Kusimamisha matiti yaliyolala sana | matiti ya duara | breast lifting exercises

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 60

  • @estaphone
    @estaphone ปีที่แล้ว +2

    Asante Dada umetusaidia sana ,Sahi matiti Yana shape nzuri,Nakupenda joan

    • @BakariDelice
      @BakariDelice 10 หลายเดือนก่อน

      Umefaa kwamda gani

  • @HadijaRashid-l1x
    @HadijaRashid-l1x ปีที่แล้ว +5

    Nilifanya yale ya part 1&2 ndani ya wiki moja tu matokeo ni mazuri sana ubarikiwe na hii itakua part 3 yng soon braa ntawaachia wenye mizigo yao

    • @JoanfitnessTv
      @JoanfitnessTv  ปีที่แล้ว +1

      Hahaha hupaswi kuacha bra bali kubadili, tumia sport bra

    • @SelinaAkosy
      @SelinaAkosy ปีที่แล้ว

      ​@@JoanfitnessTvsport bra inakaaje??

    • @ayshamwijaka219
      @ayshamwijaka219 ปีที่แล้ว

      Part 1 &2 ulifanya kwa mda gani please help yangu nimadogo shida yamelala tu

    • @HadijaRashid-l1x
      @HadijaRashid-l1x ปีที่แล้ว

      @@JoanfitnessTv sport braa ndio zipi jmn

    • @HadijaRashid-l1x
      @HadijaRashid-l1x ปีที่แล้ว

      @@ayshamwijaka219 yan nlifanya part 1&2 mara mbili mbili kwa kila sku had kufka wiki

  • @AnethFelician
    @AnethFelician 4 หลายเดือนก่อน +3

    Dada hta qwa wana0ny0nyexh inasaidia piah ?

  • @SelinaAkosy
    @SelinaAkosy ปีที่แล้ว +4

    asante dada bdo nakufwatilia lazima nibate matokeo nimeanza kuona tofauti kiazi

    • @Zulfat-l8b
      @Zulfat-l8b 12 วันที่ผ่านมา

      Niendenderee na zoezi kwa mda gan ndy niache

  • @IrenPaskali
    @IrenPaskali 2 หลายเดือนก่อน +1

    Yanaweza yakatumia mda Gani kurudi

  • @ChristinaUrassa
    @ChristinaUrassa 8 หลายเดือนก่อน +1

    Na ukiacha mazoezi mpenz?? Yatarudi kama before au

  • @agripinahGabriel-vw6by
    @agripinahGabriel-vw6by ปีที่แล้ว +2

    Dada Mimi nahitaji hizi video za kusimamisha matiti zote nizisave au kuzidownload zije kwenye Sim yangu nafanyaje

  • @FaustaIsack
    @FaustaIsack 2 หลายเดือนก่อน

    Ni lazima uanze na mazoezi Yale ya part 1?

  • @AlethaUhenge
    @AlethaUhenge 2 หลายเดือนก่อน +1

    Nam naomba nisaidie maana sijawah kuyafanya hvyo nahitaj hatua ya kwanza kabsa

    • @AlethaUhenge
      @AlethaUhenge 2 หลายเดือนก่อน

      ukiwa free naomba nisaidie nipate mazoez ya part I & II ili niondoke kwenye chuchu sa kumi na mbili plz dada

  • @ElizabethMdumah
    @ElizabethMdumah 7 หลายเดือนก่อน +1

    Je kwa wanaonyonyesha inaruhusiwa?

  • @ChristinaUrassa
    @ChristinaUrassa 10 หลายเดือนก่อน +1

    Sasa Jo ayo mazoezi ukiyaacha maziwa yanarudi Kama mwanzo au yatabaki hivyo hivyo yamesimama??

  • @MamaSharifa-ys8nt
    @MamaSharifa-ys8nt หลายเดือนก่อน

    Kama yameanza kulala utafanyaje

  • @NimoAbdi-rd3zu
    @NimoAbdi-rd3zu 6 หลายเดือนก่อน

    Naomba nituumie video za mwanzo pia mamy natamn kujifunza pia kupitia ww

  • @RehemaRamadhani-j2b
    @RehemaRamadhani-j2b หลายเดือนก่อน

    Unaluhusiwa ata ukiwa unanyonyesha unatakiwa kufanya mazoezi haya au

  • @IlhamuUlomi
    @IlhamuUlomi 3 หลายเดือนก่อน

    Wee nimefanya pamoja na ww yan mpaka nikawa nataman kulia mikono inauma

  • @RachelBariki
    @RachelBariki 4 หลายเดือนก่อน

    Ukifanya mazoezi Haya ukiwa haujavaa sidilia hutaona matokeo

  • @PeninaDubi
    @PeninaDubi ปีที่แล้ว

    Nkipiga naskia matiti yanavuta kama maziwa yamejaa

  • @FatmaJuma-ly2ur
    @FatmaJuma-ly2ur 6 หลายเดือนก่อน

    Kama una maziwa makubwa yanaweza kusimama

  • @RamaaliaminSalimu
    @RamaaliaminSalimu 11 หลายเดือนก่อน

    yaan mimi nikiwa nafanya mazoezi nasikia matiti kama yanachanika kwa ndani mfano uchukue nguo uchane na mimi nahisi hivyo hivyo kifuani dear

  • @elverahshaban8834
    @elverahshaban8834 ปีที่แล้ว

    Mh mi napata maumivu sana sjui kwanini mpka nimeumwa kikohozi😅

    • @JoanfitnessTv
      @JoanfitnessTv  ปีที่แล้ว

      Ooh pole sana, hupaswi kuumia kiasi cha kuumwa darling

    • @elverahshaban8834
      @elverahshaban8834 ปีที่แล้ว

      @@JoanfitnessTv SASA nitafanyaje kipenzi natamani zisimame

    • @elverahshaban8834
      @elverahshaban8834 ปีที่แล้ว

      Au nakosea kufanya mazoezi

    • @elverahshaban8834
      @elverahshaban8834 11 หลายเดือนก่อน

      Sijajua sasa jamani kipenz

    • @DorotheaJosephy
      @DorotheaJosephy 3 หลายเดือนก่อน

      😂😂

  • @RamaaliaminSalimu
    @RamaaliaminSalimu ปีที่แล้ว

    dada nimenza jana chuchu zinauma sana alafu matiti yamekuwa mazito

    • @JoanfitnessTv
      @JoanfitnessTv  ปีที่แล้ว

      Ni kawaida umefanya zoezi limeskika sehemu husika

  • @RamaaliaminSalimu
    @RamaaliaminSalimu ปีที่แล้ว

    dada naomba unijibu

  • @DominaReuben
    @DominaReuben 7 หลายเดือนก่อน

    Ukiwa unafanya ayo mazoezi unatakiwa uwe umevaa braa au ivo ivo

  • @RamaaliaminSalimu
    @RamaaliaminSalimu ปีที่แล้ว

    dada mimi nimeanza jana sasa chuchu zinauma sana alafu matiti yamekuwa mazito

    • @RahmaMakumbo
      @RahmaMakumbo 3 หลายเดือนก่อน

      Hata mim pia matiti yakuwa yanauma na yanakuwa mazito

    • @RahmaMakumbo
      @RahmaMakumbo 3 หลายเดือนก่อน

      Hata mim pia matiti yakuwa yanauma na yanakuwa mazito

    • @JasmineGeofrey
      @JasmineGeofrey 2 หลายเดือนก่อน

      jamn ivi ni kweli au

  • @AngelAlfan
    @AngelAlfan 3 หลายเดือนก่อน +1

    Unafanya mala ngapi kwa siku

    • @JoanfitnessTv
      @JoanfitnessTv  3 หลายเดือนก่อน

      @@AngelAlfan mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni

  • @samjabri2611
    @samjabri2611 26 วันที่ผ่านมา

    Mazoezomazili

  • @EmmyMsangi-m6l
    @EmmyMsangi-m6l 17 วันที่ผ่านมา

    3

  • @MathaLashidi
    @MathaLashidi 11 หลายเดือนก่อน

    dada namm natak video zote nizisev tafazal naomba nifundishe nifanyaj

  • @MarthaLujuo
    @MarthaLujuo ปีที่แล้ว

    Dada Mimi Nina matiti makubwa sana nahitaji yawe madogo

    • @ayshamwijaka219
      @ayshamwijaka219 ปีที่แล้ว

      Mimi ya kwangu yamelala sana nimezaa mtoto mmoja ...Ana miaka 12 sasa ...jee itanisaidia

    • @JoanfitnessTv
      @JoanfitnessTv  ปีที่แล้ว

      Ambatanisha na vyakula kama unahitaji kupunguza size

    • @JoanfitnessTv
      @JoanfitnessTv  ปีที่แล้ว

      @@ayshamwijaka219 ndio itasaidia

    • @Defy-uu3nf
      @Defy-uu3nf 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@JoanfitnessTv❤

    • @Defy-uu3nf
      @Defy-uu3nf 8 หลายเดือนก่อน

      Asante sana dd

  • @WinnieKimambo
    @WinnieKimambo 8 หลายเดือนก่อน

    Ukifanya mazoezi lazima uvae brazia

  • @RamaaliaminSalimu
    @RamaaliaminSalimu ปีที่แล้ว

    jibu dad

  • @WinnieKimambo
    @WinnieKimambo 8 หลายเดือนก่อน

    Ukifanya mazoezi lazima uvae brazia

    • @JoanfitnessTv
      @JoanfitnessTv  8 หลายเดือนก่อน

      Hapana si lazima lakini hakikisha unatumia sport bra ikisaidie ku support matiti yako yasiendelee kulegea zaidi

    • @ZawadiVyabandi
      @ZawadiVyabandi 8 หลายเดือนก่อน

      Sport bra ndo ziko vpe

    • @Babyfaty-m3y
      @Babyfaty-m3y 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@ZawadiVyabandiizo anazo vaa yy