ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เดือนสุดท้ายของการสมัคร STEP LIFE MARATHON ทั้ง 3 ระยะ 12K / 21K / 42K ที่จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ที่เมืองอุทัยธานี เปิดรับสมัครจนถึงวันที่ 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น!👉 สมัครและดูรายละเอียด race.thai.run/steplifemarathon
02:54 ‘เพซ’ คืออะไร06:55 ‘เพซ’ ปรับใช้กับการวิ่งอย่างไร12:26 มาราธอนควรวิ่ง ‘เพซ’ ไหน24:12 หา ‘แฮปปี้ เพซ’ ของตัวเองอย่างไร
ะ
ฟังแล้วสนุก สบาย ได้ความรู้ มุมมองของชีวิตที่หลากหลาย และเริ่มมีความคาดหวังกับมาราธอนแรกแล้ว ครับ
สำหรับหนูตามลูกโป่ง 70 พอค่ะ แค่ 10KM แค่เห็นลูกโป่งก็มีความสุขแล้วค่ะ ขอไปแบบไม่เจ็บตัวก็พอค่ะ❤️🌸🌈
ผมเน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมาก่อนเพซครับ ขอวิ่งได้ทุกวันจบไม่เจ็บพอแล้วครับ สายอัลตร้าสอนไว้ว่า วิ่งเข้าถึงระยะทางความเร็วจะมาเอง จากเพซ8ตอนนี้เพซ6.30ครับ
Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife
ชอบเพลงมากต่ะได้ประโยชน์
พี่ป๊อกลงท้ายได้สวยครับ หมอเมก็ให้ความรู้ได้ดี ส่วนน้าเนก เป็นพิธีกรที่เข้าใจนักวิ่งทุกระดับจริงๆ
---เรื่องวิ่งมันมีความลุ่มลึกมากเลยครับเรื่องวิ่งมีความหมายเฉพาะบุคคล ซึ่งไม่เหมือนกันเลย......บางคนก็มองการวิ่งเป็นการพัฒนาตนเอง......บางคนก็มองเป็นเรื่องอุดมการณ์ เพื่อเป็นสัญลักษณ์ในการต่อต้านสิ่งนั้น หรือวิ่งเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ ฯลฯ......บางคนก็เพื่อสุขภาพเป็นหลัก......บางคนก็มองแบบ "แผ่วเบา" ไม่ได้มองการวิ่งเป็นสาระ แต่มองการวิ่งเป็นเสมือนการคลายเครียด ความสนุก ความบันเทิง......บางคนก็ใช้การวิ่งเพื่อสัมพันธภาพในครอบครัว หรือกับคนรัก ฯลฯ..............................ทั้งหมดทั้งมวลมันทำให้วิ่งเป็นกีฬาที่ "ลุ่มลึก" ที่สุดครับ เพราะมันมีความหมายแฝงที่มากกว่ากีฬาอื่นๆ
ดีมากครับ ได้ความรู้และไปปรับใช้ได้การวิ่งไม่เคยโกหกครับ
ขอบคุณครับ
วิ่งไปร้องเพลงไปเหมือนทหารอยู่ที่ เพซ 7 ดีไหม ครับ
ปกติผมวิ่งเพซ 5:30-5:20 แต่ผมวิ่งเพซ 6:30 ร้องเพลงจีบสาวได้อยู่เลย
ที่สนามผมซ้อมเค้าถามเพซอะไรผมบอก 5:30 เค้าบอกลากหน่อย
ปลายปีจะมีซักมาราธอนไหม
เวลาวิ่ง long run ผมจะแพ้ใจตัวเอง เป้าววันนี้ 21โล พอได้สัก 15 โล เหนื่อยละพอละ
ผมเน้นวิ่งจบระยะ ไม่บาดเจ็บ ก็พอ ไม่สนใจความเร็วครับ
ผมไม่สนเพซ ไม่สนระยะทาง เน้นหัวใจโซน 2 ครับ จบแบบสบายๆไม่เจ็บ
❤❤❤
Podcast นี้ทำให้เรื่องวิ่งมีความสุขมากขึ้นจริงๆครับ
น้าเน็ค น่าจะออกเสียงให้ถูกต้องดีกว่าเอาใจคนหมู่มากนะครับ
4 มาราธอนแล้ว มันคือชัยชนะส่วนตัว ที่ทำสำเร็จแล้วจะภาคภูมิใจไปตลอดชีวิต 😄
สักมาราธอนสิปีนี้ บอกตัวเอง
เดือนสุดท้ายของการสมัคร STEP LIFE MARATHON ทั้ง 3 ระยะ 12K / 21K / 42K ที่จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ที่เมืองอุทัยธานี
เปิดรับสมัครจนถึงวันที่ 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น!
👉 สมัครและดูรายละเอียด race.thai.run/steplifemarathon
02:54 ‘เพซ’ คืออะไร
06:55 ‘เพซ’ ปรับใช้กับการวิ่งอย่างไร
12:26 มาราธอนควรวิ่ง ‘เพซ’ ไหน
24:12 หา ‘แฮปปี้ เพซ’ ของตัวเองอย่างไร
ะ
ฟังแล้วสนุก สบาย ได้ความรู้ มุมมองของชีวิตที่หลากหลาย และเริ่มมีความคาดหวังกับมาราธอนแรกแล้ว ครับ
สำหรับหนูตามลูกโป่ง 70 พอค่ะ แค่ 10KM แค่เห็นลูกโป่งก็มีความสุขแล้วค่ะ ขอไปแบบไม่เจ็บตัวก็พอค่ะ
❤️🌸🌈
ผมเน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมาก่อนเพซครับ ขอวิ่งได้ทุกวันจบไม่เจ็บพอแล้วครับ สายอัลตร้าสอนไว้ว่า วิ่งเข้าถึงระยะทางความเร็วจะมาเอง จากเพซ8ตอนนี้เพซ6.30ครับ
Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife
ชอบเพลงมากต่ะได้ประโยชน์
พี่ป๊อกลงท้ายได้สวยครับ หมอเมก็ให้ความรู้ได้ดี ส่วนน้าเนก เป็นพิธีกรที่เข้าใจนักวิ่งทุกระดับจริงๆ
---เรื่องวิ่งมันมีความลุ่มลึกมากเลยครับ
เรื่องวิ่งมีความหมายเฉพาะบุคคล ซึ่งไม่เหมือนกันเลย
......บางคนก็มองการวิ่งเป็นการพัฒนาตนเอง
......บางคนก็มองเป็นเรื่องอุดมการณ์ เพื่อเป็นสัญลักษณ์ในการต่อต้านสิ่งนั้น หรือวิ่งเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ ฯลฯ
......บางคนก็เพื่อสุขภาพเป็นหลัก
......บางคนก็มองแบบ "แผ่วเบา" ไม่ได้มองการวิ่งเป็นสาระ แต่มองการวิ่งเป็นเสมือนการคลายเครียด ความสนุก ความบันเทิง
......บางคนก็ใช้การวิ่งเพื่อสัมพันธภาพในครอบครัว หรือกับคนรัก ฯลฯ
..............................
ทั้งหมดทั้งมวลมันทำให้วิ่งเป็นกีฬาที่ "ลุ่มลึก" ที่สุดครับ เพราะมันมีความหมายแฝงที่มากกว่ากีฬาอื่นๆ
ดีมากครับ ได้ความรู้และไปปรับใช้ได้
การวิ่งไม่เคยโกหกครับ
ขอบคุณครับ
วิ่งไปร้องเพลงไปเหมือนทหารอยู่ที่ เพซ 7 ดีไหม ครับ
ปกติผมวิ่งเพซ 5:30-5:20 แต่ผมวิ่งเพซ 6:30 ร้องเพลงจีบสาวได้อยู่เลย
ที่สนามผมซ้อมเค้าถามเพซอะไรผมบอก 5:30 เค้าบอกลากหน่อย
ปลายปีจะมีซักมาราธอนไหม
เวลาวิ่ง long run ผมจะแพ้ใจตัวเอง เป้าววันนี้ 21โล พอได้สัก 15 โล เหนื่อยละพอละ
ผมเน้นวิ่งจบระยะ ไม่บาดเจ็บ ก็พอ ไม่สนใจความเร็วครับ
ผมไม่สนเพซ ไม่สนระยะทาง เน้นหัวใจโซน 2 ครับ จบแบบสบายๆไม่เจ็บ
❤❤❤
Podcast นี้ทำให้เรื่องวิ่งมีความสุขมากขึ้นจริงๆครับ
น้าเน็ค น่าจะออกเสียงให้ถูกต้องดีกว่าเอาใจคนหมู่มากนะครับ
4 มาราธอนแล้ว มันคือชัยชนะส่วนตัว ที่ทำสำเร็จแล้วจะภาคภูมิใจไปตลอดชีวิต 😄
สักมาราธอนสิปีนี้ บอกตัวเอง