito enorme!
Clara xx hola amiga!!! Pues tienes toda la razon🙈!!! Yo te explico sin problema colocamos la goma por debajo de los pies .o sea, los pies quedan por dentro de la goma en el min 8 la goma va colocada igual pero con cuidado el pie que va hacia atras ..la goma debe quedar enganchada en la planta del pie
En el min 7,22 se ve como va colocada la goma!! Disculpa!! Para lo que quieras puedes preguntarme lo que quieras☺️puedes hacerlo dos veces por semana en dias no correlativos combinando los otros dias con otros Ejercicios!!! Un gran saludo😘
Holaaaa! Puedes adquirirlas facilmente por internet, también en tiendas de deporte o tipo decathlon. Los colores es por la intensidad de la goma,. Un saludo ;)
Mariana Gil Holaaaa!!! Puedes empezar con un poco de cardio, la rutina de gluteos esta bien , si ves que sigues bien puedes repetir de nuevo la rutina( me refiero acabas los ejercicios tal como explico y vuelves a empezar otra vez) un saludo y mil gracias ;))
Holaaaaa!!!! Con la mini band vas a endurecer y tonificar, pero si quieres aumentar debes coger cargas superiores ( ex: trabajo con barra) un saludo Divina ;)
Llevo 2 semanas con tu rutina, y créeme que siento mucho el trabajo, llega a ser doloroso terminar algunas series pero me siento increíble 😍 gracias por compartir la rutina!!
Imaow ow Gracias a ti por estar aqui ;))))
Excelentes ejercicios, nunca usé esas bandas elásticas pero se ve que te permiten realizar muy buenos ejercicios de entrenamientos. Gracias por compartir amiga!!
Muy buena rutina, me encantó!
Gracias Monica por compartir tus conocimientos. Besos Bella 😘
En Casa Con Patty besitos Patty😘
Que buen vídeo. Trabajar con bandas permite tonificar muy bien por la tensión que se genera! Esperamos más vídeos.
PlanesParaDos 👌👌
Había visto algunas personas en el gym con la miniband pero no sabia para que servia exactamente (ahora me queda mas claro), me encanto tu voz en off tan calida, y tu siempre con esa calidad notable a la hora de ejecutar y explicar los ejercicios, un abrazo estimada Monica
La vida misma con Mich Gracias amigo Mich!!!!!
Excelente vídeo, es un implemento estupendo !
Hace años tuve una lesión que me tenía en una condición de inmovilidad casi total.
Mi rehabilitación incluía ejercicios con este tipo de bandas. A la fecha y recuperada de hecho al 100%, las sigo utilizando y potencian de forma extraordinaria mis entrenamientos.
Se ve simple, pero realmente se trabaja fuerte con ellas.
Saludos desde México !
Marisol Camargo Marisol preciosa!!! Realmente es muy efectiva ..exacto se ve simple y llega a ser un trabajo duro!!! Gracias Linda por tu comentario!!! Saludos🌸🌸🌸
Monica Fitness Costa Brava
Un abrazo muy fuerte y un par de besos más !!!
Marisol Camargo 💋
Quedé sudando! Que buen video 😀
Hola Monica, gracias por compartir el entrenamiento necesario para ponernos en forma, un cordial saludo.
El Velero De Papel Gracias amigo!!!
super con la banda y ayuda mucho por lo que veo, me encanto esta rutina !
Ay mi niña...que bien lo haces...y la música que escoges para tus videos es increíble
Protocolo King Gracias amigas😘😘
Esta genial amiga me gusta por que explicas muy bien saludos
Cocinando con El Flako ☺️☺️☺️
Gracias!!!!Buenísima rutina...........
Martha Helena Otálvaro Benjumea muchísimas gracias!!!!🤗
Gracias mi Bella😍 por enseñar lo que sabes😍
Wenndy Alanis ☺️😘😘
Está genial para llevar cuando se viaja. Buen video, amiga. Saludos...!
Olivier Rodriguez es genial!!! Saludos Olivier!
Me gustó mucho gracias por el video !!
Muchas gracias a ti ;)
Muy buena secuencia y ejecución de ejercicios. La estoy guardando para mis rutinas 👍💐
Nubia Rueda Gracias amiga🤗🌸
Hola Mónica me gustaría pedirte una rutina completa para brazos y espalda con solo una mini band sería genial llevó tiempo encontrando una
Me encantó la voy a comprar
Wow excelentes ejercicios. Si se ve que funciona amiga gracias. Wow si aguantas mucho🤗🤗🤗👌👌👍👍😊😊🤗yo tengo un elastico nomas guardado. Lo sacare🤗🤗🤗
Sandra crafts Y mas claroooooo !!! Vamos a usarlo👌☺️😘
Waooo me encanto muy buen trabajo✔🙋🏼
Hola muy buenos ejersicion con banda elastica saludos.
Las sentadillas dicen que son de los ejercicios más completos👍
Nunca había probado con la banda elástica👍aunque seguramente hará que el músculo trabaje más.
Geniales esos ejercicios.
Besos linda😘
La Chispa De La Vida siiii son super completas!!!!! Besitos💋💋💋
lo haces excelente, me encanta, fácil para utilizarlos saludos Monica
Yo Soy Viridiana Gracias Viri😘
Saludos Amiga Monica Excelente, me encanto como siempre. Buen trabajo. Vamos a darle...
Líke genial 👍👍👍👍👍 me duele todo de verte jejejej
Se miran muy buenos esos ejercicios para la pierna y los glúteos☺👋💕
Tips Bellas Ideas 😍🌸
para poner en practica amiga ....
buenos ejercicios
Muchaa gracias!!!! Por fin me he animado a hacer algo. Me duele toooodoo!!! 🤭
Me alegro un montón que te animes!!! Jajajaja... el dolor desaparecerá 😘
gran workout.. como siempre.. saludos
Un entrenamiento genial amiga..estas en una espectacular forma..saludos
Es buena idea para realizar esta rutina en esta cuarentena
Mavi Carrillo Gracias Mavi!!
Buenas tardes, esta rutina se puede hacer cuando se termine la rutina para que sea como el boom final. Muchas gracias
Thank you dear
Esos ejercicios molan, nos los apuntamos para hacerlos!!!! Un saludo guapa.
You-Ghost vamos amigos💪💪5,6,7 y 8 massssss!!!!!
Hola mi bella Gracias por compartir estos ejercicios, son super practicos para aumentar y tonificar nuestras piernas y gluteos, besitoss
Fashion Showtuber gracias😍
Me encantooo Muy Bueno 🔥
Muchas gracias Abril ;))
Nos gustó mucho, quiciera os más sobre piernas y glúteos
Hugo Alberto Pisk Hola, en el canal tengo varios videos de piernas y glúteos, un saludo ;)
Estan buenos estos ejercicios
Ayudan las miniband para aumentar musculo en piernas y gluteos, verdad? se ven muy buenos los ejercicios
Muchas gracias gracias por compartir este interesante vídeo. Nuevo suscriptor...
Caronte Barquero muchisimas gracias a ti ;)
Like ! Saludos ! Excelente ejercicio
Wow superb .great you are.
Justo tengo una miniband en casa así que a sacarle provecho se a dicho 😍y y que linda figura la tuya quisiera poder tener consistencia en mis ejercicios para Por fin lograr mi meta gracias por compartir tan buenos ejercicios besos y abrazos hermosa😍😘
FASHION by Isa claroooo hay que sacarle provecho!!! Es genial!!!un besito😘
Excelentes y buenos ejercicios saludos😘😘
rodrigo vlogs500 Gracias Rodrigo!!!!
Muy buen vídeo como siempre un besazo guapa y feliz fin de semana guapa y cuidate mucho 😗😗😗😗TQM 🐕🐕🐕🐕🐕💖💖💖👄👄👄👄🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Conchi Diez Gracias Conchi preciosa!!!!😘
Muy buenos ejercicios!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻
El Vlog de Sonia 🌸😘
Estos también los voy hacer, ya baje 2 kilos 😊👍
Excelente ejercicio likeee saludos y buen fin de semana
Krometana - Podcast en Español Gracias corazon!!! Buen fin de semana para Ti tambien!!
Like compañera, muy bueno esos ejercicios, un saludo
Hola mi linda unos lindos ejercicios muy bueno para el cuerpo🖒😊💖muchos saluditos
uy tiene pinta que me va a costar muchísimo, pero prometo intentar algunos de los ejercicios de pierna. Los de glúteos te los debo 😅
Excelente para tonificar amiguita hermosa gracias por motivarnos 💪😘🌷
Elizabeth Molina Gracias linda😘
Hoy haré esta rutina puedes hacer un video de que comer o algunos platos que comes para mantenerte en forma
marleny Makeup hola Linda!!!! Siii hay videos atras que hablamos con una nutricionista y nos explicas cositas muy interesantes❤️
Soy tu fanssss yo solo hago 3 y me canso 🤭 😍
Esteban El Tapatío 😂😂😂😂😂Yo siii que soy tu fannnn👌🌸
Al fan, fan y al vino, vino 🍷
PeterPan19 😂😂😂😂😂claro el vino pa Ti!!!!!
Yujuuuuu yo quería vino también 😁😋
Hola aqui nueva amiga u saludo desde españa
Si q tengo q hacer estos ejercicios 💞
Luna Moon 👌☺️😘
Hola guapísima!!! Chulisímo!!!😘😘
Familia numerosa y más Gracias amoreeee!!!! Disfruta del verano😘💋
Q genial bella bsos
Yo tengo ligas a si en casa y son de mis favorita
monstruos verdes 👏👏👏👏👏👏👌
Hola!, super recomendable la rutina y realmente se sintió mucho el trabajo ☺.....muchísimas gracias Monica por compartirla 👏👏 Quisiera saber si hay alguna rutina con miniband para abdominales
Mara Schneider hola Mara!!!! Si y lo tengo pendiente👌muy pronto hare uno de miniband y abdominales.muchisimas Gracias por tu comentario.un Abrazo🌸☺️
Desde Málaga en concreto.muak
Buen video amiga...mi like...y ke bueb cuerpo felicidades linda...
Que Rico Se Siente el Dolor
Que buenos ejercios saludos hermosa que tengas una buena tarde hermosa
Uy!! 😍😍 me encanta tu video enserio!ocupo un mine band 😪😪
Que buenos ejercicios... n__n
El elástico este mola 😄. Un besito Mónica!
KIMONO ROJO ☺️yessssss!!!!! Besitos Carmen😘
Genial
evelyn cevallos 🙏
fantasticos ejercicios amiga ;)
No tenía conocimiento de estos entrenamientos con miniband. Telita Mónica, tienes q terminar después con una sensación de volar increíble, verdad? Jajajajja
Un abrazo cuerpo!!
PeterPan19 😂😂😂😂de volar..volar.... mejor de descansar🌸
Hi Monica:) thanks for the great exercises❤️ Have a great Sunday
Rutos Art thanks friend☺️🌸
Los acabo de hacer y me ha encantado, ¡que dolooor!
Me hubiera gustado que explicaras al cambiar la banda de posición o a enseñar como se hacia el ejercicio, como por ejemplo el del minuto 8:00 no supe como hacerlo.
Pero por todo lo demás me ha encantado!
¿Cada cuanto hago estos ejercicios?
Un besito enorme!
Clara xx hola amiga!!! Pues tienes toda la razon🙈!!! Yo te explico sin problema colocamos la goma por debajo de los pies .o sea, los pies quedan por dentro de la goma en el min 8 la goma va colocada igual pero con cuidado el pie que va hacia atras ..la goma debe quedar enganchada en la planta del pie
En el min 7,22 se ve como va colocada la goma!! Disculpa!! Para lo que quieras puedes preguntarme lo que quieras☺️puedes hacerlo dos veces por semana en dias no correlativos combinando los otros dias con otros Ejercicios!!! Un gran saludo😘
Hola amiga, me encanta los ejercicios que haces, feluz dia y Saludos diversión
Hola amiga!!!! me encantan tus videos!!!!! sentadilllas tratare de hacerlas!!!! te dejo manita arriba # 88, que tengas un hermoso día!!! :) :)
Mimos Hands Arte y Manualidades gracias☺️🌸🌸🌸🌸🌸🌸
You have a nice varied video channel, I'm going to follow you.
The boy does this at the gym!!
Huge like :D
Esa músicota heavy a muerte lml Like
Naya Almanzor yeahhhhhhhh!!!! Muchas Gracias ;)))
Hola, adobe se compran las bandas y para que sirven los colores; será para principiantes y avanzados?
Holaaaa! Puedes adquirirlas facilmente por internet, también en tiendas de deporte o tipo decathlon. Los colores es por la intensidad de la goma,. Un saludo ;)
Hola!!! Muy buen entrenamiento pero tengo una duda, esta bien hacer solo los 15 min del video o se tienen q hacer repeticiones?
Mariana Gil Holaaaa!!! Puedes empezar con un poco de cardio, la rutina de gluteos esta bien , si ves que sigues bien puedes repetir de nuevo la rutina( me refiero acabas los ejercicios tal como explico y vuelves a empezar otra vez) un saludo y mil gracias ;))
Uyyy mi madre aún no se anima 😁gracias por enseñar las rutinas, mi madre pregunta, qué ejercicios recomiendas para tonificar brazos. Saludos
Jugando con Sara Avi hola Sara!!! Pronto hare un video para brazos💋
Buen video guapa amiga
Esas bandas elásticas ya existían de antes y las niñas las usaban para jugar al elástico jaja
Fran Ortiz 😂😂😂😂Fran no eran estas bandas elasticas!!!!;,ay ay ayyyyyyyyy
Con estos ejercicios se puede aumentar masa muscular?
Holaaaaa!!!! Con la mini band vas a endurecer y tonificar, pero si quieres aumentar debes coger cargas superiores ( ex: trabajo con barra) un saludo Divina ;)
vim ver seu canal lembramos de vc muito sucesso
Hello Monica, Wonderful Video You Look in Great Shape!!!!!!!!!))) Hope you have a wonderful day!!!!!!))) 🎈🎈🎈👍🏼👍🏼😊🌸🌼🌺😊
Steve Harris thanks My friend🌸🌸🌸🌸
13:37, si si lo que duele eso. .. jajajaja
Olga Paraiso eso es pim pam
eso en mi tierra es otra cosa .jajajajaa
Olga Paraiso 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🙈
Ótimo exercício
🌸🌸💕💙❤️❤️
Hilda Travels ❤️
👍👍👍🔥🔥🔥
Надежда Нарочная 🤗🙏
Yes likeeee me 👍 👍
Hola hermosa aquí apoyándote likeeee#101,bonito video,subí nuevo video te invito averlo y apoyarme saluditos!!!😊😊😘😘😘💕💕💕
Vanessa Valencia acabo de verte !!!! Eres divina☺️
حلووووووووو
Like😘
😁❤❤💪
Ejercicios muy.bien pero vas muy rapido no alcanzo a cambiar la goma de posición y es mejor cuandonla.chica que hace el ejercicios anima y habla ella
edna Martinez hola Linda!!! Gracias por tu comentario!!! Tengo que grabar en off porque de fondo hay Mucho ruido!!!!
Hola nueva suscriptora te invito a que pases por mi canal besos
Hola sirven para chaparreras
Imane El Jaidi Barghout holaaaaa!!! Si por supuesto!! Es trabajo localizado y va muy bien!!! Adelante💪