(속보) 수명 연장시키는 기적의 운동!! 밖에서 걷지 말고 집에서 이것 하세요!!
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2024
- 오늘은 아프지 않고 오래 살 수 있는
기적의 운동이 따로 있다는 놀라운 정보를 가지고 왔습니다
집에서 잠깐 만이라도 이 운동을 하면
아프지 않고 오래 사는데
큰 도움이 되는 기적의 운동이 있습니다
그러면 기적의 운동은 어떤 운동인지
어떻게 해야 하는지
몽땅 알려드리려고 준비했습니다
아프지 않게 오래 살고 싶다면
오늘 영상 꼭 보시길 권해드립니다
#수명연장 #운동 #노인운동
Disclaimer
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네~, 감사합니다
조여사님 감사합니다...
석촌호수의 수질이 좋아져 다행이군요. 아들집이 100m거리에 살고있어 가봐야 하겠군요. 감사드림다.
조여사님
정말이예요
그런운동이있다니놀랍고반가운정보감사합니다
조여사님 늘 감사합니다 늘건강하세요 ^^~~~
감사합니다 편한밤되세요
멘발로 땅을 밟으세요, 자연과 친해 지세요, 짭짤한 소금물을 하루에 한잔씩나누어 드세요. 많이 움직이세요....
체중을 무겁게 만들지 마세요, 건강은 거짓말 같이 나에게 다가 옵니다... 약은 나의 면역을 뺏어가는 독 입니다.
요즘 날씨가 더워서 밖에서
걷기도 힘든데 귀가 번쩍합니다
❤조여사님❤감사합니다❤
네 감사합니다
네 진심 감사드립니다!😊😊😊
최고의 정보
너무 고맙습니다
감사합니다
고맙습니다 😊
계단 오늘부터 실천해야겠어요 좋은 정보 감사드립니다 ❤
집에서 할 수 있어서 최곱니다
네~감사합니다 ❤
순간 뜨끔 바른자세로 얼른 바꿨어요ㅋㅋㅋ
올라가는 근력이 장수의 비결이라더니~그렇군요~ㅎㅎ^^
항상 발빠른 좋은 정보 감사합니다
오래 살고 싶지않아요
건강하게 살고싶어요
사랑해요
감사
오래 살게하는 기적의 운동
이건 꼭 해볼게요
감사합니다
좋은정보 감사합니다 14층 오르내리기 실천해야겠네요
계단겉기 실천해야
겠습니다 감사합니다
채널 대박나세요 ()
감사합니다
늘 건강하세요
선생님
감사합니다.
행복하세요~
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은정보감사합니다~
감사합니다❤
감사합니다 편한밤되세요
열심히 오래사셔
좋아요❤🎉
감사합니다
💎조여사 존 소식이 있다기에.ㅡ설레임속 기대하는..자다가도.떡이생긴다.😍😉
감사합니다
늘 건강하세요
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️
75세 넘으면 건강검진 받지말고 받아들이면 살아야죠 병원신세 지면서 오래살려고 고생할 필요 없죠
병원이 필요하지만 잘 분별해야합니다.
의사들 노인들에게 스테로이드 남발하는 저승사자죠.
75세면 청년 인데..
@@blackhole6970 나이 먹으면 암을 달고 사는 편이 더 나음, 체력 때문에 항암하는 순간부터 죽은 거나 마찬가지입니다. 병원에서 못 고친다고 퇴원시킨 분 집에 오셔서 10년 넘게 그것도 건강하게 사셨어요.
젊은사람에 한해서라고 하세요.약한분들은 하시면 무릅연골 날라갑니딘.
어머나 생명을 연장 시키는
기적의 운동이 따로 있었군요
밖에서 걷는게 최고인줄 알았는데
놀랍네요
음~계단오르기?
주변사람들을 보면
굉장히 문제가 많은게
계단인데,,,,
병원의 의사들은 계단 걷기가 일상이던데 큰 문제는 없나 보죠?
무릎안좋으면 계단오르기 하면 안되요
높지않은산 가볍게 등산도 좋겠네요.
❤❤❤🎉🎉🎉😊
숨이차야 운동 아닌가요?
아파트에 안살면
어디서 계단오르기를
해야할까요
그것이 문젭니다
실내자전거로 대체하세요
@@user-bs5cr5ts3v
네 저는 자전거를사서
패달운동으로 하려고
합니다
감사합니다^^
의자에 앉았다 일어나기
백팔배
평지 걷기는 심장운동이 잘 안 되서 산으로 가는데
집에서는 2계단씩 걷기 운동하면 심장운동이 아주 잘됩니다.
내려올 때는 까치발(꼿발로), 혹은 엘베를 사용하시기를 바랍니다.
좋은 정보 감사합니다
계단오르기를 30분 하려면 60층 이상을 타야 하는데 무리입니다. 하루에 10층 이상을 꾸준히 타도 효과 있음.
한번에 하려 하지 말고 몇번에 나눠 하면 되겠네요
늙어보구랴
계단 오르기가
얼마나 힘든데?😂
ㄱ
빅뉴스네요
계단오르기 30분은 젊은 국가대표도 체력이 못따라서 못하네~요
❤❤❤❤❤
헐