Triceps Workout At Home. With Dumbbells

Hello. Another workout with dumbbells at home. Dumbbell Triceps Workout That Will Really Make Your Triceps Big and Strong!
In the video I use 2 dumbbells of 15kg each, the weight of the dumbbells you should choose individually from your physical capabilities so that you can do the given number of repetitions that is shown in the video!
Triceps visually increase the volume of the arm, which is why it is so important to have a large triceps. I recommend training 2-3 times a week, it will be good to combine it with training the pectoral muscles!
And so we have only 4 exercises that need to be performed for 3 sets each, rest for each is individual but no more than 3 minutes between sets.
In order to drink success and results in building a body, you need to stock up on patience and discipline. After all, the main thing is regular training and the absence of negative factors: stress, little sleep and poor nutrition.
✔Add the video to your favorites and perform it regularly. Also, do not forget to subscribe to my channel, it's easy for you, but I'm pleased :)
● I'm on Instagram - / los_strong90
● TikTok / wild_m00se
● Yandex Zen zen.yandex.ru/wildmoose
● Advertising/Cooperation [e-mail]
My other videos:
▶️ REMOVE THE STOMACH AND LEVEL THE POSTURE IN 5 MINUTES! (Japanese Fukutsuji Method) • УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫРОВНЯ...
▶️CHEST WORKOUT IN 4 MINUTES!! (WITHOUT IRON)
• ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 М...
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More:
/ @wildmoose

[@Sergio_Ramos95]

Заснимите пожалуйста тренировки со жгутами на все тело, очень было бы полезно. Поставьте лайки, чтобы было в топе.

[@MarinaD999]

*ИНТЕРЕСНО, БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО! Тренировка крутая, но упражнений маловато. Кстати сколько нас тех у кого гантели для этой тренировки больше 5 кг.!)*

[@PomanSergeevich]

у меня гантели 5кг советские которые, круглые не разборные, их не хватает на такие тренировки, делаю по 30 разгибаний, идет памп да, а покупать пока не решился, работаю со своим весом

[@user-en6zf3lw3u]

У меня сборные - 2 грифа 3,5 кг, 2 блина 10 кг, 2 блина 6,5 кг, 2 блина 2,5 кг и 10 блинов по 5кг - итого 95кг. Щас работаю с гантелями 25 кг.
А какие еще можно придумать на трицепс упражнения дома с гантелями?

[@Iwan_-fg4oj]

Две двадцатки наборные

[@distortedperception1997]

@@user-en6zf3lw3u вы попробуйте от табуретки поотжиматься в положении некой планки.ноги подальше,ладони в треугольник на уровне головы,касаясь ладоней лицом.трицепс будет ошарашен,все три части

[@pavelryzhov8304]

Это всё повторные вариации, кроме разгибания в наклоне.

[@user-jv9yg9nl1c]

Спасибо за тренировку то что надо.

[@gairplane]

Sou brasileiro e estou motivado nos treinos 🇧🇷

[@user-kn5od2zj3g]

Ты видимо ванга, я буквально 2 часа назад искал тренировку трицепса с гантелями, и прямо как раз видос вышел.

[@hrapkin7050]

Женя сними пожалуйста видео с упражнениями с резиной на каждую группу мышц!! ✌❤🤝👍

[@user-pz8rm8ie5s]

Спасибо теперь буду тренироваться чтобы накачать трицепсы

[@SlavaWarface]

Как всегда спасибо за информацию 👍🔥❤️

[@user-op7di5mf2x]

Просто и эффективно! 💪👍

[@hotdog6792]

Оххх давно я не был тут!!! Большой тебе привет и большое спасибо за твою деятельность и креативность!!! Смотрю тебя до сих пор, но увы комментарии пока не пишу , извини пожалуйста, времени вообще в обрез. Успехов тебе и процветания в твоей деятельности!!! ❤️💙💛

[@cowabunga_moment]

Спасибо большое за видео. Можете следующим запилить тренеровку с гантелями на плечи?

[@user-vw9sd3hy7i]

Молорик! Так держать! 🔥🔥🔥

[@user-kk1eq4hd3x]

Ну ты здоровый конь

[@BomBa_Te]

Самый крутой упражнения для трицепс 👍💪💪

[@roadtot]

Спасибо большое тебе за все тренировки, благодаря этому я добился чего хотел✊
Продолжай в том же духе и никогда не останавливайся!)

[@senolkayis305]

Devamli izliyorum ve begeniyorum güzel ve yararli hareketler Tesekkürler.🇹🇷

[@hernanjohnson5831]

Cada nuevo vídeo que nos regalas es un disfrute total. Aprendemos técnicas de entrenamiento y apreciamos tu bello y armonioso cuerpo. Eres maravilloso. El mejor. Muchas gracias.

[@dima_kamilov]

Тренировка просто бомба мужик🔥🔥🔥

[@Sutox0001]

Спасиьо после первого упражнения забились руки, когда делал втрое гантеля Урала на лицо, теперь без зуба, спасибо😲

[@donizetimarangoncastilho5807]

Muito bom os exercícios 👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@Spike0000]

Quality yet again...Very impressive...Keep up the good work👍🏽....

[@artem_25]

Дождался. Спасибо)

[@pro100_-5]

Якраз Шукав твої старі відео про тріцепс і тут новий відос Круто💪💪💪 спс за відео

[@user-el5jb9nd7i]

Отлично, теперь я понял, как делать некоторые упражнения, раньше не так делал и перестал их делать, но теперь понял свою ошибку

[@025ankitminj6]

Thank you you are my best trainer 🇮🇪 form india

[@user-gv6bw3ex4p]

Тренировка быстрая , но эффект сразу же!!!

[@user-hh4gm7jp3t]

Быстрая тренировка убивающая мышцы 💪 👍

[@ersinersin165]

Спасибо вам большое.....

[@DRAGON_noyneim]

Привееет люблю тебя смотреть и всегда тренируюсь по твоим видео

[@danqodusk8140]

Great exercises as always. You're a Beast!

[@adamdmi5752]

one of two best channels in whole YT. More and more pls! Respect :)

[@MERLII_]

Как раз искал твою тренировку на трицепс гантелями и тут он вышел. Спасибо большое

[@kemiss-lm8qb]

0:14
0:55
1:33
2:20

[@waynecutler3830]

Thanks man, you've been a great help :)

[@user-wk7ch3uu6t]

Граммотно подобранно👍💪

[@gabrielaferraro8464]

Mil gracias ..i love you ..desde Argentina .Buenos Aires

[@azizsiddiqui8556]

Thanks brother

[@ozcastelan4667]

Thanks for sharing! 💪 💪 💪 💪 💪

[@vitalikvolk1234]

Молодчик. Я подписался . В здоровом теле, здоровый дух

[@omarabdelkarim1063]

رائع يا اخي ❤💪🏼🔥

[@SANEK_73]

Боец👍👍👍✊😎

[@Xz7vQ]

Вы просто шикарны👍😄

[@user-hy6xr8xx4r]

Ты лучший, смотрю твои ведео с 5 лет. Мне тебя посоветовал отец. И очень хорошо накачался.

[@dmitrus_fitness]

Тренировка 💣💪

[@GabrielAddai0]

One day i told my Dad i wanted to be a fitness TH-camr he didn’t know what it was but he always saw me training intensely at home. Then one day i showed him one of your videos , After he saw u he said “Hmmm “ in a relieve way And i knew he understood what i want to do 😀😀
You are Great man you never disappointed with your content Keep going power🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-hk9is2yj1x]

не ну штаны красивые, но трицуха просто пушка 🤯

[@user-yg8tc4if5d]

Спасибо большое

[@carolinacardona7875]

Super tu entrenamiento,💪😍

[@pitbullpitbull7755]

Parabéns, Incrível.

[@rosaceciliasanchezpacheco2715]

Wow si que motiva gracias

[@lastbeast8]

Let's go you the best 💪🏼💪🏼

[@artcyborg3846]

Saludos Wild Moose.!
Otro exelente entreno.!
😉😉😉😉😉😉😉!!!!

[@baxrom157]

Удачи ✊

[@bebegirl7310]

Все кто занимается спортом молодцы

[@user-el5jb9nd7i]

Первое упражнение я делаю уже долго, я заметил, что его нужно делать медленно, так больше напрягается трицепс.

[@rospet_gg]

Накачал трицепс и бицепс интересно что одноклассники скажут после каникул

[@dark.x999]

👍👍👍👍

[@snizhanatkachenko1944]

и что сказали?

[@ifantom1]

​@@snizhanatkachenko1944 нужно подкачаться

[@sa1tvan_641]

Что сказали?

[@moksi4527]

Ничего

[@family_workouts]

Круто, но я пока начинающий качок, подросту и тоже такими гантелями буду заниматься 🙂👍

[@bidar_pix]

Nice bro you are motivating me 👊👊👊

[@jpmunoz3698]

Genial Number one❤🎉🎉🎉🎉the best ❤❤❤❤

[@archer984]

Красава, Попробую обязательно!! Многие техники пробывал. Эфекта0! Может футбол фортуна улыбнется!

[@farshadbehashti7659]

Very cool👍👏🏻💪🏻

[@buahmed8264]

Nice video, thanks🙏🙏🙏🌹❤🌹

[@carlosobandorostran9031]

solo calidad Gracias saludos 💪👍💪👍💪

[@acabrmax3200]

Thank you bro

[@janrasmussen9508]

I love this one❤here i can join. You are the most inspiring and beautiful man. Thank you mr Strong❤️💪🏽🔥👏🏼

[@JedediahSmith342]

Thanks for your teachings Wild Moose … works for me 😎🇺🇸✌🏽

[@user-pz8rm8ie5s]

Молодец так держать

[@nelyapsouza]

Fiz com uma garrafa de água, pegou bastante. Muito bom. Obrigada

[@MELVINHOMEFITNESS]

Great workout

[@user-yr1rg6dq1o]

Класс

[@AZENZAR1000]

Toooooooop

[@user-sv7ch8ji4p]

Спасибо, крутая тренировка. Я делаю 5 по 25 раз, и 4 упражнений на целую тренировку выходит. Гантели у меня наборные по 32кг. Второе упражнение раньше не делал, после видео попробовал зашло, тяжело идет

[@user-vf3xl3sm6s]

Good taknik

[@2008VPVP]

Привет Лось! Делаю много твоих упражнений, спасибо, ну а в реальности толк от всего етого есть, или только визуальное устрашение?

[@user-xn3kw7ls3n]

Занимаюсь с гантелями 2 месяца, до этого были отжимания. Трицепс просто горит🔥

[@white7138]

Жека привет! Столкнулся с такой проблемой. Одно плечо чуть выше другого, асимметрия короче. Можешь записать видос с упражнениями против сколиоза? Для выравнивания плечей и тд.

[@wvze8892]

Слишком индивидуально как по мне чтоб был вседействующий для всех ролик, тут скорее врач и личный тренер нужен

[@Profik555]

Мужик ты как всегда на высоте!!!! Тело как у богов Олимпа 👊👊👊большое спасибо за качественное видео где видео всё как делать качественно в упражнениях 🤝

[@an.g7515]

مشاء الله

[@user-bk4uv8fd3p]

Лосик какой ты красавчик

[@user-pz8rm8ie5s]

Четко

[@DED_43]

Только кушать сел и тут твой видос))

[@user-wr8ru5hd1y]

Молодец.

[@glennpacheco381]

Great variety of Dumbbell tricep exercises.I am always doing the same exercises.This helps me learn some new angles.Thank you Eugene.Can you make some calesthenics PPL/Upper and Lower and FB routines for gym/home?Glenn from Boston

[@chicovara1]

Grande 💪💪

[@mariamm9460]

Great exercises👏 , you are awesome , thank you ❤😘

[@marcinturos5270]

Super

[@user-dg8hu5ub9k]

Сила воли сильная

[@user-jo7sc5jg5l]

Ассалаумағалейкум жигит! Давно смотрю твои тренировки, очень интересно 💪💪💪👍👍👍! Скажи пожалуйста свои физические параметры рост и вес??? Покажешь себя в армрестлинге видео, ваще будет круто попробуй, рукоборец из тебя выйдет, немного спец упражнения по делать ✊✊✊

[@cesarcruz0612]

💪🤪🇲🇽🇲🇽🇲🇽 muy buenos ejercicios

[@user-dm8lz7cd4f]

Роскошный

[@majdolainalmoatasim4706]

Merci

[@jalalabdelal8481]

Малайцы, дзякуй за цудоўныя матывуючыя практыкаванні

[@Rajasthaniculturepk]

Hello sir I am from India love you 😍

[@franciscojavierpinocortez9363]

Así que VUAAAAAMOS!

[@mazmamworkout]

Sangat efisien dan mudah di ikuti

[@chakireladraoui9331]

Good

[@arthurdesousaborba8697]

Я из Бразилии, и мне нравится ваша мотивация. Как распределяются ваши тренировки? АВС или АВСD? (Гугл переводчик)

[@pabitrasaraka7547]

Nice video bro 🙏🙏🙏

[@androcksavagemind519]

Great and intense workout!

[@mamazia8982]

Круто

[@user-qv2dp1tg9k]

Дикий лось лучшие тренировки лучший😊