49歳女性が5年でガリガリ→理想の身体になれたのは〇〇を変えたからです
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
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53歳の女です。今年1月から筋トレ始めました。
リカさんがモチベになってます。
少し語らせて下さい。
30歳に見える50歳の美魔女だったら、30歳の女が良いんです（個人的感想）
年齢を受け入れて綺麗でいたいんです。人工的な美しさではなく。
私いま筋トレ始めて良かったと実感しています。
リカさんの様に、これからも心と身体を美しく保っていきたいです。
ハムちゃんよく入ってくるけど、それがまた良い😊
リカさんやったー！
リカさんのメイク動画も見てみたい！使ってるコスメ知りたい！
リカさん回にハズレなし！
なんでだろう、目が合うたびドキドキする
リカさんの少し強めのツッコミがオモロい
リカさん本当にかっこいいです…🥹💖
このカメラマンさん、誰とでも相性いいの素敵やな〜。レモンの皆さんと波長合うんやろうな〜。素敵👏
筋トレしながら入ってくるハムちゃんおもろすぎる
よー入ってくんなこいつがおもろすぎました。🤣🤣
リカさんまじで好きです🫶
リカさんのマインドが減量成功させているんだなって客観的に見てて思います。
パンパン太郎でいつも吹き出すんやけど笑
私もです笑
この回めっちゃ美人
今回も"ぶちおもしろかった～！”（広島弁）
りかさんルーティン大好きです！
「ご飯を圧縮して密集している方が満足度が高い」的な「おむすびトーク」♪
ハムちゃんの意見も、りかさんの意見も激しく同意です☆
リカさんの体かっこいくてばちくそ憧れるー！！
１日１合だっつってんの！（怒）で笑った😂
最近見始めました❤エニタイムに入会しましたが毎回くる筋肉痛とか食事をPDCA気にしながらとか今が楽しくて仕方ないです。まだぷよぷよボディですが引き締まった体目指してがんばります😊いつかレモンチャンネルのみなさんに会ってみたいなー
リカさんとハムちゃんとの掛け合い、めちゃ好きです❤リカさんのチャーシュー最近作って無かったですが、シンプルな調味料でとても美味しいですね。アクは出ない時もあるので私も気にしない派です！
リカさんのトレーニング動画は毎回楽しみです！久しぶりに脚トレが見たいです🤣
カメラマン氏とめっちゃ楽しそうで良きです😊ツカケン氏のTH-camも最近見つけてチャンネル登録しました！
リカさん回待ってました！
やっぱり面白い笑。特に食シーン
🍋のみなさんそれぞれ個性があって楽しいです
リカさんは僧坊がすごくカッコいいです
私は新潟なのですが、「なまら」は言いますね
ぱんぱん太郎のぱんちゃんねるはいつになったらスタートするのでしょうか。たのしみにしてます
多分だけどりかさんのアップが私のメイン。笑
間にガングリオンマジックも使って欲しいです🙏
おむすびにするの
わかります〜気持ちですよね、なんか気持ち😌
「とても」の広島弁verは「ぶち・ばち」だったり「ぶり・ばり」も言う方が多いような？🤔
色々表現多いですね💦
りかさんいつもよりもっと可愛い💕
ツボにハマったときの笑い方が特に😂
広島弁の誇張は「ぶち・ばり」ですかね…
確かにばりすげぇとかで使うのですごいの代替とは言いづらいですね
カメラマンのルーティンも見たいです
ハムちゃんのボヤキが侵略してるw
ハムちゃんのリカさんに対する才能は確かにあると思うけどそれを本人の目の前にしていうのも自分が絞れないのを言い訳にしてる気もする。
分かります。おむすびのほうが満足感ありますね。食べた感がある😊
編集点ドスルーでりかさんの可愛さが溢れる😂
筋トレする前にはデブのままゴツくなる❗って思っていたけどムキムキには簡単になれないですね😂
にしても皆さん仲良いですね～😆
最近リカさんにハマってしまってる
リカさんの体かっこいいと思います。私も頑張ります。
リカさん最近綺麗になった感じがしますが気のせいでしょうか？ 幸せそうにみえるからかしら😮🎉❤
高身長の🌟リカさん❤
リカさん目標に頑張ります💪
最近エイブル入りました😊
まさかリカさんも通ってたなんて😂とても親切で快適に運動できてます。
リカさん目指して頑張ります。
女性でこの体型をキープしてるだけで凄すぎる
マジかっけぇんよ
広島出身の知り合いがめっちゃ〇〇を「ぶち〇〇」って言っていて広島弁かと思っていました。
チャーシューの作り方もう一回お願いします🙇♂️ めっちゃ美味しそうです
リカさん、ぶち格好ええね！
リカさん✨素敵です✨✨
応援してます😊
リカさんの広島弁めっちゃ可愛くて好き〜‼️
リカさんの肩トレのウォームアップからのフリーウェイト肩トレ
参考にさせてもらいます！
減量頑張って下さい👍
はーリカさん素敵です🥹大好きです！
年寄りなんだから食べたいもの食べや
気の毒やで〜😢
誰もお前に何も求めてないで😢
可哀想やで💦
リカさんの2個上です。
筋トレして7年経過しました。このチャンネルもう何年前から見てるんだろ？と思ってる日々です。
自分語りにはなりますが、パラレルグリップで懸垂が4回だけですが出来るようになり、初めて自分自身のことを好きになってるところです。
次の目標を広島に行ってリカさんにトレーニングしてもらいたく頑張って行きたいです。
大会頑張って下さい。応援しております。
広島弁の「とても」は「ぶち」ですね！
いつも見てます💡VQのサイズ教えて下さい🙏
ありがとうございます😊
上がMで下がSです👍
@@rika51san 返信ありがとうございます😌いつもサイズ感がわからず迷ってしまいます⤵️レモンクラッシック、VQも出店されるようですよね💡行けたらいいな💦💦
歯が綺麗です❣️
どちらでホワイトニングされてるんでしょうか
ちょうどええわ〜を気に入っているリカさん可愛すぎる〜💕
こんにちは。
すみません〜リカさん、太ももに筋肉をつけるのは どのような運動したらいいですか?
膝変形関節症になり、先生に筋肉をつけなさいって言われて、何かいい運動のやり方があれば教えてください。
😢
セクシーです❤️
よー入ってくんなこいつがおもろすぎました。🤣🤣
リカさんまじで好きです🫶
リカさんのマインドが減量成功させているんだなって客観的に見てて思います。
かっこよすぎます
リカしゃん🥹💗🫰🏻
もやしを見ると…
無性に二郎が食べたくなる😂
この動画昔見た事あるなぁ
２回見ても満足だけどね
逆に自分は鶏胸低音調理のブリンブリン好きです🫨
鶏胸肉がゴリゴリというかブリブリするのやっぱあるあるなのか
大好きですりかさん応援してます
今登録しました
灰汁は気にならなければ多少食べても問題ないです。
ただ、手羽とか骨付き肉を煮た時に出る黒っぽい灰汁は鉄分と脂質が酸化した物で臭みもあって美味しくないので取ったほうが良いです😂
アクトレ！！
結局は才能
灰汁って変質したタンパク質の塊でしょ？それを美味しくして食べているのに本人は気付いていないすごい
めっちゃは『ぶち』とか『ばり』じゃないですか？
因みに福山市（備後）は『ぼれ』って言います。
広島生まれの僕は初めて聞いた時衝撃でした。笑
一般的に観ると、リカさんの体はゴツすぎ、だと思います😅
一般的、なら、もう少し脂肪ものり、女性らしい曲線美、柔らかさが好まれるでしょうが、リカさんは競技者なんでノンプロかと👍
どうでもええけど ちょうどええわーのイントネーション違いまっせw