Exercícios FÁCEIS com CABO de VASSOURA | Treino Completo | Exercícios para Idosos em Casa
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Treino completo para todas as idades usando um cabo de vassoura!
Desenvolva o equilíbrio, força muscular, mobilidade e condicionamento físico!
Exercícios fáceis com vassoura em casa!
Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa!
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Como muitas pessoas me pediram exercícios de alongamento para idosos, exercícios para idosos em casa, treino completo para idosos, exercícios para a terceira idade resolvi gravar esse vídeo!
Legal que esse treino com bastão foi feito para a terceira idade porém qualquer pessoa pode fazer junto pois coloquei muitas variações de exercícios juntos!
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Aurélio Alfieri Neto
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Gratidão.Pratiquei os exercícios gostei ñ tive dificuldades dou idosa de 81 anos vou passar p/o meu grupo do SHarp.DEUS te ABENÇÕE muiiito...AMÉM.
👏👏👏👏👏👏👏👏
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Tenho 70 anos e estou adorando seu exercícios.😘
Parabéns vc e um excelente professor faz os exercícios com calma e explica muito bem 👏👏👏👏👏
Aurélio estou adorando tenho 74 anos estou conseguindo fazer todos os exercícios.
Aurélio, desculpa a intimidade, esses exercícios de afundo há algum inconveniente de fazê-lo com o bastão atrás do ombro, eu consigo descer mais. Tenho 68 anos e adoro suas aulas.
Maravilha vc respeita mt os limites do nosso corpo
Boa tarde professor!! Feliz por te encontrar...já faz uma semana que comecei já estou me sentindo bem melhor ... Deus te abençoe sempre.
Adorei seus exercícios , são leves e ótimos.
Mt bom adorei estou fazendo junto com vc mt bom
Mim tire uma dúvida por favor, fazer exercício em jejum é certo ou errado ? Ou fazer depois que tomar café pela manhã?
@@marinafrancelino7849 vvvNffNNnfNNnrNNNFnNNNNNnN
Muito legais estes exercícios. Bastante útil pra todas as idades.
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Eu e minha mãe fazemos todos os dias ela quem me indicou. Me trouxe para fazer junto. Minhas dores no peito e minha respiração melhorou muito
Bom dia Aurélio, tenho 58 anos e antes dessa pandemia eu caminhava tds os dias e me exercitava com várias amigas mais ou menos da mesma idade em uma praça da minha cidade com o auxílio de uma fisioterapeuta que atende no posto de saúde do bairro. Agora com te parado estava desanimada sem exercitar, foi quando me deparei com os seus vídeos e estou me exercitando novamente. Obgdo, está sendo ótimo os exercícios.
Quando chego em casa é hora da visita ao meu Personal Training. Kkkk
Muito bom amei
Tô amando,pois sou obesa,e preciso desses exercícios sem impacto.Deus abençoe sempre
Olá Aurélio! Tenho 49 anos, sou magra, mas totalmente sedentária , não faço nada de atividade física, estou tudo enferrujada. Gostei dessa série e vou começar o mais breve possível! Obrigada pelas suas aulas! 😉
Tentar fazer,Está difícil, MÁS Aurélio, É MUITO BOM para ensinar
Tenho 80 anos estou adorando os exercícios
você passa uma paz que nem da vontade de parar meus parabéns
Sou idonilda mãe da Natália estou fazendo todos os exercícios. Amei
Um abraço Idonilda, continue fazendo os exercícios.
Oi Aurélio bom dia!!! Os seus exercícios já fazem parte da minha rotina. Todos os dias após a caminhadas de 1h30.
Esses exercícios, são excelentes, nos informa também qual suas funções.
Aurélio você e seus exercícios são maravilhosos.
Amando os exercícios, faça uns para os braços.
Aurélio, você tem um modo muito especial de conduzir a atividade, calmo,envolvente e estimulante. Parabéns!
Olá orélio tudo bem adorei seu exercício muito legal gostei muito vou fazer todos os dias eu tenho problema no joelho osteoporose não aguento de dor faz tratamento não adianta nada agora vou fazer seus exercícios Comecei hoje amei muito obrigado gostei muito bom trabalho até amanhã se Deus quiser
Faço minha suas palavras
É excelente o modo como você motiva a gente. Muito obrigado. Deus te abençoe e mantenha firme este desejo de ajudar os outros.
Aurélio!vc é uma personal muito simpático ,assim disse minha mãe com 85 anos ,ela pedi todos os dias para praticar os exercícios q vc ensinar dentro do limite dela.
Manda um beijo pra ela!
Adoro seus exercícios, faço todos os dias 👏🙌
Bom dia Aurélio. tenho 67 anos, sempre fiz exercícios, mas nessa quarentena sem lugar para me exercitar eu estava sem saber o que fazer, até que encontrei o seu canal. Obrigada e parabéns pelo excelente profissional que és. Que Deus o abençoe sempre.
De Antônio Carlos Centro Florianópolis. Gostei muito dos exercícios e gostaria de continuar fazendo. Te tenho 62 anos. Obrigada
Amei os exercícios
Deus lhe abençoe por tudo isso. Isso também é caridade. Ele mesmo lhe dará o cêntuplo. Além de tudo Vc é muito pedagogo. Parabéns.
Muito obrigado Gonçalina, me ajude assinado o canal e compartilhando os vídeos, obrigado.
Eu tenho muita dor na coluna estou amando os esercicio já gastei tonto com tratamento medico e nem um deu resultados obrigada já me sinto bem melhór a noite não sinto mais dôres estou dormindo muito bem Amei ter encotrado você 😃😃
tenho 77 anos
Tô amando esses exercícios obrigada pela dedicação
😊😊😊
Amei!!!!
Estou adorando sua aula vi agora pela primeira vez
Nossa que Massa é meia noite e quinze, cheguei dó trabalho e resolvir fazer esses exercícios. Você é muito 10 Aurélio.
Boa noite Aurélio tenho 82 anos Trabalhei muito e por isso Relaxei com isso engordei estou com 100 kg e encontrei o seu exercício para idosos com cabo de vassoura comecei a fazer e encontrei resultados desejo que você me indique exercício um pouquinho mais elevado porque eu quero cada vez mais encontrar resistência que eu perdi Desde já muito obrigado e um bom fim de semana
valeu Aurélio pelo incentivo vou começar fazer amanhã.
Valeu! Amando os exercícios! Obrigada!
Parabéns pela seu trabalho, estou fazendo os exercícios com suas aulas , já faço Pilates há 4 anos seu trabalho é excelente.
Não sou jovem mas, tiro de letra kkkkk
Estou fazendo todas as noites e compartilhando.Parabens pelo sucesso.A.Horta
eu sou Eunice tenho 66 anos comesei agora i estou gostando muinto estar min fasendo bem
Vc é um professor maravilhoso. Deus te abençoe com mta saúde e disposição pra nos ensinar SEMPRE!
Muito obrigado Gizeli. Continue com a gente, sempre.😉
Adoro seus exercícios, faço todos os dias beijos!
Aurélio amo todos os seus vídeos! Eu não conseguia alongar o meu braço esquerdo e graças aos seus exercícios melhorei muito. Muito obrigada! Tem uns dois meses que conheci o seu canal e agora assisto e compartilho todos os seus vídeos! Muito obrigada!!!!😍
Gostei muito da sua forma de conduzir os exercícios: simples e bem didática. Vc também é muito simpático. 👏👏👏👏
Obrigado
Oi AURELIO , me inscrevi no dia em que conheci seu canal , há um mês mais ou menos . Gostei demais do teu jeito calmo , simpático de ensinar . Te agradeço muito . Apesar de ser " bem " idosa , sempre me exercita o, participando de grupos. Estou amannndoooo seus exercícios, são de grande valia . Grande abraço, e continue ajudando a todos . DEUS TE ABENCOE !!
Muito obrigado, sua mensagem me motiva a continuar gravando!
Adorei muito bom!
Bom dia Aurélio ... Descobri suas práticas agora na quarentena pois não estou saindo para caminhar nem fazer yoga ... Estou encantada e amando seus exercícios ... Hoje acrescentei os com o cabo de vassoura e terminei agora estou suando muito ... Foram otimos ... Obrigada e continue nos incentivando ... Fátima
Que ótimo Aurélio! Já vou práticar 💪
Ebaaaaaaa ;-)
Eu tenho 55anos faz dois meses já perdi três quilos obrigada meu professor só gratidão estou amando Faso todos os dias
Muito bom!
Obrigada por hoje!
Eu tenho 62 anos e tenho feito todos exercícios até o final!
Valeu professor vou incluir no exercício amanhã 👏👏
Maravilha!!!!! Uhullllll
Adorei os exercícios.
Adorei vou comesar a fezer hoje
Nossa que delicia ser jovem e os Ossos nao estalarem -- ,
Otimo professor !Obrigada!
Mari Downs eu tenho 69 e ainda to abençoada . Os ossos não estão estralando kkkkkk aqui da Florida
Legal
Vou deixar um link com mais vídeos muito bons. Veja lá, faça os exercícios e compartilhe aí na Florida.😊
▶ Assista todos os vídeos de EXERCÍCIOS para IDOSOS
Clicando aqui: bit.ly/2wFa9wx
Muito bom....
Até sua voz é agradável 🙌
Tô amando seu canal
Ótimos seus exercícios 😊
Parabéns vc é muito simpático e fala com jeitinho carinhoso amei, Deus abençoe sua vida sempre meu irmão.
Estou praticando seu exercício agora deve ser de 10horas da noite tenho 78anos estou tratando câncer de mama e intestino tudo pree a médica mandou pra mim fazer exercícios leve.❤❤MT bom 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Achei prático, precisamos práticar diariamente. Parabens Aurélio.
Fique ligado, logo tem mais vídeo com cabo de vassoura.🙂
Gostei muito do exercício 1 obrigaduuuu
Parabéns, vc é um excelente professor,adorei os exercicios,obrigada por dividir com a gente,abraços
Obrigado
Aurélio, duas perguntas: tenho desgaste de quadril leve do lado esquerdo, esses exercícios não prejudicam, né? Pois estou gostando muito ....outra: qtas vezes devemos fazer casa série pra fortalecer a musculatura? Muito Obrigada! 🙏🏼
Oi Amelia, pode continuar, comece acompanhando o vídeo, se tiver muito fácil faça duas ou três vezes. Volte o vídeo no começo e faz novamente.
Eu tenho 70 anos eu faço 2 vidio completo com vc todos os dia obrigada meu professor
Tenho 85 anos e estou gostando demais . Obrigada professor.
Ola boa diaa nossa amei os exercicios e vc esta de parabens e um exelente professor tranquilo passa uma tranquilidade p gente obrigada Deus te abencoe
Amém
Amei o vídeo de hoje, estou me sentindo muito bem fazendo os exercícios.Obrigada.
Legal, continue fazendo todos os dias, compartilhe com suas amigas.
Tereza Déa - Adorei os exercicios professor
Obrigado
Estou fazendo teu exe6,tenho 73 anos.caminho uma hora quase todos os dias
Bom dia estou cm 80 anos mais te acompanho todo o tempo adoro um bom domingo
Olá! Tenho 63 anose estou acompanhando, as vezes faço o da cadeira às vezes o do cabo da vassoura estou me sentindo muito bem. Me sinto privilegiada por ter acesso a pessoas como você Aurélio com tamanha dedicação. Muito obrigada.
Aurelio, essses exercicios estao me fazendo muito bem
Que benção muito bom mesmo. Deus te dê muitos paz amor saúde coragem e TD da parte de Deus
Vc simplesmente é um anjo. Obrigada. Que Deus abençoe sua vida sempre.
Estou vendo hoje 2024,amo seus exercícios
Fiz...
Há uns 15 dias treinando contigo e ja emagreci.
Percebo meu corpo mais firme
Bom dia, Aurélio. Tenho 75 anos e estou muito feliz com suas aulas. Desde que iniciou a quarentena comecei a testar várias aulas on laine. As suas com o bastão, que me lembra a minha juventude e as do Flores que você convidou, têm sido feitas por mim, diariamente. Faço as duas e já não preciso tocar o chão com o bastão. Parabéns pelo seu trabalho, e obrigada pela gratuidade. Eu não teria como pagar.
Amo suas aulas estou me sentindo renovada vc esta de parabens tenho 54anos e estou me sentindo muito bem com Deus exercicios
Bom domingoAurelioQue o Espírito Santo ilumine sua vida,seu trabalho.Sou sua aluna da semana inteira.Voce é ótimo professor.
Muito obrigado.
Muito obrigado Aurélio estou dormindo sem dor estou somente três dias fazendo,o exercício na cama, e esse do cabo da vassoura foi meu primeiro dia, estou amando as dores cervical estão diminuindo Deus te abençoe grandemente por compartilhar suas experiências.
Bom dia! Aurélio você já faz parte da minha casa.Muito bom .🙏🙏🙏
Olá, Aurélio! Fiquei maravilhada com minha primeira aula. E foi o Xô,flacidez! Foi genial. E não machuca, não gera dores posteriores. Pude perceber meu corpo, as coxas difíceis, pesadas, principalmente na segunda metade. Que Deus nos ajude a continuar com muita determinação. E me diverti muito mais do que qdo assisto.
Estou bastante satisfeita com teus exercícios, faço vários.
Obrigada.
Que benção achei hoje já vou começar amanhã tenho 63 anos e estou precisando de exercícios
Bom dia Aurélio Reis
OI PROFESSOR AURÉLIO ""GRATIDÃO ""ESSA É CARIDADE PARA NÓS ❤❤❤🙋♀️🙋♀️
Aconselho a Quem e da terceira idade fazer, vale apena, tem me ajudado muito, Parabéns professor 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia Aurélio mais um excicio concluindo obrigada tenho 77anos que Deus abençoe vc
Foi a primeira vez q fiz com o bastão!Estou toda tremendo, mas adorei é que estou enferrujada!Amei você é mil!!
Adoro seus exercicios, estou fazendo todos os dias!!!
Boa dia!!!!adoro seus exercícios faço todos os dias....Obrigada
Boa noite hoje foi meu primeiro exercício com vc ,eu amei pois além de 71 anos tenho prótese no quadril e na coluna lombar,e ainda estou acima do peso . Quando por acaso vc vi seu vídeo, muito bom vou te seguir todos os dias.
Estou adorando seus exercícios. Como vc pediu para explicarmos nossas necessidades, aí vai: tenho 90 anos, com problemas no joelho esquerdo. O médico decidiu não operar por conta da idade. Preciso de exercícios para fortalecer os joelhos. Obrigada, fica com Deus
Foi a 1a vez que fiz essa aula e gostei muito...apesar de 70+ eu consegui fazer todos os exercícios com facilidade...Bom dizer que fazia academia há mais de 30 anos e depois da Pandemia passei a fazer exercícios com vc e Py Flores com muito empenho. Faço seus exercícios de equilíbrio e a caminhada divertida nível 4 todo dia...Depois passo pro treino semanal com Py...Valeu e muito obrigada!
Eu fiz exercícios toda a semana muito bom .
Estou adorando .Estes exercícios da vassoura estão mostrando como eu estou enferrujada. Mas não desesti. Estava mesmo precisando .Obrigada .
Fiz o do cabo de vassoura agora!!!!!
Bom dia estou comparando os exercícios estou em casa na quarentena mas graças a Deus que você apareceu para me ajudar no meu exercício Tenho 39 anos e Sinto muitas dores no corpo
Rosinalva Cutrim da Silva os seus exercícios são ótimos
=adorei os exercícios para dor nos ombros!
Adorei, faço alongamento no Minas..
Estamos de quarentena, e você veio suprir essa necessidade. Tenho 74 anos e consegui fazer todos os movimentados.
Você é ótimo!
Vou postar você para o grupo das idosas de lá...
Obrigada...amanhã estarei aqui novamente.
Parabéns Aurelio. Meu marido e eu estamos animados com suas aulas. Fazendo todos dias!! Continue firme!!
Deus te abençoe!!
Parabéns, um abraço ao casal.
Muito obrigado pelo carinho.
Boa tarde .Era tudo o que eu estava precisando ,joelhos, pescoço e ombros .Muito bom mesmo .Não vou deixar de fazer todos os dias .Também estou fazendo outros exercícios, mas este vídeo é o que estou levando mais a sério. Obrigada .
Seu exercícios são excelentes Aurélio, estou amando 💋❤
Boa noite obrigado que Deus abençoe vc e maravilhoso
Caramba eu não sabia que estava tão sedentária 😱 os bofes saindo pra fora, bora lá amanhã tem mais, ganhou mais uma inscrita Obrigada
Parabéns Aurélio Deus te dê muita saúde e paz Chuvas de Benção Para Você
Obrigada Aurélio!!
Tenho 56 anos,consegui fazer a série mais leve.
Você é bênção!!
Cada dia descubro uma vídeo aula interessante. Aproveitando a quaresma..
Bom dia Aurélio. Amém os exercícios. .só não consegui abaixa MT por causa do meu joelho . Sinto Muitas dores nos dois ......há estou no terceiro dia da sua aula. Vc fo um anjo que Deus colocou pra mé ajudar . ...quero emagrecer. Deus te abençoe sempre. MT simpático vc vc. . Deus abençoe a tds❤❤❤
Fazendo muitos dos seus vídeos. Gosto muito. Sou de Santo André. S.Paulo Tenho quase 69 anos
Obrigado! Abraços! 🙌😊💖👏
Execício maravilhoso obrigada bom dia Deus abençoe sempre
Já faço os de musculos após os 50 desde a pandemia. Amei este!!! Parabéns Aurélio!!!
Bom dia tenho.70 anos faco atividade ha 12 anos devido o virus to em casa fazendo os teus exercicios muito bom te agradeco muito .obrigado..
Adorei seus exercícios tenho 62 anos e tava perdida em casa sem academia vou fazer todos os dias só os pés que doeu mas eu estou acima do peso
Estou amando suas aulas.
Tenho esporão e tem me ajudado muito nos exercios
Aurélio vc é um querido.
Sempre explica os exercícios nos mínimos detalhes.
Isso nos ajuda a entender muito melhor os exercícios