全身運動で脳を活性化【3と5の倍数で脳トレ体操】シニア・高齢者の方向けの簡単でやさしい運動

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/ @sugireha
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解りやすい解説付きの簡単に出来る簡単な全身の脳トレ体操です。
高齢者向け、初心者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。
日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。
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※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・運動は無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動の実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動が出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。
動画の中で使用されているBGMは、全てTH-camオーディオライブラリィから使用しております。
#高齢者 #体操​ #コグニサイズ
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