¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
No imaginas lo importante que ha sido tu material en mi proceso de sanacion. Muchas gracias Fabiola por seguir creando material para quienes necesitamos recursos y aprendizaje gratis ❤
Muchas veces uno tiene la idea de hacer las cosas perfecto, y en el momento tan temido resulta que la gente ni siquiera nota lo que uno hace, porque todo mundo tiene la cabeza en mil cosas. De balde todo el estrés previo. Saludos y fuerza a quienes padecen esto. Gracias por el tema.
@@ricardosoriasanchez2804 Me ha servido meditar (mente: mindfullness online- meditación guiada), relajación (mente+cuerpo: mindfulness online), bajar consumo de azúcar y glúten, suplementarme con complejo B , magnesio, vitaminas C y D, hacer ejercicio, escuchar buena música, bailar, cantar, ver películas de contenido sano, sin violencia (la cabaña, a prueba de fuego, cuarto de guerra, no estoy loca), leer libros motivacionales, escuchar videos con charlas que me nutran. Mucha disciplina y hacerlo a diario. Bendiciones.
@@normafranco150 y ya estás mejor, es que trato de meditar,pensar positivo, intentar dejar que fluyan los pensamientos y emociones pero no sé si lo hago bien:(..
@@ricardosoriasanchez2804 Hay que tener nuevos hábitos y repetirlos a diario, solo así nuestra mente se reprograma. Soltar el cuerpo y relajarnos, sacar toda la tensión y emociones acumuladas. El sistema nervioso simpático está hipetactivado. He mejorado mucho y me apoyo también con oración y crecimiento espiritual, para sanar interiormente.
@@normafranco150 es que a mí me dió ansiedad por una crisis que tuve, me enferme súper feo por 3 meses y pues ya no comía nada y había bajado mucho de peso y yo soy una persona delgada y ya estaba hasta amarillo entonces yo ya estaba pensando que en cualquier momento me iba. A morir y siempre me preguntaba cuándo era el momento de sentirme bien :( y después ya estaba mejor de mi estómago pero ya no le sentía bien conmigo mismo, ya no me gustaba hacer el deporte que me encantaba estar con mi amigos,ir a su casa, osea todo cambio y tenía buenos hábitos pero por enfermarme me pasó todo esto por pensar siempre lo malo,y ahora no se que hacer
Yo desarrolle ansiedad anticipatoria cuando tuve mis primeros ataques de pánico,ya se me hacía y se me hace imposible disfrutar del presente por estar pensando q va a pasar en el futuro y me da miedo, gracias por tus consejos,los pondre en práctica...❤
Tengo esa ansiedad, gracias. Lo voy a practicar no sabía que había una solución hasta incluso llorar antes de la situación y mucho nervios. Saludos Fabiana cuevas.
Tengo 51 años y justo ayer tenía una comida de navidad con antiguas compañeras de colegio. A la mayoría hacía 32 años q no las veía y al resto entre 7 y 10. Tenía tanta ilusión, era tan especial para mí... Finalmente no fui capaz d asistir, tenía tal taquicardia, parecía q me fuera a dar un infarto, me dolía el brazo izquierdo... Lo malo es como me siento después: fracasada, abatida, derrotada una vez más, y con una frustración y envidia al ver las fotos d la comida y los whatsapps dl grupo d lo bien q lo pasaron... Llevo años peleando con este problema. Tú lo has descrito perfectamente. Siento q me estoy perdiendo tantas cosas hermosas de la vida, no tengo vida social más q la del trabajo y es tan absurdo pq yo soy muy extrovertida, cariñosa, empática y sociable, hablo con cualquiera, me desenvuelvo bien entre gente. Soy profesora de inglés de mi propia academia. Puedo sentir el cariño y aprecio d alumnos, padres, abuelos... y yo me des vivo por ellos. No entiendo nada. Perdona lo extenso de mi mensaje pero llevo tantos años d terapias a las espaldas, d medicación y sigo padeciendo agorafobia y estos momentos d pánico cuando tengo reuniones con amigos e incluso con familiares. Me limita tanto la vida...😔
Hola, siento mucho lo que te pasa, quizá debas cambiar de terapia y probar con medicación y flores de Bach, has actividades que te gusten, a mí me ayuda mucho el deporte y realizar cosas con mi familia, te deseo lo mejor, mereces ser feliz ☺️
Cada día que te veo y te escucho haces que sienta 🕊 paz muchas gracias Faby por tus videos por ayudarnos a salir adelante xq igual que este vídeo cada ves que siento ansiedad y los síntomas te busco en algún video y me siento mejor un abrazo desde Toluca ❤️
Fabi eres maravillosa ❤️ tienes toda la razón, nunca pasa nada (aunque estamos seguros de que nos desmayaremos etc) y al entrar a la acción de lo que temíamos al estar ocupados, al tener la mente ocupada se disipa completamente la ansiedad. Entonces a trabajar en esa alerta que aún llega a veces, ser pacientes, sentirnos seguros y confiados que no pasará nada malo 🙌
Muchas gracias Fabiola. Me sirve mucho su consejo. El próximo martes a las 4:00 tengo que viajar fuera del país, y eso siempre me causa ansiedad anticipatoria, de hecho tengo casi dos meses de estar haciendo ejercicio fisico tratando de aliementarme bien, pues creo que eso aminora mi ansiedad. He paracticado ayuno intermitente, y funciona, pero siempre ese " futuro volando", me hace fantasiar, sobre problemas que podrían haber sobre todo al despegar no tanto como aterrizar.Viajo como siempre, zapatos de amarrar, varios pares puestos, igual ropa interior y camisas gruesas manga larga dos pares puestos y pantalones gruesos al menos dos pares puestos. Es increible.A veces me desconecto de Yutube y por lo mismo. La mente fija en esa obsesión. El simple hecho de contarselo me da tranquilidad, pues se que usted es la persona indicada para entenderme.Afectuosos saludos, un beso y un abrazo como siempre.
5 ปีที่แล้ว +9
Lo dices tan fácil que eso me da mucha confianza y paz. Muchas gracias.
Concuerdo con sus comentarios, Erick Kukonen de Vive sin Ansiedad y Enrique Villanueva de La ansiedad me tiene miedo, éstos junto con Desansiedad me han ayudado a poco a poco ir saliendo de la ansiedad, gracias por existir!
Eso q mensionas de hacer las cosas a solas como obra de treatro antes de hacerlas me asia sentir q estoy loko pero despues ya cuando pasas a la accion y ases lo q practicaste a solas asta me da risa jaja. Y d pensar q me iba a sentir mal cuando.lo isiera asta termine simpatisando a la gente :) te amo Fabi gracias por hacer estos videos
Hola fabiola, sufro de ansiedad hace muchos años y unas de las cosas que más me siento es que me va a dar alguna enfermedad mala con cualquier sintoma que me sienta espero me entiendas, te sigo hace poco y las cosas que platicas todas me caen a mí. Gracias por tus consejos que me han ayudado mucho gracias por tanto .te sigo desde barranquilla _colombia
Gracias, como a ti te pasaba, a mi me pasa en cualquier lugar escuela, trabajo, en el transporte las salidas cuando quiero pasear; pienso mucho que voy hacer y como voy a reaccionar y trato de aguantarlo y creo que es lo que no se debe hacer el ocultarlo porque más se nota y más se genera la ansiedad, tomare en cuenta lo de hoy❤
Siempre lo digo , pero pareciera que estas dentro de mi mente . Es tal cual lo que me pasa y de seguro a las personas que ven este video , muchas gracias por guiarnos. Saludos desde argentina
Gracias ¡ Voy a practicar todo esto . me voy a hacer una planilla con estas variables por una semana o 10 días y luego ver . Siempre los leo y escucho y recomiendo la pagina ! Muchas Gracias !! Gracias Fabiola !! Besos desde Buenos aires , Argentina .
Si me pasa eso muy seguido de pensar anticipadamente, porque en una ocasión hace unos meses trallendo a mi hija de regreso de la escuela me dio un ataque de anciedad manejando que sentía que me iba a desmallar, lo que yo hice fue empezar a respirar lentamente poner preventivas para en cuanto pudiera salirme de carretera, pero se me pasó en segundos, pero una hora antes había pasado un buen susto porque se me atravesó una persona mayor en bicicleta y eso me detonó la anciedad, y la situación que me sentía normal ya no me sentía asustada, ahora cada de que tengo que salir a manejar si me da un poco de incertidumbre que me vuelva a pasar, pero me repito a mi misma que tengo que vencer ese miedo y me salgo con todo y miedo, gracias a Dios no se a vuelto a repetir, gracias por sus consejos de como no predisponerme a lo que ni siquiera pase, saludos a todos de DESANSIEDAD Y BENDICIONES, abrazos.
Que gran persona heres. Gracias por ayudar .ha las personas que lo hestamos pasando mal y la gente que no lo ha pasado son muy crueles y no nos entienden.
Wao gracias, justo a tiempo. Tengo un almuerzo con el jefe, navideño y me asusta un poco porque comer en medio de mucha gente me pone ansiosa pero estaré calmada, en 3 horas será, gracias por este vídeo, me ayudará mucho, estoy segura. Ahí les cuento si todo salió bien y lo pude manejar de la mejor manera. Me sentiré muy feliz si todo sale bien. 🤭🎄 Gracias.
Mucho ánimo haz de cuenta que tú ansiedad es como un monstruo y cada que respiras se va disminuyendo ese monstruo ( la ansiedad) eso me a funcionado más de 1 vez saludos :)
Olvidarme del juicio de los demás o estropearles "la fiesta" o sentirme herida y sufrir mucho es lo que más me limita... Encima voy a casi todo sola, no tengo amigos! No logro dejar de anticipar, SOS!! Aunque hace tiempo que ya me estoy exponiendo a pesar de todos los síntomas y pensamientos, pero no entiendo por qué no mejoro si sí que lo hago! 😢
Hola Ecorie, me pasa exactamente igual, también voy y enfrento mi ansiedad pero sigue existiendo una idea en mi cabeza de que me va a suceder algo y no logro controlar mi ansiedad, aunque las veces anteriores no me sucedió nada, sigo con miedo a que suceda en el momento que menos me lo espere, ese miedo me está limitando demasiado😢 pd: tampoco tengo amigos y con mucha mas razón me pongo nerviosa porque no tengo con quien compartir mi malestar cuando estoy en algún evento...
@@carmii23 Hola! No sé cómo se me pasó tu comentario, lo siento! Mi ansiedad anticipatoria es sobre todo antes de eventos sociales, los estudios o el trabajo (los 2 últimos ahora no los hago y se siente fatal, como estar perdiendo el tiempo!). La ansiedad social q he sentido es mucho peor con mi familia! Pq ahí no son imaginaciones, sí q me han tratado mal antes, me han juzgado y una persona hasta me atacó. Es decir, NO siempre es imaginario o sin fundamento. Siento q no tengas amigos, como yo! De todos modos si evitamos tampoco podremos conocer a gente de verdad, aunque hace falta mucha fuerza y NO vigilarse tanto a uno mismo ni rumiar, pq es un infierno, nos ponemos una presión horrible! Y si puntualmente evitamos algo, no vamos, entonces viene la culpa q para mí también es un infierno. Me han dicho q enfrentándome voy x el buen camino y quiero pensar q así es!! Además nunca fui solitario ni tímido para nada! Ojalá ambos vayamos encontrando resultados y sentirnos más fuertes x esforzarnos y seguir con la exposición. Un fuerte abrazo!!
COMENTARIO..... HOLA FABIOLITA EXCELENTE VIDEO TU ERES UNA BENDICIÓN DE DIOS Y SIEMPRE EL ESPÍRITU SANTO TE ILUMINA PARA QUE NOS DES ESOS SABIOS CONSEJOS A TODOS LOS QUE TENEMOS ESTÁ BENDITA CONDICIÓN QUE ES LA ANSIEDAD. A MI LO QUE ME ESTÁ PROVOCANDO ESA ANSIEDAD ANTICIPATORIA Y BIEN FEA, ES QUE MI ÚLTIMO HIJO QUÉ POR CIERTO YA ES MAYOR DE EDAD, EMPEZÓ A ESTUDIAR NUEVAMENTE Y SALE DE NOCHE Y CON TANTA INSEGURIDAD, ME PREOCUPO DEMASIADO FABIOLITA Y ME DA DOLOR DE CABEZA, OTRAS VECES SIENTO QUE ME FALTA EL AIRE, LUEGO ME DA TOS Y ENSEGUIDA SIENTO COMO SI ME FUERA A DESMAYAR, ES HORRIBLE FABIOLITA. TE ESCUCHO Y SIENTO PAZ Y TRANQUILIDAD. MIL GRACIAS, DIOS TE BENDIGA SIEMPRE A TI Y A TU FAMILIA. ANA DESDE COLOMBIA. 😍 😍 😍
Desde que empezo esto de la pandemia te empece a escuchar xq pense que habia superado momentos que me pasaban y volvieron me siento bien aprendiendo como poder salir de las situaciones.
Gracias por tus palabras justo me pasa todo eso y pondré en práctica tus consejos. Ayer viaje en bus de una ciudad a otra en Perú y tenía miedo desde salir de casa pero yo llamé un taxi y no dejé que nadie me acompañe a la agencia y subí al bus concentrada en mi respiración. Y todo bien.
Si puedes fuerza, a mi mi pasa lo mismo, superé. Despues de meses me volvió de nuevo oero estoy controlando justo ayer yo vajaba del carro y me sentía q mis se adormesía dr nervio y traté de ponerme fuerte...hay q confíar en Dios el es todo poderoso...
@@estherstephen3534 hola.tenia 40 años fue el 17de sep de 2018 que enpeso mi pesadilla.termine casi muerta en el hospital y no sabia nadie porque solo senti que mi cuerpo se desbanesia y un sofoco
Estudios y estudios y porfin en el ultimo fue un estudio tiroideo y hormonal y e ahi el resultado .las hormonas estaban todas locas y lo que ese dia me dio fue una alteracion hormonal ya el ultrasonido confirmo el estudio mis ovarios eran ya pequeños ya se estan secando asta hoy aun sigo en el proseso pero la ansiedad me a echo mucho daño y e sufrido tanto gracias a Dios sigo viva y con ganas de seguir adelante canbie a medico naturista y gracias a los tratamientos boy superando todo y ademas algo muy inportante Orar mucho y me tomo de la mano de Dios ahora y veo estos videos que igual me ayudan mucho ..
Gracias por existir gracias a ti y mas youtubers relacionados a temas de ansiedad e mejorado muchisimo gracias a todos y feliz navidad y prospero año nuevo 👍 saludos desde peru 👍🇵🇪
Después de que pasas por los ataques de pánico y la ansiedad, aprendes muchísimo de las sensaciones, de tu cuerpo, de cómo manejar tu energía tanto mental como física, de visualizar y hacer que algo suceda. Es malo volverse demasiado positivo después de pasar por la ansiedad ? . En mi experiencia personal es lo que me ha pasado. Si pensar negativa y obsesivamente me llevó a la ansiedad , entonces durante el tiempo de terapia cognitivo conductual aprendí a ser demasiado positivo. Es malo el optimismo ? 🤷🏻♂️🤔
Hay tristezas que nos empujan a la meta. Mientras ese optimismo no sea rigido o por falta de flexibilidad no puedas acercarte a lo que te resulta valioso, el optimismo esta muy bien, poner nuestra mente al favor de nuestros deseos es esencial, a veces el miedo bloquea ese optimismo. Pero si tu caso es que el optimismo te impulsa a tu vitalidad, dale con todo papurri. 👍🏻
Muchas gracias, para mi esto fue otro 'breakthrough', me he dado cuenta que la ansiedad anticipatoria y las creencias irracionales te afectan cuando uno esta tratando de realizar una meta. Me desespero por realizar lo que me propongo en un tiempo que no es realista, quiero terminarlo en un dia por ejemplo y me esto me agobia, despues comienzo a perder la esperanza y termino dejandolo para despues. Los pensamientos son, 'estoy muy viejo, el tiempo esta pasando rapido, en cualquier momento me voy a morir so debo de realizar todas las cosas que he dejado incompletas y todas las cosas que siempre he soñado en hacer lo mas pronto posible'.
Muy cierto!!! Aunado a otros factores mi ansiedad se desató cuando tome una bebida energética y dos horas después un paracetamol e ibuprofen. De ahí tengo pavor a tomar cualquier pastilla. Incluso si son vitaminas, ya hasta las compre en gomitas pero ni así puedo. Tengo mi alacena llena de potasio, magnesio, vitamina C, complejo b porque leí que eran buenas para nosotros los ansiosos 🥺 y ni así. De solo verlas ya tengo ansiedad anticipada. 🤦🏻♀️
Oye yo creo que tengo de esto. Voy a tratar de pensar en un plan de cómo puedo mejorar o qué hago en caso de qué pase, pero me estresa más o me sigue así lo haga. Me estoy levantando todos los días a la 1 am, pensando en qué será de mis padres cuando se pongan más viejos, me da miedo y pienso lo peor para mí. No sé qué hacer , para mi todo es peligro extremo. 😢. A veces pienso en que me quisiera ir antes de que pase esto, para no vivirlo . 😢😢😢 esas terapias de relajación son temporales. Pero tu video me sirvió , gracias☆
Gracias por tu ayuda a mí me a ayudado estar en el presente, no dejarme llevar por mis pensamientos , tuve que llevar a mi hijo al hospital y yo ya estaba anticipando como me me iba a sentir, me daba miedo sin embargo lo que hice fue estar en el presente observar , escuchar y controlar mi respiración y me dice bien no paso nada
Que pasa con aquellas personas que no se preocupan por lo que piensen los demás, Si les daño o no el rato, sino que al contrario, esperan que los demás hagan cosas o esten siempre pendientes de ello, hacen responsables al otro, como en condición de víctimas. Es como un entiendeme y aguantame pobrecito yo, porque sufro de ansiedad.
Gracias Fabi yo sufro de una ansiedad distinta me ha servido mucho escuchar tus consejos pero mi ansiedad es a comer como por comer y me es muy difícil de controlar se lo que debo o puedo comer pero yo sola me saboteó comiendo en exceso cosas que no están dentro de la dieta que debo seguir perdiendo así mi esfuerzo del día y me da coraje perdón mil gracias por tu atención de ser posible me puedes dar unos tips para evitar esta situación gracias me gusta mucho tu canal asta luego
Gracias Fabiola por tus videos. Me gustaria si podrias subir uno hablando de las culpas...muchas veces me siento culpable por todo y no se si esta vinculado con la ansiedad. Muchas gracias 💜
Hola Fabiola m pasa eso m anticipo mucho a las cosas hoy estoy aislado por síntomas de covid m tomo fiebre a cada rato m desespero y voy a tratar de poner en práctica tu consejo
El problema que tengo son los síntomas físicos ,no es la primera vez que me pasa .No tengo hambre ,me tiembla el cuerpo ,me dan náuseas ,me cuesta centrar mi cabeza en el ahora porque mis pensamientos intrusivos ...de noche me despierto con taquicardias ....
Posiblemente mi papá tenga cáncer , no quiere ir al medico. Me genera mucha ansiedad y ataques de pánico pensar que pasará cuando este muy enfermo y tengamos que cambiar nuestra vida, ya que él es el sostén de la flia 😔
Gracias faby...mi mayor ansiedad es a viajar ..sentirme mal y arruinar el viaje a otras personas. Ya me pasó hace muchos años y no puedo superarlo...x tal motivo elijo viajar sola...pero en realidad no es lo q quiero.
Mi tipo de ansiedad es sobre lo que pueda pasar en mi familia (accidentes, enfermedades) siempre pienso: cada día que pasa estoy más cerca de que algo malo pase. Es horrible y no puedo vivir en paz con ese pensamiento
Hola gente de desansiedad❤ muchas gracias por compartir tanta información valiosa. Me gustaría que hagan un video sobre la ansiedad a que me miren, sentir que soy fea, que todos se ríen o burlan de mi y que nadie me quiere. Por favor, ojalá lean mi comentario, me gustaría mucho que hablen del tema y me ayuden. Muchas gracias! Si alguien de la comunidad me puede ayudar con algo que sepan, serán bienvenidos. Gracias nuevamente
Hablame a mi WhatsApp te puedo ayudar. Yo asistí al psicólogo por lo que comentas, ya que mi carrera profesional me expone a diario a hablar en público. +56973697998
Gracias, a mi lo que me sucede es que tengo miedo sentirme agitada, me pongo roja, cuando siento estas emociones más nerviosa me pongo los latidos del corazón van rápido, me agitó, cuando me distraigo se me pasa pero cuando estoy así, estoy pensando si me siento mal, que mal se pasa, pero Dios mediante se quitara, y me sentiré mejor, solo que lleva tiempo y no quiero tomar medicamento, bebo infusión de pasiflora y valeriana
Hola gaby como estas un gusto escucharte siempre q t escucho parece q estuvieras hablando d mi...😂y agradezco tus consejos y los voy a poner en practica (aunque mi ment se vaya a otro lado gracias t mandó un bso grande Graciela d argentina❤
Hola vi este video y me sentí identificada hace 2 años estoy padeciendo ansiedad miedo y estoy medicada y no se cm controlar mis pensamientos negativos y triste
Me pasó que tuve que hacer gestiones en cierta administración y el personal fue muy desagradable, y no resolvieron los problemas, con lo cual quedé mal ante mis superiores por algo que no dependía de mí. Luego terminé resolviendo las cosas por otro lado, pero el mal rato me lo comí varias veces con el estrés de tener que buscarme soluciones aparte, entonces tgo como el reflejo condicionado. Cada vez que me veo en esa situación no duermo el día de antes y hst me siento mal de salud física. No logro manejarlo.
¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
No imaginas lo importante que ha sido tu material en mi proceso de sanacion. Muchas gracias Fabiola por seguir creando material para quienes necesitamos recursos y aprendizaje gratis ❤
¡Hola!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Muchas veces uno tiene la idea de hacer las cosas perfecto, y en el momento tan temido resulta que la gente ni siquiera nota lo que uno hace, porque todo mundo tiene la cabeza en mil cosas.
De balde todo el estrés previo.
Saludos y fuerza a quienes padecen esto.
Gracias por el tema.
Es oro puro el canal de desansiedad, la verdad yo no como no se está enseñando esto en las escuelas, sirve de mucho incluso sin tener el trastorno
Si nos ponemos en posición de víctimas, no superaremos la ansiedad. Hay que reconocerla, aceptarla y enfrentarla. Gracias Fabiola
Cómo podemos aceptarla y enfrentarla lo eh querido hacer pero aparte de que se siente feo no se si lo estoy haciendo bien:(
@@ricardosoriasanchez2804 Me ha servido meditar (mente: mindfullness online- meditación guiada), relajación (mente+cuerpo: mindfulness online), bajar consumo de azúcar y glúten, suplementarme con complejo B , magnesio, vitaminas C y D, hacer ejercicio, escuchar buena música, bailar, cantar, ver películas de contenido sano, sin violencia (la cabaña, a prueba de fuego, cuarto de guerra, no estoy loca), leer libros motivacionales, escuchar videos con charlas que me nutran. Mucha disciplina y hacerlo a diario. Bendiciones.
@@normafranco150 y ya estás mejor, es que trato de meditar,pensar positivo, intentar dejar que fluyan los pensamientos y emociones pero no sé si lo hago bien:(..
@@ricardosoriasanchez2804 Hay que tener nuevos hábitos y repetirlos a diario, solo así nuestra mente se reprograma. Soltar el cuerpo y relajarnos, sacar toda la tensión y emociones acumuladas. El sistema nervioso simpático está hipetactivado. He mejorado mucho y me apoyo también con oración y crecimiento espiritual, para sanar interiormente.
@@normafranco150 es que a mí me dió ansiedad por una crisis que tuve, me enferme súper feo por 3 meses y pues ya no comía nada y había bajado mucho de peso y yo soy una persona delgada y ya estaba hasta amarillo entonces yo ya estaba pensando que en cualquier momento me iba. A morir y siempre me preguntaba cuándo era el momento de sentirme bien :( y después ya estaba mejor de mi estómago pero ya no le sentía bien conmigo mismo, ya no me gustaba hacer el deporte que me encantaba estar con mi amigos,ir a su casa, osea todo cambio y tenía buenos hábitos pero por enfermarme me pasó todo esto por pensar siempre lo malo,y ahora no se que hacer
Gracias, esto que comentas me pasa tal cual, gracias por dar esperanza y enseñarnos un camino. Bendiciones y felices fiestas.
Gracias e igualmente. Bendiciones y felices fiestas.
Gracias
Yo desarrolle ansiedad anticipatoria cuando tuve mis primeros ataques de pánico,ya se me hacía y se me hace imposible disfrutar del presente por estar pensando q va a pasar en el futuro y me da miedo, gracias por tus consejos,los pondre en práctica...❤
Tengo esa ansiedad, gracias. Lo voy a practicar no sabía que había una solución hasta incluso llorar antes de la situación y mucho nervios. Saludos Fabiana cuevas.
Tengo 51 años y justo ayer tenía una comida de navidad con antiguas compañeras de colegio. A la mayoría hacía 32 años q no las veía y al resto entre 7 y 10. Tenía tanta ilusión, era tan especial para mí...
Finalmente no fui capaz d asistir, tenía tal taquicardia, parecía q me fuera a dar un infarto, me dolía el brazo izquierdo... Lo malo es como me siento después: fracasada, abatida, derrotada una vez más, y con una frustración y envidia al ver las fotos d la comida y los whatsapps dl grupo d lo bien q lo pasaron...
Llevo años peleando con este problema. Tú lo has descrito perfectamente. Siento q me estoy perdiendo tantas cosas hermosas de la vida, no tengo vida social más q la del trabajo y es tan absurdo pq yo soy muy extrovertida, cariñosa, empática y sociable, hablo con cualquiera, me desenvuelvo bien entre gente. Soy profesora de inglés de mi propia academia. Puedo sentir el cariño y aprecio d alumnos, padres, abuelos... y yo me des vivo por ellos. No entiendo nada. Perdona lo extenso de mi mensaje pero llevo tantos años d terapias a las espaldas, d medicación y sigo padeciendo agorafobia y estos momentos d pánico cuando tengo reuniones con amigos e incluso con familiares. Me limita tanto la vida...😔
Hola, siento mucho lo que te pasa, quizá debas cambiar de terapia y probar con medicación y flores de Bach, has actividades que te gusten, a mí me ayuda mucho el deporte y realizar cosas con mi familia, te deseo lo mejor, mereces ser feliz ☺️
Lo primero es reconocerlas, sobretodo entenderlas.
@@joshbasterrica7477 reconocer y entender qué??
Gracias a Dios por este canal. ❤
Cada día que te veo y te escucho haces que sienta 🕊 paz muchas gracias Faby por tus videos por ayudarnos a salir adelante xq igual que este vídeo cada ves que siento ansiedad y los síntomas te busco en algún video y me siento mejor un abrazo desde Toluca ❤️
Fabi eres maravillosa ❤️ tienes toda la razón, nunca pasa nada (aunque estamos seguros de que nos desmayaremos etc) y al entrar a la acción de lo que temíamos al estar ocupados, al tener la mente ocupada se disipa completamente la ansiedad. Entonces a trabajar en esa alerta que aún llega a veces, ser pacientes, sentirnos seguros y confiados que no pasará nada malo 🙌
Hermosa
De verdad?? Cómo lo consigues? Estoy desesperada. Feliz Navidad.
Yania de donde eres?
Muchas gracias Fabiola. Me sirve mucho su consejo. El próximo martes a las 4:00 tengo que viajar fuera del país, y eso siempre me causa ansiedad anticipatoria, de hecho tengo casi dos meses de estar haciendo ejercicio fisico tratando de aliementarme bien, pues creo que eso aminora mi ansiedad.
He paracticado ayuno intermitente, y funciona, pero siempre ese " futuro volando", me hace fantasiar, sobre problemas que podrían haber sobre todo al despegar no tanto como aterrizar.Viajo como siempre, zapatos de amarrar, varios pares puestos, igual ropa interior y camisas gruesas manga larga dos pares puestos y pantalones gruesos al menos dos pares puestos.
Es increible.A veces me desconecto de Yutube y por lo mismo. La mente fija en esa obsesión.
El simple hecho de contarselo me da tranquilidad, pues se que usted es la persona indicada para entenderme.Afectuosos saludos, un beso y un abrazo como siempre.
Lo dices tan fácil que eso me da mucha confianza y paz. Muchas gracias.
Seria genial que hicieras una colaboración con Eric de vive sin ansiedad.
Amo tus vídeos.
Saludos desde Colombia!
También con enrique Villanueva
Tengo42 años y enpese la premenopausia el 17de septiembre de 2018 recuerdo bien porque ese dia comense mi pesadilla termine en el hospital casi muerta
Christian Cabrejo con Enrique es un genio en esto
Cierto
Concuerdo con sus comentarios, Erick Kukonen de Vive sin Ansiedad y Enrique Villanueva de La ansiedad me tiene miedo, éstos junto con Desansiedad me han ayudado a poco a poco ir saliendo de la ansiedad, gracias por existir!
Eso q mensionas de hacer las cosas a solas como obra de treatro antes de hacerlas me asia sentir q estoy loko pero despues ya cuando pasas a la accion y ases lo q practicaste a solas asta me da risa jaja. Y d pensar q me iba a sentir mal cuando.lo isiera asta termine simpatisando a la gente :) te amo Fabi gracias por hacer estos videos
Los mensajes de desanciedad trae calma a mi vida.. gracias por cada mensaje y concejos que nos brindan.. Saludos y un abrazo desde Panamá🇵🇦
De verdad con ver dos o tres de tus vídeos todas las mañanas mientras cocino, me ayuda a salir adelante en mi día, gracias por tu contenido!
Fabiola, la mejor Psicóloga de LA por eras. Felicitaciones desde Argentina.
Hola fabiola, sufro de ansiedad hace muchos años y unas de las cosas que más me siento es que me va a dar alguna enfermedad mala con cualquier sintoma que me sienta espero me entiendas, te sigo hace poco y las cosas que platicas todas me caen a mí. Gracias por tus consejos que me han ayudado mucho gracias por tanto .te sigo desde barranquilla _colombia
Hola como estas
Como sigues?
@@estebanysarasalazar2987 tratando de sobrellevar lo que siento y pensar en otras cosas pero quiero superarlo de un todo
@@lourdesmartinez7410 y cuales son los sintomas que sientes?
@@estebanysarasalazar2987 y quien eres tu ?
@@lourdesmartinez7410 no pues leí tu comentario y quise platicar del tema ...también paso por lo mismo
Gracias, como a ti te pasaba, a mi me pasa en cualquier lugar escuela, trabajo, en el transporte las salidas cuando quiero pasear; pienso mucho que voy hacer y como voy a reaccionar y trato de aguantarlo y creo que es lo que no se debe hacer el ocultarlo porque más se nota y más se genera la ansiedad, tomare en cuenta lo de hoy❤
Siempre lo digo , pero pareciera que estas dentro de mi mente . Es tal cual lo que me pasa y de seguro a las personas que ven este video , muchas gracias por guiarnos. Saludos desde argentina
Gracias ¡ Voy a practicar todo esto . me voy a hacer una planilla con estas variables por una semana o 10 días y luego ver . Siempre los leo y escucho y recomiendo la pagina ! Muchas Gracias !! Gracias Fabiola !! Besos desde Buenos aires , Argentina .
Si me pasa eso muy seguido de pensar anticipadamente, porque en una ocasión hace unos meses trallendo a mi hija de regreso de la escuela me dio un ataque de anciedad manejando que sentía que me iba a desmallar, lo que yo hice fue empezar a respirar lentamente poner preventivas para en cuanto pudiera salirme de carretera, pero se me pasó en segundos, pero una hora antes había pasado un buen susto porque se me atravesó una persona mayor en bicicleta y eso me detonó la anciedad, y la situación que me sentía normal ya no me sentía asustada, ahora cada de que tengo que salir a manejar si me da un poco de incertidumbre que me vuelva a pasar, pero me repito a mi misma que tengo que vencer ese miedo y me salgo con todo y miedo, gracias a Dios no se a vuelto a repetir, gracias por sus consejos de como no predisponerme a lo que ni siquiera pase, saludos a todos de DESANSIEDAD Y BENDICIONES, abrazos.
Que gran persona heres. Gracias por ayudar .ha las personas que lo hestamos pasando mal y la gente que no lo ha pasado son muy crueles y no nos entienden.
Faby, soy un super fan tuyo.... no sabes cuanto me has ayudado... eres lo maximo 🌹❤️🤗
Wao gracias, justo a tiempo. Tengo un almuerzo con el jefe, navideño y me asusta un poco porque comer en medio de mucha gente me pone ansiosa pero estaré calmada, en 3 horas será, gracias por este vídeo, me ayudará mucho, estoy segura. Ahí les cuento si todo salió bien y lo pude manejar de la mejor manera. Me sentiré muy feliz si todo sale bien. 🤭🎄 Gracias.
Mucho ánimo haz de cuenta que tú ansiedad es como un monstruo y cada que respiras se va disminuyendo ese monstruo ( la ansiedad) eso me a funcionado más de 1 vez saludos :)
@@ramondefokmartinez5879 muchas gracias. Sí 💪🏻
@@ramondefokmartinez5879 lo logré, lo hice, estuve tranquila, todo salió bien y mi apetito no me falló jejeje. Uff sufrí más pensando jajajaj.
@@Ale-he8qw q bien .. igual me pasa Ami y estoy pensando ya el 19 es la fiesta navideña ..y debo ir
Olvidarme del juicio de los demás o estropearles "la fiesta" o sentirme herida y sufrir mucho es lo que más me limita... Encima voy a casi todo sola, no tengo amigos! No logro dejar de anticipar, SOS!! Aunque hace tiempo que ya me estoy exponiendo a pesar de todos los síntomas y pensamientos, pero no entiendo por qué no mejoro si sí que lo hago! 😢
Hola Ecorie, me pasa exactamente igual, también voy y enfrento mi ansiedad pero sigue existiendo una idea en mi cabeza de que me va a suceder algo y no logro controlar mi ansiedad, aunque las veces anteriores no me sucedió nada, sigo con miedo a que suceda en el momento que menos me lo espere, ese miedo me está limitando demasiado😢 pd: tampoco tengo amigos y con mucha mas razón me pongo nerviosa porque no tengo con quien compartir mi malestar cuando estoy en algún evento...
@@carmii23 Hola! No sé cómo se me pasó tu comentario, lo siento! Mi ansiedad anticipatoria es sobre todo antes de eventos sociales, los estudios o el trabajo (los 2 últimos ahora no los hago y se siente fatal, como estar perdiendo el tiempo!). La ansiedad social q he sentido es mucho peor con mi familia! Pq ahí no son imaginaciones, sí q me han tratado mal antes, me han juzgado y una persona hasta me atacó. Es decir, NO siempre es imaginario o sin fundamento. Siento q no tengas amigos, como yo! De todos modos si evitamos tampoco podremos conocer a gente de verdad, aunque hace falta mucha fuerza y NO vigilarse tanto a uno mismo ni rumiar, pq es un infierno, nos ponemos una presión horrible! Y si puntualmente evitamos algo, no vamos, entonces viene la culpa q para mí también es un infierno. Me han dicho q enfrentándome voy x el buen camino y quiero pensar q así es!! Además nunca fui solitario ni tímido para nada! Ojalá ambos vayamos encontrando resultados y sentirnos más fuertes x esforzarnos y seguir con la exposición. Un fuerte abrazo!!
COMENTARIO..... HOLA FABIOLITA EXCELENTE VIDEO TU ERES UNA BENDICIÓN DE DIOS Y SIEMPRE EL ESPÍRITU SANTO TE ILUMINA PARA QUE NOS DES ESOS SABIOS CONSEJOS A TODOS LOS QUE TENEMOS ESTÁ BENDITA CONDICIÓN QUE ES LA ANSIEDAD. A MI LO QUE ME ESTÁ PROVOCANDO ESA ANSIEDAD ANTICIPATORIA Y BIEN FEA, ES QUE MI ÚLTIMO HIJO QUÉ POR CIERTO YA ES MAYOR DE EDAD, EMPEZÓ A ESTUDIAR NUEVAMENTE Y SALE DE NOCHE Y CON TANTA INSEGURIDAD, ME PREOCUPO DEMASIADO FABIOLITA Y ME DA DOLOR DE CABEZA, OTRAS VECES SIENTO QUE ME FALTA EL AIRE, LUEGO ME DA TOS Y ENSEGUIDA SIENTO COMO SI ME FUERA A DESMAYAR, ES HORRIBLE FABIOLITA. TE ESCUCHO Y SIENTO PAZ Y TRANQUILIDAD. MIL GRACIAS, DIOS TE BENDIGA SIEMPRE A TI Y A TU FAMILIA. ANA DESDE COLOMBIA. 😍 😍 😍
Fabiola te agradezco por el amor y la entrega con la que intentas ayudar a las personas, es muy importante; besos.
¡Agradecimientos y abrazos desde Venezuela!
Felices fiestas a ti Fabiola, a tu equipo y a todos aquellos que lean este comentario.
❤️☃️🎄
Desde que empezo esto de la pandemia te empece a escuchar xq pense que habia superado momentos que me pasaban y volvieron me siento bien aprendiendo como poder salir de las situaciones.
Muchas grasias por explicar sobre estos síntomas
Gracias por tus palabras justo me pasa todo eso y pondré en práctica tus consejos. Ayer viaje en bus de una ciudad a otra en Perú y tenía miedo desde salir de casa pero yo llamé un taxi y no dejé que nadie me acompañe a la agencia y subí al bus concentrada en mi respiración. Y todo bien.
Si puedes fuerza, a mi mi pasa lo mismo, superé. Despues de meses me volvió de nuevo oero estoy controlando justo ayer yo vajaba del carro y me sentía q mis se adormesía dr nervio y traté de ponerme fuerte...hay q confíar en Dios el es todo poderoso...
Mil gracias, todo esto me ayuda mucho para sentirme bien y en confianza, sigo aprendiendo, Dios les acompañe y bendiga siempre
Soy marisol este es de mi hijo ..estoy pasando la premenopausia y tengo ansiedad tengo miedo desufrir un infarto pero el ver sus vídeos me ayuda mucho
Hola amiga q edad tienes q estas pasando por la premenopausia
@@estherstephen3534 hola.tenia 40 años fue el 17de sep de 2018 que enpeso mi pesadilla.termine casi muerta en el hospital y no sabia nadie porque solo senti que mi cuerpo se desbanesia y un sofoco
Estudios y estudios y porfin en el ultimo fue un estudio tiroideo y hormonal y e ahi el resultado .las hormonas estaban todas locas y lo que ese dia me dio fue una alteracion hormonal ya el ultrasonido confirmo el estudio mis ovarios eran ya pequeños ya se estan secando asta hoy aun sigo en el proseso pero la ansiedad me a echo mucho daño y e sufrido tanto gracias a Dios sigo viva y con ganas de seguir adelante canbie a medico naturista y gracias a los tratamientos boy superando todo y ademas algo muy inportante Orar mucho y me tomo de la mano de Dios ahora y veo estos videos que igual me ayudan mucho ..
Gracias por existir gracias a ti y mas youtubers relacionados a temas de ansiedad e mejorado muchisimo gracias a todos y feliz navidad y prospero año nuevo 👍 saludos desde peru 👍🇵🇪
Me encanta tu canal. Se aprende mucho eres muy clara e inteligente. Un abrazo desde uruguay, felices fiestas para ti y los tuyos!!! Saludos!!!
Después de que pasas por los ataques de pánico y la ansiedad, aprendes muchísimo de las sensaciones, de tu cuerpo, de cómo manejar tu energía tanto mental como física, de visualizar y hacer que algo suceda. Es malo volverse demasiado positivo después de pasar por la ansiedad ? . En mi experiencia personal es lo que me ha pasado. Si pensar negativa y obsesivamente me llevó a la ansiedad , entonces durante el tiempo de terapia cognitivo conductual aprendí a ser demasiado positivo. Es malo el optimismo ? 🤷🏻♂️🤔
todo en exceso es malo :)
Hay tristezas que nos empujan a la meta.
Mientras ese optimismo no sea rigido o por falta de flexibilidad no puedas acercarte a lo que te resulta valioso, el optimismo esta muy bien, poner nuestra mente al favor de nuestros deseos es esencial, a veces el miedo bloquea ese optimismo. Pero si tu caso es que el optimismo te impulsa a tu vitalidad, dale con todo papurri. 👍🏻
quizas es malo si esta exento de autocritica, la mejora constante tambien es una prioridad
Gracias lic estoy pasando por periodos de ansiedad y panico sug
Sufro muchisimo tanto mi cuerpo como mente😢
Gracias Fabiola, te mando saludos y besos desde Las Lomitas ,Formosa, Argentina 🥰😘😘😘😘
Muchas gracias, para mi esto fue otro 'breakthrough', me he dado cuenta que la ansiedad anticipatoria y las creencias irracionales te afectan cuando uno esta tratando de realizar una meta. Me desespero por realizar lo que me propongo en un tiempo que no es realista, quiero terminarlo en un dia por ejemplo y me esto me agobia, despues comienzo a perder la esperanza y termino dejandolo para despues. Los pensamientos son, 'estoy muy viejo, el tiempo esta pasando rapido, en cualquier momento me voy a morir so debo de realizar todas las cosas que he dejado incompletas y todas las cosas que siempre he soñado en hacer lo mas pronto posible'.
Te presionas. Lo que debes hacer es ser disciplinada eso lleva tiempo.
Que me aconsejas para ser mas disciplinado?
Justo lo que me estaba pasando ahora, no tenía idea de porqué me pasaba. Ahora entiendo, gracias.
Muy cierto!!! Aunado a otros factores mi ansiedad se desató cuando tome una bebida energética y dos horas después un paracetamol e ibuprofen. De ahí tengo pavor a tomar cualquier pastilla. Incluso si son vitaminas, ya hasta las compre en gomitas pero ni así puedo. Tengo mi alacena llena de potasio, magnesio, vitamina C, complejo b porque leí que eran buenas para nosotros los ansiosos 🥺 y ni así. De solo verlas ya tengo ansiedad anticipada. 🤦🏻♀️
gracias Fabi 💜🙏🏼 cada video tuyo me ayuda enormemente
Muchas gracias por todos tus videos❤ se que me recuperare pronto aunque llevo solo 2 meses de mi primer ataque.
Gracias por tratar este tema, has clavado la mayoria d sensaciones y pensamientos de ese proceso. Gracias por darme pautas.
¡Feliz Año nuevo!!.💕
Oye yo creo que tengo de esto. Voy a tratar de pensar en un plan de cómo puedo mejorar o qué hago en caso de qué pase, pero me estresa más o me sigue así lo haga. Me estoy levantando todos los días a la 1 am, pensando en qué será de mis padres cuando se pongan más viejos, me da miedo y pienso lo peor para mí. No sé qué hacer , para mi todo es peligro extremo. 😢. A veces pienso en que me quisiera ir antes de que pase esto, para no vivirlo . 😢😢😢 esas terapias de relajación son temporales. Pero tu video me sirvió , gracias☆
Yo correré un maraton acá en Ags y justo me pasa lo que dices, gracias Fabiola!!
Aun no veo el video pero se que me aportara algo importante y util, saludos y muchas gracias.
mis peores ansiedades anticipatorias se presentan cuando intento dormir o relajarme
electrónica, electricidad y pc Jose Ami me pasa lo mismo
Maravillosos tips gracias Fabi 🌻😚
Me encanta y he manejado bastante la ansiedad con tus aportes, orientaciones y experiencias.
Gracias Gracias Gracias
Quiero comunicarme contigo
Sos una persona hermosa y me ayudaste mucho fabi, te quiero mucho sin conocerte
Gracias por tu ayuda a mí me a ayudado estar en el presente, no dejarme llevar por mis pensamientos , tuve que llevar a mi hijo al hospital y yo ya estaba anticipando como me me iba a sentir, me daba miedo sin embargo lo que hice fue estar en el presente observar , escuchar y controlar mi respiración y me dice bien no paso nada
Me han ayudado mucho tus videos , yo tuve principios de anciedad por decirlo de alguna manera, gracias mil gracias!!!!
Que pasa con aquellas personas que no se preocupan por lo que piensen los demás, Si les daño o no el rato, sino que al contrario, esperan que los demás hagan cosas o esten siempre pendientes de ello, hacen responsables al otro, como en condición de víctimas. Es como un entiendeme y aguantame pobrecito yo, porque sufro de ansiedad.
Gracias por tu ayuda, Bendiciones para usted y su familia!!
Muchas graciass Paola!!!!M encanta esa tranquilidad que transmitis!!!!
Perdón ! Fabiola
Gracias Fabi yo sufro de una ansiedad distinta me ha servido mucho escuchar tus consejos pero mi ansiedad es a comer como por comer y me es muy difícil de controlar se lo que debo o puedo comer pero yo sola me saboteó comiendo en exceso cosas que no están dentro de la dieta que debo seguir perdiendo así mi esfuerzo del día y me da coraje perdón mil gracias por tu atención de ser posible me puedes dar unos tips para evitar esta situación gracias me gusta mucho tu canal asta luego
Gracias Dios la bendiga , x enseñarnos a todos los q pasamos x esto saludos
Eres cómo un ángel.
Buenas noches doctora Fabi, como siempre me interesa mucho sus videos y le agradezco mucho su información. Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Hola te escribo desde Canarias y no sabes lo que me ayudas gracias gracias 💞
Hola Fabi como relajo el estomago y la tension en las piernas.
Me gusta mucho escucharte💕
Gracias Fabiola por tus videos. Me gustaria si podrias subir uno hablando de las culpas...muchas veces me siento culpable por todo y no se si esta vinculado con la ansiedad. Muchas gracias 💜
Hola Fabiola m pasa eso m anticipo mucho a las cosas hoy estoy aislado por síntomas de covid m tomo fiebre a cada rato m desespero y voy a tratar de poner en práctica tu consejo
Que ganas de que hicieras terapia en chile tus videos me han ayudado mucho aquí estoy batallando para salir victoriosa de todo esto un abrazo faby
Afrontar mis miedos y ver que pasa es la forma de superar mi ansiedad
Gracias siempre por tu ayuda a comprender lo q aveces nos pasa..mil abrazos y besos a ti y a tu bb
Eres grandiosa Fabi. 🤗
gracias eres estupenda de lo que haces y informas a la humanidad dios te bendiga
Hola Fabi exc sus videos me han ayudado bastante. Mil gracias saludos desde Costa Rica..
El problema que tengo son los síntomas físicos ,no es la primera vez que me pasa .No tengo hambre ,me tiembla el cuerpo ,me dan náuseas ,me cuesta centrar mi cabeza en el ahora porque mis pensamientos intrusivos ...de noche me despierto con taquicardias ....
Fabi me gustan tus video me hacen sentir bien cada vez que lo veo
Muchas gracias favi por estos videos son de muchísima ayuda bendiciones saludos desde Colombia
Gracias desansiedad x destacar mi mensaje el corazón es para ustedes x dar buenos consejos para nosotros los :ansiosos"❤Graciela d argentina
Posiblemente mi papá tenga cáncer , no quiere ir al medico. Me genera mucha ansiedad y ataques de pánico pensar que pasará cuando este muy enfermo y tengamos que cambiar nuestra vida, ya que él es el sostén de la flia 😔
Gracias faby...mi mayor ansiedad es a viajar ..sentirme mal y arruinar el viaje a otras personas. Ya me pasó hace muchos años y no puedo superarlo...x tal motivo elijo viajar sola...pero en realidad no es lo q quiero.
GRACIAS por tanta ayuda! Gracias por tanto
Hola Doctora me gustaría que me diga que me recomienda para salir de la ansiedad anticipada?
Qué tratamiento es el más correcto y el más eficaz?
Mi tipo de ansiedad es sobre lo que pueda pasar en mi familia (accidentes, enfermedades) siempre pienso: cada día que pasa estoy más cerca de que algo malo pase.
Es horrible y no puedo vivir en paz con ese pensamiento
Yo estoy iguallllll
Fabiola . gracias por tus videos, me han servido mucho . saludos desde Colombia
Bendiciones Fabiola sos una genia! Bendiciones y felices fiestas! Saludos desde argentina
Tus videos son buenísimos!! Me ayudan mucho! Gracias!!!
Gracias por este video yo me he sentido así muchas veces pero hoy ya se k hacer bendiciones
Es tal cual lo que me pasa!
Bonito día gracias faby hermosa mi sicologa favorita 🤗
Hola gente de desansiedad❤ muchas gracias por compartir tanta información valiosa. Me gustaría que hagan un video sobre la ansiedad a que me miren, sentir que soy fea, que todos se ríen o burlan de mi y que nadie me quiere. Por favor, ojalá lean mi comentario, me gustaría mucho que hablen del tema y me ayuden. Muchas gracias! Si alguien de la comunidad me puede ayudar con algo que sepan, serán bienvenidos. Gracias nuevamente
Hablame a mi WhatsApp te puedo ayudar. Yo asistí al psicólogo por lo que comentas, ya que mi carrera profesional me expone a diario a hablar en público. +56973697998
No eres fea amiga, para nada, ten confianza en ti misma, no te imagines cosas, tu eres una gran mujer.
Debes recibir ayuda para subir tu autoestima
Muchisimas gracias Fabiola. Muy interesante lo que comentas. Me ayudará muchísimo.
Gracias, a mi lo que me sucede es que tengo miedo sentirme agitada, me pongo roja, cuando siento estas emociones más nerviosa me pongo los latidos del corazón van rápido, me agitó, cuando me distraigo se me pasa pero cuando estoy así, estoy pensando si me siento mal, que mal se pasa, pero Dios mediante se quitara, y me sentiré mejor, solo que lleva tiempo y no quiero tomar medicamento, bebo infusión de pasiflora y valeriana
hacer la visualizacion positiva de ese que te da miedo y tambien estar abierto que suceda otra cosa
Flakita preciosa me ayudaste un montón!!!!! Gracias😍😍😍😍😍
Es exactamente lo que me pasa, gracias Fabiola
Hola gaby como estas un gusto escucharte siempre q t escucho parece q estuvieras hablando d mi...😂y agradezco tus consejos y los voy a poner en practica (aunque mi ment se vaya a otro lado gracias t mandó un bso grande Graciela d argentina❤
Hola vi este video y me sentí identificada hace 2 años estoy padeciendo ansiedad miedo y estoy medicada y no se cm controlar mis pensamientos negativos y triste
AY DIOS SANTOOOOO. Hacerse ilusiones también para mi es un poco abrumador porque le tengo miedo a decepcionarme
Muchas gracias por este video 😊😊
Me pasó que tuve que hacer gestiones en cierta administración y el personal fue muy desagradable, y no resolvieron los problemas, con lo cual quedé mal ante mis superiores por algo que no dependía de mí. Luego terminé resolviendo las cosas por otro lado, pero el mal rato me lo comí varias veces con el estrés de tener que buscarme soluciones aparte, entonces tgo como el reflejo condicionado. Cada vez que me veo en esa situación no duermo el día de antes y hst me siento mal de salud física. No logro manejarlo.