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山澤礼明Instagramはこちら→ instagram.com/yg.yamasawa.hiroいつも動画を見て頂きありがとうございます。大会まで残り僅か。一生懸命頑張ります！！
１日のマクロはどうやって決めればいいですか？
筋トレとかの解説中のクール感よりも粗食を美味しそうに食べてるところ可愛い😍
いや、マジで応援してます！しかし美味しそうに食べますね〜👍
減量飯動画なのになんかほのぼのする動画でしたw
筋トレ初心者&フィジークに憧れる者です。いつも参考にしてます！大会頑張って下さい！大会後の動画も楽しみにしてます！
勉強なります！！ありがとうございます！！
他にも筋肉系ユーチューバー登録してるけど、一番丁寧に食事してる
応援してる
減量がんばってください！終わったら、増量飯も期待してます笑
通常、減量っていうとかなり辛い感じになりますが、気が滅入る事なく見れます！参考になりました。ありがとうございます！大会、頑張って下さい！応援してます。
分かり易過ぎて焦った…。この動画は神動画だ…。大変参考になりました(>_
コンニャク麺とマンナンご飯真似してみます!
動画ありがとうございます😊凄い参考になりました！山澤さんが以前アップしたBCAAの動画でEAA摂取しているとの事で、その影響で EAA摂取するようになりました！マイプロテイン の EAAノンフレーバーを飲んでます(癖がありますが)💦BCAAのフレーバーと割って飲んでます😅大会までもうすぐですが、体調気をつけて頑張ってください！
ある意味素人感がいいですね
凄すぎ、参考になりますが、真似できない。登録させて頂きます
水8Lはすごい量ですね！コーヒーとかお茶は飲まないんですか？？
カフェインは利尿作用があるから摂取は避けるとかじゃないですか？
お茶も利尿作用ありますしね。
減量飯だけど普通に美味しそー真似してみようかな
質問なんですが、水をたくさん飲むのを私も実践したのですが。夜中に便意が襲ってきて何度も起きてしまい、睡眠の質がかなり落ちてしまいます。どうすればいいでしょうか？
take take なんで便意やねんw尿意だろ？身体バグってんのか
domenico grande 言い過ぎ。別に良くない？意味は伝わるんだし。
3代目ヒャダイン 馬鹿だからこいつには伝わんなかったんだろ
減量食動画、参考にさせていただきます。背中、かっこいいですね！大会まであと僅かとなりますが、応援しています٩( 'ω' )و
一般のダイエット向けの食事を教えて欲しいです！脂肪を落としてシックスパックを作りたいです！！2分でできるトレーニングを毎日して2キロ落ちました！ いつも情報をくださりありがとうございます😊
全卵5個も食っていいんですか？？
尊敬します。
素晴らしい身体ですね。身長何センチですか？
一般トレーニーとはレベルが違い過ぎる。得に背中が素晴らしい。
美味そうに食いますね
動画初めて拝見しました。鍛えている方の減量の際の食事ということでしたが悲壮感や貧相な感じがなくて、とても参考になりました。頑張ってください( ・∇・)
下と左に何かあるんですか？チラチラしてるんで凄い気になります！！
プロテインももう取らないんですか？
背中が見たことないぐらいすごい印象
背中やべぇ
Andrew Kawamura なんかつけてるみたい
バルクスポーツのEAAってトリプトファン入ってなかったような。マイプロのは入ってますかね。
0:28 背中に羽でもついとんか
動画にはないですが、プロテインは取ってますか？
きゅうり入れても美味そう
いつの間にかTH-camrっぽくなってました。頑張ってください。
凄く参考になりました。頑張って下さい！日焼けしないんですか❓
計算してる食べ物なのに、美味しそうにたべますね（笑）めちゃめちゃ美味しそう😍
うまそう
全卵じゃなくて卵黄じゃない？
アナバイトってステロイド引っかかりませんか？
2笑笑 アンドロステンジオンが入ってますね。過去に引っかかったスポーツ選手がいました。npcjは知りません
ムキムキなのに軽そう
2食目のPFCが気になるんですが、脂質が1.8になってるんですけど、卵だけでも脂質7近くはあると思うんですが、何か卵の違いとかもあるんでしょうか？できれば教えてもらえたら嬉しいです(＞人＜;)
下腹にもやっとした。…源基さん薊さんとは、世界が別な一般人
水8L！？なんでそんなに飲むんですか？
動けるマッチョは美しい
質問です。たんぱく質を、鶏むね肉のみから摂取しておりますが、卵白をあえて、摂取していない理由は何でしょうか。
tell rain カロリーオーバー
ありがとうございます。フィジーク前で「カロリー制限している」と言ってましたね。友人が、鶏むね肉より卵白の方を重視していたので、気になって質問いたしました。
料理ができて女子力…いや人間力が高い😳
背中 亀やんww
自分は鶏の匂いが嫌いなので、鶏胸の美味しい食べ方を教えて下さい大会楽しんで下さい(*^ω^)ﾉ
susumu -betz 無理せずもも肉の皮無しか胸肉で食べるならフォークで刺して繊維を破壊したら食べやすいです
アナバイト取ってるのは少し驚いた
ドーピングがバレた時に、アナバイト取ってたからって言い訳するためかね？
芳賀セブンの勝ち
背中すごいです、、
食いもん混ぜすぎ
背中やばくない？w
水8リットルはやばい4リットルが限界や、、、、
しまぶー 運動量がケタ違いやからやと、、、
grandeドメニコ 汗や尿の脱水も相当多いんでしょうね８リットルも飲んだらどれだけ頻度の高い循環になるんでしょうかね🤣
しまぶー 多分、、、循環器系フル稼動でしょうw
胸上部ない笑
美味しいんですか？なんか、口に合わなそうです
玄米食べたらよくない？
重度の鬱病にならなければいいが。
器が嫌だわ。大昔残ったご飯混ぜて犬にやってた感じ。単なる栄養素の補給ではなく心をも満たす有意義な食事を演出した方がいいのではと思います。
なんか草
この動画は筋肉への餌やりです
昔の佐川急便なら仕事してるだけで体脂肪３％なんて余裕でいってたけど。制限しないで３％維持できるトレーニングすればOKやん。
ここまで無知なやつおるんや(笑)
@@rukaruka5953 はｗ？ボディビルも佐川にも働いたことない腰抜けが何言うてんねｗｗ
@@rukaruka5953 体脂肪３％の世界も知らなさそうだな。ちなみに体脂肪３％以下にはならないぞ、なぜだか知ってるか？？
@@rukaruka5953 ところで何に対して無知って言うてるんや？指摘できなさそうだが、聞いてやるよ。
@@rukaruka5953 佐川はボディビルやボクシングの減量みたく甘くないぞ。生ぬるい世界しかみてないくせにいかがるな。
山澤礼明Instagramはこちら→ instagram.com/yg.yamasawa.hiro
いつも動画を見て頂きありがとうございます。
大会まで残り僅か。
一生懸命頑張ります！！
１日のマクロはどうやって決めればいいですか？
筋トレとかの解説中のクール感よりも粗食を美味しそうに食べてるところ可愛い😍
いや、マジで応援してます！
しかし美味しそうに食べますね〜👍
減量飯動画なのになんかほのぼのする動画でしたw
筋トレ初心者&フィジークに憧れる者です。
いつも参考にしてます！
大会頑張って下さい！
大会後の動画も楽しみにしてます！
勉強なります！！
ありがとうございます！！
他にも筋肉系ユーチューバー登録してるけど、一番丁寧に食事してる
応援してる
減量がんばってください！
終わったら、増量飯も期待してます笑
通常、減量っていうとかなり辛い感じになりますが、気が滅入る事なく見れます！参考になりました。
ありがとうございます！
大会、頑張って下さい！応援してます。
分かり易過ぎて焦った…。この動画は神動画だ…。大変参考になりました(>_
コンニャク麺とマンナンご飯真似してみます!
動画ありがとうございます😊
凄い参考になりました！山澤さんが以前アップしたBCAAの動画でEAA摂取しているとの事で、その影響で EAA摂取するようになりました！マイプロテイン の EAAノンフレーバーを飲んでます(癖がありますが)💦BCAAのフレーバーと割って飲んでます😅
大会までもうすぐですが、体調気をつけて頑張ってください！
ある意味素人感がいいですね
凄すぎ、参考になりますが、真似できない。登録させて頂きます
水8Lはすごい量ですね！
コーヒーとかお茶は飲まないんですか？？
カフェインは利尿作用があるから摂取は避けるとかじゃないですか？
お茶も利尿作用ありますしね。
減量飯だけど普通に美味しそー
真似してみようかな
質問なんですが、
水をたくさん飲むのを私も実践したのですが。
夜中に便意が襲ってきて何度も起きてしまい、睡眠の質がかなり落ちてしまいます。
どうすればいいでしょうか？
take take なんで便意やねんw
尿意だろ？
身体バグってんのか
domenico grande 言い過ぎ。別に良くない？意味は伝わるんだし。
3代目ヒャダイン
馬鹿だからこいつには伝わんなかったんだろ
減量食動画、参考にさせていただきます。
背中、かっこいいですね！
大会まであと僅かとなりますが、応援しています٩( 'ω' )و
一般のダイエット向けの食事を教えて欲しいです！
脂肪を落としてシックスパックを作りたいです！！
2分でできるトレーニングを毎日して2キロ落ちました！ いつも情報をくださりありがとうございます😊
全卵5個も食っていいんですか？？
尊敬します。
素晴らしい身体ですね。身長何センチですか？
一般トレーニーとはレベルが違い過ぎる。得に背中が素晴らしい。
美味そうに食いますね
動画初めて拝見しました。鍛えている方の減量の際の食事ということでしたが悲壮感や貧相な感じがなくて、とても参考になりました。頑張ってください( ・∇・)
下と左に何かあるんですか？チラチラしてるんで凄い気になります！！
プロテインももう取らないんですか？
背中が見たことないぐらいすごい印象
背中やべぇ
Andrew Kawamura なんかつけてるみたい
バルクスポーツのEAAってトリプトファン入ってなかったような。マイプロのは入ってますかね。
0:28 背中に羽でもついとんか
動画にはないですが、プロテインは取ってますか？
きゅうり入れても美味そう
いつの間にかTH-camrっぽくなってました。頑張ってください。
凄く参考になりました。頑張って下さい！
日焼けしないんですか❓
計算してる食べ物なのに、美味しそうにたべますね（笑）めちゃめちゃ美味しそう😍
うまそう
全卵じゃなくて卵黄じゃない？
アナバイトってステロイド引っかかりませんか？
2笑笑 アンドロステンジオンが入ってますね。過去に引っかかったスポーツ選手がいました。
npcjは知りません
ムキムキなのに軽そう
2食目のPFCが気になるんですが、脂質が1.8になってるんですけど、卵だけでも脂質7近くはあると思うんですが、何か卵の違いとかもあるんでしょうか？
できれば教えてもらえたら嬉しいです(＞人＜;)
下腹にもやっとした。…源基さん薊さんとは、世界が別な一般人
水8L！？なんでそんなに飲むんですか？
動けるマッチョは美しい
質問です。
たんぱく質を、鶏むね肉のみから摂取しておりますが、
卵白をあえて、摂取していない理由は何でしょうか。
tell rain カロリーオーバー
ありがとうございます。
フィジーク前で「カロリー制限している」と言ってましたね。
友人が、鶏むね肉より卵白の方を重視していたので、気になって質問いたしました。
料理ができて女子力…いや人間力が高い😳
背中 亀やんww
自分は鶏の匂いが嫌いなので、鶏胸の美味しい食べ方を教えて下さい
大会楽しんで下さい(*^ω^)ﾉ
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アナバイト取ってるのは少し驚いた
ドーピングがバレた時に、アナバイト取ってたからって言い訳するためかね？
芳賀セブンの勝ち
背中すごいです、、
食いもん混ぜすぎ
背中やばくない？w
水8リットルはやばい
4リットルが限界や、、、、
しまぶー
運動量がケタ違いやからやと、、、
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汗や尿の脱水も相当多いんでしょうね
８リットルも飲んだらどれだけ頻度の高い循環になるんでしょうかね🤣
しまぶー
多分、、、循環器系フル稼動でしょうw
胸上部ない笑
美味しいんですか？なんか、口に合わなそうです
玄米食べたらよくない？
重度の鬱病にならなければいいが。
器が嫌だわ。大昔残ったご飯混ぜて犬にやってた感じ。
単なる栄養素の補給ではなく心をも満たす有意義な食事を演出した方がいいのではと思います。
なんか草
この動画は筋肉への餌やりです
昔の佐川急便なら仕事してるだけで体脂肪３％なんて余裕でいってたけど。制限しないで３％維持できるトレーニングすればOKやん。
ここまで無知なやつおるんや(笑)
@@rukaruka5953 はｗ？ボディビルも佐川にも働いたことない腰抜けが何言うてんねｗｗ
@@rukaruka5953 体脂肪３％の世界も知らなさそうだな。ちなみに体脂肪３％以下にはならないぞ、なぜだか知ってるか？？
@@rukaruka5953 ところで何に対して無知って言うてるんや？指摘できなさそうだが、聞いてやるよ。
@@rukaruka5953 佐川はボディビルやボクシングの減量みたく甘くないぞ。生ぬるい世界しかみてないくせにいかがるな。