🌷Weekly Vlog - czas się wziąć za zdrowie 🧘🏻♀️ dużo gotowania i realistyczne życie😮💨
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 เม.ย. 2024
- Witam w kolejnym odcinku i zapraszam na kilka dni z mojego życia.
Jeśli spodobał Wam się odcinek to nie zapomnijcie kochani zostawić suba na zachętę ❤️
POBIERANIE KRWI 🩸 U pacjenta :
•znizka na kod: ZUZA15
•LINK Z WBUDOWANĄ ZNIŻKĄ: bitly.ws/3fEnR
Ten odcinek byl nagrany zanim w naszym zyciu pojawila sie Mila bo nie moglam dluzej czekac aby Wam ją pokazac- to ostatni vlog bez niej i mimo ze zycie jest teraz wywrócone do gory nogami to powoli bede nagrywać z nia obok ❤️
Pokazuje dużoo pysznych inspiracji na zdrowe i czasem mniej zdrowe wege posiłki, dużo mojego gadania i prawdziwego zycia- jak zawsze🫶🏻
Po mojego Ebooka zapraszam na stronę 👉 www.zuzagardocka.pl ❤️
💡Po więcej zapraszam:
Insta: @zuza.gardocka
TikTok: @zuzannagardocka
E-mail: zuzia.gardocka@gmail.com
#weeklyvlog #weekly #vlog #myday
![เจอประจำ ตอน เปิดเทอมวันแรก [EP.29]](http://i.ytimg.com/vi/eFK-B836i60/mqdefault.jpg)
OO tak Zuza, taki film z masażem z fokusem na bruksizm to świetny pomysł! Sama się borykam z zaciskaniem szczęki i fajnie było od fizjologiczne zobaczyć taki filmik. ;))
Tak! Filmik z automasażem to jest to, proszę prosze!
Mrozenie jest najlepszym sposobem przechowywania żywności. Właśnie dlatego, że jedzenie nie traci na wartości odżywczej.
Odcinek o bruksizmie to bardzo dobry pomysł! Wyczekuję i bardzo go potrzebuję, pozdrawiam :*
Ja tam uważam, ze mrożonki z warzyw, które były mrożone w czasie kiedy był na nie sezon wciąż są lepsze niż zimowe szklarniowe warzywa z Hiszpanii. - nie dość że pryskane chemią i stare to jeszcze drogie.
Ale jak wchodzi sezon na warzywa świeże to ja pierwsza lece po świeżutkie dla mnie takie są smaczniejsze.
Zuzia, twoje filmiki to dla mnie wraz z moim kocykiem haha takie cozy miejsce i czas na odpoczynek, uwielbiam vlogi i takie długości ❤. Super, że mówisz o dbaniu o zdrowie, ja tak chętnie słucham o sibo i twojej drodze bo przechodzę przez to samo:( i znowu wróciłam do punktu wyjścia i muszę od nowa zacząć szukanie przyczyny . Gdy widzę, że przechodzisz przez to samo ,rozumiem twój ból i jednocześnie daje mi to motywację ,aby nie rezygnować i mimo trudności nadal walczyć o te jelita.
Dziękuję ❤
Zuzia, oczywiście że filmik z masażem będzie dobry, oraz bardzo chętnie obejrzany
Familia mlekiem roslinnym płynaca jest super! Chociaz nie jestem wege to lubie tu byc i rzeczywiście korzystam z mleka owsianego non stop😁 Zu, zainteresuj się wplywem słodzików na zdrowie, zwlaszcza to "brzuszkowe". Wśród moich znajomych są osoby, ktorym te bezkaloryczne zamienniki cukru rozwalily mikroflore jelitową lub przyczyniły się do powstania insulinoopornosci
Mrożone warzywa mają tyle samo wartości odżywczych co świeże!😮❤
To prawda!
I jest mniejsze ryzyko, że były przechowywane w niewłaściwych warunkach przez dłuższy czas przed zakupem
Jesteś bardzo motywująca❤loveee😁
Pomysły na śniadanie: gofry/ pieczony proteinowy chlebek bananowy / tosty z serem, awokado, pomidorem, jajkiem na miękko lub poche / budyń jaglany / twarożek z rzodkiewką, szczypiorem, chlebek, warzywka.
Ooo ale czekałam na nowy film ♥
Miłego oglądania wszystkim!
Taaak, poproszę o przemycenie masażu na bruksizm w jakimś filmie 😊😊
Super film! Moze moglabys nagrac jeden dzien jedzenia tylko nowych przepisow? Na przyklad wykorzystac przepisy innych tworcow?😊
Z Physiogel jest jeszcze inna wersja tego kremu, nazywa się intensywny krem nawilżający do skóry suchej i bardzo suchej i dla mnie w okresie alergicznym był jeszcze lepszy 😊 Polecam mocno!❤
Jak pokazałaś ten plaster po pobieraniu krwi, to myślałam, że zjadę 😟 Tak się panicznie tego boję 🙈
Tak! auto-self masaż porosimy
Ale długość 😮 pierwsza ❤
Oo długość idealna do ogarniania mieszkania 🤭
zuzia czy masaże można wykonywać na wrażliwej cerze ? czy po masażu kamieniem można tez naklejać taśmy do kinesiotapingu ?
Skąd biała miska? Jest piekna😍
Zuzia! bardzo chętnie zobaczę filmu o samomasazu twarzy i może jeszcze o tym jak poprawnie masować naszego partnera aby nie zrobić sobie krzywdy!!!
Moim sposobem na oduzaleznienie od kawy z rana, jest picie przez dłuższy okres jednej kawy. Chodzi mi o to, że np. mamy w termosie i pijemy tak po łyczku przez np 3 h. Takie stałe dawkowanie kofeiny w ciągu dnia w lykach, a nie odrazu w jednej kawie. A później się już przestawi, z kawy o 5 na kawę o 10, bo zapominamy że mamy zrobioną kawę. I wtedy pije się już dla smaku, a nie, żeby przetrwać. Hah💖💖💪
❤❤❤
Jeśli chodzi o kosmetyki do AZS to w calego serduszka polecam balsam Emotopic lub gorszy moim zdajiem Solverx
Ja kilka dni temu zrobilam sobie silke w jadalni 😅 A i odgapilam pomysl z obrazami z kalendarza ❤ Moze mi ta waga zleci kiedya 😊
A jesz pod sibo?u mnie pomogla dieta i suple.ale ja mialam opiekę dietetyka co sie specjalizuje w jelitaxh i sibo
siła
Kochana, wydaje mi się że chcesz za bardzo zero jedynkowo do wszystkiego podchodzić,
Duży podział, ultra zdrowo, słodycze bleh a później robi się z tego kocioł i przychodzą wyrzuty sumienia bo niby coś się nie udało.
Uważam że odżywiasz się super, masz fajny tryb życia, doceń to i wyluzuj! ❤❤
Ulubione śniadanie: pankejki owsiane. 4 łyżki płatków owsianych zmiksować, dodać proszek do pieczenia, erytrytol, jajko. Wykładać łyżką na lekko natłuszczoną patelnię. Powinno wyjść 3-4 pankejki.
Na to skyr i owoce. Smacznego!
🥞🍓🫐🍌🥭🥝
Można dodać do masy miarkę odżywki białkowej.
25:43 podasz nazwę kanału koleżanki?
@KarolinaPacocha
Kawa z mlekiem nie ma żadnego pobudzającego działania (wręcz odwrotnie, usypia i zamula), więc to pewnie behawioralny problem
Na mnie każda kawa i również taka z mlekiem czy latte działają silnie pobudzająco, więc co to za brednie. Kofeina to kofeina i zależy od organizmu