Раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения на растяжку.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Телеграм YOGA work t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире t.me/YOGA_work...
Упражнения суставной гимнастики, которые выполнит каждый, помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Раскрытие тазобедренных суставов для улучшения подвижности и для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранение болезненных ощущений и напряжения в теле, снятие скованности.
Занятие по растяжке ног и раскрытию таза приносит пользу организму и положительно влияет на здоровье. Регулярное выполнение упражнений способствует раскрытию таза, увеличению растяжки и подвижности суставов.
#растяжка #суставы #упражнения
Девочки, авторы канала! Спасибо вам огромное! Никак руки не доходили поблагодарить, занимаюсь с вами с начала карантина, когда закрылся мой клуб. У вас реально лучшие видео на Ютубе. Без лишней болтовни, без посторонних шумов. Перебрала массу роликов,но всегда возвращалась к вам ❤️❤️❤️❤️
Супер отзыв! Спасибо большое, нам очень приятно и ваши слова нас сильно мотивируют снимать новые занятия! Ещё раз спасибо большое!
Согласна 👍
Супер! Спасибо!!! Наконец то комплекс на раскрытие именно суставов, а не просто растяжки мышц!🔥🔥🔥
Валерия, пожалуйста 🙏🏻 Спасибо что практикуете с нами 🙏🏻
Единственный комплекс, который я готова делать хоть каждый день. 👏🏼 браво
Благодарю за комплекс упражнений! Очень понравилось!
Девочки, спасибо большое за классный пост! Также спасибо всем кто практикует йогу, это очень важно для всех.
natasha, спасибо что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Делаю несколько месяцев. Прекрасный комплекс и приятные ощущения после его выполнения!Благодарю ❤
Благодарю,чудесный комплекс
Благодарим)
Спасибо вам большое!)) вы замечательные** ваши видео очень гармоничны, и голос и видеоматериал, и звуки на фоне, все просто супер!приятно вливаться в мир йоги с вами*
Очень приятный отзыв! Для нас это очень важно! Спасибо Вам❤ Надеемся на подписку и колокольчик 🛎
Два комплекса подряд нашла на Ютубе- после первого болела только спина, а Ваш как раз отлично подходит для тазобедренных суставов! Конечно, упражнений много существует, но для краткой ежедневной разработки замечательная подборка. Спасибо!
Отличный отзыв. Спасибо 👍❤
Благодарю 🙏 Вы мне очень понравились!Замечательная практика,открыла для себя новое движение в асана голубя.Ещё очень понравилось,как Вы отстраиваете каждую асана-это важно!Спасибо!Очень прошу Вас новых интересных практик с изюминкой!
Спасибо большое! Практик ожидается много впереди. Нам очень Важны Ваши отзывы.
Нравится, что все даётся четко, ничего лишнего.
Спасибо большое, нам очень приятно, рады что Вам понравилось 🙏🏻
@@YOGAwork запишите, пожалуйста, видео с дыхательными упражнениями ( пранаямами).
Anetta Mossolainen уже записали. Скоро будет.
Огромное спасибо за комплекс! Ничего лишнего, только голос с само упражнение. Очень нравится. Получаю удоврльствия от всех ваших занятий!
Замечательные ощущения в суставах, в ногах. Большое спасибо!😊
Лариса, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Теперь мой любимый канал! Делаю упражнения каждый день, спасибо за уроки
Елизавета, спасибо за комментарий! Приятных вам практик 🙏🏻
красивые девочки,красивый голос, супер музыка и прекрасное выполнение
Спасибо Вам большое! Очень приятно.
Cамочувствие прекрасное. После тренировки полетела с чувством удовлетворения, что для себя полезное сделала, на работу. СПАСИБО!!!
Спасибо большое 🙏🏼
Вчера была тяжелая силовая, сегодня ваше занятие как бальзам на моё тело😊 Спасибо🙏🏻
Это прекрасно! ❤ Благодарим Вас за отзыв)
Классно
Благодарю! Месяц занимаюсь вместе с вами, в своём режиме и тело довольное). Процветания вам 🌹🌹🌹
Оля, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
спасибо... важным делом занимаетесь
Благодарим. Мы стараемся.
Прекрасная практика. Спасибо. Ничего лишнего. Очень профессионально.
Спасибо!
Одна из лучших тренировок на ютубе. Очень локанично, спокойно )
Спасибо большое, приятных вам практик 🙏🏻
Только начала заниматься по вашим урокам , всё так подробно описываете Огромное спасибо !
Христина, спасибо, нам очень приятно. И ещё раз спасибо что занимаетесь с нами 🙏
Благодарю за комплекс! Очень приятные ощущения! Все очень грамотно снято - голос, музыка, пространство!
Спасибо вам за обратную связь 🌹
Каждый день выполняю утреннюю гимнастику от @ivan krasavin, и в одном из его упражнений было такое, что нужно крутить одно бедро в балансе. И сам автор порекомендовал, если при выполнении того упражнения щелкает таз нужно укреплять тазобедренные суставы и ягодицы. После того комплекса наткнулась на ваше видео. Выполнила все как указано на видео. К моему удивлению почувствовала невероятную легкость, да и поясница не хрустит как всегда. Это еще после первого раза. Буду выполнять каждый день❤ Спасибо большое!
Очень хорошая тренировка, были болезненные ощущения и чувство скованности в суставе, после тренировки все как рукой сняло. Спасибо большое! Развития вашему каналу 😊
Спасибо большое за комментарий, ещё мы начали вести телеграм канал, на котором есть новые тренировки, подборки занятий на неделю и чат с инструкторами 🙏🏻
t.me/yogawork
Благодарю ❤
Потоясающий комплекс! Спасибо! У меня сильная асимметрия в ощущениях, буду регулярно выполнять и наблюдать😍
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Классные упражнения. Спасибо!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите к нам на телеграм канал, каждый понедельник выкладываем вот такие подборки тренировок на неделю t.me/yogaworkchat/17648
это лучший комплекс на тазобедренные суставы из всех, что я видела. Спасибо огромное!
Anna, очень приятно, спасибо 🙏🏻
❤❤❤благодарю
Спасибо большое! Чудесный комплекс для Тб!!!!
Алёна, спасибо за то что практикуете с нами 🙏🏻
Замечательная практика,приятные ощущения после нагрузки.спасибо
Спасибо большое за комментарий ❤
Сегодня третий день с мужем делаем это упражнение. Бодрость на весь день и тело хочет еще больше движений. Дневное полусонное состояние изчезло. 🎉 Благодарю за упражнение 🎉
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Великолепно, спасибо ❤
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Благодарю, очень понравилась практика, молодцы девочки, так держать!!!
Спасибо большое, очень мотивирует 🙏🏻
Спасибо, очень хороший комплекс!!!
Спасибо!
Очень понравилась практика. Профессионально. А девушка - прекрасна! Есть к чему стремиться. Спасибо Вам.💝💖💝
Спасибо Вам за комментарий. Будет еще много видео)
Спасибо блогадарю.
Очень понравился урок. Огромная благодарность за него. Это лучший урок что я могла найти.
Оксана, спасибо большое ещё раз за тёплые комментарии. Очень рады что вам понравились наши уроки и приятной Вам практики 🙏🏻
Замечательная практика.Спасибо за ваш труд.
Спасибо Вас, что занимаетесь 🙏🏻
Комплекс великолепный. Пока у меня получается не очень, буду работать. Спасибо.
Все получится, верим в вас 🫶
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Здравствуйте! Благодарю за ваши уроки, от души! С уважением Ольга 🌹🤗
Доброе утро! Большое спасибо за утрению практику очень полезная практика
Отлично! Большое спасибо и Вам за отзыв ❤
Отличный комплекс, я справилась😊и голос у девушки спокойный и приятный❤
Очень классная тренировка, спокойная , расслабляющая
Голос прям убаюкивающий
Четко и ясно объясняете
Мне очень понравилась
Тренировка именно то что мне нужно на тазобедренный сустав
Nastya, спасибо большое за комментарий! Очень рады что вам понравилась и сама тренировка и подача инструктора! Приятных вам практик 🙏🏻
Спасибо за чудесный комплекс! я и не знала, что могу так сложиться)) кайф 😊рекомендую ваш канал с удовольствием 🌷
Спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Прекрасный комплекс !!! Большое спасибо !!!
Спасибо Вам за комментарии. Мы были бы Вам очень благодарны, если Вы нажмете колокольчик, мы постараемся Вас всегда радовать новыми тренировками.
Спасибо!!! Очень понравилось в вашем исполнении.
Шикарно! Благодарим 😘
Я сделала это!!!! И реально почувствовала разницу в ТБС!!! СПАСИБО, ДЕВОЧКИ, ЗА ВАШ ТРУД!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Я очень рада,что я Вас нашла.Благодарю Вас , подписалась на ваш канал.🥰
спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Классный комплекс, с большим удовольствием позанималась с вами
Наконец-то нашла комплекс на тазобедренные суставы, где инструктор через 3 минуты не складывается в букву зю 😂 Огромное спасибо за видео, уже после первого раза абсолютно по-другому ощущаю тело, Ваши растяжки нравятся больше всех!
Спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Очень понравилось!
Алёна, мы очень рады, спасибо большое!
Спасибо! Очень крутая разминка. Занимаюсь с вами лет 6 уже.❤
Татьяна, очень приятно что мы столько лет вместе! Приятных практик вам 🙏🏻
Здравствуйте, а как эти упражнения влияют на фигуру в целом? Скажите пожалуйста, просто у меня бедра узковаты:( спасибо, извините))
Благодарю вас за очень нужный комплекс!!!❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Lora, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Супер. Спасибо. У меня мышцы лица тряслись.
Спасибо вам ❤
Это новый уровень подачи!
Zhenya, спасибо большое 🙏🏻
Супер!
Спасибо)
Шикарный комплекс!!!!! 🧘🏻♀️
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, очень понравились упражнения👍💯
Мы рады, что Вам понравилось. Спасибо за отзыв)
Прекрасные упражнения.Ничего лишнего.❤👏🙏👍
Севана, спасибо большое!
Огромнейшее спасибо! Супер растяжка!
Наталья, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork
Спасибо!!! Оч круто 🙌
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо за хорошую тренировку! В ногах чувствую лёгкость!
Екат, спасибо вам за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спосибо автору , умница , иога на все 100❤
Понравился комплекс , не тягомотно . Отдельное спасиьо за атмосферу клипа , было приятно
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, комплекс супер❤
спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Комплекс упражнений что надо 👍
Спасибо большое! 🖤
Спасибо за этот урок, все хотела начать. Но на видео уроке другого человека чуть не сломалась. А у вас получила наслаждение от процесса. Для бревнового новичка самое то) ничего не хрустело, колени не болели
Виктория, спасибо за комментарий! Очень рады, что вам подошёл инструктор и практика доставила удовольствие 🙏🏻
Всегда смотрю
Тренировка супер! спасибо!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, утром самое то ) мне понравилось, подписалась
Классный комплекс❤в тазобедренных суставах такооое облегчение после этого ,прям огонь и кстати ягодицы подтянулись даже😅🎉
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
спасибо, получила огромное удовольствие
Спасибо вам за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
После 30 минут для начинающих выпуск Ваша выпуск реально так классно 🙏☘️💐🌺🌸🌷 спасибо всеми вам Йога ворк
Спасибо Вам огромное за комментарий ❤ Очень приятно)
Благодарю от всей души 🙏 Супер растяжка
Юля, спасибо очень приятно 🙏🏻
Благодарю!! Хоть практика недлинная, в конце я почувствовала реальные изменения, а в собаке пятки полностью начали опускаться на пол! То, что надо❤💗🤲
Гульназ, очень рады что собака полностью получилась! Приятных практик 🙏🏻
Спасибо! Очень классная растяжка, теперь занимаюсь с вами)))
Света, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Прекраснное видео, но особенно восхищают словесные комментарии, чтобы исполнение действительно было правильным, чтобы воспринимались упражнения не только зрительно, но и ощущались внутренне и выполнялись верно.
Спасибо большое 🙏🏼
Не люблю йогу, но мне сказали, что есть подозрения на тонус, нашла ваш видеоролик и нехотя начала делать. Удивительно, но время пролетело так быстро, что я даже не заметила, спасибо!
Супер!!!!
Спасибо большое ❤
мерьем, спасибо за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов t.me/yogawork
Спасибо большое за заботу по костям Остеортр тазбедр.суст.2 степ.уже гоноартр. прав.внутр колено болит.с Вами вместе заним. благодарю за заботу по здоровью
Благодарим за отзыв, очень приятно)
Спасибо🙌🏽чудесный комплекс
Благодарим ❤ Как ощущения после тренировки?
Самая крутая тренировка на тазобедренный сустав! релакс супер
Fargo, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Огромное спасибо за ваши занятия, я конечно Буратинка но очень стараюсь.💋
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Супер, благодарю ☺️
Это очень крутая растяжка😮
Спасибо вам ... я человек с весом 126 кг ... Мне очень тяжело дались эти упражнения... Но боль в левом колене не покидала меня...
Здравствуйте. Спасибо большое за комментарий. Да мы верим, что для Вас это было тяжело. Наша рекомендация, не перегружайте себя, Вам в первую очередь подойдет ходьба и плаванье. Нужно скинуть лишний вес, если Вам интересно, мы можем с Вами связаться и дать личные рекомендации. Оставьте свою почту. Наш куратор снижения веса, с радостью проконсультирует Вас.
спасибо
Спасибо!!!!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Благодарю 🙏🏻 у меня стали гладкие стопы, исчезали трещины на пятках и сухость стопы ❤
Сделала тренировку один раз, сразу другое ощущение в теле! Спасибо🩷
Спасибо большое за комментарий, ещё мы начали вести телеграм канал, на котором есть новые тренировки, подборки занятий на неделю и чат с инструкторами 🙏🏻
t.me/yogawork
Прикольно смотрится в белом зале, будто в небытии и невесомости
Спасибо 🙏🏻
Спасибо,хотя не все получается ,но стараюсь..
Спасибо вам что занимаетесь по нашим урокам!
Супер видео💥💥💥💥
Виктория, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻
Урок хороший, и девушка красивая
Замечательный комплекс! Спасибо большое!!! Только при глубоком наклоне онемели ноги. Хотела спросить, это не страшно?
Хорошая тренировка
Расскажите как ваше самочувствие после тренировки.
Спасибо большое!!!!-замечательное!
Хотя делала практику поздно после работы и всех дел...)
Вы молодцы---дай Бог вам всем добра!!!!!
Благодарим Вам за отзыв. Это очень важно для нас)
Ирина Троянова спасибо)
❤❤❤