Profe empeze con 12 años media 1 45 pesando 65k y ahora acabo de cumplir 14 , mido 1.60 y peso 69k pero estoy bien musculoso solo tengo rollitos en la panza mi cuerpo se puso muy macizo gracias a usted le agradezco mucho
Gracias profe por todos los días hacernos clase , yo me llamo Sofia y tengo 8 años y le vuelvo a decir que le agradezco por sus videos me ayudan pero en mi casi no se nota tanta diferencia por qué si soy bien gordita pero yo siento que puedo y creo que lo puedo lograr y adelgazado un poco pero da igual le doy gracias
Anne Vargas Vernaza Grupo 9-1 Realización del ejercicio Miercoles 31 de Agosto 2022. La planchita estuvo excelente 👌. Muy bueno el video profesor. Muchas gracias.
Hola profe aqui reportandose juan Sebastián Gutiérrez de 8-1 por completar la rutina, el segundo ejercicio se me dificulto pero de resto muy buen video
Anne Vargas Vernaza Grado 9-1 Realización del ejercicio rutina de fortalezimiento abdominal nivel 3. Miércoles 24 de agosto del 2022. Muy bueno el video👍
![Ejercicio 🔵 para Niños y Jóvenes [Piernas Fuertes]](http://i.ytimg.com/vi/9DIIkh6iXHw/mqdefault.jpg)
![Ejercicio 🔵 para Niños y Jóvenes [Piernas Fuertes]](/img/tr.png)
![Ejercicio 🔴 para Niños y Jóvenes [Brazos y Pecho Fuertes]](http://i.ytimg.com/vi/sMqQADkWMD8/mqdefault.jpg)
Gracias profesor por ofrecer rutinas para todas las edades. No hay excusa para mejorar tu salud 😁
Así es campeón. Saludos
profe apenas tengo 11 y este es mi segundo dia haciendo esta rutina
Excelente! sigue así, vamos por más.
Muy buena rutina profesor, gracias por ayudarnos a ponernos en forma,💪 se me dificulta un poco más este nivel.
Muy bien campeón. Siii claro, este nivel es un poco más exigente pero con el tiempo te adaptarás y notarás los resultados.
Profe empeze con 12 años media 1 45 pesando 65k y ahora acabo de cumplir 14 , mido 1.60 y peso 69k pero estoy bien musculoso solo tengo rollitos en la panza mi cuerpo se puso muy macizo gracias a usted le agradezco mucho
Muy bien campeón, sigue cuidando de tu cuerpo y tu salud. Vamos por más 💪🏻
Profesor soy Enmanuel Rodriguez del grado 8-2 ya termine la rutina 💪
Muy bien Emanuel
Gracias profe por todos los días hacernos clase , yo me llamo Sofia y tengo 8 años y le vuelvo a decir que le agradezco por sus videos me ayudan pero en mi casi no se nota tanta diferencia por qué si soy bien gordita pero yo siento que puedo y creo que lo puedo lograr y adelgazado un poco pero da igual le doy gracias
Hola Sofía, dale con mucha disciplina y lograrás todos tus objetivos. Ten paciencia y se constante. Lo vas a lograr. Saludos. Te envío un abrazo.
Anne Vargas Vernaza Grupo 9-1 Realización del ejercicio Miercoles 31 de Agosto 2022. La planchita estuvo excelente 👌. Muy bueno el video profesor. Muchas gracias.
Muy bien Anne, sigue dándola toda 💪
Gracias de ejercicio de nivel 3 😉
Vamos que si se puede 💪🏻
Hola este
Hola esta rutina es de las mejores que he probado❤❤❤❤
Hola, muchas gracias 🙌🏻
Que buena rutina profe... Juan David Rebolledo Díaz 8-2
Muy bien Juan
Ya dos semanas haciéndola y tengo buenos resultados!
Natalia Galeano 9-2
Así es. Sigue con tu constancia.
Nicolle culma Vallejo 8-2 , que buen video profe .
✌
Hola profesor soy Joan Camilo Salazar Ponce del grado 8-2 ( el nuevo). Chévere el vídeo
Muy bien Juan
Hola profe reportando asistencia Cristina Nieto de 8-1 muy buena rutina. Aunque se me dificultó un poco hacer el segundo proceso🙂🙂
Muy bien Cristina.
Hola profesor tengo 11 años y es mi primer día haciendo esta rutina y soy principiante,¿Esta bien que haya hecho todas sin parar el vídeo?
Está súper. Tienes una buena condición. Vamos por más.
Hola profesor soy la estudiante Samantha Stefania Rosero Figueroa del grado 8-1 Buen video😼
Muy bien Samantha 💪
muchisimas gracias profesor me podria mandar un saludo en el siguiente video🤗
Saludos campeón
Buena rutina profesor Darwin Libreros 11-2
Muy bien Darwin
Profesor tengo 13 años esta bien una rutina de este tres veces ala semana por decir Martes,Jueves y Viernes?
Está perfecto Dale que puedes 💪🏻
Muy buen video profe al principio me fue durito pero fue tiempo que ya lo hacía fácil JUAN CAMILO VIVAS SÁNCHEZ 9-2
Muy bien Juan
Hola profe kennier Andrés Velázquez Solis 8-1 muy chévere la rutina
Muy bien Kennier, cual fue el ejercicio que más te dificulto?
Hola profe presente y siempre fuerte janrr andres mera cruz 8-1💪🏽💪🏽
Muy bien Janer
Buen video profesor 👌 , soy Aileen Selena Ocoro Cuero 8-2
Muy bien Aileen
excelente video profe isabella Robayo Garcia 9-2
Muy bien Isabella
Muy buena rutina, Diana Gaviria 8-2
Muy bien Diana
Kio profe, aquí haciendo la rutina algo denoche pa relajar el músculo al dormir más fácil,😁 buen video profe Juan Carlos Osorio Leon 9-1
Muy bien Juan
Muy buen video profe
Karol dayana Hoyos alvarez 8-2
Muy bien Karol
Buena rutina profe.
Oriana González 8-2
Muy bien Oriana
Muy buena la rutina profe, Eva Polanco 8-2
Muy bien Eva
Profe muy bueno el vídeo, estuvo bien la rutina se me dificultó un poquito pero estuvo bien, soy María Camila Gallego Montenegro de 9-1
Muy bien Maria
Hola profe!, soy Maria Fernanda Montes Diaz del grado 9-2.
Muy bien Maria
Da igual muy buena rutina
Mil gracias
Muy buen video profe soy Alison Avella Calderón del grado 8-1
Muy bien Alison.
Buena rutina profesor, se me dificultó pero se pudo hacer
Valeria López Quintero 9-2
Muy bien Valeria
Hola profe aqui reportandose juan Sebastián Gutiérrez de 8-1 por completar la rutina, el segundo ejercicio se me dificulto pero de resto muy buen video
Muy bien Juan
Hola profe, muy buen video, Juan Carlos Osorio Leon 9-1, quema bueno el abdomen 🔥😉
Osorio por qué tan tarde 🧐
Muy bien Osorio 💪
😅✌
Hola profe , soy la estudiante Juliana motato Ballesteros del grado 8-1
Muy bien Juliana 👌
Hola profe la estudiante Isabella Martínez herrera de 8-2 hizo la rutina💪
Muy bien Isabella
Hola profe soy Jeferson David Zúñiga Perez de 8-1 muy bueno el video😌😌
Muy bien Jeferson
Hola profe soy el estudiante juan pablo urquijo 8-2 Buen video
Muy bien Juan
Hola profe termine la rutina el viernes, pero se me olvido comentar y los sabados no estoy en mi casa todo el días, soy mikeila motato de 8-2
Muy bien Mikeila
Buen video
Juan Ortiz 8-2
Muy bien Juan
Excelente vídeo profesor 👍
Emily Mosquera 9-1
Bien Emily
Muy buen video profesor 👍
Dana bedon Gómez 9-1
Muy bien Dana
Buena rutina profe - Manuela Cardona 8-2
Muy bien Manuela
Muy buen video profe José castillo 9-1 felicidades por los 60k
Muy bien José y muchas gracias
*cansado* muy buena rutina 🥲
Excelente! de verdad que es una rutina muy productiva.
que buen video profe, se me dificultó un poco pero aun así fue una muy buena rutina, Att: Valeria Barrera Moreno 8-1
Excelente! Valeria.
Anne Vargas Vernaza Grado 9-1 Realización del ejercicio rutina de fortalezimiento abdominal nivel 3. Miércoles 24 de agosto del 2022. Muy bueno el video👍
Muy bien Anne
Buen video profe 👍
Juan Manuel calvache 9-1
Muy bien Juan
Mónica 9-2 muy buen video
Muy bien Mónica.
Hola profesor
Soy María Camila Hernández Tabarez 9-2
Muy bien María.
Hola profe isabella Martínez herrera de 8-2 hizo otra vez la rutina
Muy bien Isabella
Buena rutina profe soy Santiago Zúñiga 9-1👻
Muy bien Santiago.
Hola profe, se ve bien eh
Marcela Viveros 9-2
Como te fue con la rutina marcela?
Lauren Jiménez Delgado 8-1 buen video💪
Muy bien Lauren
Buena rutina profe soy jhon angel Zúñiga de 8-1
Muy bien Jhon
Juan Camilo Sánchez Erazo 9-2
Muy bien Juan
Acá Castro correa angel Camilo buen video. 8-1
Muy Bien Ángel.
Buen video soy Gabriel Prieto 9-1
Muy bien Gabriel.
Hola profesor soy Nicolas martinez ortega
Muy bien Nicolas
hola profesor
soy nicolle culma vallejo del grado 8-2
Muy bien Nicolle
Profe listo buena la rutina soy Santiago Barona de 91
Muy bien Barona
Isabella Paz Zapata 9-2
Muy bien Isabella 🙌
Kio profe este video tubo muy bien hecho 🤠 de omar alejandro casanova de 9-1
Alias cansanova:D
Muy bien Casanova. 💪
Hola profe buen video 😼👍
Aida Acosta 8-1
Muy bien Aida
Hola profe Juan Felipe portillo 8-2
Muy bien Juan
Hola profe soy Juan Camilo Cifuentes de 8-1
Muy bien Juan
Hola profe soy nicol Dahiana Cardona de 8-2
Muy bien Nicol.
hola profe aqui le dejo el comentario david delgado castillo 9-1
Muy bien David
Hola professor soy ju#ndavid montenrgro grado 8-2
Muy bien Juan
Soy el estudiante Eduar Andrés Henao del grado 9-1 , rutina realizada
Muy bien Eduar.
Xiomara Caicedo Gómez 9-2
Muy bien Xiomara
Sarai Agudelo Muñoz 9-1
Muy bien Sarai
Hola profe MARTIN COLLZOS GOMEZ 9-1
Estaba muy dura pero pude 👌
Excelente Martín.
Yaneth Valdés 8-1
Muy bien Yaneth
Stefanny Ramírez Gómez 9-2
Muy bien Stefanny
Soy el estudiante Eduar Andrés Henao del grado 9-1 rutina realizada
Muy bien Eduar
🙂
👌
Estudiante Eduar Andrés Henao del grado 9-1, rutina realizada
Muy bien Eduar
Stiven puerta Capote 8-1
Muy bien Stiven
Que bien hacerlo de noche y quedarse dormido. Thomas Barrera Martinez 9-1 👻
Pero quedarse dormido después de terminar la rutina, no en medio de la rutina. 😅
segundo día
Mónica 9-2
Muy bien Mónica
Profe soy Santiago Barona de 91
Muy bien 💪
Y el nivel 2?
Búscalo bien
Dahian Nicol moreno 8_2
Muy bien Dahian
Simón Zúñiga 8-1.
Muy bien Simon.
Isabella lemos 8-2
Muy bien Isabella
Johnier Arias
8-2
Muy bien Jhonier
Migue Ángel Muñoz 8-1
Muy bien Miguel
jhon fredi ochoa 8-2
Muy bien Ochoa
Quién más ya llegó hasta el nivel 3?
Espero que la estén dando toda💪
Yiooooo
Saludos desde Ecuador 👋👋
DERECK CUETIA 8 1
Muy bien Dereck
Dana grijalba 8-1
Muy bien Dana.
A y aquí Sofia 3B
Muy bien Sofía
Daniel stiven 9-2 🤠🤙
Muy bien Daniel
No se me nota el abdomen lateral
Sigue entrenando.
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Dana Luna 8-1
Muy bien Dana
Kevin Idrobo
Muy bien Kevin.
Buena rutina profe soy jhon angel Zúñiga de 8-1
Muy bien Jhon