ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- ►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapis...
Obsesif kompulsif bozukluk çok boyutlu ve dirençli sorunlardan birisidir. Bu sorunun çözümlenmesi sürecinde gözden kaçırılan birçok nokta nedeniyle bu sorun kronik ve dirençli hale gelmektedir. Bu videoda obsesif kompulsif bozukluğun çözümlenmesinde mutlaka ele alınması gereken 6 yol anlatılmaktadır.
#ObsesifKompulsifBozukluk #OKB
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Obsesif - Takıntılı Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum? (“SON” Yöntemi ve OKB)
• Obsesif - Takıntılı Dü...
Obsesif Kompulsif Bozukluk Çeşitleri ve POZİTİF NEDENLERİ Nedir?
• Obsesif Kompulsif Bozu...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.c...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.c...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.c...
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
TH-cam kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.
![ถามตรงๆ กับ อาจตุพร ทำไม ประเทศไทย ใครเป็นนายก ก็โดนด่า พอออกเเล้วคนคิดถึง!!?? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3YFLMXxBGAs/mqdefault.jpg)
![fellow fellow - PROUD feat. INK WARUNTORN [STRING QUARTET]](http://i.ytimg.com/vi/BQrVkMPTdHE/mqdefault.jpg)
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Cem Bey merhaba,ben sevmediğim bir kişiyi takıntı yaptım,ızdırap çekiyorum,ne yapmam gerekiyor,yardımınızı bekliyor olacağım.
Bu hastalığın çeşitleri var sanırım..kim hangisini yaşıyorsa Geçmiş olsun yaşayanlara..Yüce Allah şifa versin bu duygu ve düşüncelere..
Salam qardaş nasilsin bende bu durumla savaşiram 1 ay oldu içimde küfür keçir
@@orxanalibeyli4364 öncelikle geçmiş olsun..Düşünceden korkma ve Müdahale etme..Onunla savaşmayı bırak..
Aminn
@@emrezengin6671 savaşmayı bırakırsa daha da kötü olur. Çünkü bu hastalık görmezden gelinirse işte o zaman tehlikelileşmeye başlar. Kendi içinde mücadele vermesi en doğrusu çünkü ben de onu yapıyorum ve gerçekten işe yarıyor. Bunu yapana kadar çok zor zamanlar geçiyorsunuz ama Allah herkese sabır, sağlık ve güç versin.
allahla mallahla alakası yok arkadasım alla malla yok rahat olun bı ya allahh " yucccee allalhh"""" neden ısıze sıze sıfa verıyormus hem bı dusunun bakalım...
Bence herşeyin başlangıcı Stres ve kaygı
Aynen benim hastalım ondan başladı
bence bu durum değil de sonuç kısmı hastalığın. kafanda planlandığın şeyler istediğin gibi değil ise sonuçları stres ve kaygı oluyor.
Evet kardeşim
Allah razı olsun hocam tüm hastalara acil şifalar diliyorum
Kendimi rahatlatmak için yaptıklarımın hepsinin sonucunda hep yeni şeyler istiyor beynim.doymuyor.kabulleniyorum.böyle diyorum.olduğu kadar diyorum rahatlıyorum.zamanla silikleşiyor o düşünceler.bazen ise yine ateşin ortasında buluyorum kendimi.olabildiğince akışına bırakmak çoğunlukla iyi gibi.tabi yapılabilirse..ama kaçmayın.kaçacağınız bi yer yok.Cem bey dedikleri oldukça isabetli ve rahatlatıyor.herkese geçmiş olsun
AYNISI AYNISI
Obsesif kompulsif bozukluğu söyle değerlendiriyorum.Bir konu işliyoruz.Konuyu çözmeye çalışıyoruz ama çözüme ulastiramiyoruz onu işledikçe işin içinden çıkamıyoruz.Cikmaza giriyoruz ve bu da bizi yipratiyo.Daha sonra rahatlık adına bununla uğraşmasak daha iyi olur diyoruz.Cunki sorunun cevabı cozmemek.
Hocam 10 numarasınız her açıdan nazikçe üye olun demeniz onca bilgiyi yaşamışsınız gibi eksiksiz öğrenip anlatmanız işinizi nasıl kaliteli yaptığınızı gösteriyor birde Allah’a şükürler olsun ki çok güçlü bir psikolojiniz varmış ben sadece OKB yi anlamaya çalışırken mahvoldum siz bütün bu hastalıklarla yüzleşip öğrenip hala daha çok iyisiniz maşallah hocam kolay gelsin hakkınız ödenmez.
Merhaba. Genetik olarak anksiyeteye sahip bir soydan geliyorum. Problem şu ki gercekten sizler gibi alanında uzman ama prensipleri olan ve iyi hizmet veren bireylere çoğumuzun maddi/mesafe zorlukları nedeniyle ulaşamaması. Hepimiz içimizde bir şeylerin düzeleceğine inanıyoruz ama destek çok önemli ve çogu durum desteksiz aşama kaydedemiyor. Umut var ki hayatta kalabiliyoruz. Yoksa çekilecek şey değil belki de. Umut var enerji var engel çok. Genel olarak böyle. Bulunduğum yerde çok psikiyatrist ve psikoloğa gittim. Çoğu idealist olmayan ezber mesleki yaklaşımlarla günü bitiren insanlar. Malesef. Paylaşmak istedim yalnızca. Hoşçakalın ve iyi çalışmalar...
Okb için terapi niteliğinde geniş kapsamlı videolar hazırlarsanız çok mutlu olurum 🌞✨✨ Teşekkürler.. 🙏
Ben 8 yıldan çoktur ki, bu hastalığı taşıyorum. Bunun okb ismiyle tanıdıldığını bilmiyodum yeni duydum. Düşünüyordumki bununla uraşan yok.Hem dini şübheye saldı beni hemde küfürler ediyor kafam.Bir şeyde söyleyim.Şübheye salan tarafı ile mecadele ederken, bi bakdımki bin tane kitab okumuşum.Şübhe sayesinde çok şey öyrendim. Hər şeyi öyrenmeye yönlendim.Bazı insanlar bu hastalık sebebinden ALLAHı inkar etdi. Amma ben durmadan okuyarak ALLAHA doğru gitdim. Amma birşeyde var. Şeytan kurnazdır.Bilgi edindiğimde, kalbim o dönemde eziliyodu buna bakmayarak ilmimi artırmaya devam ediyordum. Amma şimdi ALLAHı ilmimnen iman etdim amma kalbımı mahv etdim, bide küfür tarafına önem vermiyodum. Şimdi gücümü kalbimi tedavi etmeye başlıyorum. Bence bu hastalıkla baş ede bilen varsa sona kadar dirensin. Başaramayanlar ise diqqatli olsun sonra dinden çıkarır. Küfüre önem vermeyin zaten küfürü biz değil beynimize ileten var.
Değerli arkadaşlar öncelikle merhaba 5 aydır bende bu sıkıntıyı cektim cok cok zor anlarım oldu yatıp uyuyamadım ağladığım anlar oldu lakin atlattım bunu anlatmam şöyle oldu:
1.Size gelen bu sesler tekrar eden cümleler sizden degil bunu kabullenin seytan insana düşmanlığından dolayı rahatsiz etmek bunalima sokmak istiyor.
2.Bu Allahın size göndermiş olduğu imtihandır sabırınızı sınıyor ve sonunda çok büyük hediyeler verecek buna inanın herkese gelmemesi sizin özel olduğunuzu gösterir çünkü güzel şeyler zor olur Allah için sabredecegim diyin ve hayatınıza devam edin 10 sene boyuncada okb li olsanız bile Allahın izniyle gececektir
Allah razı olsun Kardeşim Azərbaycanda salamlar sevgiler🤗
Selam Orhan kardeş ben de de böyle durum var 1 ay oldu içimde küfür keçir bazen dini bazen normal şimdi ben bu durumda ne yapmaliyim cevaplarsan sevinerem
Eminim 5 ay bile bu hastalıkla geçirmek zordur ama ben babamı bildim bileli böyle gerçekten sabır gerek çoğu zaman resmen isyan ediyorum neden böyle neden biz diye ama yapacak birşey yok ömür ilaçlarla geçiyor
Kim deyir keçir mən duzəlmədim, 8 ildi beləyəm daha da pisə doğru gedirəm🤦
Ben 8 senedir acı çekiyorum. Okb isimli hastalık olduğunu bilmiyodum. Biri bana yardım ede bilirmi? Bu hastalığı yenen varsa banada yardım edsin
Cem bey inanilmaz bi enerji ve pozitiv verdiniz.iste bu hastalik yasadim hayatimdan kazandım ve kendi kendine boyle videolar izlemegdan cozum bulmae çalışıyorum ve siz ciktuniz karşıma.yeni umut ve guc verdiniz allah razi olsun.bu videoda son sozunuzu bekliorum dor gozda bu hastalıkra ılgili.sizinle tedavi olmag büyük bi şans diyorum.sonsuz teşekürler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merhaba temizlik takıntınız mı var
Ben sırf bu yüzden ağladığımı hatırlıyorum. Çok zor beyni susturmak...
🥲🥲 evet
Cem Bey merhaba, OKB ile alakalı video serisi gerçekten çok iyi olur. Özellikle dünyada şu an en yeni araştırmalar neler, mindfullness, fikir esnetme gibi kavramların detayına inme şansımız olursa çok iyi olur. OKB'nin insana hayatı nasıl zindan ettiğini çok iyi biliyorum. Bu bağlamda hazırlayacağınız videolar çok karşılık bulacaktır, inanıyorum. Teşekkürler.
Hocam iyi günler. Sağlıklı günler diliyorum. Teşekkürler.
Travma, kaygı verici durumlar, mükemmelliyetçilik, kontrolcü olma, kendi kendine mantıksız düşünceler yaratma bu Hastalığa yol açar
Arkadaşlar yaşadığınız psikolojinin bir hastalık olmadğını bilince ve takıntı denen şeyin zihninize gelen düşünce değil ona verdiğiniz tepki olduğunu içselleştirince problem büyük ölçüde ortadan kalkıyor herşey için saolun hocam iyiki varsınız🤗🤗
👍🏻
Nasil
@@mujdeesen9437 yani bizi etkileyen zihnimize gelen düşünceler değil. o düşüncelerin zihnimize gelmesini istemiyor oluşumuz bizi etkiliyor. ondan kurtulmaya çalışmayınca zaten gelmiyor yokmuş gibi yaşayınca yok oluyor
çok sağol
@@cemaksoy2091 ben teşekkür ederim cümlelerinizi okuduğumda sanki aydınlanma yaşadım
Hocam 17 yıllık temizlik hastasıyım bir türlü çare bulamadım artık evden çıkamaz hale geldim lustral kullandım lütfen bu hastalıktan kurtarın beni
Çok geçmiş olsun..
Çok zor bende aynı
Evet hocam video serisine bekleriz isteriz gerçekten kaygıdan daha çok obsesyonda uğraştım bu pandemi süresince inanın Benimki kronikleşmiş sanırım bilişsel tedavi alıyorum fayda gördüm ama sanırım bayağı kronik olmuş sanki gün içinde birkaç hususa takılma saati var gibi Bu arada spor yapıyorum hocam çok iyi geliyor okuyan arkadaşlara örnek olabilir günlük bir buçuk saat mutlaka ama yürüyüş
Teşekkür ederim.tani almış bir okb li olarak çıkış yolunu psikiyatr ile birlikte hızlandırmak için ne bulursam okuyup dinliyorum yüzlerce video izledim bu kadar net anlayan bilen beni ben gibi anlatan birine ilk defa denk geldim..aşırı mutluyum ..teşekkürler.
Takipteyim ne varsa alacağım sizde bilgi eğitim danışmanlık çok teşekkürler..
09:10 da hoca dedi ki hayat sanki sadece takıntılardan ibaret sanarsın dedi. Ne yani hayatta takıntılardan başka şeylerde mi var? Ben hatırlamıyorum takıntılardan başka birşey..
Çok yararlı bir bilgilendirme videosu olmuş. Ağzınıza, zihninize sağlık.
Cem hocam verdiniz bilgiler çok kıymetli 1 -yuzlesme2-obsesif düşünceleri akışa birakma3-kontrolcu ve mükemmeliyetçilik özellikleri esnetmek cem hocam özellikle en zor u okb dedüşünce karmaşıklığı yasanmasi yani belirsizlik
Merhaba, okb'de düşünce karmaşıklığına birkaç örnek verebilir misiniz. Sanırım öyle bir duruma sahibim.
Bendeki OKB ,beni sinir eden kişileri olayları unutamamam sürekli düşünüp kendi kendime konuşup sinir olmam‼️🤔😔
Sana bulaşmak istemezdim 😉
Hocam çok travmatik bir çocukluk dönemi geçirdim.. Katı ve kuralcı bir ailede büyüdüm. Mutlu değildim.. Böyle dönemler yaşayan herkes için bu rahatsızlık, potansiyel bir rahatsızlıktır. Yoksa. bitek benmi kısır döngüdeyim.
Değilsin, yalnız değilsin. Bu bir sınav, ve o sınavı geçtiğimde seni de orada görmek istiyorum. Nasıl yapıldığını bilmiyorum, sadece kalbimin o sesini dinliyorum
gözlüğünüzün ortasının tam olarak burnunuzun kemiğinin üstünde durması bile okbmi tetiklerken ben nasıl bundan kurtulabilirim
Otomatik düşünceler gelir geçerde kişinin kendi düşünce akışı takıntılı olursa sıkıntı orda başlıyo
Çok iyi anlatıyorsun beni rahatladiniz tşk ederim size ♥️
Mende hamiləlikte üzə çıxdı bu xestelik təbii ki depressiyaya ilə birgə gəldiyi üçün 5aylig hamiləliyim sonlandi şükür indi 1yasinda oğlum var amma gelin mene sorun görün bu 2il necə keçdi hele de davam edir düzdü 10%qalib onuda rədd etsəm canim qutaracag menim okb düşünce saplantisindan əziyyət cekenlere məsləhətim en önəmlisi beyninizə yeridin ki dünyanın her yerində sizinle eyni vəziyyətde de necə min insan var oda sizin kimi tək onun başına gəldiyini düşünür hecne yox açın bele videolarin yorumlarını oxuyun ve anlayın ki biz tek.deyolik ve bu xestelikdir sənin düşünce deyil bunu bilmek bele xesteliyi ne geder azaldir
Salam,burdan OKP,panik atak,takıntı,depressiya ,özüneqapanma ve bunun kimi hallarla mübarizə aparan ve apara bilməyən xanimlara seslenirem.Meqsedimiz könüllü şekilde sizlere bu problemden qurtulmaq üçün yol göstermekdir.Əgər sizin ve ya yaxınlarınızın bele bir problemleri varsa ,yaxud ne vaxtsa olubsa bizə qoşulun.Unutmayın həkimə ve pisixoloqa getmekden çekinen ve yaxud imkani olmayan ve bu tip pisixlolaji problemlere savasan minlerlə insan var içimizdə.Az ya da cox bir birimize xeyrimiz olsun deye birleşmeyi ireli sürürəm.Gəlin birlikdə qurtulaq !!!
Bizə qoşulmaq üçün asagdaki linke kecid edib qeydiyatdan kece bilersiz.
chatwith.io/s/birlikde-qurtulaq
Hocam benim aklımda tek bi istemediğim düşünce saplandı bazen geliyor bazen gidiyor du. Pandemide geldi tamamen hayatı durdurdu.
Aynı durumdayım
Iyiymiş yine arada gidiyorsa. Benim1.5 sene oldu hergün aynı şey 😂
Kardeş bu hastalığı yenmek istiyorsan sana şunu söylryim beyin sana zorla düşündürtüyor ve ayrı yettende istemsizcede düşündürtüyor. Ben bu rahatsızlığa yakalandım , zayıfladım, hayatla bağlantım kesildi, yatağa kapandım, yemek yemedim, zaman zaman ağladım. Bana göre en zoru bana oldu, dini boyutta geliyor bu rahatsızlık. Çok zor ama şu en iyi tedavi yöntemi her neye takıntı yapıyorsan bütün gücünle umurumda değil de ve anında bırak. Bende bu hastalığın yanında şiddetli anksiyete ve panik atak da var bu arada. Ben dedimki aklımdan beynim istemsizce ne geçirirse veya beni zorlayarak o düşüncelere karşı birşey düşünmemi sağlarsa da umursamayacam ve yoluma bakacağım. Dedim ve çok zorlandığım noktada yanlış biliyorum ama şunu yaptım ben demedim dedim boşverdim , yoksa yenemezsin bu hastalığı kardaşm. Pandemide başladı benim okb ve panik atak anksiyete tablom ani başlayan çok hızlı şiddetlenerek artan , ve maximum 3 haftada sönen bi durum. Kişiden kişiye değişir. Çok sıkıntı, geçmiş olsun.
@@Cpt.Furkan peki halloldu mu bu şekilde yapınca
@@berkrebibabalk7121 aşabildin mi dostum benimde aynı süredir var
Ben de OKB hastaligi var.Pandemiden once sadece esyalarimi kontrol etme takintisi vardi.Ve ya kapiyi kilitledimmi diye tekrar tekrar bakiyordum.Pandemide deri hastaligi olan follikülit gecirdim.Tedavi aldim follikülit geçti.Ama ben OKB ye yakalandim.Ellerimi tekrar tekrar yikiyorum eger yikamazsam yuzume vururum yuzumde sivilceler cikar diye.Bu yuzden kapi kollarini elimle acamiyorum.Ve ya kimseye dokunamiyorum.Artık çok zorlanıyorum.Bazen krizler gecirip agliyorum.
Ben arada bi emin olamiyor ve tekrar davranış yapiyorun
Hocam trikotillomani için de yardım lütfen
Ergenlikte başlıyor inanın çok fazla çok aileler hastalık olduğunu bile kabul etmiyor.
Ben bir hata yaptım akışa bırakmak yerine düşünceye daldım ve üç haftaya yakın oldu alışkanlık oldu bu düşünce ne yapabilirim sizce hiç gitmez bu düşünce
Çok geçmiş olsun ...inşaallah bitecek
Aynı durumdayım şu an sizin son durumunuz nedir
Belirsizlik anında ne yapmalı ne olmalı yaptığım doğru mu. Niye yapıyorum gibi sonsuz varyasyon da soruları çok zorlayıcı. Maruz bırakırken oluyor bu. Maruz kolay bırakıyorum akabinde bunlar boğuyor.
İkincil üçüncül sorular
Askerlik sonrasında 6 yıl önce attığım mesaja takıntı yaptım cezaevi korkum olustu geçmiyor
Hocam çok teşekkür ederiz Allah razı olsun Emeğinize sağlık
eşim kapı kollarını dirseğiyle açardı devamlı elini yıkardı marketin önünden kaldırımdan aldığımız suyu arabanın paspasına koydum diye kızardı koltuğa koydurturdu bebeğimizi yıkamak için hiç kullanılmamış bebek lifi evde halının üstüne düştü diye çöpe atıp bağırdını biliyorum annemler ablamlar misafirliğe geldiğinde istemezdi 10 kıloluk detarjanın içine su damlamış diye çöpe atardı aslında eve titiz değilde kendine titizdi evde terliksiz gezmezdi elbiseler hep ayrı yıkanırdı karı koca ilişkimiz bitmişti ayrı odalarda yatıyorduk daha nice olayları yaşadım sonuç ben destek olamadım o ve ailesi hastalığını kabul etmedi obsesif nedir bilmezdim araştırdım insanlarda görülüyor ama kimi % 10 kimi daha fazla kimi başka şeylere takıntılı ama eşimin gözünü köretmişti umrumda değildi ailesi de kabullenmişti herkezle kötü olabilirdi ki öyle de oldu boşandık 1 sene aynı evde kalmadık.
Bu videoyu izlerken bile video bittikten sonra kapıyı kitleyip kitlemediğimi kontrol edeyim diye düşünüyorum 🤦🏻♀️😅
ben yatmazdan once defalarla gidip bakiyorum, ben zann etmisdim ki by hafizamla ilgilidir
Tm işte senden gelmeyen ve seni rahatsız eden her düşünce vesvese
Hocam merhaba bende okb var ilaç tedavisiyle büyğk oranda geçti temizlik kontrol VS. Fakat yeni düşüncelerim oluyor. Mesela bir şeyi tekrar tekrar yapmazsam başka bişey yapacağım diye yemin ediyorum. Tekrar etmediğim için de o ettiğim yemini yapmak zorunda hissediyorum. Bu düşünceler benim mi yoksa okb den mi kaynaklanıyor. 😩😩😩
merhabalar benim küçüklüğümden beri olan bazı şeylerde kusursuzluk takıntım var örneğin yazı yazarken en küçük hatada bile sayfayı yırtıp atıyorum sildiğimde silgi izi minicik olsa bile beğenmiyorum bunu bu zamana kadar sıkıntı olsada beni bu kadar etkilememişti ama şimdi sınav yılındayım iki yıldır not alamıyorum bir konuyu çalışsamda onu sürekli çalışma isteği duyuyorum bir kitabı okurken mesele bir sayfayı en az 3 kere okuyorum bu takıntılarımın çeşitleri zamanla arttı mesela sürekli odamı düzenlemem gerektiğini düşünüp sürekli düzeltiyorum bir eşyaya gözüm takıldığında onu düzeltmeden duramıyorum meyve doğrarken her bir parçanın tamamen eşit olmazsa rahatsız oluyorum başkasının yaptığı şeyleri yiyememeye başladım benim gün geçtikçe takıntılarım artıyor ama ve sorun şuki ben tam tesi bir karaktere sahibim dağınık biriyim doktora gitmeyi düşünüyorum ama bu bir hastalıkmı yoksa sadece küçük takıntılar mı bilmiyorum kendimi kötü hissediyorum cevaplarsanız çok sevinirim
psikoloğa git en kısa zamanda
Hiçbir şey 100 değildir 99 en güzel rakamdır
Benimde öyle zamanla geçiyor şuan çok iyiyim böyle seyler olunca derin nefes al ve ben bunları neden yapıyorum de ve düşün sonra istemsiz bi sekil gidecek emin olabilirsin az kaldı takıntılarımdan kurtulacağım. Her an aklıma düşünmek istemediğim düsünceler (dini,ailevi,siyasal,kamusal,psikolojik)düşünceler geliyordu suan bu yöntemi uygulayarak ve genellikle kendimi rahatlatan seyler (müzik, komedi programları,arkadaşlarla konuşmak mesajlasmak,dans ederek) atlatıyorum ve bitmek üzere obsesif kompulsif rahatsızlığı:) suan 11.sınıfım ve sınava hazırlanıyorum kendime güveniyorum hadi bakalım :) insalah hepiniz rahat düşüncelerle hayatınıza devam edersiniz.izmirden selamlar ve saygılarımla
@@bilinmeyenad3357 Zamanla geçmiyor.Sadece duraklama zamanına denk geliyordur kardeşim.. Yetişkinken yaşanılan takıntılar çocukluk, ergenlik çağında da muhakkak olmuştur.İlerleyen zamanlarda hayatın bir noktasında stres ve sorunlarla tekrar ortaya çıkıp, bir yerden patlak veriyor.Doktora gidilmeli hemen.Tabi maddi imkan varsa.
Merhaba babam için yazıyorum 1 aydır babam psikolojik acıdan iyi degil git gide kötüleşiyor gibi hissediyoruz şuan sürekli aynı kelimeyi sesli şekilde sayıklıyor durmadan oturdugu yerden kalkmıyor zorluyoruz herşeye yardımcı olurmusunuz lütfen ilac kullanıyoruz ama bi etki göremiyoruz
hocam merhaba bende kontrol etme takıntısı var. Maalesef takıntılara önem verdikçe daha da artmaya başladı. Nasıl bir yol izlenmelidir bu durumda? Cevap verirseniz sevinirim
Merhabalar çok geçmiş olsun kanalimdaki içeriklere göz atabilirsin.Bnde okb hastasıyım
Bendede 🥺
Çok teşekkürler çok faydalı anlaşılır bir paylaşım
Okb ve tssb için daha fazla video bekliyoruz hocam
Merhaba hocam benim cok takintilarim var ve süphe .gerci suphe yeni basladi eskiden supheler geliyodu sonra unutuyodum.gecenlerde delilerle ilgili bisey okumustum.sonra hep onlarla ilgili seyler arastirdim artik onlar gibi suphe duymaya basladim.cok korkuyorum delirdim mi diye delirdim de farkinda degilsem diye halisulasyon gorursem veya duyarsam diye cok korkuyorum.hocam cevap verinn nolurr😣
+s s Merhaba,
Aşağıdaki linkteki sayfayı okuyabilirsiniz.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Aynı ben
Sesinizin tokluğu bile yetiyor bazen hocam . Teşekkürler.
Sağolun Sağlıklı günler dilerim 🙏🏾
suan oglumda var ve butun hayatini etkiliyor .
Cok faydali bir video olmus, 2 senedir cocugumuz icin gittigimiz yerleden bir fayda goremedik
Çocuğunuz kaç yasinda
Tesekkur ederim hocam...iyiki varsiniz...
Kızımın 3 yıldır başında sıkıştırılmış bir agrı daha doğrusu bir ağırlık var başının iki yan tarafında.Son biryıldırda uyku hali eklendi buna nasıl bşr yol izlenmeli gitmediğimiz dr kalmadı.uyku polisknilşğe gittik aylarca sıra bekledik şu senin sorunun demiyor hiçbir dr.Hiçbirşey çıkmadı ise psikolojiktir deyip ilaç yazıyor
en basit ilaç bile adamı yamultuyor ve içeriği ne kadar sağlıklı çok tartışılır. çok dikkat gerektiren bi işte çalışıyorum. zaten ilaca karşıyım, karşı olmasam bile işim gereği kullanamam
Merhaba hocam ben de çok kötü takıntı rahatsızlığım var ama beni çok kötü etkiledi hayatımı engelledi resmen dışarı çıkamıyorum dokunduğum her şeyde elimi yıkıyorum tedavi denedim ama hiçbir gelişim olmadığı için onu bana yardımcı olur musunuz ne yım
Salam bew ildi okeb yem saglmiram fikirden uzum kirwdanir sacim agarib olmey isdeyirem .heyatmda harda is wey olub girir cixmir
Takıntıların üzerine git diyosun hocam da nasıl gidicem mesela simetri takıntısı olan insan boşverip kendini zorlar bişeler çabalar peki ben aklımdan şizofren olduğumu düşünüyorum bunun nasıl üstüne gidecem
Bu tür düşüncelerin üzerine gitme konusu bu videonun sınırının ötesinde daha karmaşık bir konu. Bu noktada bir uzman desteği almanı öneririm.
@@CemGumusAkademi sınır ötesi mi yani obsesyonu geçmişmi şizofrenmi oldum ben ya
@@orhangencebay5073 şizofreni hastaları hasta olduklarını kabul etmez o yüzden değilsiniz
Merhaba Cem bey,
Sizle dogrudan gorusme imkanimiz varmi?
Tsk
Hocam cok tesekkurler uzun sure el yikama mikroodan arinmak istiyorum yardimci olurmusunuz
Təşəkkürlər O.k.P da özünü itirmə dava etmə aşyaları sındırma əşyaları olurmu???
Hocam benim son bir yıldır kafamda sürekli müzik çalıyor. Önceden dinlediğim şarkılar tv reklam müzikleri duyduğum müzikler her şey ama her şey çalıyor. Bundan önce tek bi saplantılı düşüncem vardı şimdi müzikler ve arada saçma düşünceler var. Ben bundan nasıl kurtulucam çok zor durumdayım umarım bu mesajıma cevap verebilirsiniz.
Müzik dinleme
Ayy bende şuan öyleyim uyurken daha çok kafamda bussuru sey çalıyor okbden olduğunu bilmiyodum korkmuştum açıkçası noluyor diye ben çok stresli olduğum zamanlar oluyor nasıl gecicek ki bu durum eskiden bi tane düşüncem oluyodu ama bu çok garip bisey
@@yagmur8237 bende de aynı sorun var delirmek üzereyim şuan nasılsın bir çözüm bulabildin mi
Obsesif kompulsif bozukluğu olan bir kıza sevdalandım, Ne yapcam?
hocam 1.5 senedir okb hastalığım var da, e-mailden size bir soru sorabilir miyim?
Normalde okbde çift takıntım vardı şu an çok farklı boyutta internet sayfası yenileme takıntım oldu benden başka yaşayan var mıdır bilmiyorum boğuluyorum artık
İnternet sayfasını açıp kapatıyormusun, bendede var aynısı olabildiğince kendini sakin tutup farklı birşey lere yönel 😅
Çok geçmiş olsun..inşaallah biter
Benim kaygim göz kapagimda damarlar görürüyorum kafama takiyorum normalmi diyorum kendime ince damarlar kivrim gördüm kafama taktim haftalarca aylarca takiyorum agrim yok fakat birsey olcak saniyorum Dr gitmek istemiyorum Ailem birsey yok diyor yinede göz kapagima bakiyorum ince damarlar neden kivrim oluyor diyorum cevab yazarssniz sevinirim herkezin yorumuna ihtiyacin var Tesekür ederim … Allaha emanet olun
Cem Bey Merhaba.Ben Çocuklugumdan beri OKB liyim.Bundan gerçekten bir kurtuluş var mı?Tesekkürler
Bizim 4 yaşındaki torunumuza bu hastalığı söyledi doktor
Hocam benim bozuk para tikim var
Benim 14 yaşında kızım var ağızdan çıkan en ufak sese bile tahammül edemiyo ofkeleniyo.ne yapmam lazım hocam🥺😔
Hocam OKKB içinde bir video çeker misiniz?
Kişilik türleriyle ilgili bir video dizisini ileride planlıyorum 👍🏻
Okkb ne
Hocam panik atak ve okb hastasıyım zarar verme takintisi var ic sesim hic susmuyor surekli düşüncelerle boğuşuyorum olur olmadık her dusunce geliyor bu konuda ne yapmam lazım
Takipte kalın, konuyla ilgili videoları planladım.
off evet
Çok geçmiş olsun Ceren hanım
@@reyhann7549 sizdedemi aynı şiddete yönelik okb var acaba
bende panik atak beyin guvu tedavisi ile hall etdim Shukur.Ama beynim.susmuyor cokk mqativ kotu dusunceler geliyor moralim cox bozuyor sizde de mi boyle？
Salam hocam nolur bənim oğlumdada var çox yorulur takıntılı ona zərər verəcək diyə çox üzülüyorum
Harikasiniz
İlaç demeyecektiniz.
Hocam kardesumin kopegi var tubaletini yapiyo ama ustune çis oguluyo o yuzden sevince ellerimi yikiyom anca dus alcam zaman sariliyom opuyom normaldede onu sevmek opmek sarilmak istiyom ustumu degistirmeden bunu nasil asarim?
Selam hocam ben de böyle duruma düşmüşem 1 ay olar ki böyle oldu hocam içimde küfür keçir şimdi men bu durumda nasil önlemeliyim
Hocam Okb hastalarının aile üzerinde ilişkilerinde ne etki yarattığı ile ilgili video atarmısınız
👍🏻
Hocam cok tesekurler🥰
Hocam cok tesekkür ederm cocuklar ıcjnde dedıklerınızı yapsak olurmu 5 yasında cocuk
Tms tedavisi önerir misiniz?
piskiyatri ilaç kullaniyorum oda unutkanlik yapiyor
Hocam Ben küçükken tacize uğradım ama aktif bir bireyim erkeklerden hoşlanıyorum daha doğrusu bu takıntı mı çözemiyorum mesela erkeklerin vücuduna bakıp pis düşünceler üretiyorum bu durumdan kurtulmak için aylar oldu bu durum tamamen takıntı haline geldi bende hani aslında kadınlarla olmaya uygun bir bireyim ama kadınlara karşı aynı çekim olmuyor belkide bu durum yüzünden erkeklere olan takıntılarım yüzünden yani benim genetigimde bir şey yok aslında ama bu durumu anlamadım sizin görüşünüz nedir hocam
Androfobin var
@@alicefa4364 o ne demek
Sakın üzülme ,bu bir hastalık değil kendini üzme bende senin gibiyim fakat artık dert etmiyorum kendimi olduğum gibi kabullendim
Hocam malesef benim 10 yasinda erkek çocuğum...bu hastaliğa duştu...sadece kendine değil...bizede surekli bahsediyor...ve çildirmak uzereyim:(
Maladaptive daydreaming ile ilgili de video cekebilirmisiniz okb den dolayı olduğu söyleniyor
Bende bu lanet rahatsizlik var takintili dusunceler pesimi birakmiyor,intihar etme korkusu var ve ayni zamanda intiharla alakali haberleri kafaya takiyorum,psikolog konfor alanim genismis oyle dedi,ders calisamiyorum varmi bir oneriniz odaklanabilmem icin ?
Merhaba hocam son bikaç haftadır çok rahatsız hissediyorum ailem benim ruh hastası olduğumu ve ayrı bir eve çıkmam gerektiğini söyledi günlük hayatımda temizlik düzen takıntım var ve mükemmeliyetçi biriyim elimde değil dayanamıyorum hastaneye gittim ilaç tedavisi verildi fakat onun için bile pazartesi olmasini ilaca baslamayi bekliyorum içimden bir ses düzensiz başlarsam olmaz diyor dayanamıyorum artık öfke problemim oluştu ailemle kaos haline geldim ne yapmaliyim nasıl uzaklasmaliyim bilmiyorum doktorum ilgilendi ama içimdeki bi histe hala aman basından savdı diyor hayatım ful ikilem içinde mahvolmuş haldeyim 😭 10 yıldır süre geliyor ve artıyor
Takıntı sorunlarınızı çözme konusunu ciddiye alıp ilaca ek olarak davranışlarınızda kademeli değişimler yaratmaya başlamanız gerekiyor. Psikonet yayınlarının takıntılarla başa çıkma konusundaki kitabını okuyabilirsiniz. Ayrıca tabii ki özellikle bilişsel davranışçı terapi konusunda uzman olan bir terapistle çalışmanız daha hızlı adım atmanızı sağlayabilir.
@@CemGumusAkademi teşekkürler hocam 🙏🏻
@@yutupcu7125 senin bu yaşına kadar bu hastalığı çözmüş olman gerekirdi.
Şu an seni anlıyorum;
Alışkanlıklarin bitmiş bir durumda,
Herşeyi kafana takarak yapiyorsun.
Eğer takintilarindan bahsedersen
Sana yardimci olurum.
Ayrica düzen takintisina gelince ,
Bendede vardı. Ben ikide bir telefonum veya cüzdanim cebimdemi veya eşyalarim montumdami diye hep bakiyordum.
Bu boş bişey yani ,
Eğer zaten eşyalarin yerinde olmasa bunu anlarsin ona göre davranirsin
@@ahmetkarayigit6862 takıntılarım yada adı herneyse ben onlara var dedikçe varlar bunu farkettim şu süreçte...
Fakat gene de engel olamıyorum bunun temelinde küçük yaşta yaşadıklarım var doğulu kalabalık bir ailede dünyaya geldim aile içi çok huzursuzluk vardı anne baba kardeş akrabalar çok içime kapanık bir çocuktum ve kimse doğru dürüst ilgilenmedi bile ilkokula basladigimda henüz tenefüs nedir bilmiyordum ilk defa evimin dışında çok fazla çocugun oldugu biyere gitmiştim sonra dış dünyayla tanışmam beni korkuttu bazı şeylerden dolayı taa buralarda başladı ne alaka diyebilirsiniz ama o günler cahilligim ailemin bilinçsizligi çok içime kapanik olmam ve başıma gelenler bende bazı takıntılar oluşturdu, sorunlarım aslında şimdi şimdi daha fazla okudukça düsündükçe zihnim açılıyor daha iyi hissediyorum diyebilirim
@@ahmetkarayigit6862 kimsenin yanına oturamıyorum bu okulda da böyleydi 2 3 kişi ile arkadaşlık dışında kimseyle maalesef sosyallesemiyorum ister istemez karsimdaki kisi bana kötü ve pis gibi geliyor bu pandemi öncesinde de böyleydi asla şuan ki virüsle alakası yok toplu taşıma da adeta saç telime kadar kirlendigimi hissediyorum ders çalışırken ellerimin kirlendigini hissediyorum sürekli masam tertemiz olsa bile bu tertemiz olmasını da yeni yeni içime sindiriyorum biriktirme huyum var mesela kıyafetlerim takılarıma deger veriyorum sanki bagım var gibi atamıyorum ihtiyaci olan birine vermek ölüm gibi geliyor yenisini veriyorum ama kardesim dahi olsa ödünç veremiyorum. O kadar çoklar ki 😞 kimseyi de kirmıyorum ailem dısında kimseye diyemem bu yüzden oluyor diye ve içimde kalması daha da kötü insanlar haakkimda kimbilir neler düsünüyor kaçık falan
Sagolun hocam tesekkur ederiz bende 16 senedir okb hastasiyim dunyam zindan oldu tavsiyelerinizi uygulamaya calisicam insallah
Hocam.bende dismorfobi var onu nasil yenmeliyiz ayrı video yapabilirmisiniz
Sorun vesvese
Hocam en baştan nasıl baslayabilirim travmatik en ağır derece hastayım
Aşağıdaki videoyu izleyerek bir yol haritası çizebilirsiniz.
"Sıkıntılarımı Çözmeye Nereden Başlayacağımı Bilmiyorum" Sorununun Çözümü
th-cam.com/video/vp24CgXO_jA/w-d-xo.html
bende takinti hastaligi kitap okurken oluyor ve cok fazla vaktimi aliyor. mesela okurken bir cumleyi defalarca kez okuyorum sanki anlamiyormusum gibi geliyor duz bir sekilde hemen okursam icim rahat etmiyor geri donuyorum beynim orda takili kaliyor bazen cok bunaliyorum hikayeyi okumak istedigim halde birakiyorum. bunaliyorum sinirlerim bozuluyor ama bunu yapmadan da duramiyorum. o surede belki en az 3 bolum okuyabilcekken bunu yaparak sadece 1 bolum okuyabiliyorum bilmiyorum cok yoruyor beni ama yillardir duzeltemiyorum.
Bende de aynı durumlar var😒ne yapayım bilmiyorum kafayı yiyeceğim her şeyi saymak ne görürsem okumak bir şeyi 100 kere tekrar okumak uzun bir süredir böyle 🤦🏻♀️
@@ela1879 Bende de aynı problem var her şeye hakim olmak istiyorum dediğin gibi sürekli sayma hissi falan bilmiyorum bir çözümünü bulursan yazar mısın?
ana ben
Merhaba boyle hastalar anne ola bilirmi?yani genetik dediniz ya çocuğa da geçermi?
2 yildi opsesif bozuklukundan ezyet cekiyorum sadece beynime takilaken kendimj tutamiyorum kontrol edyorum her gun tuvaleti banyoyu sonea yapmam deyib yenden tekrarlyorum Rusyada tedavi sadece ilac yazildi halaki yardimi yok..
Selam nasil takintillarin var.
Mesela benim içimde küfür keçir
Çok geçmiş olsun..
Salam hocam lütfen benim soruman cevap verseniz çox sevinerem.hocam bak mende böyle sorun var men susuram amma içimdeki sözlleri susudura bilmirem içimde böyle sözller keçir allaha kufur edirsen sonra sade bir küfür keçir ve ben bunda çok bunaldim lütfen hocam sorumu cevapla inan ki ben bundan çok yoruldum.birde hocam gözümün önüne kötü görüntüller gelir
Dehbli biri olarak anksiyate ve obsesiflik de var😐
Hastalık takıntısı olan bir bireyim bu konuda daha derinlemesine bir video çekebilirmisiniz şimdiden teşekkür ederim
👍🏻
Merhaba iyileştinix mi
10 yıldır bununla uğraşıyorum küçükken el yıkamayla başladı şimdi dini şeyler bir dua sonrasında amin denir ben içim rahat edene kadar kendimce düzgün olana kadar amin diyorum belki 10 defa olana kadar tekrar şarj aletımı prizdeyken kontrol edip durmam yapmam gereken bir iş olsun yapana kadar kafamda tekrarlamam artık yaptıktan sonrada tekrarlıyorum sınava hazırlanıcam kafamda tekrarlyan kelimeler birşeyleri kontrol etme dürtüsü yüzünden derse adapte olamıyorum olunca da dıkkatım dagılıyor hemen tek birşey üzerine takıntım olmadıgı ıcın her konuda takıntılı oldugum ıcın neyin üstüne gitmem gerekiyor nasıl yapmalıyım bilemiyorum yaşım 18 fakat 25 yasında ınsan gibi hıssedıyorum yoruldum
Bunlar sadece bende var sanıyordum
Bende ki düşünceler depresyona kadar soktu beni içim mahvoldu kendi kendimi şartlıyorum yok çizgilere basmazsam bugün içinde istemediğim bi olay olcakmis yok araba sürerken direksiyonun ortasında marka amblemin üstüne parmak izimi surmezsem kaza yapcakmışım mahvoldum hayatım böyle gereksiz hareketler ile mi devam edicek?
Merhaba bir yığınla karşı karşıyasınız sanırım psikolog değilim sıradan bir insan olarak cevap verebilirim bir oda dolusu dağınıklığı nasıl temizlersiniz öncelikle kategorize edip sonra yavaş yavaş toplarsınız bazen birkaçını odadan dışarı çıkarırsınız bazen de olduğu yerde düzeltirsiniz en sonunda da bazı atılacaklar çıkar atarsınız ve günün ya da günlerin sonunda tatmin edici bir düzen olur .. Korkmayın ve bir yerden başlayın .. fiziki tavsiyem de küçük beyaz kare not kağıtları olur onun ortasına tahta kalemi ile ufak siyah bir daire çizin düşüncelerinizi toplamak istediğinizde ona bakın daha sonra o hissiyatı başka zamanlarda farklı konularda düşüncelerinizi toplamak için uygulayın
⚫
Psikolog değilim sadece tavsiye
@@bvli9786 ya bende de çok benzerleri var nasılsın şuan
Sizin dediğiniz belki hastalığın hafif döneminde olabilir. Yada bazı takıntılar.mesela Dini veya aykırı düşüncelere üstüne gitme gibi bir yöntemle düzelmedi.aslada düzelmez. Düşünsenize. Size sürekli küfür eden birine ne kadar süre tepkisiz kalabilirsin..sadece hafıza silinir se iylesilir.
İyiki varsın
Hocam yorumum video ile alakalı değil sadece bir öneride bulunmak istiyorum..
Son zamanlarda oturduğum mahalle de ve komşu mahallelerimizde ÇÖP EVLER çıktı artık mahallede dayanılmaz bir koku gelmeye başlayınca mahalle sakinleri zabitaya başvurarak duruma müdahale yapmalarını istedik Gozlemlerime gore Bu ev sahipleri genelde yaşlı hali vakti yerinde olan insanlar ihtiyaçları olmadığı halde çöp konteynirlarinda çeşitli giyecek eski bozuk ev eşyaları topluyorlar hatta içlerinden bazıları çöpten yiyecek dahi toplayıp bunlardan yemek yapıp karınlarını doyuruyorlar ve bu kişiler kesinlikte çöpe bir şey atmıyorlar Haberlerde de duyuyoruz bu ÇÖP EVLER giderek toplumun kanayan bir yarası hale gelmiş Ben literatür de araştırdığım kadarıyla psikolojide ISTIFCILIK HASTALIĞI olarak geçiyormuş Birleşik devletler ve kanada da çok yaygın görülen bir rahatsızlıkmış Bu rahatsızlık hakkinda çok fazla türkçe kaynak yok hatta hiç yok.. Biliyorum istek şarkı gibi olacak ama bu konuda bir video çekseniz Halkımız aydınlanır insanlar daha bunun bir psikolojik hastalık olduğunu dahi bilmiyorlar Ev sahiplerine pis pasaklı vb.. ithamlarla suçluyorlar
Benim arzım budur hocam ..
Evet bu sorun pek bilinmiyor bizde. İleride işleyebilirim 👍🏻
Çok teşekkür ederim...
hocam benimde öyle bir sıkıntım var omu dedi ben mi dedim bilmiyorum aklımı karıştırıyor lütfen bana cevap ver hocam
Sorunuzu anlayamadım
O mu demis, yoksa başkası mı demiş? Demek istiyor.. herhal.
@@rustu8073 :))))
O senin bilinç altın yada egon oluyor bilinçaltın küfürler eder seni aşagilar şunu bunu yapmazsan diye tehditler eder egon ise kötü şeyler ile savaşır sana bırak geç umursama şu salak sesi der sende sadece mazlum mazlum belki susar diye o aptal sesi dinlemeye devam edersin.. sen kendi egonun da kötü düşüncelerinin de sahibisin iradeni çok güçlendirip bütün herşeye rağmen dediği hiç biseyi yapma