Profe empeze con 12 años media 1 45 pesando 65k y ahora acabo de cumplir 14 , mido 1.60 y peso 69k pero estoy bien musculoso solo tengo rollitos en la panza mi cuerpo se puso muy macizo gracias a usted le agradezco mucho
Anne Vargas Vernaza Grupo 9-1 Realización del ejercicio Miercoles 31 de Agosto 2022. La planchita estuvo excelente 👌. Muy bueno el video profesor. Muchas gracias.
Gracias profe por todos los días hacernos clase , yo me llamo Sofia y tengo 8 años y le vuelvo a decir que le agradezco por sus videos me ayudan pero en mi casi no se nota tanta diferencia por qué si soy bien gordita pero yo siento que puedo y creo que lo puedo lograr y adelgazado un poco pero da igual le doy gracias
Hola profe aqui reportandose juan Sebastián Gutiérrez de 8-1 por completar la rutina, el segundo ejercicio se me dificulto pero de resto muy buen video
Anne Vargas Vernaza Grado 9-1 Realización del ejercicio rutina de fortalezimiento abdominal nivel 3. Miércoles 24 de agosto del 2022. Muy bueno el video👍
Profe yo quiero empezar a hacer ejercicio en casa, hago Triatlón pero me gusta hacer abdominales en tu canal y quiero mejorar mucho, que me recomiendas?
![EJERCICIO ⭕ para niños de 9 a 12 años [cuerpo completo]](http://i.ytimg.com/vi/QQ73xF3tU9o/mqdefault.jpg)
![Ejercicio 🔴 para Niños y Jóvenes [Brazos y Pecho Fuertes]](/img/n.gif)
profe apenas tengo 11 y este es mi segundo dia haciendo esta rutina
Excelente! sigue así, vamos por más.
Profesor soy Enmanuel Rodriguez del grado 8-2 ya termine la rutina 💪
Muy bien Emanuel
Gracias profesor por ofrecer rutinas para todas las edades. No hay excusa para mejorar tu salud 😁
Así es campeón. Saludos
Hola profe presente y siempre fuerte janrr andres mera cruz 8-1💪🏽💪🏽
Muy bien Janer
Profe empeze con 12 años media 1 45 pesando 65k y ahora acabo de cumplir 14 , mido 1.60 y peso 69k pero estoy bien musculoso solo tengo rollitos en la panza mi cuerpo se puso muy macizo gracias a usted le agradezco mucho
Muy bien campeón, sigue cuidando de tu cuerpo y tu salud. Vamos por más 💪🏻
Muy buena rutina profesor, gracias por ayudarnos a ponernos en forma,💪 se me dificulta un poco más este nivel.
Muy bien campeón. Siii claro, este nivel es un poco más exigente pero con el tiempo te adaptarás y notarás los resultados.
Hola este
Hola esta rutina es de las mejores que he probado❤❤❤❤
Hola, muchas gracias 🙌🏻
Gracias de ejercicio de nivel 3 😉
Vamos que si se puede 💪🏻
Anne Vargas Vernaza Grupo 9-1 Realización del ejercicio Miercoles 31 de Agosto 2022. La planchita estuvo excelente 👌. Muy bueno el video profesor. Muchas gracias.
Muy bien Anne, sigue dándola toda 💪
Hola profe!, soy Maria Fernanda Montes Diaz del grado 9-2.
Muy bien Maria
Nicolle culma Vallejo 8-2 , que buen video profe .
✌
Que buena rutina profe... Juan David Rebolledo Díaz 8-2
Muy bien Juan
Buena rutina profesor Darwin Libreros 11-2
Muy bien Darwin
Hola profe kennier Andrés Velázquez Solis 8-1 muy chévere la rutina
Muy bien Kennier, cual fue el ejercicio que más te dificulto?
Hola profesor soy Joan Camilo Salazar Ponce del grado 8-2 ( el nuevo). Chévere el vídeo
Muy bien Juan
Buen video profesor 👌 , soy Aileen Selena Ocoro Cuero 8-2
Muy bien Aileen
Gracias profe por todos los días hacernos clase , yo me llamo Sofia y tengo 8 años y le vuelvo a decir que le agradezco por sus videos me ayudan pero en mi casi no se nota tanta diferencia por qué si soy bien gordita pero yo siento que puedo y creo que lo puedo lograr y adelgazado un poco pero da igual le doy gracias
Hola Sofía, dale con mucha disciplina y lograrás todos tus objetivos. Ten paciencia y se constante. Lo vas a lograr. Saludos. Te envío un abrazo.
excelente video profe isabella Robayo Garcia 9-2
Muy bien Isabella
Muy buen video profe
Karol dayana Hoyos alvarez 8-2
Muy bien Karol
Ya dos semanas haciéndola y tengo buenos resultados!
Natalia Galeano 9-2
Así es. Sigue con tu constancia.
Buena rutina profe.
Oriana González 8-2
Muy bien Oriana
Muy buen video profe al principio me fue durito pero fue tiempo que ya lo hacía fácil JUAN CAMILO VIVAS SÁNCHEZ 9-2
Muy bien Juan
Hola profesor soy la estudiante Samantha Stefania Rosero Figueroa del grado 8-1 Buen video😼
Muy bien Samantha 💪
Muy buena rutina, Diana Gaviria 8-2
Muy bien Diana
Excelente vídeo profesor 👍
Emily Mosquera 9-1
Bien Emily
muchisimas gracias profesor me podria mandar un saludo en el siguiente video🤗
Saludos campeón
Muy buen video profe soy Alison Avella Calderón del grado 8-1
Muy bien Alison.
Buena rutina profe - Manuela Cardona 8-2
Muy bien Manuela
Kio profe, aquí haciendo la rutina algo denoche pa relajar el músculo al dormir más fácil,😁 buen video profe Juan Carlos Osorio Leon 9-1
Muy bien Juan
Muy buen video profesor 👍
Dana bedon Gómez 9-1
Muy bien Dana
Muy buena la rutina profe, Eva Polanco 8-2
Muy bien Eva
Profe muy bueno el vídeo, estuvo bien la rutina se me dificultó un poquito pero estuvo bien, soy María Camila Gallego Montenegro de 9-1
Muy bien Maria
Hola profe , soy la estudiante Juliana motato Ballesteros del grado 8-1
Muy bien Juliana 👌
Hola profe reportando asistencia Cristina Nieto de 8-1 muy buena rutina. Aunque se me dificultó un poco hacer el segundo proceso🙂🙂
Muy bien Cristina.
Hola profe soy Jeferson David Zúñiga Perez de 8-1 muy bueno el video😌😌
Muy bien Jeferson
Hola profesor
Soy María Camila Hernández Tabarez 9-2
Muy bien María.
Da igual muy buena rutina
Mil gracias
Buen video
Juan Ortiz 8-2
Muy bien Juan
Hola profe la estudiante Isabella Martínez herrera de 8-2 hizo la rutina💪
Muy bien Isabella
Buen video profe 👍
Juan Manuel calvache 9-1
Muy bien Juan
Hola profe aqui reportandose juan Sebastián Gutiérrez de 8-1 por completar la rutina, el segundo ejercicio se me dificulto pero de resto muy buen video
Muy bien Juan
Hola profe soy el estudiante juan pablo urquijo 8-2 Buen video
Muy bien Juan
Anne Vargas Vernaza Grado 9-1 Realización del ejercicio rutina de fortalezimiento abdominal nivel 3. Miércoles 24 de agosto del 2022. Muy bueno el video👍
Muy bien Anne
*cansado* muy buena rutina 🥲
Excelente! de verdad que es una rutina muy productiva.
Mónica 9-2 muy buen video
Muy bien Mónica.
Juan Camilo Sánchez Erazo 9-2
Muy bien Juan
Hola profe, muy buen video, Juan Carlos Osorio Leon 9-1, quema bueno el abdomen 🔥😉
Osorio por qué tan tarde 🧐
Muy bien Osorio 💪
😅✌
que buen video profe, se me dificultó un poco pero aun así fue una muy buena rutina, Att: Valeria Barrera Moreno 8-1
Excelente! Valeria.
Profe yo quiero empezar a hacer ejercicio en casa, hago Triatlón pero me gusta hacer abdominales en tu canal y quiero mejorar mucho, que me recomiendas?
Te recomiendo que hagas el proceso completo de este video de abdominales. Te ayudará bastante.
Lauren Jiménez Delgado 8-1 buen video💪
Muy bien Lauren
Buena rutina profesor, se me dificultó pero se pudo hacer
Valeria López Quintero 9-2
Muy bien Valeria
Hola profe termine la rutina el viernes, pero se me olvido comentar y los sabados no estoy en mi casa todo el días, soy mikeila motato de 8-2
Muy bien Mikeila
Hola profe isabella Martínez herrera de 8-2 hizo otra vez la rutina
Muy bien Isabella
Muy buen video profe José castillo 9-1 felicidades por los 60k
Muy bien José y muchas gracias
Buena rutina profe soy Santiago Zúñiga 9-1👻
Muy bien Santiago.
Hola profesor tengo 11 años y es mi primer día haciendo esta rutina y soy principiante,¿Esta bien que haya hecho todas sin parar el vídeo?
Está súper. Tienes una buena condición. Vamos por más.
Buena rutina profe soy jhon angel Zúñiga de 8-1
Muy bien Jhon
Hola profe, se ve bien eh
Marcela Viveros 9-2
Como te fue con la rutina marcela?
Profesor tengo 13 años esta bien una rutina de este tres veces ala semana por decir Martes,Jueves y Viernes?
Está perfecto Dale que puedes 💪🏻
Hola profe MARTIN COLLZOS GOMEZ 9-1
Estaba muy dura pero pude 👌
Excelente Martín.
hola profesor
soy nicolle culma vallejo del grado 8-2
Muy bien Nicolle
Isabella Paz Zapata 9-2
Muy bien Isabella 🙌
Hola profesor soy Nicolas martinez ortega
Muy bien Nicolas
Acá Castro correa angel Camilo buen video. 8-1
Muy Bien Ángel.
Buen video soy Gabriel Prieto 9-1
Muy bien Gabriel.
Stefanny Ramírez Gómez 9-2
Muy bien Stefanny
Hola profe buen video 😼👍
Aida Acosta 8-1
Muy bien Aida
Hola profe Juan Felipe portillo 8-2
Muy bien Juan
Profe listo buena la rutina soy Santiago Barona de 91
Muy bien Barona
Kio profe este video tubo muy bien hecho 🤠 de omar alejandro casanova de 9-1
Alias cansanova:D
Muy bien Casanova. 💪
Yo Hago los tres niveles cada día saca la parte 4
Le estás dando con toda 💪
Soy el estudiante Eduar Andrés Henao del grado 9-1 , rutina realizada
Muy bien Eduar.
Hola profe soy Juan Camilo Cifuentes de 8-1
Muy bien Juan
hola profe aqui le dejo el comentario david delgado castillo 9-1
Muy bien David
Hola profe soy nicol Dahiana Cardona de 8-2
Muy bien Nicol.
Xiomara Caicedo Gómez 9-2
Muy bien Xiomara
Hola professor soy ju#ndavid montenrgro grado 8-2
Muy bien Juan
Sarai Agudelo Muñoz 9-1
Muy bien Sarai
Que bien hacerlo de noche y quedarse dormido. Thomas Barrera Martinez 9-1 👻
Pero quedarse dormido después de terminar la rutina, no en medio de la rutina. 😅
Migue Ángel Muñoz 8-1
Muy bien Miguel
Soy el estudiante Eduar Andrés Henao del grado 9-1 rutina realizada
Muy bien Eduar
Quién más ya llegó hasta el nivel 3?
Espero que la estén dando toda💪
Yiooooo
Saludos desde Ecuador 👋👋
Yaneth Valdés 8-1
Muy bien Yaneth
Estudiante Eduar Andrés Henao del grado 9-1, rutina realizada
Muy bien Eduar
🙂
👌
Stiven puerta Capote 8-1
Muy bien Stiven
segundo día
Mónica 9-2
Muy bien Mónica
Simón Zúñiga 8-1.
Muy bien Simon.
jhon fredi ochoa 8-2
Muy bien Ochoa
Dahian Nicol moreno 8_2
Muy bien Dahian
Profe soy Santiago Barona de 91
Muy bien 💪
Johnier Arias
8-2
Muy bien Jhonier
Isabella lemos 8-2
Muy bien Isabella
Daniel stiven 9-2 🤠🤙
Muy bien Daniel
Y el nivel 2?
Búscalo bien
DERECK CUETIA 8 1
Muy bien Dereck
Esta muy fuerte el ejercicio profe parece q me voy a morir
jajaja eso no va a suceder. Te vas a volver más fuerte, eso es lo que va a suceder, 💪
A y aquí Sofia 3B
Muy bien Sofía
No se me nota el abdomen lateral
Sigue entrenando.
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Dana grijalba 8-1
Muy bien Dana.