頭スッキリ！やる気充実！色んな能力を向上させる〜火の呼吸〜

[@user-we9ve6jk5f]

人に気を使いすぎてうまく自己主張できなくて、人間関係で悩んでいたのですが、この呼吸で心が浄化されました。それと、全身がぽかぽかしてきますね。

[@daisukeyogi2977]

羽柴さま
それは良かったですね。お役に立てて嬉しいです。まさに体と心を燃やす呼吸です。

[@kazmargott1776]

素晴らしい動画です。ありがとうございます！！
ヨガをしていますが朝イチにこれをしてナウリもすれば私でも少し軸が出来そうです。
筋肉がステキ過ぎます！！

[@daisukeyogi2977]

メッセージ、ありがとうございます。
私も毎朝欠かさずやっています。共に真の自己へと繋がるべく、ヨーガを深めていきましょう！

[@kikunm427]

早速実践します
不安だったり焦ったりすると息が乱れますので、呼吸というのは身体にとって重要だと思います
有益なことを教えていただき、ありがとうございました

[@daisukeyogi2977]

お役に立ててよかったです。
色んな呼吸法があるので試してみてください。

[@天使-f2s]

すごく分かりやすいです

[@daisukeyogi2977]

天使さん
お役に立てて良かったです。
コメントありがとうございます😊

[@ひと-k6p]

ちゃんとコメントあってよかった笑ほんとにわかりやすい吐く息を意識するとても参考になりますありがとうございます😊

[@kazmargott1776]

今朝もこの動画を見ながら一緒にトライしましたがナウリのやり方詳しく知りたいです。ヨガの講師に訪ねましたが出来るかたがいらっしゃらないんです😩
次回動画を検討される時は少しナウリを入れて頂けたら嬉しいです😆

[@KissEnlightenment]

こんにちは。何度かコメントを頂きましてありがとうございます。
火の呼吸が習慣化して休日は30
分しています。そろそろダイスケさんの他の動画もチェック開始しようかと思います。ダイスケさんのプロフィールはまだ調べておらず、おそらくダイスケ先生と語りかけたほうが良いかな？と最初から思っていましたが現在の形となっています。お部屋の壁にギターがあるので好感を持ちました（笑）

[@daisukeyogi2977]

いつもコメントありがとうございます。
火の呼吸を習慣化されたのですね。大切なのは頑張ることより、続けることですね。
ギターはヨーガに専念するために手放しました。
動画はアップしていませんが、ブログを続けているのでご興味あれば、読んでみてください。
petit-sennin-gurashi.com/

[@iceberg8891]

非常にためになる動画ありがとうございます。
ヒクソン・グレイシーが「火の呼吸」を取り入れてから、大きな変化を感じた、というようなことを話していましたが、あの大きく腹筋を波打たせる動作にはどのような意味があるのでしょうか。見様見真似でやっているのですが、お腹がグーグー鳴ってきます笑

[@daisukeyogi2977]

コメントありがとうございます。
肉体的には、腹部の臓器のマッサージによって、機能の向上の効果が期待できます。
腸の蠕動運動を促すことで、便秘の解消にもつながります。
お腹が鳴るというのは、そのような働きを促すことができていると思われます。
霊的にはマニプーラチャクラを覚醒に導きます。
ヒクソンのいう大きなん変化というのは分かりませんが、マニプーラが目覚めると現世的には、自分の思いを行使する力の向上、小さな願望実現が叶えられるようになったりします。これは私自身も実感するところです。
しかし、あまり願望実現のために使ってしまうと、さらなる霊的向上のために使うエネルギーをロスしてしまうため、
欲に囚われないことを私は気をつけています。
大切なのは、チャクラ活性化による現世利益に囚われないこと、一番下のチャクラから整えていくことなのです。
この辺りは、この動画の作成当時、あまり理解も実践もしていなかったので、来年以降、動画をアップしていくつもりです。

[@iceberg8891]

あけましておめでとうございます！
マニプーラチャクラの活性ですか…！
霊的向上という観点はなかったですね。フィジカルなこと、現世的なことでの向上ばかり考えていた煩悩だらけの私です笑
現世利益と霊的向上のバランスを取るのは非常に難しいですね、どちらかを願うとそちらにすぐに偏ってしまって、もう片方をさぼってしまうようになります。
ヒクソンの動画見つけたので貼っておきます。3：55からナレーションが言ってたことを私はヒクソンの言葉と取り違えてたみたいです笑
th-cam.com/video/tD2gThOsHVk/w-d-xo.html

[@1asitanojo]

追加コメント失礼します。
ツンモの呼吸法を検索してあなたの動画にたどり着きました。
入眠前のヨガ、
ヨガを取り入れた一日の動画などが会ったら嬉しいです！！

[@daisukeyogi2977]

1asitanojo
動画リクエストありがとうございます。
参考にさせていただきますね！

[@KissEnlightenment]

火の呼吸を教えて頂きましてありがとうございます！火の呼吸は昔から知っていたのですがやり方は忘れていました！

[@daisukeyogi2977]

ご覧いただきありがとうございます。ぜひやってみてください。

[@KissEnlightenment]

@@daisukeyogi2977 既にやっています。ただDaisukeさんのように早くは出来ませんが。私は今生で解脱に至る確かな体験をしたいと思っています。この火の呼吸がその一助になれば有り難いです😃

[@ポメラニアン島崎]

tough龍継でキー坊がやってたやつですね！
気になってたので助かります

[@daisukeyogi2977]

そうでしたか！ぜひ活用してください！

[@1asitanojo]

こんばんは
ヨガを習っています
火の呼吸、参考にさせていただきます
インド公認ヨガインストラクターの片岡鶴太郎さんもそうでしたが、
お腹がすごくへっこんでてすごいなあと思いました
どうやってるんですか？？

[@daisukeyogi2977]

1asitanojo
メッセージありがとうございます。
腹式呼吸で息を全部吐き切って、おへそをみぞおちのほうへ引き上げる意識をします。
吐き切った状態で息を止めているので、
酸欠に注意します。

[@xidare6877]

谢谢您 我要试一试。

[@danganskr]

素敵な動画をありがとうございます
実際にやってみて、下腹に効いて筋肉痛なんですが、合っていますでしょうか？

[@daisukeyogi2977]

メッセージありがとうございます😊
はじめは私も下腹が筋肉痛になりました。
かなりしっかりできているのではないでしょうか。

[@danganskr]

@@daisukeyogi2977 返信いただきありがとうございます！安心しました。
腹筋が壊れそうなので今は長く続けられないですが、この呼吸はとても気持ちがいいです。継続します。

[@takanori143]

はじめまして！
その肉体はウエイトトレーニング無しで作り上げたのでしょうか？

[@daisukeyogi2977]

初めまして。コメントありがとうございます。
身体のバランスを崩したくないので、ウェイトトレーニングも、自重筋トレも一切していません。
もともと筋肉質ではあるのですが、毎朝のヨガと一日一食生活によるものです。

[@user-vq1xs5iv5r]

3：36

[@KissEnlightenment]

火の呼吸が習慣化しまして、今日は今の所48分位やっています。この中には息を止め会陰を引き上げる時間も含まれています。この手の行法については夢枕獏さんのキマイラ・吼という小説で危険性を知ってから怪しげなイメージを持っていましたがイメージが少し変わりました。現在の私のペースなら火傷の跡が皮膚に出たり変な症候群にはならないと思います。

[@daisukeyogi2977]

つい先日、クンダリニー症候群についての学会に参加しました。
生兵法でやることの危険性を痛感いたしました。
トラウマを抱えていたり、背骨につまりがあるとクンダリニーがそこで滞り、ひどい症状や魔境へ入り、精神が崩壊することがあります。
私はアーサナをしっかりとおこない、戒をできるだけ守ることと、常に自身をヴィパッサナーする意識を持ち、慎重に30分ほど行なっています。
動画にもあるように、やる気になったり頭がスッキリするためにやる程度ならば問題ないと思いますが、注意しておこなってください。
本気でやるならば、良い師匠につくことをおすすめします。

[@KissEnlightenment]

@@daisukeyogi2977 アドバイス感謝いたします😀

[@KissEnlightenment]

@@daisukeyogi2977 僕の対策といたしましてトラウマ解消の音楽やマントラの音声動画などを流す。意識を地球側に向けグランディングして地球と繋がるなどを励行していれば気が上がらないようになりクンダリニー症候群？という現象が防げると素人考えですが考えています。

[@KissEnlightenment]

@@daisukeyogi2977 ご丁寧にありがとうございます！三十分にして習慣化することに致しました。

[@daisukeyogi2977]

@@KissEnlightenment たくさんのコメントありがとうございます。共に心身を浄化し、クンダリニーを正しく覚醒させましょう🙏

[@HanePi_PiPi]

【補足】
これやると鼻くそが勢いよく飛び出ることがあるので
やる前に鼻をかんでおくことをおすすめします

[@hiyooroku]

もっと早くこのコメントを見ていれば･･･

[@aktg3894]

いつも参考にさせていただいています。 3番の「口から一気に全部吐く」という動作をやる理由とその名称があれば教えて下さい。よろしくお願いします。

[@daisukeyogi2977]

いつもご視聴ありがとうございます。口から一気に吐くのは、鼻から吐くよりも、ムーラダーラチャクラやスワディスターナチャクラに、いっきにエネルギーが集まる感覚があるからです。この呼気の名称はわかりませんが、空手などの息吹に近いものだと考えています。色々試して、いちばん気が集まる感覚を得られるものを選択してみてください。

[@aktg3894]

教えていただきありがとうございます。ご返信はいつでも良いので、もう一つだけ質問させてください。スワディッシュタナチャクラと臍下丹田は同一なものとお考えですか？違うものだと思いますか？

[@daisukeyogi2977]

気功や中医学、武術には精通していないので、未熟な私のレベルでは、はっきりと臍下丹田とスワディシュターナとの相違を断定できません。今の見解としては、同一な要素もあり、完全に一致するものでもないのかな、と考えています。非常に微細なものなので、日々、内観し、体感し、考察することが大切だと思っています。

[@KissEnlightenment]

覚え違いをしているようでしたのでもう一度動画を見てみました。やはり僕は勘違いしていました。吸った一息で行う訳ではないのですね（笑）吸うと吐くを小刻みにすることを理解しました！

[@daisukeyogi2977]

それだと、相当苦しかったはずです。
動画でもお伝えしていますが、一気に一瞬で吐けば自然と吸息されるので、吸うことは意識しない方がやりやすいですね。

[@KissEnlightenment]

火の呼吸が習慣化しました。3分でワンセットを一日二、三回しています。効果としては下丹田強化、ダイエット、チャクラ活性化の効果がありますか？また、もっと頻度や時間を増やしたほうが効果がありますでしょうか？お時間ありましたらお答え下さい！

[@daisukeyogi2977]

正直な見解をお伝えします。
それだけでは、ダイエット、チャクラ活性化の効果は弱いです。
プラーナヤーマは必須ですが、アーサナで身体を浄化し、仏教やヨーガの戒律を守り、瞑想をおこない、心を浄化させ、心身の穢れを清め、プラーナの流れを良くすることが、チャクラの活性化や調和、魔境に入らないためのクンダリニー覚醒に必要です。
心を浄化せず、死ぬほど行法ばかりやると、クンダリニー症候群になる危険があります。
ダイエットに関しては、ボッコリお腹の解消や腸の活性化により多少は効果はあるかもしれませんが、食事に気をつけることも、浄化を含め大切です。
最近サボってますが、そのあたりに関しても、動画を作りますね。

[@KissEnlightenment]

@@daisukeyogi2977 返信ありがとうございます！死ぬほどやるとクンダリニー症候群になるということはほどほどなら大丈夫だと受け取りました！
アーサナは沢山ありますが何から手を付けたらいいか分かりません。太陽礼拝のポーズとかでしょうか？
ちなみに僕は数十年間にテーラワーダ仏教に出会い慈悲の瞑想やヴィパッサナー瞑想はサボりながらもやっています。寺院建立の際に寄付も僅かですがしました。
チャクラはセンターという意識と上中下丹田を活性化することを長年やっています。

[@Yay怖ショートホラー]

これってダイエット効果ありますか？

[@daisukeyogi2977]

お返事遅くなり、申し訳ありません。
これだけではダイエット効果はあまり期待出来ないでしょう。
頭スッキリ、下腹の筋力アップ、腸の活性化、肉体の浄化などの効果を目指すものです。
ヨガをしっかりとおこなうと、省エネモードになり、少ない食事でも平気になります。
それによって、自然とやせることはあります。

[@タイガーマスク-z7d]

こんにちは。
お腹を凹ませる時にどうしても腹筋に力が入り過ぎてしまいます。
しっかり凹む前に腹筋が疲れてしまいます。どのような意識で行えば良いでしょうか？

[@daisukeyogi2977]

こんにちは。
お腹を凹ますとは、火の呼吸時の下腹の引き締まりでしょうか？息を吐き切ったあとのペッコリと凹ますほうでしょうか？
前者なら、慣れないと腹筋(下腹)は疲れます。
ゆっくり意識しておこない、反復あるのみです。
後者は腹筋は逆に力を入れると固まって凹みません。腹筋を柔らかくしておいて、
息をすべて吐き切り、横隔膜を肺の方へ押し上げます。仰向けでお腹に手を当ててやると凹みやすいですよ。後屈などで腹筋を伸ばしておくのもいいと思います。

[@タイガーマスク-z7d]

Daisuke Yogi 説明ありがとうございます！私が言いたかったのは後者の方です！このアドバイスを踏まえてもう一度チャレンジしようと思います！

[@HanePi_PiPi]

そういえば鬼滅の刃の影響で流行り出した時期から急にアクセス伸びたりしました？

[@daisukeyogi2977]

はい、おかげさまで😆🙏🏻✨

[@871takashi]

確認なのですが。鼻から息を吐くときに、お腹を膨らませてはダメなんですね？逆で、凹ませながら吐くのですね？

[@daisukeyogi2977]

身体の構造上、鼻から一気に吐けば自然とお腹が凹むと思います。あんまり凹ませることを意識すると頭が混乱するので、強くに一瞬で吐くことを意識してみてください。

[@871takashi]

@@daisukeyogi2977 了解しました。逆腹式呼吸「吸うときにお腹を凹ませて吐くときに膨らませる」とごっちゃになってしまい、わからなくなっていたので質問しました。ありがとうございます。

[@sakanaturidedou]

初めまして、呼吸法に興味があって是非やりたいんですけど、鼻が折れていて詰まっているのがほとんどなんですけど口では正しい効果が得られますか？
他の動画で鼻で呼吸することによって自制心が上るみたいな事を言われていたのでもしかしたら正しい呼吸法効果得られいかなと思っているのですが、

[@daisukeyogi2977]

はじめまして。
鼻の通りを改善することが良いと思います。
私が知っていることとしては、
ツボ（印堂）を刺激する。
ブリッジをする。
肩鼻呼吸をゆっくりやってみる。
これで自分自身や生徒さんの鼻の通りが
改善したことがあります。
折れて呼吸ができないのであれば、
外科的手術が必要かもしれませんね。
口でできる呼吸法としては、
シータリー呼吸、シートカリー呼吸など
ですね。
吐くのは口からでも良いのですが、
もし口でしか吸えない場合でしたら、
唇を「イ」の形にして、舌を唾液で湿らせて、
湿った空気を吸ってください。
乾燥したままの空気を吸うと、
喉を痛めたり、ウィルスに感染しやすくなります。
お役に立てたら幸いです😊

[@sakanaturidedou]

ありがとうございます❗️試してみます‼️