血行促進【座って出来る 血流アップ体操】シニア向けのストレッチとセルフマッサージ

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/ @sugireha
体操前後に血圧測定をして体操をしていただくことをお勧めいたします。
皆さまのお役立て頂けますと幸いです。
※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・運動は無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動の実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動が出来るかご心配な方や血圧が高めの方は、医療機関にご相談してから行ってください。
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動画の中で使用されているBGMは、全てTH-camオーディオライブラリィから使用しております。
#血流改善 #血行促進 #高齢者 #体操
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