구춘제님. 안녕하세요. 운동에 최대 세트 수가 정해져 있지는 않고요. 일상 생활에 지장을 주지 않는 정도에 피로도가 느껴지는 정도가 한계라는 생각으로 하시는면 됩니다. 사람마다 근력, 지구력, 연령에 따라 수행능력이 다르기 때문에 보지 않고서 최대선을 정하기는 어렵고요. 다만 하루에 30분정도는 해주셔야 최소한의 효과가 있을 수 있을 거라는 대답을 드릴 수 있습니다. 😆
안녕하세요. 네오님. 학교에서 배우는 Normal이라고 하는 족궁은 기준일 뿐 개개인마다 체형에 따라 조금씩 차이가 있기에 좋아진 사례가 있는지?에 대한 질문이 아니라 완치라는 질문에 대한 답을 해드리려니 조심스럽넹ㅎ. 기능성 펑발이라고 하더라도 발바닥부에 족궁을 유지하기 잡아주는 인대가 늘어나 있기 때문에 좋아져서 족궁이 자리를 잡더라도 운동을 하지 않게 되거나 반복적인 과부하가 실리게 되면 다시 무너질 수 있습니다. 다만 그냥 방치하고 나누는 것보다 좋아진 사례는 많이 봤습니다. 댓글이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
궁금했던 내용이었는데 좋은영상 감사합니다
발. 족막. 때문에. 고생했는데
좋은 영상. 감사합니다
😊😊😊👍
람PT님. 유악하셨나요? ^^;
다음영상기대됩니다~
6세 아이 기능성평발 영상 도움될것같아요
아이에게 관심을 많이 갖고 계신 모습이 멋지시네요. 어린 아이들은 뛰어 놀면서 자연스럽게 돌아 올 수 있답니다.
지금 처럼 아이의 몸을 관찰하면서 초등학생이 되서도 변화가 없다면 기능성 깔창 같은 것을 해주시면 좋을 것 같습니다. : )
선생님 이거 하루에 몇세트 정도까지 하면 될까요???
구춘제님. 안녕하세요.
운동에 최대 세트 수가 정해져 있지는 않고요. 일상 생활에 지장을 주지 않는 정도에 피로도가 느껴지는 정도가 한계라는 생각으로 하시는면 됩니다.
사람마다 근력, 지구력, 연령에 따라 수행능력이 다르기 때문에 보지 않고서 최대선을 정하기는 어렵고요. 다만 하루에 30분정도는 해주셔야 최소한의 효과가 있을 수 있을 거라는 대답을 드릴 수 있습니다. 😆
@@HunSubLee 답변 감사합니다!!!
별 말씀을요. 😍
기능성 평발 완치한 사례가 있나요!
안녕하세요. 네오님.
학교에서 배우는 Normal이라고 하는 족궁은 기준일 뿐 개개인마다 체형에 따라 조금씩 차이가 있기에 좋아진 사례가 있는지?에 대한 질문이 아니라 완치라는 질문에 대한 답을 해드리려니 조심스럽넹ㅎ.
기능성 펑발이라고 하더라도 발바닥부에 족궁을 유지하기 잡아주는 인대가 늘어나 있기 때문에 좋아져서 족궁이 자리를 잡더라도 운동을 하지 않게 되거나 반복적인 과부하가 실리게 되면 다시 무너질 수 있습니다.
다만 그냥 방치하고 나누는 것보다 좋아진 사례는 많이 봤습니다.
댓글이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
선생님 뒷꿈치들때요~
발은 11자가좋은가요. 바깥쪽으로 약간 돌려서 하는게 좋을까요?
감사합니다
뒤꿈치를 말씀하시는 건가요?
@@HunSubLee 아뇨~~
발모양을 약간 외회전? 해서 진행하나 11자로 두고 진행하나 해서요~~
개개인의 다리 모양에 따라 차이가 있지만 기본적으로는 살짝 외회전은 추천합니다. ^^
평발을 발운동만 한다고 치료가 되나요..
무릎과 고관절 발목 다 문제가 생기니 발목도 내회전이 되는건데.. 저런 발바닥 발가락 고유수용성 감각을 깨우는 운동만 한다고 평발이 과연 개선이 될까싶네요..
핵심은 고관절이라고 생각합니다
기능성평발에는 도움 될듯요
다른말로 유연성평발이라고 하죠
안녕하세요 선생님 2번째 운동에서 발목을 회전하는 것은 따로 이유가 있는건가요 ??! 궁금합니다!
발가락과 발의 움직임이 굴곡, 신전 동작만 있는게 아니기 때문에 다양한 자극을 주는게 목적이고요. 특히 내재근을 같이 사용하면서 모양을 유지하는게 목적이랍니다.