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182에 79키로 체지방16 골격38.1인데 탄수지금 220에 단백질35에서40정도 매끼 3번에 프로틴25그램 한번 먹는데 괜찮나요?? 탄수를 더 줄여야될까요?
바프찍으시려면 탄수조금씩 줄여가시는게좋아여그리고 프로틴은 보조제정도이고 닭가슴살 추천드립니다 ㅎㅎㅎ
@@user-ci7ig2bb2x 프로틴1번먹는뎅 그때도 닭가슴살로ㅠ먹을까요?
@@민겸-z1f 개인차이가 있지만 저는 어쩔수없이 닭가슴살못먹는 상황일때 먹었어요 그리고 배고플때그냥 초코음료 느낌으로 한잔씩 먹는정도로 진행했습니다 ㅎㅎ
@@user-ci7ig2bb2x 아하! 직장인이다보니 3끼밖에안되서 중간에 프로틴 섭취를 하구있네용 ㅠㅠ
![HIWWHEE | OHM [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/OJJLtTLqLag/mqdefault.jpg)
182에 79키로 체지방16 골격38.1인데 탄수지금 220에 단백질35에서40정도 매끼 3번에 프로틴25그램 한번 먹는데 괜찮나요?? 탄수를 더 줄여야될까요?
바프찍으시려면 탄수조금씩 줄여가시는게좋아여
그리고 프로틴은 보조제정도이고 닭가슴살 추천드립니다 ㅎㅎㅎ
@@user-ci7ig2bb2x 프로틴1번먹는뎅 그때도 닭가슴살로ㅠ먹을까요?
@@민겸-z1f 개인차이가 있지만 저는 어쩔수없이 닭가슴살못먹는 상황일때 먹었어요 그리고 배고플때
그냥 초코음료 느낌으로 한잔씩 먹는정도로 진행했습니다 ㅎㅎ
@@민겸-z1f 개인차이가 있지만 저는 어쩔수없이 닭가슴살못먹는 상황일때 먹었어요 그리고 배고플때
그냥 초코음료 느낌으로 한잔씩 먹는정도로 진행했습니다 ㅎㅎ
@@user-ci7ig2bb2x 아하! 직장인이다보니 3끼밖에안되서 중간에 프로틴 섭취를 하구있네용 ㅠㅠ