วิตามินซี (vitamin C) ควรทานตอนไหน?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2019
- สวัสดีคร้าาาา กลับมาแล้วค่ะ หลังจากติดภารกิจใหญ่เบ้อ... ได้เวลามาเรียนรู้ทริคการดูแลสุขภาพกับหนูนาแล้วค่ะ
ใครเคยทานวิตามินแล้ว งง ว่าต้องทำยังไงบ้างหรือเปล่าคะ??
ถ้ามี ตามหนูนามาเลยคร่าาาาา
![[안방1열 풀캠4K] 베이비몬스터 'FOREVER' (BABYMONSTER FullCam)│@SBS Inkigayo 240707](http://i.ytimg.com/vi/_2HL-ogzzBU/mqdefault.jpg)
หลังอาหาร ช่วงไหนก็ได้ เลือกมื้อไหนมื้อนั้นแร้วทานเวลานั้นเป็นประจำ
หมอตอบชัดเจนมากค่ะ ขอบคุณคร้า
คุณหมอน่ารัก ขอบคุณค่ะที่แชร์ข้อมูลดีๆ ค่ะ
ถ้าอยู่ในช่วงลดน่ำหนัก คืองดแป้ง เรากินแต่ประเภทปลา เช่นปลานึ่งแต่ไม่กินข้าว กินปลาอย่างเดียวแล้วกินวิตตามินซีได้เลยมั้ยคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับ
ผมคนนึงกินวิตามินซีเป็นประจำ
ขอบคุณคำแนะนำค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับคุณหมอ😋😋😋😋
วิตตามินC ทานหลังอาหาร แล้วพวกซิงค์ที่ลดสิวควรทานตอนไหนดีคะ? ทานหลังอาหารพร้อมกับวิตามินCได้รึเปล่าหรือก่อนอาหารตอนท้องว่างดี เพื่อให้ผลลัพที่ดีอะค่ะ เราทานอยู่สองตัวนี้
กินก่อนอาหาร หรือ หลังอาหาร ก็ได้ผลเหมือนกันใช่มั๊ยค่ะ
กินวิตามินเม็ดฟู่ กับคอลลาเจ้น จะกินตอนไหนค่ะ
ถ้ามีน้ำหนักตัวเยอะ วิตามิน 1000 มิลิกรัม เราทานสิงเม็ดได้ไหม
อยากให้รีวิววิตามินซีเกาหลี
คลิปนี้มีสาระสุดๆเลยค่ะ ผ.บ.พอดีลองซื้อวิตามินซีมาแต่ไม่รู้ว่าต้องทาตอนไหนอะไรยังไง แต่พอมาดูคลิปนี้เเล้วตอบโจทย์มากเลยค่ะ😅💓💓💓
**ป.ล.
ขอบคุณนะคะ😍❤❤
ขอบคุณมากค่ะ
ให้ความรู้ได้ดีมากค่ะไม่งง
กินกลูต้าตอนไหนค่ะคู่กับวิตามินชี
ถ้าทานวิตมินซีและบีสามารถทานหลังอาหารไปพร้อมกันทั้งสองอย่างได้ไหมค่ะเป็นกรดไหลย้อนค่ะ
วิตามิน C FORCE ทานตอนไหนดีครับ
หมอน่ารัก
ขอบคุณคร้า🥰❤
กินวิตามินBรวม+วิตามินC+แคลเซียมพร้อมกันได้ไหมครับ
ทานหลังอาหารสัก5-10นาทีได้ไหมค่ะ
ถ้าสมมุติทานยาลดน.น แล้วจะทานวิตามินซี ได้ไหมคะ ถ้าได้ ควรทานเวลาไหน หรือตอนไหนดีคะ
กินblackmores bio c พร้อมดอยคำได้ไหมครับ
พี่หนูนาค่ะวิตามินdhcกินตอนไหนดีค่ะ
วิตามินซีเม็ดฟูทานแบบไหนค่ะ
ทานวิตามินซีพร้อมกับซิงค์ หลังอาหารเย็นได้ไหมครับ
พี่หนูนาคะคือหนูอยากทราบว่าถ้าหนู กินก่อนอาหารเช้าจะเกิดผลอย่างไรหรอคะละก็ถ้าเทียบระหว่างกินก่อนหรือหลังอาหารเช้าหรือเย็น อะค่ากินหลังอาหารร่างกายจะสามารถดูดซึมได้มากกว่าใช่มั้ยคะ เเบะข้อสุดท้ายจะถามว่าอาหารที่กินคู่กันอะค่ะควรเป็นไปในลักษณะไหนเพื่อให้วิตามินซีได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพคะ
ปล. ส่วนตัวหนูได้ไปหาข้อมูลเบื้องต้นมาเเล้วมีเเต่ไม่เเนะนำให้ทานก่อนอาหารเช้าและก่อนนอน
เพราะถ้าก่อนนอนร่างการจะทำงานหนักเกินไป
เเต่ไปดูยูปทูปเบอร์บางท่านก็บอกว่ากินก่อนอาหารเช้าหรือตอนเช้าเห็นผลมากสุดอ่าคะหนูเลยสงสัยว่าสรุปยังไงดี😅(ขอถามทิ้งท้ายอีกข้อค่ะ😅)
ทานหลังอาหารเช้า 500 มก. หลังอาหารเที่ยง 500 มก.ได้รึป่าวคะ รวม1000 มก. เพราะงดอาหารมื้อเย็นคะ และ ทานน้ำวันละ 3 ลิตรมากไปไหมคะ
สามารถกินพร้อมกับยาลดได้ไม่คะ
ทานวิตามินซี จะเสี่ยงต่อโรคไต ไหมครับ
กินก่อนนอนได้ไหมครับ
กินวิตามินซี อ้วนมั้ยค่ะ ข้างขวดให้กินก่อนนอนอะค่ะ
สอบถามครับ
เราแพ้ยา ทานวิตามินซีได้ไหมครับ
วิตามินทานเวลาไหนดีคะ
ถ้าวิตามินเป้นเม้ดดตำให้ละเอียดกินกับซีวิตตได้ไหมค้ะ
ถ้ากินก่อนนอน มันอันตรายหรอครับ??
กินตอนท้องว่างได้ไหมครับ
ถ้าจะกินคอลเจนในเวลาเดียวกันกับยาลดน้ำหนักได้ไมคะ
วิตามินซีกินคู่กับซิงค์ได้มั้ยคะ
กินกาแฟดำตอนเช้ากับเที่ยงไหม
วิตามินnat c ต้องทานตอนไนคะ
หลังอาหาร กี่นาที ครับ
หมอค่ะจะทานวิตตามินซีตอน 4 ทุ่มได้ไหมค่ะ
มองไม่เห็นมองไม่ออกเลยคับช่วยให้ชัดเจนหน่อยได้ไหมคับตาไม่ค่อยดีคับ
อายุเท่าไหร่ถึงจะทานได้คะ
ทานหลังอาหารทันที หรือ กี่ ชม.
BB Care Acerolo-Cเป็นวิตามินแบบไหนคับทานตอนไหนได้ดี
ผมเพิ่งกินวิตามินเสร็จดื่มชาร้อนตามมีผลรัยไหมคับ
วิตามินบี12ทานรวมกับวิตามินซีได้ไหมคะ
วิตามินซีกินคู่กับแคลเซียมได้ไหมครับ
ทานก่อนนอนได้มั้ยครับ
กินวิตามินชีคู่กับอยาแก้แพ้ได้ไหมคะ
ทานวิตามินซีต้องเคียวให้ละเอียดไหมค่ะ
อยากรู้มากค่ะ วิสทร้า Gluta Complex ตัวนี้เสริมภูมิคุ้มกันเหมือนวิตามินCมั้ยคะ
@@user-wl1zi9zy5d แง้วง อันนี้เราก็ไม่รู้ น่าจะต้องดูส่วนผสมนะคะว่ามีใส่วิตามินซีมาด้วยไหม
555 ขออภัยค่า มันไม่แจ้งเตือนทุกคำถามเพราะนานๆเข้ามาทีค่า ต้องมาไล่ดูเองถึงจะเห็น ค่ะ
กลูต้า ไม่ได้เสริมภูมิคุ้มกันค่ะ แต่ใช้ในแง่ ขจัดของเสียบางอย่างจากตับได้(เพราะมีอยู่แล้วในร่างกาย ทำหน้าที่เปลี่ยนของเสียเป็นของดี) แค่ในเงื่อนไขที่ต้องเป็นกลูต้าที่ปลอดภัย น่าเชื่อถือซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือด้วยนะคะ แต่เรามักนำมาทานเพื่อให้ผิวกระจ่างใสเพราะผลข้างเคียงของกลูต้าทำให้กระจ่างใสได้ค่ะ การใช้วิตามินจะใช้ในแง่ที่ต่างกับวิตามินซีค่า เรามักจะเห็นคนนิยมทานคู่กันเพราะมันส่งเสริมกันในแง่การดูแลผิวพรรณค่ะ ❤️
@@nunakrab02PB
ขอบคุณมากๆค่ะ😊
กินพร้อมนม ได้ไหมครับมีปัญหากับแคลเซียมในนมหรือไหมครับ
กินพร้อมแคลเซียมเม็ดได้ไหมครับ
ทานได้ค่ะ ไม่มีปัญหา
กินวิตมินซีพร้อมกับน้ำมันตับปลาได้ไหมค่า
ได้ค่า
วิตามินเฮโมวิตโกลทานตอนไหน
พี่หนูนาคะ ตอนนี้หนูทานวิตามินซีขององค์การเภสัชอยู่ค่า เม็ดละ500กรัม หนูทานวันละ2เม็ดเช้ากับเย็นหลังอาหารทันที ทานมาได้2วันค่ะ หนูรู้สึกเจ็บคอและปวดหลังค่ะ มันเป็นผลข้างเคียงหรือเปล่าคะ
ไม่ใช่จ้า อาจจะมาจากสาเหตุอื่นนะ ปวดหลัง แต่เจ็บคอนี่ถ้าแค่รู้สึกบาดๆคอเวลากลืนแล้วหายไป อาจจะเกิดจากวิตซีได้ เพราะ gpo ไม่ได้เคลือบเม็ด(เท่าที่พี่จำได้) ลองพักผ่อนให้พอก่อนน้าแยกของใช้ ใส่หน้ากากอนามัยไปก่อน ถ้าดีขึ้นก็ไม่มีอะไรจ้า
@@nunakrab02PB โอเคค่า ขอบคุณมากๆเลยนะค้าพี่หนูนา🙏💗
ทานทุกวันมีผลข้างเคียงอะไรมั้ยคะ
คอลลาเจนเกาหลีกล่องาม่วง ที่ฮิตกันสามารถทานตอนท้องว่างได้ไหมคะ เป็นชนิดที่ผสมน้ำกินแล้วมันสามารถใส่ปากแล้วดื่มน้ำตามได้ไหมคะ
คอลลาเจนทานก่อนอาหารได้ค่ะ ต้องผสมน้ำให้ละลายแล้วดื่มเหมือนดื่มน้ำค่ะ ไม่ควรเทผง.แล้วดื่มน้ำตาม
@@nunakrab02PB คอลลาเจนแบบผงตักชงกับแบบเม็ด อันไหนดีกว่ากันคะ
น่าจะประสิทธิภาพคล้ายกันค่ะ ต่างกันตรงปริมาณ เราไม่สามารถตอกคอลลาเจนเป็นหมื่นมิลลิกรัมลงเม็ดได้ หากจะทานให้ได้ปริมาณเท่ากับผง วันนึงก็หลายเม็ดมากค่ะ อาจจะต้องจ่ายแพงกว่าถ้าอยากได้ปริมาณที่เท่ากัน
ถ้ากินคอลลาเจนแบบผงชงตอนเช้าคู่กับวิตามินซี1000มิลลิกรัมได้ไหมค่ะ
วิตามินซีของบริษัทซูเลียน ทานตอนไหนดีครับ สำหรับคนที่มีโรคกระเพาะ
หมอค่ะถ้าทานหลังอาหารเช้า-เย็นวันละ2เม็ดจะเป็นไรไหมค่ะ
ดีคับ ผมก็ทำแบบนี้ เม็ดละ 500 วันละ 2 เม็ด 1000
วิตามินซี hicee เด็ก 8 ขวบเป็นภูมิแพ้ไซนัสต้องทานยังไงคะ
วันละ 1เม็ดค่ะ (500มิลลิกรัม)
วิตามินซี 1000mgควรกินวันละกี่เม็ดครับ
วันละ 1 เม็ดก็เพียงพอค่ะ
Good ! .
วิตามินซี1000mg ควรหักแบ่งทานไหมคะ
ควรค่ะ
พี่หมอหนูนาคะ
หนูทานวิตามิน c ของ c force ถ้าทานไม่ตรงเวลาบ้าง เเต่เลทประมาน +- 1 ชม. ระหว่างนี้ได้มั้ยคะ
กับถ้าถึงช่วงเวลาที่เคยทานเเต่ยังไม่มีข้าวตกถึงท้อง หนูเลยกินวิตามิน c เพื่อให้มันอยู่ในช่วงเวลาที่เคยกิน (แต่อาจมีเลทบ้าง ประมาณ 1 ชม. ระหว่างนี้ ) จะเป็นอัไรมั้ยคะ
ปล.1* วิตามินที่หนูทานเป็นของ c force 1,000 mg. ค่ะพี่หมอหนูนา
2*พี่หมอคะ ถ้าหนูอยากทานวิตามินที่ช่วยเรื่องความกระจ่างใสเพิ่ม ควรทานตัวไหนถึงจะปลอดภัยหรอคะ รวมทั้งหากไม่ทานตัวที่ช่วยความกระจ่างใสต่อ สมมุติว่ายากเลิกทานเเล้ว (ยกเว้นวิตามิน cค่ะ คิดว่าจะทานต่อไปเรื่อยๆ เพราะเป็นคนป่วยง่าย เวลาอากาศเปลี่ยนค่ะ 😂)
จะมีผลข้างเคียงอันตรายเรื่องผิว กลับมาคล้ำกว่าาเดิม หรือเรื่องตับ ไต อะไรมั้ยคะพี่หมอหนูนา
ขอบคุณมากค่ะ
อายุ14ทานได้ไหม(Blackmores)
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ ทานวิตามินซี วิตามินอี น้ำมันปลา ตอนเช้าทุกวันหลังอารหาร ทานพร้อมกัน 3เม็ด ทานแบบนี้ถูกมั้ยค่ะ ช่วยเเนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ 😊
ทานได้ค่ะ ไม่เป็นไรค่ะ แต่ถ้านานๆเข้า วิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น น้ำมันปลา วิตามินอี อาจจะลดการดูดดซึมวิตามินอื่นที่ละลายในไขมันเช่นเดียวกัน ( เช่น วิตามิน เอ) แนะนำให้มีระยะเวลาหยุดยาบ้างค่ะ เช่น 3 เดือน หยุด 1เดือน
ส่วนวิตามินซีละลายในน้ำ ทานได้เรื่อยๆค่ะ😊
ถ้าทาน fish oil zinc แคลเซียม ทานหลังอาหารเช้าพร้อมวิตามินซีได้ไหมคะ
ทานพร้อมกันได้ค่ะ
สอบถามหน่อยค่ะ วิตามินซี500กรัม ต้องกินวันละ2เวลาใช่ไหมค่ะ แล้วควรพักตับกี่เดือนค่ะ
ใช่ค่ะ หรือจะรวบมื้อเดียวก็ได้ แต่ถ้าเม็ดละ 500อยู่แล้ว สะดวกแยกมือ ก็แยกดีกว่าค่ะ
วิตามืนซีผ่านไตค่ะ แค่ดื่มน้ำให้เพียงพอ ก็ไม่เป็นอะไรแล้วค่ะ (อย่างน้อย8แก้วต่อวัน)
วิตามินขีไบโอออริช รับประทานก่อนนอน หรือหลังอาหารเย็น ถึงจะได้ผลดีค่ะ
วิตามินซีจะมีความเป็นกรด (ระคายเคืองทางเดินอาหาร) ควรทานหลังมื้ออาหารค่ะ
ควรกินหลังอาหารกี่นาทีคะ
หลังอาหารทันทีค่ะ
ควรทานติดต่อกันตลอดเลยไหมครับ หรือ ว่ายังงัยครับ คุณหมอ….ขอความรู้หน่อยครับ ❤️😁❤️
กินยังไงครับ เหมือนกินยาและกินน้ำตามหรอครับ
@@user-si7dz8dl5p รอคุณหมอ มาตอบอีกที ครับ
ถ้าทานเป็นวิตามิน c 1000mg
ควนทานวันละ 1เม็ด พร้อมมื้อเช้าเลย
หรือควรเเบ่งครึ่งทาน
มื้อเช้าเเละเย็นดีครับ
จริงๆประสิทธิภาพไม่น่าห่างกันเท่าไหร่ระหว่างสองวิธีนี้ค่ะ ทานรวบมื้อเดียวน่าจะสะดวกกว่าค่ะ
เด็กผุ้ชายอายุ14ทานใด้มั่ยคะจะซื่อให้ลุกทานเขาตัวผอม
vistra bio c 1000 mg ทานตอนไหนดีครับ
หลังอาหารมื้อไหรก็ได้คร่าเอาที่สะดวก
@@nunakrab02PB เห้นเคยได้ยิน500mgอ่ะคับ
ขอสอบถามค่ะพอดีกินวิตามินซีอึนดันของเกาหลีค่ะเราควรกินตอนไหนค่ะเช้า-เย็นก่อนหรือหลังอาหารค่ะ
ขออนุญาตตอบเเทนนะคะ ทานหลังกินข้าวเช้าประมาน 15 นาทีค่ะ เเนะนำให้ทานช่วงประมาน8:00-10:00น. เราก็ทานอยู่เหมือนกันค่ะ 🤣🤣
ควรทานหลังอาหารทันที**ค่า ไม่ต้องเว้นระยะเวลา เหตุผลเรื่องการระคายกระเพาะของกรดวิตามินซี
ผมก็ทานเหมือนกันทานหลังอาหารทันที
ผมทานเช้า-เย็นเลยดีมากๆคับผิวเนียนนุ่มลื่นใสคับ ตอนนี้อยู่ในช่วงพึ่งเริ่มทานได้2อาทิตย์
ทานวันละ 2000 มิลลิกรัม ได้มั้ยครับ เช้า-เย็น
ทานได้ค่ะแต่ต้องดื่มน้ำเยอะๆด้วยค่ะ และปริมาณแนะนำยังคงเป็น 1000มก ต่อวันค่ะ ที่เหลือให้พึ่งจากอาหาร ผักผลไม้สด จะดีกว่าค่ะ ❤
แล้ววิตามินอีทานตอนไหนดีคะ
ตอนไหนก็ได้ค่า ก่อนหรือหลังได้ไม่มีข้อจำกัด เป์้นมื้อเดียวกันของทุกวันค่ะ
ถ้าทานคอลลาเจนผสมกับวิตามินซีควรทานตอนไหนดีคะหลังอาหารไหม
ถ้สเป็นสูตรผสมจะมีปริมาณวิตามินซีน้อยมากค่ะ แนะนำทานตอนท้องว่าง ล้อตามส่วนผสมหลักซึ่งก็คือคอลลาเจนค่ะ
กินทุกมื้ออาหารได้ไหม #รอคำตอบอยู่นะคะ🙏😊
ขึ้นอยู่กีบว่าเราทานกี่ มก ต่อเม็ดนะคะ
ถ้ามันเป็นเม็ด 1000 mg เราสามารถหักแบ่งครึ่งแล้วกินตอนเช้า 500 ตอนค่ำ 500 ได้ไหมครับ
ได้ค่ะ แต่ต้องระวังเรื่องความคงตัว เช่นความชื้น อุณหภูมิ หรือกันแสงแดด ระหว่างวัน เพราะวิตามินซี ความคงตัวไม่ได้ดีมากค่ะ นิดเดียวก็สลายแล้ว ถ้าอยากแบ่งครึ่งแนะนำให้ซื้อแบบเม็ดละ 500มก มาทานดีกว่าค่ะ ❤
กินหลังอาหารกี๊นาที
ซื้อแบบ 100 กรัมแล้วมาหักครึ่งทานได้ไหม
หมายถึง 1000มก ใช่มั้ยคะ ไม่ต้องหักค่ะ สามารถทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้งได้เลยค่ะ ผลไม่แตกต่างกันมาก(ความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ)
ทานก่อนนอนได้มั้ยค่ะ
วิตามินซีระคสยกระเพาะอาหาร ทานตอนก่อนนอน(ท้องว่าง) เพิ่มความเสี่ยงเกิดภาวะกรดเกินค่ะ
ถ้าเป็นแบบชงล่ะทานตอนไหนดี
แบบชงก็ทานเหมือนแบบเม็ดค่ะ
ตัวนี้ขาวขึ้นมั้ยครับ
น่าจะประมาณว่ากระจ่างใสมากขึ้นค่ะ
วิตามินซี ทานก่อนมาตลอด เกือบ 2 ปีแล้วคะ อยากทราบว่ามันทำให้อ้วนหรือป่าวคะ เพราะเหมือนตัวเองบวมขึ้นออกไปหมดเลย ทั้งที่ไม่ค่อยกินอะไรมากมาย
เท่าที่ทราบไม่มีผลต่อน้ำหนักนะคะ❤
ตอนนี้ซื้อVITAMIN C 50 MG ของ WATSONS มากิน แต่ไม่รุว่าจะต้องกินยังงัย กี่เม็ดดีคะ ช่วยบอกหน่อยคะ เห็นเม็ดยามันเยอะมาก(200TABLETS) อึกอย่างแค่50MGเองคะ
ขอบคุณล่วงหน้าคะ^^
ขอโทษที่ตอบช้านะคะน่าจะไม่เห็น 50มก อาจจะต้องทานถึงวันละ 10เม็ด(แบ่งรับประทานหลังอาหาร) เพื่อให้ได้ประมาณ 500mg ต่อวันค่า
@@nunakrab02PB
โห.......
คงต้องหาตัวใหม่ กินหลายเม็ดแบบนี้ไม่ไหวอ่ะคะ เพลีย555+
ขอบคุณนะคะ
5555 มีหลายคนนิยมทานแบบนี้อยู่นะคะ แล้วแต่มุมมอง 😁
@@nunakrab02PB
ก็ว่ายุคะ ว่าทำไมกระปุกนึงมี200เม็ด^^
แคลเซี่ยมทานตอนไหนดีที่สุดค่ะ
มื้อไหนก็ได้ค่ะ ขอให้เป็นเวลาเดียวกันของทุกวัน
ทานคู่กับเรโมวิดได้ไมคะ
ทานได้เลยคร้าา ไม่เป็นอะไรค่ะ เฮโมวิตแค่เลี่ยงทานห่างจากนม 2 ชม. ค่ะ
@@nunakrab02PB ทานอาหานเสริมตวอื่นด้วยก่ได้ใช้ไมคะ
ใช่คร้า
ขอบคุณคะ
ทานพร้อมคอลลาเจนก่อนอาหารเช้าได้ไหมค่ะ
ใช่ๆอยากรุ้ กลัวกัดกระเพาะอ่ะ
คอลลาเจน กินตอนเช้า ตอนท้องว่างมากๆ ก่อนอาหารร่างกายจะดูดซึมคอลลาเจนได้ดี ส่วนวิตCมีความเป็นกรดสูง ต้องกินหลังอาหารเท่านั้น ค่ะ
ทานวันละกิเมัดดีค่ะ
วันละ 1 เม็ด (1000มก) ก็ะอคร้า
อยากรู้ว่าทานกาแฟสดเเล้วทำไมผิวดำคล้ำคะ
จริงเหรอค่ะ จะได้เลิกกิน
ไม่น่าเกี่ยวนะคะ😊
ไม่เกี่ยวข้องกันนะคะ
วิตมินชี1000มิลิกรัมเราควรกินครั้งเด่วหมดรึว่าแบ่งครึ่งกินค่ะ ถึงจะได้ผลดี ตอบคำถามนี้น่อยนะคะ🙏🏻🙏🏻
กินเม็ดนึงเลยค่ะเรากินมานานผิวขาวใสดีนะ
ถ้าประจำเดือนมาควรหยุดทานสักสามวันได้มั้ยค่ะ กลัวเลือดจาง
วิตามินซีสามารถหยุดได้ ถ้าต้องการค่ะ แต่ไม่เกี่ยวข้องกับสาเหตุของเลือดจาง ตรงกันข้าม วิตามินซีช่วยเรื่องการดูดซึมธาตุเหล็ก สำหรับคนที่ทานธาตุเหล็กเสริมจากภาวะเลือดจางด้วยค่ะ สรุปคือ วิตามินซีไม่เกี่ยวข้องกับเลือดจาง ไม่ต้องกังวลอะไรค่ะ
หลังอาหารทันทีป่าวคับ
ใช่ค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอสอบถามหน่อยครับ วิตามินซี ในรูปแบบ เม็ด หรือ แคปซูล สามารถแช่ตู้เย็นได้หรือเปล่า ครับ
ถ้าแบบอม ทานตอนไหนดีที่สุดคะ
ถ้าเป็น แบบ 500มก สามารถทานหลังอาหารเช้าและเย็นได้เลยค่ะ
แล้วทานตอนเช้าหลังกาแฟซักครึ่ง ชม ได้มั้ยค้ะ
ไม่แนะนำค่ะ เนื่องจากวิตามินซีมีฤทธิ์เป็นกรด ระคายกระเพาะ แนะนำหลังอาหารค่ะอาจจะเป็นมื้อเย็นก็ได้ค่ะ
ผมขับถ่ายบ่อยหลังจากกินตามินซีเช้าเย็นอยากรู้ว่าเกี่ยวกับวิตามินซีไหมครับ