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那為何我以前每天一直持續不斷地運動，體重會一直不斷地下降，身上肥肉會越來越少？不要騙我沒運動過，我親身經歷過，而且當時我每天的食量超級大。減重主要就是靠飲食控制+運動。
你說的對，這人就胡說。
減重主要是飲食，運動是為了增加肌肉，我覺得運動就是要短暫休息，有氧阻力和重訓及高強度輪著。
原來是這樣 難怪我什麼都沒做到就瘦了XD
起個讓人驚訝的主題，但原來是極端的一群才會發生，你知道嗎？標題黨其實蠻討厭的。第一次看你的片，很可惜，也是最後一次。
我只知道我大量運動 重訓 我的體重是下降的 我的體態是好的 我也不年輕中年了 沒你是年輕關西 我吃也多 但不碰油炸 不太喝飲料 我更知道只要停下來 變胖很快的 因為都重來再次變瘦幾次了你的身體你自己最清楚 我更不會常聽啥醫師研究 醫生跟研究者講難聽的體態都不怎樣了 達到合格體態畫面是誰聽誰的 何必聽一個經研究顯示 花時間在那的可是我 實際體驗感觸最明顯是自己 你應該要知道論實戰你是最清楚的不是啥研究 研究又不適用任何人 瘦得不好看平的腹肌平的胸平的手臂也不是件好事 換個角度想你會聽一個身材很好的人還是看研究?
聽你在放 風箏，如果運動不能消耗熱量，那大家運動是運心酸的嗎？大家都在家裡睡覺不就好了？
我就曾經歷過，當時我每天都在運動，每天食量超大，但是就是會減重。重訓是練肌肉，相對的也會提升新陳代謝。重訓+有氧運動，絕對能減重。我記得當時每天一天到晚都在運動，結果脂肪不斷地減少，肥肉越來越少
@@ベジット-e5u男女不一樣，減重話題大部分對象是女性，所以默認都是用女性體質講解。男性確實需要運動才能減皮下脂肪，因為男性身體傾向於先燒內臟脂肪，跟女性相反。
@@seanming75不管男女，只要多運動，絕對有助於減肥，我覺得該影片"磚家‘只是替不愛運動的女性，懶惰，合理化不用運動的理由，因為運動很累，要流汗，很辛苦。但我親身體會過運動絕對能減肥。減肥就是要靠飲食+運動，才能達到效果
@@ベジット-e5u 簡單講，業者希望你減得動但是不能減太快，因為要拉長他的產品壽命，事實上根本不是他們說的那樣，例如不能永遠只吃健康餐，一周還是要有一兩天作弊天，才能保持代謝率。
@@seanming75 所以就是為了賺錢，我可以肯定運動會減肥，只是要持之以恆外加飲食控制，只是因為大家懶得運動
所以有人用高進高出的高通量為何還有辦法減下來？😊
‘’磚家‘’就是只會講一大堆理論，實驗研究，卻毫無實務經驗，講難聽點就是只會出一張嘴
那如何解釋有網紅可以在130天，體脂肪從25%降到12%?不過我相信，身體常運動和低熱量飲食，會讓身體朝向低耗能去運作，所以一旦停止運動或恢復過去的高熱量飲食，身體復胖很快，且還有可能比以前胖。這好像是有研究報告出來。
因為他懂得忍耐飢餓感。所以才有如此完美的效果
3:28 職業運動員比一般運動員更容易感冒
那為何我以前每天一直持續不斷地運動，體重會一直不斷地下降，身上肥肉會越來越少？
不要騙我沒運動過，我親身經歷過，而且當時我每天的食量超級大。
減重主要就是靠飲食控制+運動。
你說的對，這人就胡說。
減重主要是飲食，運動是為了增加肌肉，我覺得運動就是要短暫休息，有氧阻力和重訓及高強度輪著。
原來是這樣 難怪我什麼都沒做到就瘦了XD
起個讓人驚訝的主題，但原來是極端的一群才會發生，你知道嗎？標題黨其實蠻討厭的。第一次看你的片，很可惜，也是最後一次。
我只知道我大量運動 重訓 我的體重是下降的 我的體態是好的 我也不年輕中年了 沒你是年輕關西 我吃也多 但不碰油炸 不太喝飲料 我更知道只要停下來 變胖很快的 因為都重來再次變瘦幾次了你的身體你自己最清楚 我更不會常聽啥醫師研究 醫生跟研究者講難聽的體態都不怎樣了 達到合格體態畫面是誰聽誰的 何必聽一個經研究顯示 花時間在那的可是我 實際體驗感觸最明顯是自己 你應該要知道論實戰你是最清楚的不是啥研究 研究又不適用任何人 瘦得不好看平的腹肌平的胸平的手臂也不是件好事 換個角度想你會聽一個身材很好的人還是看研究?
聽你在放 風箏，如果運動不能消耗熱量，那大家運動是運心酸的嗎？大家都在家裡睡覺不就好了？
我就曾經歷過，當時我每天都在運動，每天食量超大，但是就是會減重。重訓是練肌肉，相對的也會提升新陳代謝。重訓+有氧運動，絕對能減重。我記得當時每天一天到晚都在運動，結果脂肪不斷地減少，肥肉越來越少
@@ベジット-e5u男女不一樣，減重話題大部分對象是女性，所以默認都是用女性體質講解。男性確實需要運動才能減皮下脂肪，因為男性身體傾向於先燒內臟脂肪，跟女性相反。
@@seanming75不管男女，只要多運動，絕對有助於減肥，我覺得該影片"磚家‘只是替不愛運動的女性，懶惰，合理化不用運動的理由，因為運動很累，要流汗，很辛苦。但我親身體會過運動絕對能減肥。
減肥就是要靠飲食+運動，才能達到效果
@@ベジット-e5u 簡單講，業者希望你減得動但是不能減太快，因為要拉長他的產品壽命，事實上根本不是他們說的那樣，例如不能永遠只吃健康餐，一周還是要有一兩天作弊天，才能保持代謝率。
@@seanming75 所以就是為了賺錢，我可以肯定運動會減肥，只是要持之以恆外加飲食控制，只是因為大家懶得運動
所以有人用高進高出的高通量為何還有辦法減下來？😊
‘’磚家‘’就是只會講一大堆理論，實驗研究，卻毫無實務經驗，講難聽點就是只會出一張嘴
那如何解釋有網紅可以在130天，體脂肪從25%降到12%?
不過我相信，身體常運動和低熱量飲食，會讓身體朝向低耗能去運作，
所以一旦停止運動或恢復過去的高熱量飲食，身體復胖很快，且還有可能比以前胖。
這好像是有研究報告出來。
因為他懂得忍耐飢餓感。所以才有如此完美的效果
3:28 職業運動員比一般運動員更容易感冒