ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ย. 2021
- ►►''Kendinin Terapisti Olmanın'' Temellerini Öğrenin. Ücretsiz Kısa Online Eğitime Katılmak İçin Tıklayın→www.cemgumus.com/kendinin-ter...
Bu videoda sana geçmişi kabullenmede yapman gereken tek şeyin ne olduğunu deneyimli bir travma terapisti olarak anlatmak istiyorum. Geçmişin yüklerini taşımaktan yorulduysan beni dinlemeye devam edebilirsin.
#GeçmişiKabullenmek #GeçmişiAffetmek
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Ağır Psikolojik Travmalar, Kötü Olaylar Geride Bırakılabilir mi?
• Ağır Psikolojik Travma...
Çocukluktaki Olumsuz Deneyimler Yakın İlişkilere Nasıl Yansır?
• Çocukluktaki Olumsuz D...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
TH-cam kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Öfke ve kabul etme hususunda çoğu kişinin mış gibi yaptığını düşünüyorum, bizi gerçekle yüzleştirdiğiniz için çok teşekkürler.
Sizi öfkeli hiççç düşünemiyorum değerli hocam. Yine merdiven basamağı çıkarttınız. Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler.🙏❤
Çok kindar bir insanım ama çözümü "geçmişte yaptığım hatalar bugün beni ben yapan tecrübelerdir." diyerek buldum.
Hocam iyi akşamlar. Emeğine sağlık. Teşekkürler.
Çok teşekkür ederiz,çok doğru ve mantıklı bir yaklaşım sergilemişsiniz❤❤
Iyi ki varsiniz canim hocam🙏o kadar kiymetli bilgiler anlatiyorsunuz ki🙏🥰 ben affedemiyorum dediginiz gibi yaptigi yanina kâr mi kalacak diyorum malesef
Anlattıkları izi çok değerli ve faydalı buluyorum emeğinize sağlık
Video larinizi izliyorum kabullenmek konusunu öyle güzel anlattiniz ki benim aslında duygularımın kabul etmediği ama inancım gereği diyerek bastırarak kabullenmek gerek diyerek kendimi aldattigimi fark ettim teşekkürler
Hocam çok güzel bir video olmuş elinize sağlık kendi payıma düşeni aldım, kıskançlık özellikle de kardeşler arasındaki kıskançlık ve çok çocuklu ailelerde anne babaların çocuklara olan yaklasimlari üzerine bir video çekebilir misiniz
Çok açıklayıcı olmuş teşekkür ederim
Affetme ile ilgili izlediğim en anlamlı video diyebilirim.
Yine çok güzel bir video. Bir sorum olacak, kafamızda bir karakter canlandırıp, benliğimizin başaramayacağı bir şeyde, kendimizi o karakter gibi hayal etmemiz ne kadar doğru? Bunun öz saygıya ve güvene zararları var mıdır? Bu taktiği aslında çok fazla insanın uyguladığını fark ettim, benim de 2016-19 yıllarında uyguladığım ancak onun yerine kendi karakterimi geliştirme kararı alıp son iki senedir biraz zorlanarak bıraktığım bir alışkanlık. Bir yerden sonra birden fazla karakterim olduğunu, farklı ortamlarda farklı insanlara dönüştüğümü fark ettim. :)
Bunun versiyonlarını terapide de kullanabiliyoruz. İşe yaradığı müddetçe kullanılabilir.
Aynısını farkettim bundan nasıl kurtulurum bilmiyorum bana taktiginden bahsetme durumun varmı bilginden istifade etmek isterim
Hocam ağzınıza sağlık. Bu arada Uyan Yöntemi programınızı gördüm, ben ve benim gibi öğrenci kardeşlerim için 531 tl yi peşin olarak vermek biraz sorun gibi. Geçenlerde 27 tl ye yapmayı düşündüğüm bir program var demiştiniz. Onunla alakalı son durumlar nelerdir? Ve bu 1 haftalık kendinin terapisti ol Programının ücretsiz versiyonunda da belli ilerlemeler kaydedebilir miyiz ? Özellikle videolarla beraber senkron bir şekilde uygularsak? Hali hazırda olan panik atağım ve sosyal fobim için. Şimdiden teşekkürler.
Videoları her zaman senkron olarak kullanın. Kısa eğitimle ilgili duyuruları buradan yapacağım. Takipte kalın.
Hocam çok profesyonel siniz mesleğinizi ne kadar iyi yaptınız her haliyle belli olaylara gerçekten de gerçekçi yaklaşıyorsunuz yanlız yarım kalan bir durum da şunu öğrendim tek taraflı olmadığını yapılan hata tek başına sebepsiz değildir yanlız aklıma geldiğinde çok olmasada tedirgin oluyorum bunu tamamen cözümlendirmegi nasıl gerçekleştire bilirim adını koyamadığım bir durumu nasıl çöze bilirim lütfen yardımcı olursanız beni çok mutlu edersiniz teşekkürler
Uyan yöntemi videolarımı öneririm
Çok karmaşık çok tuhaf bir durum .gizlediklerim ilk fırsatta hortladı 😀
Benimde hep bastirdiğim guygularim hortladı 27yillik evliliğimi bitirdim
🙏
saglik
Uyan yöntemini uyguladıktan sonra kabullenmeme ihtimali hangi durumlar için gereklidir. Kabullenmeme duygusal yükü taşımak anlamına mı gelir
Birçok anlama gelebilir. Analiz etmek gerekiyor.
Kabullenmediğin affetmediğin zaman beynin sürekli alarmda olur buda sana rahatsızlık vereceği için sana zarar verir olayları affetmek yada önemsememek kendine iyi bişi
yureginize
Affedemiyorum en çokta kendimi 😢
Hocam benim problemim ben atlattım diye düşünüyorum
1. Aklıma bazen açık resimler geliyor
2. Geleceğim için kaygılıyım
3. Aklımdan geçen olumsuz düşünceler sanki karşımdaki insan anlıyormuş gibi hissettıgımde korkuyorum endişe yapıyorum
Bu durumlar karsisinda ne yapabilirim
Yardımcı olabilirseniz çok mutlu edersiniz
Herhangi bir konuda olumsuz birşey yaşadığımda, bir hatam olduğunda canım sıkıldığında kendi kendime konuşuyorum ne oldu nasıl oldu her yönüyle düşünüyorum olumlu yönde telkinler yapıyorum. Sözde tamam diyorum pozitif ol düşünme. Ama beynimde kabul edemiyorum. Dediğiniz gibi sahte bir kabul bu
Gercek ne peki hocam?
Peki retroaktif kıskançlık nasıl kabullenilir ? İlişki yaşanılan kişinin aslında çok normal olan geçmiş bir ilişkisini kabullenmek nasıl mümkün olur ?
O zaman birlikte olduğun kişi seninle karşılaşmış olsaydı mutlaka seni seçerdi, seninle karşılaşmadığı için gerçek bir ilişki zannedip zamanını harcamış, yazık. Ki zaten böyle olmasaydı bitmezdi.
hocam 20 yıl eşimden pskolojik şiddet gördüm yıldır terapi alıyorum çok şükür biraz daha iyiyim ama bir erkekle konussam eşimle aynı şeyi yaşayacakmışım gibi geliyor bıkmışım her kesten her şeyden ansiyete panik atağa yakalandım üzgünüm
anksiyeteniz ne durumda acaba.bende anksiyeteye yakalandım ölecekmişim gibi geloyo.
@@sevdeyilmaz6061 şuan iyiyim eskiye göre ara ara vuruyor darlık olarak terapi aldığım halde
@@deryakendigelen4338 geçmiş olsun cok geçer demi yani benim 5 ay oldu.ne tavsiye edersiniz
Bende de var panik atak ilac kullaniyorum ama o daralma hissi hic gecmiyor malesef
@@burcincengiz2206 terapi şart sadece ilaçla olmuyor malesef
Çok fazla Uzatıyorsunuz laf kalabalığı malesef.. Çözüm direk verilse daha iyi olurdu..
Anlattıklarınızı son derece yetersiz buldum. Teknik bir yaklaşım yok.