Buena tarde Dr. Gracias por tan interesante y e importante información para la salud. Bendiciones desde Acapulco. Ya lo creo que se lo daré a mi madre. Gracias. 👍🎇
Gracias Dr. Por instruirnos acerca de estos alimentos que nos ayudaran a mejorar nuestra calidad de vida, he sido diagnosticada con osteoporosis y osteopenia y voy a luchar para recuperarme, Dios le de mas sabiduria para que pueda compartir con nosotros sus conocimientos 🙏
Buenas noches Médico Vegano gracias por la información que nos brinda quisiera saber que cantidad de almendra se debe consumir .gracias por su respuesta
La horchata o leche de ajonjolí sabe riquísima y tiene un montón de calcio. Se tuesta o dora el ajonjolí natural ( como 1 taza ), en una cacerola, moviéndolo todo el tiempo a fuego mediano, hasta que se ponga entre color marrón claro, un poco oscuro, pero sin quemarlo. Dependiendo de la cantidad tomara entre 5 minutos y 8. Pueden ser 10 min. ( Si lo puedes comprar ya tostado, te economizarías los 5 u 8 minutos tostándolo ). Después de tostarlo, lo sacas y en una licuadora completamente seca echas el ajonjolí que tostaste y lo mueles solo hasta que solo veas polvo. Quizás tengas que parar la licuadora y lo mueves con una cuchara para que se haga polvo por todos lados. Luego pulverizado, lo pones en la licuadora con bastante agua fría , azúcar natural brown y canela. Lo licúas y ya. Bueno, yo he encontrado que si combino el agua que echo con leche en polvo Nido o klim u otra, sabe muchísimo mejor. Le da mejor textura a la leche. Casi siempre le echo como 3 cucharadas llenas de leche en polvo al mezclar con agua. Sabe riquísima y está llena de calcio. Ideal para mujeres embarazadas. Es una bebida refrescante. Ponla a enfriar y te acordarás de mí. Esta es horchata de Puerto Rico. Da la impresión que es trabajoso, pero cuando la pruebes, te va a encantar. Y a medida que la hagas más a menudo, ya la segunda vez solo toma minutos. No te doy las medidas porque todo lo hago echando el azúcar poco a poco hasta que tenga que el sabor dulce que quiero. Canela igual. Se le puede echar una cdta. de vainilla si quieres. Yo no pienso que haga falta. No olvides enfriarla. Buen provecho!!
Hola doctor gracias x su video. Me acabo de suscríbir me encanta toda su información confirma mis conocimientos. Dígame x favor me encanta la soya yo ya no tengo tiroides tomo levotiroxina, puedo consumir soya o tofu? Agradezco su respuesta. Bendiciones.
Hola Dr. Vegano, muchas gracias por su información, el Todopoderoso lo bendice al compartir con nosotros. ¿ Después de remojada la almendra, debe consumise sin la cascarilla ? Gracias por la atención, a mi pregunta. Amén 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Saludos desde México. 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Gracias, Doctor. ¿Es bueno comer legumbres envasadas? Me refiero a legumbres ecológicas que se venden en un vidrio y solo en agua con sal marina. Le agradecería mucho su respuesta, Doctor. Atentamente, Ana
El consenso científico desde hace tiempo es que pueden, ¡y deben! Aunque fue un tema recurrente entre divulgadores, hoy no hay evidencia que contraindique las crucíferas en hipotiroidismo.
Excelentes consejos para cuidar nuestros huesos. Gracias.
Buenas noches, gracias por la información. Por algo nuestras madres, las legumbres siempre en remojo.
Muchísimas gracias Dr. vegano, por tan excelente información.
Dios Padre, derrame muchas bendiciones sobre usted.
Propiedades de. La sal del Himalaya 3:12
3:18
Gracias por compartir sus conocimientos bendiciones desde México
Súper, soy profesional de la salu d😜, y hoy he aprendido mucho. Mil Gracias
Muchas gracias Dr. por compartir la información, bendiciones.
Gracias doctor por su información muchas bendiciones buen día 🙏❤
Mil GRACIAS por sus Excelentes Consejos!!!🍀🐞🍀🐝🍀🐞🍀💞
Buena tarde Dr. Gracias por tan interesante y e importante información para la salud. Bendiciones desde Acapulco. Ya lo creo que se lo daré a mi madre. Gracias. 👍🎇
Los veganos estamos muy bien alimentados sanamente! Siempre y cuando aprendamos que comer. Gracias por su ayuda.
Excelente información y explicación gracias mil ❤❤❤❤
Gracias dr. ¡Excelente aporte nutricional!
Que bueno, su aporte como médico vegano.Gracias por su compartir muy bueno para nuestra salud.un abrazo desde cajica. Colombia
Muchas gracias doctor por sus consejos Dios lo bendiga siempre
Muchas gracias boy acomer mas sano con sus consejos bendiciones doctor saludos desde guadalaja mex
Gracias Dr. Por instruirnos acerca de estos alimentos que nos ayudaran a mejorar nuestra calidad de vida, he sido diagnosticada con osteoporosis y osteopenia y voy a luchar para recuperarme, Dios le de mas sabiduria para que pueda compartir con nosotros sus conocimientos 🙏
Tremendo video muchísimas gracias doctor!!! Saludos.
Gracias bendiciones Dr veller 🎉🎉❤❤
Muchas gracias Dr lo pondré en práctica
Muchas Gracias por la información, DR.
Miles de gracias Dr.👍👍🙏🙏
Agradezco tan importante y completa información...
Gracias por esta buenísima información. ❤
Excelente muchisimas gracias
Que bueno todo esto gracias Doctor 🎉
Amén gracias Dr. Por su información Dios le continúe bendiciendo
Gracias e igualmente!
Muy clara y buena explicación .
Gracias 👍👏👏👏🌹🌹😊
Gracias x tan interesante Video para fortalecer ntros huesos Dr. Bendiciones
Excelente explicacion, gràcies 😊
Muchas gracias, son de muchos beneficios tus orientaciónes. Dios te siga bendiciendo ❤
Gracias Dr. Vegano. Sus consejos siempre son de fran ayuda!
Muchas gracias por este video, es excelente
Buenas noches Médico Vegano gracias por la información que nos brinda quisiera saber que cantidad de almendra se debe consumir .gracias por su respuesta
EXCELENTES VÍDEOS... GRACIAS.
Gracias ❤
Especias como la Albahaca, Tomillo y Romero son grandes fuentes de Calcio.
Gente Bonita gracias por dejar su like en el canal Medico Vegano.. Bendiciones para todas y todos.. 👍🎇🎉
Gracias!
Buenas tardes Dr saludos desde Cartagena Colombia gracias por sus consejos bendiciones
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😮
Gracias dr por su valiosa información ❤
Muchas gracias por la información Dr.
Está bien eso me gusta gracias😊
Gracias. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gracias Dr. muy buena informacion, muy bien explicado
Gracias!
Gracias por tan valioso aporte a nuestra salud.
Gracias x receta
Muchas gracias muy interesante ❤
Me encantan sus vídeos aprendo mucho de ellos ,muy interesantes muchas gracias ,un saludo
Gracias.porsu.bamioso.Tiempo
Dios lo bendiga mucha gracias saludos desde Santa cruz de la sierra Bolivia
La horchata o leche de ajonjolí sabe riquísima y tiene un montón de calcio.
Se tuesta o dora el ajonjolí natural ( como 1 taza ), en una cacerola, moviéndolo todo el tiempo a fuego mediano, hasta que se ponga entre color marrón claro, un poco oscuro, pero sin quemarlo. Dependiendo de la cantidad tomara entre 5 minutos y 8. Pueden ser 10 min. ( Si lo puedes comprar ya tostado, te economizarías los 5 u 8 minutos tostándolo ).
Después de tostarlo, lo sacas y en una licuadora completamente seca echas el ajonjolí que tostaste y lo mueles solo hasta que solo veas polvo. Quizás tengas que parar la licuadora y lo mueves con una cuchara para que se haga polvo por todos lados.
Luego pulverizado, lo pones en la licuadora con bastante agua fría , azúcar natural brown y canela. Lo licúas y ya.
Bueno, yo he encontrado que si combino el agua que echo con leche en polvo Nido o klim u otra, sabe muchísimo mejor. Le da mejor textura a la leche. Casi siempre le echo como 3 cucharadas llenas de leche en polvo al mezclar con agua. Sabe riquísima y está llena de calcio. Ideal para mujeres embarazadas.
Es una bebida refrescante. Ponla a enfriar y te acordarás de mí. Esta es horchata de Puerto Rico.
Da la impresión que es trabajoso, pero cuando la pruebes, te va a encantar. Y a medida que la hagas más a menudo, ya la segunda vez solo toma minutos.
No te doy las medidas porque todo lo hago echando el azúcar poco a poco hasta que tenga que el sabor dulce que quiero. Canela igual. Se le puede echar una cdta. de vainilla si quieres. Yo no pienso que haga falta. No olvides enfriarla. Buen provecho!!
Gracias, bendiciones
Hay que hacerla!
Excelente información , gracias y muchas bendiciones
GRACIAS!!!...LO HARÉ.Saludos.Namasté.Bendiciones.
Gracias a todos los que me escribieron.
Excelente información gracias por su ayuda Dios lede larga vida una Sevillana
Gracias por la información
Gracias dr saludes desde njersey
Gracias y bendiciones doctor
Gracias e igualmente!
Chía, legumbres, sésamo o ajonjolí, verduras de hojas verdes, almendras, tofu el magnesio es vital para la absorción del calcio
Dr. Soy VEGANA Cómo Puedo Levantar la Vitamina D Tengo 4 de Vitamina D de ARGENTINA ANA Maria
Perdón .
En dondé consigo el TOFU.
Excelente información!
Hola doctor gracias x su video. Me acabo de suscríbir me encanta toda su información confirma mis conocimientos. Dígame x favor me encanta la soya yo ya no tengo tiroides tomo levotiroxina, puedo consumir soya o tofu? Agradezco su respuesta. Bendiciones.
Gracias por la información tan valiosa ❤
Hola Dr. Vegano, muchas gracias por su información, el Todopoderoso lo bendice al compartir con nosotros.
¿ Después de remojada la almendra, debe consumise sin la cascarilla ?
Gracias por la atención, a mi pregunta. Amén 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Saludos desde México. 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Latina Noticias Perú y amenaza orange o
Muchas gracias!!
De nada!
Gracias. Excelente. Información ❤😅😅
Gracias. Saludos
Sr en q otras maneras se usa el tofus y q es el tofus ah las lentejas las arberjas tambien se remojan gracias x su respuesta
Eres muy listo doctor
Según lo que dicen es verdad no lo se 🤷 🤔 pero soy tu fan❤❤❤
bueno cuando nombra la acelga la imagen muestra hojas de remolacha? ¿se comen?
Excelente información, me acaban de diagnosticar osteoporosis y la lactosa me hace mucho daño.
Ola ,Gracias
Si lo sé doctor claro que sí
Excelente Información/Video🤩🤗♾️❤️
gracias
Lo mejor
Pregunta Dr? Hay diferente tipos de sésamo distintos color? Todos son buenos? Graciad
❤ gracias
Very informative video inigo ❤
Excelente canal excelente video muchas gracias por la información es como oro.
Saludos desde California🎉 Gracias por compatriot consejos de salad para ayudarnos a mejorar nuestra salad❤ Bendiciones 🙏🏻
Gracias por comentar!
Hola Dr … el tofu producto de soya se puede consumir con tantas transformaciones de su ADN ?? Gracias 🙏 por favor contésteme
Gracias Dr . Por la información pero una pregunta las semillas de sésamo ...bajan las presión ?
Pueden tener un efecto hipotensor a dosis altas. Para consumo culinario no hay de qué preocuparse
Gracias, Doctor. ¿Es bueno comer legumbres envasadas? Me refiero a legumbres ecológicas que se venden en un vidrio y solo en agua con sal marina.
Le agradecería mucho su respuesta, Doctor.
Atentamente,
Ana
Las verduras se cocinan?? 🤔
Cómo se prepara la chía????
para poder bastante sesamo, les recomiendo un turrón
Siiiii
❤
Las lentejas es la misma calidad las que compro en el super que en la dietética?
Cómo se prepara el tofu
Es verdad
Una información muy interesante. Doctor, el tofu de los supermercados tiene rodas esas propiedades?
Sí, aunque conviene buscar el que está cuajado con sales cálcicas, que tiene más cantidad de calcio.
Que es tofu???
Doctor hay capsulas de Tofu?
Y la lista de alimentos que desfavorecen la asimilación del calcio, ¿Dónde está? no la encuentro
Te de hojas de morera ( morus alba)
Ya me confundí, dicen que las verduras como las espinacas pierden sus nutrientes si se cocinan, que alguien me explique por favor, gracias 💚
Yo tengo isteoporosis que me recomienda.
❤❤
Dr. Las coles o cruciferas no podemos consumirlas las personas con hipotiroidismo. Varios médicos lo dicen. A veces no sabemos que comer. !
El consenso científico desde hace tiempo es que pueden, ¡y deben! Aunque fue un tema recurrente entre divulgadores, hoy no hay evidencia que contraindique las crucíferas en hipotiroidismo.
@@medicovegano gracias doctor.
Y el brócoli ? Qué tal ? tiene calcio y vitamina k2 ? 🤔
Correcto, pero no es el alimento que más calcio nos va a aportar…
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
La chia es peruana de la sierra. Doctor.
En todo lugar existe la chia
Que otra semilla es similar a la chia pq en mi país no existe.
La linaza o el sésamo son interesantes también.
🎉
Bless
Si tengo hipotiroidismo,,el tofu.me.daña?
Si, evita comer todo lo que es de origen de soja, además de dificultar la absorción del medicamento para la tiroides, investiga
Si toma levotiroxina conviene espaciarla varias horas del tofu, y no abusar de él. Pero no es preciso eliminarlo de la dieta
GRACIAS POR LOS CONSEJOS pero pero por tanto calcio ami personalmente me destaparon 2 venas del corazón estaban calcificadas 😢 😂