Zuza Gardocka
Zuza Gardocka
  • 217
  • 2 071 537
🌱CO JEM W CIAGU DNIA? - 1800kcal - Nowa dieta / Zaczynam redukcję & walkę z chorobą 🤯
REALISTYCZNY dzień JEDZENIA
Jeśli spodobał Wam się odcinek to nie zapomnijcie kochani zostawić suba na zachętę ❤️
Caly dzien makro jednak ok 1858 kcal 96b/74t/200w (nie wliczylam kawki z mlekiem bez niej 1800😏)
Śniadanie -jaglanka 🍥:
Kasza jaglana 30g
Bialko roslinne 25g
Nektarynka 1szt
Maslo orzechowe 17.5g
Skyr sojowy waniliowy 70g
Pomarańcza 96g
Nasiona konopii~3g
Ziarna kakowca~3g
2x kawa z mlekiem sojowym
🥗,Salatka makaronowa’ 🥗:
Makaron z soczewicy 33g
Tofu wedzone 90g
Pomidor 1 szt
Cukinia ok 150g
Gorszek 100g
Pesto 20g
Pestki dyni 6g
Nasiona konopi 3g
Mix salat
🍦lody caly przepis:
100g nerkowców
200g mleczka kokosowego
40g syropu klonowego
Szcypta soli
Opcjonalnie roztopiona czekolada do polania ❤️🍫
🍡Kolacja ‚RAINBOW ROLSS’🍡
Papier ryzowy 50g
Tofu wedzone 100g
Dwolne warzywa (u mnie kapusta, marchewka, kielki i ogorek) ok 200-300g
🥜Sos (przepis na dwie porcje)
50g masla orzechowego
2-3 lyzki* sosu sojowego
1-2 lyzki* octu ryzowego lub soku z limonki/cytryny
1-2 lyzki* srirachy
2-3 lyzku* słodziła (erytrolu/cukru/ syropu klonowego/miodu)
+goraca woda do rozrzedzenia
*proporcje beda zalezec od intensywności waszych skaldnikow- lepiej najpierw dac mniej i ew dodawac do smaku :)
Po więcej zapraszam:
Insta @zuza.gardocka
TikTok @zuzannagardocka
E-mail: zuzia.gardocka@gmail.com
มุมมอง: 6 773

วีดีโอ

MIERZYMY SUKIENKI NA WESELE 💃 TRY-ON HAUL 👗 CENY 80zł-350zł 💰 ZARA & RESERVED & NAOKO
มุมมอง 7K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hejka kochani ❤️ W tym odcinku mierzymy sukienki na wesele. Idealny czas, żeby znaleźć coś idealnego na sezon weselny 🫶🏻 Jeśli spodobał Wam się odcinek to nie zapomnijcie kochani zostawić suba na zachętę ❤️ Linki : Reserved niebieska www.reserved.com/pl/pl/asymetryczna-sukienka-z-cekinami-9791o-50x?algolia_query_id=5b035184fd9501f13058dcf325d12d8d Reserved szara www.reserved.com/pl/pl/sukienka-...
WEEKLY VLOG🌸 Dopadł mnie kryzys 😥 Strach przed narkoza😱 Uroginekologia kobitki! 🤯 Psie przedszkole 🐶
มุมมอง 11K14 วันที่ผ่านมา
Hejka kochani ❤️ Specjalnie dla Was - Ponad 30min Vloga ❤️ Kod rabatowy do AROMATLY "ZUZA15" Link shorturl.at/KE9Ic Pokazuje dużoo pysznych inspiracji na zdrowe i czasem mniej zdrowe wege posiłki, dużo mojego gadania i prawdziwego zycia- jak zawsze🫶🏻 Jeśli spodobał Wam się odcinek to nie zapomnijcie kochani zostawić suba na zachętę ❤️ Po mojego Ebooka zapraszam na stronę 👉 www.zuzagardocka.pl ❤...
DAWNO NIE CZUŁAM SIE TAK KOBIECO! 🥰 Zorganizowałam swoją sesję zdjęciową 📸 Ile to kosztuje?💸
มุมมอง 8K21 วันที่ผ่านมา
Hejka kochani ❤️ Pokazuje dużoo pysznych inspiracji na zdrowe i czasem mniej zdrowe wege posiłki, dużo mojego gadania i prawdziwego zycia- jak zawsze🫶🏻 Kod rabatowy HealthLabs - healthla.bs/Zuza10 Jeśli spodobał Wam się odcinek to nie zapomnijcie kochani zostawić suba na zachętę ❤️ 💡Po więcej zapraszam: Insta: zuza.gardocka TikTok: www.tiktok.com/@zuzannagardocka E-mail: zuzia.ga...
WEEKLY VLOG🌸 Wydałam 600zł w biedronce 🤯 Jak jedno pytanie potrafi zranić...🥹 Wielki Haul zakupowy 🍿
มุมมอง 21K28 วันที่ผ่านมา
WEEKLY VLOG🌸 Wydałam 600zł w biedronce 🤯 Jak jedno pytanie potrafi zranić...🥹 Wielki Haul zakupowy 🍿
WEEKLY VLOG🌷 Badania na alergie - oszukane wyniki? 💊 Koniec psychoterapii? 🤯 Malowanie przy winie🥂
มุมมอง 11Kหลายเดือนก่อน
WEEKLY VLOG🌷 Badania na alergie - oszukane wyniki? 💊 Koniec psychoterapii? 🤯 Malowanie przy winie🥂
WEEKLY VLOG 🌷 Co przygotowałam na grilla? 🌭 Polski obiad z Karo 🥰 Poranna rutyna 💊 Trip rowerowy 🚲
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
WEEKLY VLOG 🌷 Co przygotowałam na grilla? 🌭 Polski obiad z Karo 🥰 Poranna rutyna 💊 Trip rowerowy 🚲
CO JEM W CIĄGU TYGODNIA | *7dni realistycznego jedzenia* | Szybkie i łatwe przepisy 🥰 Mega smacznie!
มุมมอง 12Kหลายเดือนก่อน
CO JEM W CIĄGU TYGODNIA | *7dni realistycznego jedzenia* | Szybkie i łatwe przepisy 🥰 Mega smacznie!
MUKBANG - KIEDY DZIECI, TINDER LOVE? CO ZA 5 LAT, MOJE ZABURZENIA & ADHD, ILE $$$ ZA TAJLANDIĘ?
มุมมอง 10Kหลายเดือนก่อน
MUKBANG - KIEDY DZIECI, TINDER LOVE? CO ZA 5 LAT, MOJE ZABURZENIA & ADHD, ILE $$$ ZA TAJLANDIĘ?
🌷Weekly Vlog - Wizyta u ortodonty 🦷 Moja poranna pielęgnacja i make-up 💄 Zakochałam się w BAJGLACH 🥨
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
🌷Weekly Vlog - Wizyta u ortodonty 🦷 Moja poranna pielęgnacja i make-up 💄 Zakochałam się w BAJGLACH 🥨
🌱FOODIE VLOG ✔️REALISTYCZNIE- Pasta bez-rybna 🥙 Owsianka 🍓 wege bolognese👌🏻
มุมมอง 8K2 หลายเดือนก่อน
🌱FOODIE VLOG ✔️REALISTYCZNIE- Pasta bez-rybna 🥙 Owsianka 🍓 wege bolognese👌🏻
🌷Weekly Vlog - Domowy chlebek bananowy 🍌 szykowanie na wesele 💃 nowe ubrania na siłkę 💪 Me time 🫶
มุมมอง 9K2 หลายเดือนก่อน
🌷Weekly Vlog - Domowy chlebek bananowy 🍌 szykowanie na wesele 💃 nowe ubrania na siłkę 💪 Me time 🫶
🌸Weekly Vlog// badania w Łodzi 🦎ekspresowa PINSA 🍕 pierwszy spacer Mili 🐶 moje treningi🏋🏻‍♀️🥵
มุมมอง 10K2 หลายเดือนก่อน
🌸Weekly Vlog// badania w Łodzi 🦎ekspresowa PINSA 🍕 pierwszy spacer Mili 🐶 moje treningi🏋🏻‍♀️🥵
🌻VLOG - DZIEŃ Z ŻYCIA- otwieramy paczki 📦 terapia🌝- luźny dzień ze mną!
มุมมอง 8K2 หลายเดือนก่อน
🌻VLOG - DZIEŃ Z ŻYCIA- otwieramy paczki 📦 terapia🌝- luźny dzień ze mną!
🌷 Vlog - 🐶 Pierwsze dni ze szczeniakiem w domu ❤️ nowa rzeczywistość 🙈
มุมมอง 7K2 หลายเดือนก่อน
🌷 Vlog - 🐶 Pierwsze dni ze szczeniakiem w domu ❤️ nowa rzeczywistość 🙈
🌷Weekly Vlog - czas się wziąć za zdrowie 🧘🏻‍♀️ dużo gotowania i realistyczne życie😮‍💨
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
🌷Weekly Vlog - czas się wziąć za zdrowie 🧘🏻‍♀️ dużo gotowania i realistyczne życie😮‍💨
RODZINKA NAM SIĘ POWIĘKSZA - CZEŚĆ MILA ❤️ 🐶
มุมมอง 8K3 หลายเดือนก่อน
RODZINKA NAM SIĘ POWIĘKSZA - CZEŚĆ MILA ❤️ 🐶
WIELKI HAUL ZAKUPOWY Z TEMU - co kupiłam? czy warto? 🫣
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
WIELKI HAUL ZAKUPOWY Z TEMU - co kupiłam? czy warto? 🫣
🌷Weekly Vlog - Świąteczne porządki🐣 makeup💄ulubione warszawskie gastro🍽️ realistyczne życie😮‍💨
มุมมอง 11K3 หลายเดือนก่อน
🌷Weekly Vlog - Świąteczne porządki🐣 makeup💄ulubione warszawskie gastro🍽️ realistyczne życie😮‍💨
🌷 Weekly Vlog - Kupuję dekoracje do domu 🐣 Weekend HOME ALONE 🏠 czas ogarnąć mieszkanie na wiosnę
มุมมอง 11K3 หลายเดือนก่อน
🌷 Weekly Vlog - Kupuję dekoracje do domu 🐣 Weekend HOME ALONE 🏠 czas ogarnąć mieszkanie na wiosnę
🌷 Weekly Vlog - Wróciłam do domu 🤯 Sesja zdjęciowa 📸 Ciężka terapia 🫣 W końcu w swojej kuchni 😍
มุมมอง 9K3 หลายเดือนก่อน
🌷 Weekly Vlog - Wróciłam do domu 🤯 Sesja zdjęciowa 📸 Ciężka terapia 🫣 W końcu w swojej kuchni 😍
🇹🇭BANGKOK & AYUTTHAYA 🐘Test dziwnych owoców 🥑 Najgorszy pad thai 🤯 Dawna stolica Tajlandii 😍
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
🇹🇭BANGKOK & AYUTTHAYA 🐘Test dziwnych owoców 🥑 Najgorszy pad thai 🤯 Dawna stolica Tajlandii 😍
🇹🇭 LEKCJA TAJSKIEGO GOTOWANIA & NOCNY POCIĄG DO BANGKOKU - 16h podróży 🤯 Pierwszy i ostatni raz🙈
มุมมอง 6K3 หลายเดือนก่อน
🇹🇭 LEKCJA TAJSKIEGO GOTOWANIA & NOCNY POCIĄG DO BANGKOKU - 16h podróży 🤯 Pierwszy i ostatni raz🙈
🇹🇭 CHIANG MAI - Najlepsze Khao Soi 😍 MangoStickyRice 🍋tuk tuk ride🛺 Tajski masaż 💆‍♀️
มุมมอง 8K4 หลายเดือนก่อน
🇹🇭 CHIANG MAI - Najlepsze Khao Soi 😍 MangoStickyRice 🍋tuk tuk ride🛺 Tajski masaż 💆‍♀️
🇹🇭 CHIANG MAI - Najlepsza wycieczka w Tajlandii! 🥹
มุมมอง 5K4 หลายเดือนก่อน
🇹🇭 CHIANG MAI - Najlepsza wycieczka w Tajlandii! 🥹
🇹🇭KRABI - Wielki Night Market🍜Wycieczka na PhiPhi & Hong Island🌴Małpy w hotelu🙈 Longtail Boat🚤
มุมมอง 17K4 หลายเดือนก่อน
🇹🇭KRABI - Wielki Night Market🍜Wycieczka na PhiPhi & Hong Island🌴Małpy w hotelu🙈 Longtail Boat🚤
🔥NAJPYSZNIEJSZY PadThai ŻYCIA 😩🙏🏻Kajaki w AngThong 🛶 Lody kokosowe🥥 Śniadania na wypasie 🍣
มุมมอง 9K4 หลายเดือนก่อน
🔥NAJPYSZNIEJSZY PadThai ŻYCIA 😩🙏🏻Kajaki w AngThong 🛶 Lody kokosowe🥥 Śniadania na wypasie 🍣
Zwiedzamy KOH SAMUI 🇹🇭 Azjatycka szamka 🍤 room tour 📸 skuterem przez wyspę 🛵 Thailand vlog #2
มุมมอง 10K4 หลายเดือนก่อน
Zwiedzamy KOH SAMUI 🇹🇭 Azjatycka szamka 🍤 room tour 📸 skuterem przez wyspę 🛵 Thailand vlog #2
🇹🇭BANGKOK - Pierwsze 24h w Tajlandii 🫶 Test StreetFood 🍤 Ile kosztuje jedzenie? 🤯 Tajski masaż 💆‍♀️
มุมมอง 9K4 หลายเดือนก่อน
🇹🇭BANGKOK - Pierwsze 24h w Tajlandii 🫶 Test StreetFood 🍤 Ile kosztuje jedzenie? 🤯 Tajski masaż 💆‍♀️
❄️ Weekly Vlog - Wizyta w szpitalu 😱 Nowe rzęsy i Pedi💅🏻 Finalne pakowanie do podręcznej!
มุมมอง 8K4 หลายเดือนก่อน
❄️ Weekly Vlog - Wizyta w szpitalu 😱 Nowe rzęsy i Pedi💅🏻 Finalne pakowanie do podręcznej!

ความคิดเห็น

  • @justyneczka89
    @justyneczka89 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Uwierz, że nie jesteś jedyna 😁😁😁 ja na camping ZAWSZE zabieram blender ze wszystkimi końcówkami i grill elektryczny. Oczywiście kuchenka jest w przeczepie i jak tylko bym miała to zabrałabym ze sobą airfrajera 🫣🫣🫣🫣. To są bardzo ważne elementy 🤭🤭🤭 Pozdrawiam i cudnej wyprawy

  • @magdalenewysocka
    @magdalenewysocka 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Białko w proszku? Ja tego nie używam. Czym mogę zastąpić?

  • @kasiarozycka6482
    @kasiarozycka6482 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Cóż za wspaniałe przepisy❤ Trzymam kciuki za Ciebie 🥰

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dziekuje pieknie <3

  • @user-ow8ms9uh9o
    @user-ow8ms9uh9o 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ta dieta to jest coś innego niż LOWFODMAP?

    • @norainbows8111
      @norainbows8111 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Tak. Nie jest to dieta low fodmap.Zu mówiła na początku filmu, że nie jest to jeszcze dieta, na której powinna być docelowo.

  • @joannak1956
    @joannak1956 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Polecam kasze jaglana z mlekiem kokosowym i daktylami. Smakuje jak kaszka manna a jest bez glutenu i laktozy/kazeiny. Mozna tez dodac troche soli i wanilii, zeby byla petarda :) powodzenia Zuziu!

  • @user-xp5ft1ou3l
    @user-xp5ft1ou3l 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Super pomysł na lody!Duzo zdrówka zyczę!Pozdrawiam❤

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dziekuje pieknie <3

  • @blogierka5312
    @blogierka5312 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ciekawe właśnie jak ze słodzikami i odzywkami bo to zdaje się każą eliminować od razu jako potencjalnie drażniące jelita. Zdrowia Zuzia! A przepis na lody zapowiada się smakowicie.

    • @barbarak7718
      @barbarak7718 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Po latach research i testów bycia jelitowcem mogę doradzić, że erytrol i stewia są najmniej drażniące, dlatego odżywki kupuje z jak najkrótszym składem z właśnie stewią, ksylitol sukraloza odpadają bezwzględnie.

  • @FlowNatRoom
    @FlowNatRoom 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Jaka może być inna przyczyna? Bo też się borykam z tym co ty i wciąż szukam ..

  • @KaroJ-yr7wb
    @KaroJ-yr7wb 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Czy ktoś poleciłby mi jakąś dobrą odżywkę białkową? I czy są jakieś przeciwskazania do jej spożywania? Jem bardzo mało białka i myślę nad tym czy odżywka będzie dobrym wyborem

    • @blogierka5312
      @blogierka5312 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      rocka nutrition i more nutrition oraz ghost sa super jeśli chodzi o wege

    • @barbarak7718
      @barbarak7718 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ja polecam biotech vegan protein, krótko skład i substancja słodząca stewia

  • @MegKleinArtisticSoul
    @MegKleinArtisticSoul 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Nie jesteś sama. Ja od tygodnia na diecie, bo IBS dał mi w ostatnim czasie nieźle do wiwatu. Teraz trudne połączenie diety roślinnej z IBS, IO, niedoczynnością tarczycy i redukcją jednocześnie. Jest trudno. Ale DAMY RADĘ 😊

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Trzymam za Ciebie kciuki 🫶 Jasne, że damy rade!

  • @ajgoralczyk
    @ajgoralczyk 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Powodzenia! I uwaga, bo mnie to bardzo zaskoczyło - większość sosów sojowych ma gluten, więc uważaj na diecie. Mozna kupić takie bezglutenowe.

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Tak tak wiem! Już zakupiliśmy tamari ❤️

  • @merkurym2107
    @merkurym2107 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Idealne przepisy dla wegan🤤Chętnie skorzystam😍

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Smacznego 😋

  • @user-sk1zy8gb8g
    @user-sk1zy8gb8g 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hej, jak nazywa się Twój profil na vinted?

  • @darial.2311
    @darial.2311 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Zuza ben&jerry też mają opcję wegańska z ciasteczkami pychaaaa. Domowe lody , chlebek bananowy czy owsianki słodzę daktylami medjool, polecam 💜 zdrowa słodycz. Sama mam problemy jelitowe i szukam przyczyny. Robiłaś badania na pasożyty czy helicobater ?

  • @rorowwa1
    @rorowwa1 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    LETS GO LETS GO LETS FUCKONG GO NIE PODDAJEMY SIE DAJESZ ZUZA LETS GO

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      💪🏼💪🏼🔥

  • @romanawxx7542
    @romanawxx7542 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Czepiam się, ale to istotne😅 nie, "jak byłam weganką" tylko jak byłam na diecie roślinnej. To nie są synonimy 🎉 pozdrawiam !

    • @panna_sola
      @panna_sola 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      A czym to się różni?

    • @soph6777
      @soph6777 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ale z tego co kojarze to Zuza określała się wtedy jako weganka więc dlaczego nie?

  • @jowitap
    @jowitap 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Do budyniu jaglanego dodaje banana i blenduje mniam

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      😋

  • @adamsiankowski
    @adamsiankowski 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    siła ❤

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      🔥💪🏼

  • @karolao2530
    @karolao2530 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Męczyłam się z Sibo kilka lat, nawracało mimo trzymania się sztywno zaleceń 😢 straciłam nadzieje aż zrobiłam ostatnie badanie na obecność pasożytów. Wynik pozytywny, lamblioza konkretna. Po przeleczeniu, soki trawienne wreszcie ruszyły i po Sibo nie ma śladu ❤

    • @magorzatag8929
      @magorzatag8929 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      To ciekawe! Jak wyglądała diagnoza, leczenie?

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Liczę że u mnie będzie to samo! Lamblie jeszcze właśnie muszę dobadac bo lekarz podejrzewa jeszcze to ale nadzieja na wyleczenie wróciła! ❤️🥹

    • @Goosiaak
      @Goosiaak 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Możesz podpowiedzieć, gdzie wykonać takie badanie?

    • @karolao2530
      @karolao2530 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@magorzatag8929leczenie pod okiem dietetyka klinicznego i lekarza, który zajmuje się odrobaczaniem polecam dr. Wicherek

    • @karolao2530
      @karolao2530 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@GoosiaakDia bakter albo olimpiamed, ja robiłam w obu i w obu wyszedł taki sam wynik

  • @miszelbednarek
    @miszelbednarek 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    uaa kochana u mnie to samo ! teraz mam lowfodmap i szukamy co mi jest ale podejrzenie o sibo/imo. To jakaś plaga XXI wieku. Powodzenia i trzymam kciuki <3

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Również trzymam kciuki 🙌❤️

    • @barbarak7718
      @barbarak7718 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Nie plaga, tylko lepszy dostęp do diagnostyki 😂

  • @sandra25849
    @sandra25849 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    trzymam kciuki-> jestem dietetykiem i mam podejrzenie co to może być u Ciebie. Tym bardziej powodzonka bo to trudna walka <3

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dziekuje 🫶🏻❤️

  • @charionette
    @charionette วันที่ผ่านมา

    Trzymam mocno kciuki za sukces w walce z chorobą. Ile Mili w odcinkach? Więcej, zawsze 😍 Czekoladę najlepiej przelać do szklanki i w niej moczyć lody (jeśli jest bardzo gęsta to na etapie roztapiania dodać trochę oleju)

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka วันที่ผ่านมา

      O dziękuję bardzo o szklance nie pomyślałam! I dziękuję za wsparcie 🥹❤️

  • @mikafy9628
    @mikafy9628 วันที่ผ่านมา

    Oj Zu, wszystko tak smacznie wygląda! Muszę się wziąć za przygotowanie takich spring rollsòw z orzechowym sosem bo ślinka leci

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka วันที่ผ่านมา

      Totalnie polecam! Najpierw trzeba trochę wprawy żeby je zwinąć dobrze ale jak to się opanuje to jest bajka 🙏🏻❤️

  • @justyna_b_a5699
    @justyna_b_a5699 วันที่ผ่านมา

    Przed chwilką natrafiłam na Twój profil i film o 600 zł na zakupy w biedrze i na pewno pozostanę na dłużej ❤

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka วันที่ผ่านมา

      Bardzo sie ciesze ❤

  • @Aga360
    @Aga360 วันที่ผ่านมา

  • @justyna_b_a5699
    @justyna_b_a5699 วันที่ผ่านมา

    ❤Jak bardzo Cie rozumiem... mam ostatnio zarówno problemy z insulinoopornością i jelitowe przez to mój brzuch jest jak nie mój dosłownie... miałam i mam wiele kompleksów ale brzuch do nich nie należał...co więcej też pragnę ciąży a życie traktuje "z buta" ...

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka วันที่ผ่านมา

      Trzymam za Ciebie kciuki!

  • @aleksandrapietrzak2860
    @aleksandrapietrzak2860 วันที่ผ่านมา

    Pierwsza 🎉❤

  • @Aga360
    @Aga360 วันที่ผ่านมา

    Czy znajdę gdzies przepis na ta pieczona owsiankę?🎉

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka วันที่ผ่านมา

      U mnie na TH-cam w odcinkach jedzeniowych albo na Instagramie ❤️

    • @Aga360
      @Aga360 วันที่ผ่านมา

      Dziękuje❤❤❤❤

  • @ewcik.4ever
    @ewcik.4ever วันที่ผ่านมา

    Trochę męczący montaż przebitek, te migania 😅

  • @lucta-uh3gn
    @lucta-uh3gn 2 วันที่ผ่านมา

    nie ma w opisie :((

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 2 วันที่ผ่านมา

      Ju dodałam 🫶🏻

    • @lucta-uh3gn
      @lucta-uh3gn วันที่ผ่านมา

      @@ZuzaGardocka dziękuję bo bardzo chciałam je spróbować ❤️

  • @katarzynamanka1528
    @katarzynamanka1528 2 วันที่ผ่านมา

    A gdzie przepis na tą pyszną owsiankę? 😊

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 2 วันที่ผ่านมา

      Jesli nie dodalam to jest na instagramie 🙈 zuza.gardocka

    • @katarzynamanka1528
      @katarzynamanka1528 2 วันที่ผ่านมา

      @@ZuzaGardocka Nie każdy ma Instagrama. Ja nie mam...

  • @mlnlmal97
    @mlnlmal97 2 วันที่ผ่านมา

    Trafiłam na Twój kanał całkiem przypadkiem i ojeju... ależ Ty jesteś comfort person! 😍Cudownie się Ciebie ogląda, wydajesz się bardzo autentyczna - zostaję na dłużej! 🤍

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 2 วันที่ผ่านมา

      Bardzo dziekuje za mile slowa 🫶

  • @FlowNatRoom
    @FlowNatRoom 3 วันที่ผ่านมา

    Z A J E B I S T E !! Najlepszy filmik na YT! Chcemy wincyyy😍

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 2 วันที่ผ่านมา

      Bardzo dziekuje za mile slowa 🫶

  • @Joanna_m.3410
    @Joanna_m.3410 3 วันที่ผ่านมา

    Dobrze że wymyślono słoiki do robienia przetworów, bo byście nie mieli z czego jeść w domu owsianek 🤣🤣🤣

    • @PorcjaCodziennosci
      @PorcjaCodziennosci 2 วันที่ผ่านมา

      Wiesz, że to jest po to byś mogła sobie zakręcić kilka słoików na dwa trzy dni i wziąć do pracy? No chyba, że nosisz jedzenie do pracy w misce, to przepraszam.

  • @IIIIZZZZUUUU
    @IIIIZZZZUUUU 4 วันที่ผ่านมา

    Tak przyjemnie, tak komfortowo, tak normalnie ❤ zostaje na dłużej <sub>😊

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 2 วันที่ผ่านมา

      Bardzo dziekuje za mile slowa 🫶

  • @iwonapychynska4789
    @iwonapychynska4789 4 วันที่ผ่านมา

    Yummy 🥞🫐🍎🍏 Przepis poprosze

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 2 วันที่ผ่านมา

      Powinien byc w opisie :)

  • @aleksandra3874
    @aleksandra3874 5 วันที่ผ่านมา

    fajny odcinek, coś innego :) dla mnie troszkę za dużo dzieje się w montażu i ta muzyka mi nie leży, jednak lepiej ogląda mi się bez "efektów specjalnych" :)

    • @olgafblo8022
      @olgafblo8022 4 วันที่ผ่านมา

      Oj zdecydowanie. Bardzo męczące te przejścia i muzyka

  • @lilianar5861
    @lilianar5861 5 วันที่ผ่านมา

    Ja tam byłam i brzydziłam się tych barowych świństw.Przez 3i pół roku dowiedziałam się,że lepiej samemu sobie sporządzić

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka 2 วันที่ผ่านมา

      Co kto lubi :)

    • @edytazegota5294
      @edytazegota5294 วันที่ผ่านมา

      @@ZuzaGardocka ZAWSZE jedzenie przygotowane w domu jest świeższe, zdrowsze i smaczniejsze.....

  • @ewakaragiannis3677
    @ewakaragiannis3677 5 วันที่ผ่านมา

    Abc