الم اليد اثناء تمرين الضغط Push-up Wrist Pain
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2021
- الم اليد اثناء تمرين الضغط Push-up Wrist Pain
أسباب الالم :
🔹 الضغط على المفصل
🔹 عدم فاعلية عضلات الساعد
🔹 قلة مرونة المفصل
التمارين في المقطع تزيد من المرونة و الثبات في المفصل
ونهاية الفيديو التحرير الحركي للمفصل بيساعد كثير في مدى حركي افضل
ممكن نطبق التمارين في الفيديو أحماء قبل التمارين
شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟
وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس
فيديوهات ذات علاقة:
عنوان الفيديو: الكمادات الباردة والحارة طريقة الاستخدام الصحيحة شرح مفصل للعمليات والاصابات وتيبس المفاصل والألام
رابط الفيديو: • الكمادات الباردة والحا...
يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو
حسابات التواصل الاجتماعي linktr.ee/pt_tradalshreef
…………………………………………………………………………………………………………
للاستفسارات التجارية: PT.tradalshreef@Gmail.om
إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.
والله مشكور الحين بجرب
الله يكثر من امثالك فديوات فادتني
شكراً على وقتك اخ طراد
جزاك الله خيرا دكتور
شكرا كابتن 💪🏻👑
شكرا جدا ليك جربتها بعد اربع ايام لقيت طقه حصلت وراح الالم ❤️
بالنسبه لضعف العضلات التمارين المناسب ل لمعصم اليد ما هو
صارلي هسه سنة متألم من المفصل الحمد لله ❤
انا اللى بيوجعنى منتصف ظهر اليد مش الرسغ، فوق الرسغ شويه
دكتور ربي بجزيك خير انا لدي هذا الالم في مفصل يدي اليمين لكن معه انتفاخ جانبي بسبب كيس زلالي بحجم ٢ سم فهل استمر على هذي التمارين رغم ذلك؟
توجد الم عند معصم بالنسبه التهاب الروماتدي التمارين المناسبه ما هي برجاء الرد
كيف اصير دكتوره علاج طبيعي انا مخلصه جامعه
هل التمارين تفيد مع ايدي من اجي اعصر فوطه او افتح غطاء علبه يصير معصم ايدي يعورني مره مااقدر ابذل مجهود عليها بس اذا مافيه مجهود مايكون فيه الم
عندي انتفاخ عظم فك اليد
دكتور أنا أعاني من ألم في الرصغ في منطقة الزند و هذا الألم ناتج عن تمارين الرياضية ... لكن لدي شك لأن عضم الزند غي اليد اليسرى و المصابة عضم قصير نسبيا مقارنة باليد اليمنى، و عند زيارتي الطبيب أخبرني أن هذا طبيعي و لا مشكلة لدي حتى وإن كان الزند قصير فالمشكل تلذي أعاني منه هو المرونة و التهاب الأوتار
عندي مرونة عالية بس صرت اتمرن هاند ستاند كتير صار عندي الم هل لو استمريت راح اتصاب اتمنا تجاوب على سؤالي
السلام عليكم
أنا مريضة روماتويد..إدعولي بالشفاء
يا دكتور انا
انا طحت علي