QI GONG Übungen zum Mitmachen | Ruhe und Entspannung statt Stress

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 41

  • @sonjaschauer6143
    @sonjaschauer6143 8 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank Wolfgang, was für wunderbare Übungen 🙏

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  7 วันที่ผ่านมา

      Sehr gerne!
      Danke vielmals für das Teilen dieses Videos! Du unterstützt unsere Arbeit dadurch in großem Maße!
      Liebe Grüße Wolfgang

  • @edithoendorp9748
    @edithoendorp9748 หลายเดือนก่อน +1

    Vielen Dank Wolfgang .Ich mache diese Übungen sehr gerne
    ❤❤❤❤❤😂😊

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  23 วันที่ผ่านมา

      Sehr schön!
      www.schwarz.at/de/zimmer-angebote/angebote/angebot-158635-qigong-breathwork-retreat-mit-wolfgang-stemer.html

  • @cmace
    @cmace 7 หลายเดือนก่อน +2

    Super Kombination aus meinen liebsten Qi Gong Übungen! Tolles Video, Wolfgang :)

  • @wegeindeinemitte
    @wegeindeinemitte 2 ปีที่แล้ว +2

    Sehr schönes Set an Übungen, um am Abend runterzufahren... 👍🏻

  • @fridab.7574
    @fridab.7574 ปีที่แล้ว +2

    Lieber Wolfgang! Diese Einheit ist einer meiner Lieblingseinheiten. Sie ist so harmonisch gestaltet und bringt so viel Ruhe, innere Zentrierung, Kraft und Verwurzelung. Am liebsten sind für mich die Yin-Yang-Kreise. Sie sind das Beste was es gibt. Am Anfang war ich überfordert (Knopf im Kopf) aber jetzt sind sie eine inspirative Kraftübung für meinen Geist - aber auch für meinen oberen Rücken (Rückenstreckerschmerz ist danach immer viel besser!). Vielen lieben aufrichtigen Dank - Deine Arbeit ist großartig und sehr wertvoll für uns alle!

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  ปีที่แล้ว +1

      Liebe Frida, ich bin tief berührt von deinem Feedback! Es erfüllt mich mit Freude zu hören, wie positiv die Einheit auf dich wirkt und wie sie dir hilft, sowohl geistig als auch körperlich. Es ist wunderbar, dass die Yin-Yang-Kreise eine so starke Wirkung auf dich haben. Danke für deine ehrlichen Worte und dein Vertrauen in meine Arbeit. Es motiviert mich, weiterhin mein Bestes zu geben. Liebe Grüße und alles Gute, Wolfgang & Team

    • @fridab.7574
      @fridab.7574 ปีที่แล้ว

      Ich freue mich sehr, dass auch ich etwas Gutes bewirken darf - mehr braucht man nicht im Leben. Dazu ist es da. Danke für diese schönen Worte. Frida @@EinfachbesserLeben

  • @Anita-fk5lq
    @Anita-fk5lq 3 ปีที่แล้ว +2

    Danke, die Übungen sind super und es funktioniert, dabei Stress abzubauen. Freu mich schon auf mehr!

  • @christaheibel1177
    @christaheibel1177 4 ปีที่แล้ว +2

    Danke für diese Qigong Anleitungen.Helfen im Alltag mit den sehr guten Erläuterungen.Christa

  • @elisabethgubisch5543
    @elisabethgubisch5543 5 ปีที่แล้ว +4

    ich mache diese Übungen am Abend zum Ausgleich und Entspannen nach einem langen Tag und bin sehr froh in kurzer Zeit so rasch von 100 auf 0 zu kommen. Das Armkreisen ist eine echte Herausforderung.... aber es wird jeden Tag ein bisserl besser und funktioniert schon ganz gut!

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  5 ปีที่แล้ว

      Super bleib einfach dran Elisabeth...
      lg Wolfgang

  • @stephaniewenzel1410
    @stephaniewenzel1410 3 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank für diese wunderbare Übungsreihe. Mir gefällt besonders die umfangreichen aber klaren Erklärungen, sowohl vom körperlichen Ablauf aber auch was die inneren Wirkungen betrifft. Ich mache schon lange QiGong und lerne mit dir immer wieder neue , ganz andere Übungen. Danke dir

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  3 ปีที่แล้ว

      Das ist schön zu hören Stephanie! Viel Freude weiterhin! lg Wolfgang

  • @fereshtamohammadi6929
    @fereshtamohammadi6929 4 ปีที่แล้ว

    Guten Morgen wolf Gang es hat mit gut getan danke

  • @charlotcharlot2802
    @charlotcharlot2802 5 ปีที่แล้ว +1

    Schön..danke!

  • @queer6127
    @queer6127 5 ปีที่แล้ว +1

    Nach einer anstrengenden Arbeitstag das beste! ❤️

  • @yamib8617
    @yamib8617 5 ปีที่แล้ว

    Danke

  • @birgit1356
    @birgit1356 5 ปีที่แล้ว +1

    Danke ☺

  • @florianbrun244
    @florianbrun244 2 ปีที่แล้ว

    Himmel stützen ist die erste Brokat Übung. Bei der DVD 8 Brokate zeigst du Himmel stützen mit offenen armen. Hier sind die Finger verschränkt. Um was geht es bei der 8 Brokat Übung? Strecken? Dehnen oder um die Atmung? LG Florian

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  2 ปีที่แล้ว

      Hallo Florian. Danke für deine Frage. Es gibt verschiedene Versionen des Himmels stützens. Eine mit offenen Fingern und eine mit verschränkten Fingern. Ziel dieser Übung ist es den dreifachen Erwärmer auszugleichen und das passiert über die Dehnung, die in dieser Streckung passiert und über die bewusste Aktivierung des Zwerchfells in der tiefen Bauchatmung. Lg Wolfgang

  • @maja-ursulamaurer8277
    @maja-ursulamaurer8277 3 ปีที่แล้ว

    Tolle Übungen, gut erklärt. Leider unruhige Musik,

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  3 ปีที่แล้ว

      Danke Maja für deinen Kommentar. einfach den ton ausmachen. lg Wolfgang

  • @SabineDürr-Weber
    @SabineDürr-Weber 4 หลายเดือนก่อน

    Lieber Wolfgang, das ist eine wunderbare Übungsabfolge, 🎉herzlichen Dank dafür 🫶🏻, alle Übungen kenne ich, allerdings nicht in dieser Zusammensetzung, ist das eine besondere Abfolge oder hast Du sie kombiniert aus Deinem Erfahrungsschatz? LG von Sabine

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  4 หลายเดือนก่อน

      Die ist aus meinen Erfahrungen des Unterrichtens heraus entstanden. LG Wolfgang

  • @corneliakobisch1990
    @corneliakobisch1990 4 ปีที่แล้ว

    Vielen herzlichen Dank für die Videos, sie helfen und entspannen mich täglich. Gebe sie auch gerne weiter. Nur.... wenn ich "Einfach Besser Leben" aufrufe, erschrickt mich jedes Mal die metallisch und zu laut klingende Startmusik. Vielleicht läßt sich mal was ändern

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  4 ปีที่แล้ว

      Danke für das Feedback Cornelia. Ich werde das weiterleiten...lg wolfgang

  • @cleverelias1020
    @cleverelias1020 5 ปีที่แล้ว

    Was kann ich gegen einen gestresten Bauch machen ,?

  • @aronkloth7318
    @aronkloth7318 ปีที่แล้ว +1

    nur die musik macht schon bisschen ruhiger

  • @bibale8099
    @bibale8099 5 ปีที่แล้ว

    Mir ist es leider ein bisschen zu schnell von den Bewegungen und ich würde mir eine entspanntere Musik dazu wünschen. Trotzdem hilfreich und danke.

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  5 ปีที่แล้ว

      Danke für deinen Kommentar. Viel freude mit Qi Gong..
      lg Wolfgang

  • @alacam283
    @alacam283 3 ปีที่แล้ว

    Danke