Genial la clase Jessi! Gracias!!❤ Me costo tratar de cargar más los biceps sentada...😢 tuve que hacer solo con 2 kilos. La complemento con un rato más de abs. Quedaron cansadas las piernas de ayer! Que pases una hermosa Nochebuena!❤🎉
Hola! estoy haciendo el plan de 8 semanas y complementando otros dias mas con cosas de la web. AMO tren superior asi que me encanto la clase. La superserie por musculo me parecio barbaro porque asi logre sentir el ejercicio, sino normalmente no los siento tanto
Tu hombro inferior está mas abajo que el izquierdo. Tuviste alguna lesión? Esos ejercicios de abdominales " bicicleta" lo que más trabajan son el psoas ilíaco. El recto abdominal casi no se mueve y se transforma en un ejercicio isometrico. ( daría lo mismo que simplemente aprietes los músculos abdominales) además eso de mantener las piernas en el aire puede traer graves consecuencias para el suelo pélvico. Te recomiendo que hagas las "abdominales Gironda" o "cangrejo"
Me encantan tus clases, muchas gracias!
Muy buena clase 💪 gracias por compartir tus conocimientos
Excelente gracias , 🎉
Me encantan estas clases expres
Amo estas clases express ❤❤
siiiiiiiiiii
Maravilla de clase !!!! Todas las series las hice con alegría !!!! Gracias !!!!
esaa es la actitud
Cuanta energía Jessi! Una clase rápida y efectiva. Gracias.
gracias a ti!
Genial la clase Jessi! Gracias!!❤ Me costo tratar de cargar más los biceps sentada...😢 tuve que hacer solo con 2 kilos. La complemento con un rato más de abs. Quedaron cansadas las piernas de ayer! Que pases una hermosa Nochebuena!❤🎉
graciasss igualmente para ti! ese ejercicio de biceps cuesta!!!
Muy buena clase! Que bueno los de espalda❤ gracias!!!
graciassss
Me encantó la clase, excelente. Muchas gracias ❤❤
a ti!
Preciosa clase! Graciassss ❤
a ti
Muchas gracias! Me encanta el entrenamiento! Quiero el tercer dia !
YA CASI LO SUBO
gracias x otro video!! seguimos entrenandoooo!!!
Vamos!
amé otra más de tus clases, muchas gracias por tanto!
a ti!!!!
Buenísimo 👏
graciassss
💪💪💪💪❣
Genia! Dia dos adentro!🥵🥵
esaaaaaa
Espectacular la clase!! A las abdominales casi que no llego!!
pero llegaste!! y de a poco va saliendo menos
Excelente clase Jessi ! Lo que mas sentí fueron los triceps 😅 !
GRACIASSSSS, SIIII SIEMPRE CUESTA MÁS ESE
Hola! estoy haciendo el plan de 8 semanas y complementando otros dias mas con cosas de la web. AMO tren superior asi que me encanto la clase. La superserie por musculo me parecio barbaro porque asi logre sentir el ejercicio, sino normalmente no los siento tanto
holaaaaaaa graciassss divina por entrenar conmigo !
Muchas gracias!! Hice menos repeticiones. Pero la próxima completare
ESAAAAAAA
Gracias x ayudarme con mis Mantecados😂🎉
Hola Jessi lo que más me costó fueron los ejercicios de triceps😅
ay siiiii
Tu hombro inferior está mas abajo que el izquierdo. Tuviste alguna lesión? Esos ejercicios de abdominales " bicicleta" lo que más trabajan son el psoas ilíaco. El recto abdominal casi no se mueve y se transforma en un ejercicio isometrico. ( daría lo mismo que simplemente aprietes los músculos abdominales) además eso de mantener las piernas en el aire puede traer graves consecuencias para el suelo pélvico. Te recomiendo que hagas las "abdominales Gironda" o "cangrejo"
Destruida quede,con el viaje hice un parate ... De vuelta empezar😮😅
se puedeeeeee