Hallo, bei alle der negativen Energie in den Kommentaren wollte ich auch mal was positives schreiben. Ich fand das work out wirklich total gut und auch schön, dass man in der Pause immer schon sehen konnte wie du dich positionierst 😊
Ich wollt mich jetzt einfach mal zu Wort melden, weil ich dieses Workout wirklich absolut wunderbar finde. Ich mache es jetzt jede Woche min. 1 Mal seit 2 Monaten und ich kann wirklich Fortschritte merken und es macht auch was mit den Körperstellen. Riesiges Danke! Liebe deine Zusammenstellungen seit ich dich entdeckt habe ❤
Ja das Workout ist echt revolutionär. Ich hab sowas noch nie gesehen auf TH-cam, oder VHS, oder in der Shape..versteh die ganzen negativen Kommentare auch nicht..der damit verbundene wirtschaftliche Erfolg ist absolut gerechtfertigt.
Danke für das Work-Out! Dachte erst nicht das 15 Minuten ausreichen, aber hui, bin am Ende meiner Kräfte als Nichtsportler! Beim ersten Mal etwas unbeholfen an einigen Übungen gewesen, aber das wird! Vielen Dank!!
Hi Salome, hab grad dein Workout gemacht und bin sehr begeistert. Das Workout ist perfekt und sehr effektiv. Ich nutze einige deiner Workouts etwas länger und liebe die, da ich net so gerne ins Gym gehe. 😊
Das Workout ist super, Werbung mitten in einer Übung nicht so. Werbung am Anfang und am Ende oder notfalls in den kleinen Pausen, aber wenn man unterbrechen muss um Werbung weg zu klicken, ärgert man sich.
Das Workout war intensiv! Mega geil, konnte nur 2 Übungen nicht machen, 1 mal wegen meinem knie und das andere weil ichs noch nicht dauerhaft aushalte (dieser Bergsteiger da)
Perfekt! Ich hab 2 Jahre keine Home Workouts mehr gemacht und leider mache ich auch kaum noch Sport. Jetzt bin ich muskulär wieder am Anfang und dieses Workout konnte ich von Anfang bis Ende mitmachen! Ich freue mich, wenn ich die Übungen bald besser machen werde! Danke :-)
Ich kam bis zur dritten Übung, weiter komme ich einfach nicht. Habe vor 2 Monaten mein zweites Kind mit Kaiserschnitt bekommen. Bin wohl doch noch nicht so fit 😂 aber nicht stimm, werde jeden Tag jetzt mit dem workout beginnen und wer weis, vielleicht schaffe ich es in zwei Monaten bis zum Ende 🙈
Prinzipiell sehr gutes Video aber man sollte einem zwischen den Übungen schon ca 5 sek geben für den positions Wechsel!😅 sonst heißt es Pause Play Pause Play
Du kannst doch für dich selbst die Geschwindigkeit abpassen. Du machst einfach so viele, wie du eben in der Zeit schaffst. Und wenn du die Aufgaben irgendwann sicher schaffst, dann werden es automatisch mehr in der Zeit 🙈
hey kurze frage zum workout, machst du die übung auch selbst? Ich möchte zwar bauch, beine und po machen, aber nicht so extrem wie bei dir (kein hate sieht super an dir aus, aber möchte es nicht so traniert haben sonder nur bisschen straffer.) kannst du was empfehlen? Ich hoffe du verstehst was ich meine.
Nein ich trainiere im Gym. Die Übungen sind super für deine Ziele 🥰 Wenn du „mehr“ Muskeln haben möchtest, dann solltest du auch wie ich ins Gym gehen 🫶🏼
Das Workout ist gut, nicht revolutionär, aber gut. Was mir fehlt ist das Aufwärmen und Stretchen am Ende - das kann zu Zerrungen führen und dann macht erstmal keiner mehr was.... ausserdem kostet es vielleicht ein paar Minuten mehr.
Ich hatte mir ein Video zum abnehmen gesucht mit leichten Übungen was ich auch in die suche eingeben habe und hab mir das dieses Video angesehen ich dachte es wären leichte aber das ist es überhaupt nicht!! Nach die ersten Übungen hab ich aufgehört musste mir total einen abrackern alles andere als leicht meine Beine waren danach krass wie pudding und stunden danach haben sie angefangen schlimm weh zu tun und über nacht noch mehr dieses video hat nix mit leichte Übungen zu tun was ich gesucht hatte vllt für die leute die schon Experten sind und viel weiter aber nicht für solche wie mich noch am anfang mein freund kennt sich da gut aus und sagte das selbe zum glück hat er mir selber was raus gesucht leider werde ich den ganzen tag total starke schmerzen haben an meine beine 😢 ich empfinde solche videos keine Anfänger ist nicht böse gemeint ich teile nur meine erfahrung von gestern
Hallo, bei alle der negativen Energie in den Kommentaren wollte ich auch mal was positives schreiben. Ich fand das work out wirklich total gut und auch schön, dass man in der Pause immer schon sehen konnte wie du dich positionierst 😊
Ich wollt mich jetzt einfach mal zu Wort melden, weil ich dieses Workout wirklich absolut wunderbar finde. Ich mache es jetzt jede Woche min. 1 Mal seit 2 Monaten und ich kann wirklich Fortschritte merken und es macht auch was mit den Körperstellen. Riesiges Danke! Liebe deine Zusammenstellungen seit ich dich entdeckt habe ❤
Straft das auch die Haut?
Macht das die Beine dünner?
Ja das Workout ist echt revolutionär. Ich hab sowas noch nie gesehen auf TH-cam, oder VHS, oder in der Shape..versteh die ganzen negativen Kommentare auch nicht..der damit verbundene wirtschaftliche Erfolg ist absolut gerechtfertigt.
Heimatland! Als Ungeübte bin ich nach diesem WO kurz vorm Sterben :-D Aber ich schwitz' wie blöd und freu mich, dass ich was gemacht habe! TSCHAKKA
Ich habe es gerade auch gemacht habe sehr lange kein Sport mehr gemacht muss ich definitiv wieder öfter machen 😅😊
Heute das erste Mal das workout gemacht, bei übergewicht. Chapeau, ich brauche noch eine Weile bis sich so fit wer bin wie du !!
Zieh weiter durch!
Und ? Siehst du unterschiede bzw hilft es?
Nicht gut, wenn mitten in der übung Werbung schaltet
@@Ample17Niemand holt sich youtoube premium
nein
@@Ample17
@@elisanoodle ja
Ja aber kann sie ja nichts für 🤷🏻♀️
@@Angi_1607doch man kann einstellen an welchen Stellen die Werbung kommt
Danke für das Work-Out! Dachte erst nicht das 15 Minuten ausreichen, aber hui, bin am Ende meiner Kräfte als Nichtsportler! Beim ersten Mal etwas unbeholfen an einigen Übungen gewesen, aber das wird! Vielen Dank!!
Hi Salome,
hab grad dein Workout gemacht und bin sehr begeistert. Das Workout ist perfekt und sehr effektiv. Ich nutze einige deiner Workouts etwas länger und liebe die, da ich net so gerne ins Gym gehe. 😊
DEINE Workouts sind einfach die besten! Danke dafür, SALOME! 🙏😀
Mega Workout genau das was ich gesucht hab❤
Tolles Video. Super, dass man sich nicht zuerst 3 Minuten Einleitung anschauen musste :)
Richtig tolles Training! Hat Spaß gemacht. Und hatte drei Tage Hölle Muskelkater 😂
Danke war toll und wirklich hart auch ab 8ten Minuten. Mach ich mit!👍🙏✌💝
Habe dein Workout gestern gemacht habe so Muskelkater in den Oberschenkeln heute kommt der Bauch dran 😊
Feel it 💀🥵
Das Workout ist super, Werbung mitten in einer Übung nicht so. Werbung am Anfang und am Ende oder notfalls in den kleinen Pausen, aber wenn man unterbrechen muss um Werbung weg zu klicken, ärgert man sich.
Das Workout war intensiv! Mega geil, konnte nur 2 Übungen nicht machen, 1 mal wegen meinem knie und das andere weil ichs noch nicht dauerhaft aushalte (dieser Bergsteiger da)
Perfekt! Ich hab 2 Jahre keine Home Workouts mehr gemacht und leider mache ich auch kaum noch Sport. Jetzt bin ich muskulär wieder am Anfang und dieses Workout konnte ich von Anfang bis Ende mitmachen! Ich freue mich, wenn ich die Übungen bald besser machen werde! Danke :-)
Ich liebe dieses Workout werde ich jetzt zu meinen anderen hinzufügen 😃
Ich finde das Workout super. Kleiner Tipp: Die Uhr müsste größer sein, damit man sie während der Übungen sehen kann
Super Workout meine Beine haben gezittert 👍❤️
Ich mach es heute zum zweiten Mal die Woche, mal sehen wann die ersten Ergebnisse sichtbar sind 😊 nach dem ersten Mal aufjedenfall schon Muskelkater 😅
Das Workout Liebe ich das mache ich jeden Morgen ❤
Danke, für die wirkungsvolle und tolle Übungen.👍
Ich habe die Hälfte komplett falsch gemacht oder es nicht hinbekommen aber ich habe was gemacht 😂 trotzdem echt gutes Video ❤
Sehr tolles workout
Voll Gut☺️
Das workout ist sehr effektiv 😊
Ich kam bis zur dritten Übung, weiter komme ich einfach nicht. Habe vor 2 Monaten mein zweites Kind mit Kaiserschnitt bekommen. Bin wohl doch noch nicht so fit 😂 aber nicht stimm, werde jeden Tag jetzt mit dem workout beginnen und wer weis, vielleicht schaffe ich es in zwei Monaten bis zum Ende 🙈
😅😅fühle voll mit dir. Habe auch erst entbunden na mal sehen. Werde es jetzt auch mal versuchen. 😂
Du willst ein Body dann musst du pushen 😊😗✌️
Prinzipiell sehr gutes Video aber man sollte einem zwischen den Übungen schon ca 5 sek geben für den positions Wechsel!😅 sonst heißt es Pause Play Pause Play
Ein super workout
Huhu welche Playlist benutzt du, würde mich interessieren oder hast du die selbst zusammen gestellt 😊
Top Workout👍
ich liebe deine workout`s kann man damit auch abnehmen?
Du verbrennst dadurch Kalorien. Aber wenn du wirklich richtig abnehmen möchtest, solltest du ins Kaloriendefiziet gehen.
Oder Intervall Fasten
Cooles workout 🎉
Leute ich war danach sooo kaputt....also alles richtig gemacht😅
Danke 😃👍
Gleich abonniert
Für Anfänger viel viel zu schwer. Gerade bei Problemen mit den Gelenken geht es zu schnell. Die Übungen müssten langsamer durchgeführt werden.
Du kannst doch für dich selbst die Geschwindigkeit abpassen. Du machst einfach so viele, wie du eben in der Zeit schaffst. Und wenn du die Aufgaben irgendwann sicher schaffst, dann werden es automatisch mehr in der Zeit 🙈
Dann suche auf youtube nach: Übungen bei Gelenkproblemen. Das googlen musst du schon selbst machen ;)
Muss man sich da bestimmt ernähren wenn man so trainiert?🤗
Macht das workout die Beine straffer/schlanker?
Super 👍🏽☺️🔥
Wie lange kriegt man Ales schon gut hin wie du ?grüse lena
Welche Kamera benutzt du?😍
Machst du auch im Fitnessstudio Sport oder reicht so ein tägliches Training für ein Körper wie deinen
Tolles workout , danke. Nur die viele Werbung ist etwas lästig 😊
Wie viele Wochen muss man machen bis man das Ergebnis bekommen
hey kurze frage zum workout, machst du die übung auch selbst?
Ich möchte zwar bauch, beine und po machen, aber nicht so extrem wie bei dir (kein hate sieht super an dir aus, aber möchte es nicht so traniert haben sonder nur bisschen straffer.) kannst du was empfehlen?
Ich hoffe du verstehst was ich meine.
Nein ich trainiere im Gym. Die Übungen sind super für deine Ziele 🥰 Wenn du „mehr“ Muskeln haben möchtest, dann solltest du auch wie ich ins Gym gehen 🫶🏼
Wer hat als er das erste mal dieses Video gesehen hat and das lied gedacht ?❤😂😂
Ich habe das ein paar Wochen gemacht und hatte dann irgendwann richtig Knieschmerzen
Würdest du empfehlen diese Übungen morgens oder abends durchzuführen?
Das Workout ist gut, nicht revolutionär, aber gut. Was mir fehlt ist das Aufwärmen und Stretchen am Ende - das kann zu Zerrungen führen und dann macht erstmal keiner mehr was.... ausserdem kostet es vielleicht ein paar Minuten mehr.
Wie schön sie ist
Wenn ich die Übung drei mal die Woche mache, wird dann mein Bauch und so besser Details zeigen, hoffe man versteht was ich meine ?
Bin ich der Einzige, der wegen dem Song von Shirin plötzlich hier gelandet ist?😂
❤❤❤
Ich hatte mir ein Video zum abnehmen gesucht mit leichten Übungen was ich auch in die suche eingeben habe und hab mir das dieses Video angesehen ich dachte es wären leichte aber das ist es überhaupt nicht!! Nach die ersten Übungen hab ich aufgehört musste mir total einen abrackern alles andere als leicht meine Beine waren danach krass wie pudding und stunden danach haben sie angefangen schlimm weh zu tun und über nacht noch mehr dieses video hat nix mit leichte Übungen zu tun was ich gesucht hatte vllt für die leute die schon Experten sind und viel weiter aber nicht für solche wie mich noch am anfang mein freund kennt sich da gut aus und sagte das selbe zum glück hat er mir selber was raus gesucht leider werde ich den ganzen tag total starke schmerzen haben an meine beine 😢 ich empfinde solche videos keine Anfänger ist nicht böse gemeint ich teile nur meine erfahrung von gestern
Ich finde die Werbungen während des Workouts ziemlich nervig....
Das stimmt, aber dafür kann sie ja nichts
Natürlich kann sie was dafür. Pro Werbung bekommt sie Geld und sie kann selber einstellen viel oft Werbung eingeschaltet wird 😉
Hier war nirgens Werbung.
Bei mir auch nicht 😂
Wie viel verbraucht man denn ca. Bei diesem workout?😬🙈
Die Übungen sind gut dargestellt, leider viel zu viel Werbung mitten drin...
Ich würde dich gern zum Picknick einladen und sorge dan für den Sandwich. Und anschließend 5:44 praktizieren
💜💜💜
Schade, dass auf fast keine der Fragen in den kommis geantwortet wird.
Hat denn noch niemand (Langzeit-) Erfahrung mit diesen Übungen?
Was kann man machen wenn man seinen Nacken immer anspannt ?
firecracker
Ich finds auch super. Bis auf die Werbung in der Mitte. Aber darauf hast du ja wahrscheinlich keinen Einfluss.
Wie heißt der zweite Song? 🙏
Das Workout ist gut, Werbungen sind sehr lästig.
Wie viele Kalorien verbrennt man bei diesem workout?
Irgendwas zwischen 100 und 150 vielleicht je nach deinem Körperbau
Ladet doch die Videos sonst runter,dann gibt es keine Werbung
Tolles Workout, leider 2x Werbung in 15 Minuten und dann noch während einer Übung, das stört schon.
Warum gibt’s denn ne Werbung dazwischen?? Werd das Video nicht zu Ende machen
Ja, schade dass so viel Werbung kommt..
Die Übungen und Trainerin haben mir gefallen. Ich werde es trotzdem nicht wieder machen wegen der Unterbrechungen mittendrin durch Werbung.
War voll überrascht das ich davon so krasses muskelzittern bekommen hab…. Wohl zu wenig getrunken
Was bedeutet 3 kleine Pulses?
3 x leicht wippen. wenn du genau hinguckst, siehst du die bewegung😊
@@moni1135 Dankeschön ☺️
Video top. Werbung dazwischen geht leider garnicht.
Hallo, sicherlich ein gutes Workout, aber nicht für untrainierte geeignet.
Bist du Michaels Freunden
Ja Nein
@@franzkuhne5233 ja ist sie
Sehr guten Video aber großes dislike für Werbung zwischen den Übungen
Bisschen zu wenig Variation in den Übung :)
Mach die Mal selber ist anstrengend
Und komm nicht mit "ja ist easy" oder "bin Sport Profi "
Zu viel Werbung
Dannkeeeeeew❤❤❤❤❤
Just another random TH-cam Fitness Uschi
Das Workouts war gut, aber dreimal Werbung während des Workouts killt den Flow.
In 11 Minuten leider 3 Mal Werbung 😢
Die Laute Musik ist nicht zum aushalten!!!!😮
Katastrophal
Blöde Kommentare wegen der Werbung! Die schaltet doch jeder normale Mensch aus.
Diese Werbung wiesoooo????
You look stunning, with hard work comes great results 👍💪🔥
Sie sprechen so schnell 😂
Bloooode Werbung mitten im Training? Leider mache ich nicht mehr mit.
Das da Werbung kommt ist richtig unbrauchbar.
Richtig blöd mit der Werbung mitten im Video. Werde keine mehr schauen
Genau ich auch keine mehr.!
Если считать что при таких тренировках вырастает такая неудобная для использования задница, то лучше поискать другие комплексы....🙂
Задница классная.👍
Echt fies hier 3 Werbungen reinzuschalten!!
Wenn ich die Übung drei mal die Woche mache, wird dann mein Bauch und so besser Details zeigen, hoffe man versteht was ich meine ?
Wenn ich die Übung drei mal die Woche mache, wird dann mein Bauch und so besser Details zeigen, hoffe man versteht was ich meine ?
Wenn ich die Übung drei mal die Woche mache, wird dann mein Bauch und so besser Details zeigen, hoffe man versteht was ich meine ?
Wenn ich die Übung drei mal die Woche mache, wird dann mein Bauch und so besser Details zeigen, hoffe man versteht was ich meine ?
Wenn ich die Übung drei mal die Woche mache, wird dann mein Bauch und so besser Details zeigen, hoffe man versteht was ich meine ?