49歳女性が過去1番の体を完成させた筋トレと食事

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 55

  • @けろ-v7e
    @けろ-v7e หลายเดือนก่อน +24

    絞れ方が神がかってます、ほんとにやばい!

  • @etsumuraya
    @etsumuraya หลายเดือนก่อน +7

    すごい。尊敬しかない。筋トレのモチベになりました😊

  • @cola-aaa
    @cola-aaa หลายเดือนก่อน +7

    さかしさんの魅力が最近ましましですね!
    りかさんの真似してもやし食べまくってます❤

  • @asa0122
    @asa0122 หลายเดือนก่อน +6

    うわー憧れる…かっこよすぎ!今日からまたトレ頑張る!

  • @タクドラおっきー
    @タクドラおっきー หลายเดือนก่อน +9

    りかさんのトレーニング動画が1番のお気に入りです👍
    次回も楽しみにしてます😙

  • @Yuki-ub3fe
    @Yuki-ub3fe หลายเดือนก่อน +6

    りかさんオレンジ凄くお似合いです!カッコいい!大会続き大変ですが、りかさんずっと見れてワクワク😀

  • @ありゃま-z7q
    @ありゃま-z7q หลายเดือนก่อน +2

    すすすすごい…😳
    皮膚が筋肉にピッタリくっついて、なんか人体模型のようです😳❤
    リカさんかっこいいです🫶

  • @haruna1293
    @haruna1293 หลายเดือนก่อน +6

    背中がかっこよすぎです😍
    シャインマスカットも去ることながら、もやしがメッチャ美味しそうに見えます。

  • @eatingdisorders.0718
    @eatingdisorders.0718 หลายเดือนก่อน +1

    りかさんのストリテーション
    惚れ惚れするほど
    カッコ良過ぎます😊
    いつもモチベーション
    いただいてます‼️
    これからも応援してます💪

  • @tarojiro-fw6ku
    @tarojiro-fw6ku หลายเดือนก่อน +1

    りかさん、感動しました🥹!おめでとうございます!感動しすぎて人生初コメントです😊

  • @ホビーのたわごと
    @ホビーのたわごと หลายเดือนก่อน +4

    この間SFFの審査員お疲れ様でした😂
    初めてリカさんを見て、めちゃくちゃかっこよくてぜひ審査して欲しいとモチベ爆上がりで来年に向けて頑張りたいと思います‼️
    ちなみにSFFを4歳の息子と一緒に見に行ってリカさんを見て「かっこいい❤」って言ったら「かわいいでしょ‼️」っと怒られました😂
    確かに美しく、見惚れてしまいました😂

  • @HS-gb9ti
    @HS-gb9ti หลายเดือนก่อน +2

    もう背中に翼を内蔵してんじゃないかってくらいそれぞれの筋肉が浮き上がってます❤

  • @tomoyo.k
    @tomoyo.k หลายเดือนก่อน +1

    この動画何回も見ています。
    リカさん身体やばい。
    めっちゃ進化してますねー💪
    リカさんみたいになりたい😊😊
    モチベーションアップしましたバキバキになりたい❤
    憧れです❤

  • @ひろよ-h3t
    @ひろよ-h3t หลายเดือนก่อน +4

    パープルのネイルめちゃかわ💅です😊❤

  • @cookingharsy
    @cookingharsy หลายเดือนก่อน +10

    なんちゅうストリエーションしていやが。。。いらっしゃる。。。すげ

  • @MT-yh2wv
    @MT-yh2wv หลายเดือนก่อน +1

    サムネのリカさん最高にカッコいいです😂❤

  • @barinaribari
    @barinaribari หลายเดือนก่อน +4

    かっこいいに一言に尽きる!

  • @djtel-z3s
    @djtel-z3s หลายเดือนก่อน +4

    過去イチの仕上がり🎉

  • @Agua-de-Beber
    @Agua-de-Beber หลายเดือนก่อน +8

    りかさん動画ありがとうございます!!!
    りかさんかっこいいかわいいすてき…
    言葉にならない愛おしさがあります

  • @ryomi1202
    @ryomi1202 หลายเดือนก่อน +2

    バッキバキ🎉🎉凄いっす😂😂

  • @JordanAvington-th3ds
    @JordanAvington-th3ds หลายเดือนก่อน +1

    Keep on pumping I like your muscles ❤️🌹

  • @自由人トラ子
    @自由人トラ子 หลายเดือนก่อน +1

    リカさんオレンジ🧡似合いますね〜👍

  • @ふでぺん-t3x
    @ふでぺん-t3x หลายเดือนก่อน +3

    肩周りが凄い❗️👍素晴らしい❤

  • @50artrainee
    @50artrainee หลายเดือนก่อน +4

    りかさん、Vibramいぃですよね!
    Vibram FiveFingers歴5年!これ履いたら他の履けません🦶by石垣島アラフィフトレーニー

  • @マハール-u8g
    @マハール-u8g หลายเดือนก่อน +2

    バリッバリでヤベェ、、スゲェ、、

  • @統子平田
    @統子平田 หลายเดือนก่อน +2

    リカさん・・おもしろい🧡🍈🍇

  • @ふくちょ-k6d
    @ふくちょ-k6d หลายเดือนก่อน +3

    異次元の背中!

  • @晩白柚ばんぺいゆ-u8u
    @晩白柚ばんぺいゆ-u8u หลายเดือนก่อน +3

    39:31 この背中はもはや天使の羽〜😇カッコイイを通り過ぎて美しい❣️

  • @516tomo
    @516tomo หลายเดือนก่อน +5

    待ってました❤りかさん😂
    初めてコメントしますけど、本当りかさんロスでした〜!
    大会頑張ってください!

  • @imagon9966
    @imagon9966 หลายเดือนก่อน +1

    29:18翼みたいになってるのヤバい

  • @luis-chavez.1525
    @luis-chavez.1525 หลายเดือนก่อน +2

    Muy motivador entreno me gusta linda mujer hermosa me enamora quiero una novia con ese fisico igual al de ella🥰😚😏💖💪

  • @TO-dj9qc
    @TO-dj9qc หลายเดือนก่อน +1

    日本選手権のよそうはまだですか!?!?!

  • @stevemcdaniel5679
    @stevemcdaniel5679 หลายเดือนก่อน +2

    you have the best and most beautiful upper back (traps) i have ever seen 👍👍👍

  • @Star-jasmine7
    @Star-jasmine7 หลายเดือนก่อน +1

    えええ…エグゥウウウウッッ!!!!!!!!!∑(゚Д゚)

  • @aa-qr6bu
    @aa-qr6bu หลายเดือนก่อน +3

    リカさん🍇マスカットの強炭酸漬けお試しになりましたか?美味しいですよ😋

  • @西山剛弘-c9t
    @西山剛弘-c9t หลายเดือนก่อน +1

    純粋にカッコイイ!😊

  • @ナオ-z6g
    @ナオ-z6g หลายเดือนก่อน +1

    SFF審査員お疲れ様でした。真後ろの席で観戦してました😆

  • @dijana_fitness
    @dijana_fitness หลายเดือนก่อน +1

    リカさん。。かっこよ😂🧡

  • @たかさん-j7r
    @たかさん-j7r หลายเดือนก่อน +3

    調子良すぎて、サイボーグみたいに見える。

  • @notrainingnolife3313
    @notrainingnolife3313 หลายเดือนก่อน +3

    りかさん、調子、「普通」で、そんなに素敵なんですか???3週間あとに、大会なのですね???応援しています。

  • @かずき-r6v
    @かずき-r6v หลายเดือนก่อน +2

    りかさん、筋膜連鎖タイプⅡに変わりましたか??
    ビブラムに変更されたので気になりました😓

  • @西澤絵美子
    @西澤絵美子 หลายเดือนก่อน +1

    せ、背中が、変な表現だけど、屋久島にある、木の根元みたいで、隆々とした、躍動感を、感じます。お顔の表情も、明るく、美しいとしか、言いようがありませんね😊

  • @みたらし-e1k
    @みたらし-e1k หลายเดือนก่อน +1

    りかさん背中やばすぎ!前回より段違いすぎる気がします

  • @じーじぃ-x1f
    @じーじぃ-x1f หลายเดือนก่อน +3

    ヤバすぎワロタ

  • @ヤギちゃんねる-v3n
    @ヤギちゃんねる-v3n หลายเดือนก่อน +2

    すごいっすね!
    ナチュラルですか??

  • @ayoshi4911
    @ayoshi4911 หลายเดือนก่อน +1

    絞れ方が凄い、ボクサーより絞れてると思う

  • @Fリリコ
    @Fリリコ หลายเดือนก่อน +1

    生理上がっちゃった方が
    テストストロン出るので、あがったあとの方の体は絞れると聞いてます
    生理きてる時は、女性ホルモン出て
    筋肉つきづらいので……
    私もジムでLessonうけてますが
    なかなか筋肉つかない(つきづらい )とトレーナーに言われます
    あがりたくないので、気にしてないですがw

  • @金田泰佑
    @金田泰佑 หลายเดือนก่อน +2

    木澤さんも大ちゃんですよ

  • @user-xe9ux5lj3q
    @user-xe9ux5lj3q หลายเดือนก่อน +6

    セパレーション えぐい

  • @ayuayu630
    @ayuayu630 หลายเดือนก่อน +1

    リカさん😍カッコいい👍
    ホントスキ😘大会がんばてー🎉

  • @MaoJimbo
    @MaoJimbo หลายเดือนก่อน +4

    ちなみに木澤さんはリカさんと同い年
    木澤さんマジで見た目若いよなー

  • @sakmax036
    @sakmax036 หลายเดือนก่อน +1

    スゴくいいけど買えないベルト(笑)

  • @aston5652
    @aston5652 หลายเดือนก่อน +2

    24:22
    リカさんの時はカメラが寄って離れて寄って寄ってドアップからの離れて寄ってで安定しないですねw
    リカさんも言ってますが、必要ないところでドアップにしすぎ!w

  • @jack.hammer
    @jack.hammer หลายเดือนก่อน +1

    2位は硬そうです

  • @satoshidaj
    @satoshidaj หลายเดือนก่อน +18

    遅すぎます。。。チャンネル登録解除します。