Muchísimas Gracias Querido Doctor Muy Buen Video Excelente saber Todas estás cosas es Importante. me Encanta los frutos secos lo usamos a Diario en Nuestra Alimentación Vegana con mi Esposo. Pero su Video nos dió más Conocimiento. Compartimos con Nuestra familia y Amigos. yá le Regalé mí Like. Nos Encantó. Gracias por Enseñarnos Tanto. Un Abrazo a la Distancia desde Roma Italia 🇮🇹😃🌹👍👋🙏😍
Muy interesantes todos los mensajes de este CANAL acerca de todos los beneficios y desbentajas de los alimentos QUE comemos, GRACIAS POR toda la información que es de mucha ayuda,
Tengo problemas con los oxilatos que me producen piedras en el riñón y que van al conducto ureteral, la semana pasada me operaron retirando una piedra de 10 por 9 mm , he leído y escuchado a Ud con mucho interés y agradecimiento, entonces que frutos secos no debo comer o tener mucho cuidado. Gracias que dios lo bendiga
zsigo muy dichosa con mi nueva forma vegana de alimentarme, si matar aningun animalito inocente, cuando ud da alimentos estoy segura que es bueno o no bueno estoy segura que lo que dice es bueno para mi, muchas gracias
Estupendo vídeo. Me ha interesado mucho la última parte de los inconvenientes de algunos frutos secos. ¿Qué opina de los anacardos? Mi hijo adolescente come muchos anacardos crudos
Me interesan a nivel nutricional, y son más seguros que el cacahuete. No los he incluido porque su cosecha manual es muy dura para los trabajadores, que deben separar cada anacardo del fruto en el que se encuentra (y este es tóxico). Pero sí consumo (casi a diario) los que sé que se han extraído con máquina.
Aquí en Cuba se le dice Maranñon al anacardo y se come en la temporada tostadas y son exquisitas los otros a los que se refiere no existen en LATAM que son muy nutritivas, para mí especiales con todo respeto gracias
Dr. Ud habla de cada uno de estos ingredientes y sus propiedades y está muy bueno saberlo Ahora bien cada vez que nombra a uno dice la palabra PUÑADO NO ESTOY DE ACUERDO ADEMÁS ESTO ES GENERALIZADO PORQUE NO TODO EL MUNDO LO PUEDE COMER CON CIERTOS TEMAS DE SALUD NO SON RECOMENDABLES RECIBA UD. UN CORDIAL SALUDO
No.sé ..pero a mí ..me da alérgia la Nuez ..la Almendra el pimenton la berenjena ..ya lo comprobé..ya no me juego comiendo estas cosas ..por el problema que me causa.
Algo no me queda claro, de todos los frutos secos saludables, usted menciona las cantidades recomendadas para su consumo, mi pregunta es, debo alternar cada fruto por día? o debo comer varios puños de diferentes por día? Cómo debo consumirlos de forma correcta para no caer en un exceso y sobre todo para no afectar mi economía, los frutos secos son caros, no todos podemos darnos el lujo de consumir toda esa variedad que menciona, en todo caso, cuáles serían la mejor opción?
Hola! Lo ideal es tomar 3 o 4 variedades como referencia y rotarlos a lo largo de la semana. Cada día un puñado. Así se obtienen diferentes nutrientes y evitamos la monotonía.
Eso es, si tomas un puñado de cada un fruto seco de los recomendados, te metes entre pecho y espalda un montón de calorías. Como comerlos, para comer todos sin pasarte?
Yo como 6 mitades de nueces, 7 u 8 almendras y 6 uvas pasas todos los días y ocasionalmente un puño de cacahuates de los que vienen en su cáscara, hago bien o es excesivo
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El problema de los frutos secos es que cuesta parar de comerlos, comer un puñadito te deja con más ganas
100% de acuerdo, por eso creo que el tener que descascararlos (pistachos por ejemplo) ayuda a ser más comedido.
Te comprendo pero si comes un puñadito de cada uno de los recomendados te quedarás más que satisfecho
Muchísimas Gracias Querido Doctor Muy Buen Video Excelente saber Todas estás cosas es Importante. me Encanta los frutos secos lo usamos a Diario en Nuestra Alimentación Vegana con mi Esposo. Pero su Video nos dió más Conocimiento. Compartimos con Nuestra familia y Amigos. yá le Regalé mí Like. Nos Encantó. Gracias por Enseñarnos Tanto. Un Abrazo a la Distancia desde Roma Italia 🇮🇹😃🌹👍👋🙏😍
Se puede tomar una cucharadita de aceite de avellana.
Y te habrás zampado 1500 calorías de grasa...@@marygreen5798
Gracias Dr por su valiosa informacion y directa al grano
Muy interesantes todos los mensajes de este CANAL acerca de todos los beneficios y desbentajas de los alimentos QUE comemos, GRACIAS POR toda la información que es de mucha ayuda,
Muy buena información, siempre pensé que todos los frutos secos eran saludables
Buena noche Dr. Gracias por compartir información siempre importante para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré 👍🎄🎇
Gracias! Feliz fin de semana :)
Gracias doctor.
Excelente video gracias Doctor
Gracias, qué buen video ! 🥰
Gracias a ti!
Muchas gracias Dr
Muy buen video 💪🙌😃👍
Excelente información , una pregunta la semillas de calabaza y las de girasol son buenas????
Excelente información muchas gracias.
Muchas gracias 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Tengo problemas con los oxilatos que me producen piedras en el riñón y que van al conducto ureteral, la semana pasada me operaron retirando una piedra de 10 por 9 mm , he leído y escuchado a Ud con mucho interés y agradecimiento, entonces que frutos secos no debo comer o tener mucho cuidado. Gracias que dios lo bendiga
A tomar bastante limonada para evitar los cálculos renales
Sería interesante en su caso tostarlos previamente, ya que el calor destruye gran parte del oxalato.
Estoy viendo el vídeo mientras me tomo unas cuantas castañas cocidas. Me encantan los frutos secos 🌰.
zsigo muy dichosa con mi nueva forma vegana de alimentarme, si matar aningun animalito inocente, cuando ud da alimentos estoy segura que es bueno o no bueno estoy segura que lo que dice es bueno para mi, muchas gracias
Evito los frutos secos por las alergias , cosa que no me pasaba antes .. Gracias por compartir
GRACIAS
De nada!
Buena información
Amables suscriptores gracias por dejar su like en el canal Medico Vegano bendiciones para todas y todos 👍🎄🎇💞
Estupendo vídeo. Me ha interesado mucho la última parte de los inconvenientes de algunos frutos secos.
¿Qué opina de los anacardos? Mi hijo adolescente come muchos anacardos crudos
Me interesan a nivel nutricional, y son más seguros que el cacahuete. No los he incluido porque su cosecha manual es muy dura para los trabajadores, que deben separar cada anacardo del fruto en el que se encuentra (y este es tóxico). Pero sí consumo (casi a diario) los que sé que se han extraído con máquina.
@medicovegano Gracias por la información. Desconocía el dato referido a los trabajadores.
Aquí en Cuba se le dice Maranñon al anacardo y se come en la temporada tostadas y son exquisitas los otros a los que se refiere no existen en LATAM que son muy nutritivas, para mí especiales con todo respeto gracias
Cuántas veces hay que tomar curcuma al dia
Dr. Ud habla de cada uno de estos ingredientes y sus propiedades y está muy bueno saberlo
Ahora bien cada vez que nombra a uno dice la palabra
PUÑADO
NO ESTOY DE ACUERDO
ADEMÁS ESTO ES GENERALIZADO PORQUE NO TODO EL MUNDO LO PUEDE COMER
CON CIERTOS TEMAS DE SALUD NO SON RECOMENDABLES
RECIBA UD. UN CORDIAL SALUDO
Tengo entendido que el cacahuete o maní es una leguminosa
Son semillas, y leguminosas. Solo por parecido nutricional se les llama vulgarmente fruto seco, y por eso se incluyen en este vídeo.
1. almendras
2. Nueces
3. Pistaches
4. Nueces de Brasil
5. Avellanas
6. Castañas
7. Pecanas
El mani japonés es bueno ?
Hasta donde sé, son fritos, por lo que no convendría abusar.
He oído que hay que pelarlas pq la piel es dañina
No.sé ..pero a mí ..me da alérgia la Nuez ..la Almendra el pimenton la berenjena ..ya lo comprobé..ya no me juego comiendo estas cosas ..por el problema que me causa.
El cahuete no es fruto seco es una leguminosa
Correcto. Pero nutricionalmente hablando son muy similares a los frutos secos, que es lo que en última instancia nos interesa.
Cuantos frutos secos puedo comer al día?
Un puñadito variado o cada día uno diferente.
👍🏽
Algo no me queda claro, de todos los frutos secos saludables, usted menciona las cantidades recomendadas para su consumo, mi pregunta es, debo alternar cada fruto por día? o debo comer varios puños de diferentes por día?
Cómo debo consumirlos de forma correcta para no caer en un exceso y sobre todo para no afectar mi economía, los frutos secos son caros, no todos podemos darnos el lujo de consumir toda esa variedad que menciona, en todo caso, cuáles serían la mejor opción?
Hola! Lo ideal es tomar 3 o 4 variedades como referencia y rotarlos a lo largo de la semana. Cada día un puñado. Así se obtienen diferentes nutrientes y evitamos la monotonía.
Los ❤🌰🥜
El cacahuete no es un fruto seco es una legumbre!!
Es una legumbre y una semilla. Pero nutricionalmente hablando se comporta como un fruto seco. Por eso se incluye en el vídeo.
Cuando hablas de la cantidad, se entiende que podemos comer 30 gr. de cada uno, o un dia comer nueces, otro dia almendras, otro dia otro fruto...
Claro, rotando entre ellos. Es lo ideal para diversificar nutrientes.
Las nueces de Brasil solamente se consumen 1 o 2 nueces por dia debido al selenio
1:12
Los cacahuetes son frutos secos o semillas?😢
Son semillas, y leguminosas. Solo por parecido nutricional se les llama vulgarmente fruto seco.
Y el maní?
Eso es, si tomas un puñado de cada un fruto seco de los recomendados, te metes entre pecho y espalda un montón de calorías. Como comerlos, para comer todos sin pasarte?
La idea es comer un puñado de un fruto seco cada día, variando entre ellos a lo largo de la semana.
Quién entiende unos aconsejan quitar la piel de la almendra que porque es tóxica
Yo como 6 mitades de nueces, 7 u 8 almendras y 6 uvas pasas todos los días y ocasionalmente un puño de cacahuates de los que vienen en su cáscara, hago bien o es excesivo
NO DICE QUE CASI TODOS LOS FRUTOS SECOS DAÑAN EL HIGADO LO QUE DIGO, LE PAGAN 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
No te creo