Упражнения для спины и позвоночника. Всего за 5 минут в день. Жгонка.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2022
- Благодарю за внимание к моей работе!
Посмотреть с мобильного устройства все мои проекты удобнее тут: m.academbd.com
Очное преподавание всех тем от “АБД” тут: academbd.com
Индивидуальное оздоровительное парение +79127928853 вотсапп
Мечтаете построить свою Живую Баню или Живой Дом?
В этом видео вы найдете все подробности • Полный курс по строите... .
А потом изучите полный видеокурс на сайте стройкабани.рф или jb.b-souz.com
Видео курс по строительству Живого Дома на сайте zhivoidom.com
Желаете узнать все об искусстве Банного парения?
Вам сюда: academbd2.com
Переходите по ссылке r.abd.eco посмотри все видео с Народного рейтинга Банного Союза. И проголосуйте за понравившихся участников. Собранные средства будут отправлены детям-инвалидам для занятий в бассейне и других реабилитационных программ.
Приглашаем скачать проекты печей на сайте: проектпечи.рф или p.abd.eco
Планируете построить свой «Погребок по-уму»? Вам сюда: pogrebokpoumu.com
Если вы профессионально работаете в бане, то вам стоит ознакомиться с Парстудией «Живая Баня». ps.b-souz.com/
Соцсети:
Наш канал на Ютубе / @zhivayabanya
Вконтакте:
zhivayabanya
Tik-tok:
Наш Тик Ток / zhivayabanya
Telegram:
t.me/zhivayabanya
WhatsApp:
wa.me/ (wa.me/79127928853)79127928853 (wa.me/79127928853)
Наш канал со свежими статьями на яндекс Дзен zen.yandex.ru/zhivayabanya
Наши Одноклассники ok.ru/profile/209774503262
Приглашаем Вас в интернет-магазин товаров для Бани и обучения банному мастерству. Здесь Вы сможете найти и тренировочный инвентарь, и товары для работы пармастеров, и просто для домашнего использования. Мы заполняем магазин каждый день, он активно развивается. zhivayabanya.ru/
У Ивана есть сила чтобы у меня лично сознание менялось, весь принцип жизни устроен в самых простых вещах, спасибо Ивану, я к вам как нибудь с Чувашии точно приеду давно вас смотрю, и многими фишками вы меня научили, что поменяло мне жизнь кардинально, и я чувствую что это моё) благодарю
Это круто!!! Жду!))
Жгонка- супер упражнение.
Благодарю, Иван!!!!
Эт, да!!!
Русский мужик рубит правду матку!!! Спасибо буду делать эти упражнения очень понравились. Я не банщик но для разгерметизации телесных зажимов очень будет полезно
Петля Глиссона в помощь +правило,приводим в порядок позвонок Атлант и будет вам счастье+баня и обливание по системе "Детка",всех благ и здравия.
Великолепно. Это лучшее представление жгонки которое я видел в ютубе! Благодарю.
👍👍👍 первое упражнение из казацкого пляса - супер. Второе и третье упражнение, для меня открытие - благодарю!!!
Да и в пляс и в кроль и в брас, куда не ткни, везде она!
Спасибо за знания!
Да и вам за отзыв!
Про жгонку знаю давно. Очень хорошее упражнение. Узнал новое - про вертикальную жгонку. Делал только горизонтальную.
Вот и ладушки!
Жгонка ни у кого с первого раза не получается - правильной.
Для этого нужна прямая передача от мастера к ученику.
"Про лёгкость до бесконечности" - это абсолютно верно 👍
Делал жгонку несколько лет, учился у мастера, было всегда классное состояние.
"клевание носом" - это внутренние мышечные зажимы, причины ..например грыжа и/или трещина в межпозвонковом диске, смещение, воспаление, возрастные наросты на позвонках и т.д.
Нет универсального средства...к сожалению. Но сама жгонка многое даёт.
Успехов !
Ну можно конечно превратить её в тайное знание « по прямой передаче от Мастера», а можно просто давать доступно и без понтов. Если один возьмет, значит не зря!
@@zhivayabanya если следовать логике, то и к искусству парения можно применить тот же принцип ? И не надо никаких курсов, мастер-классов, сертификатов, чемпионатов...пусть уж делают по принципу "как уж получается" ?
Или всё же прямая передача даёт гораздо лучший результат ?
Что не исключает и самородка, который может всё повторить дистанционно, даже посмотрев видео. На то он и самородок.
И я ни про какое "тайное знание" не упоминал...путаете с кем-то.
Благодарю, Иван!:)
Во благо
Велико кланяюсь! Спаси бог вас!
Благодарю!👍✊️🖐
крутяк! в дело! Благодарю!
Иван, Вы Чудо! Здравия Вам и Вашей Семье!!!🧡💛🧡
Благодарю
Про матрас верно подмечено. Чем твёрже поверхность, тем быстрее в спине все косточки распрямляются и мышцы расслабляются. Когда тело на мягком, мышцы остаются в напряжении, пытаясь поймать опору позвоночнику. Не зря многие йоги спят на твёрдом, они то знают, как протекают энергии в теле.
Эт точно!
Хорошая тема!
Замечательные упражнения. Благодарю
Главное работает!
Гибкость позвоночника- качественная долгая жизнь!
Перед любой нагрузкой нужно так разогревать позвоночный столб, чтобы он держал всё тело легко.
Теперь буду считать что уже видел как труться спиной медведи о земную ось🤗
Ну я на медведя не потяну)))
@@zhivayabanya А мне все три упражнения точьно движения медведя напоминают, здоровья вам, очень нравится ваш образ жизни и баня и всё остальное, надеюсь когда-то и я до своей бани доживу, процветаите очень поддерживаю!
Сura te ipsum. Спасибо. Своевременно , актуально, профессионально.
Во благо
Blagodarju Vass 🫶
Прикольно)
Жгонка - это расслабленное встряхивание по принцепу кнута, мно и боевых техник построено на этом ЭТО И В СОВЕТСКОЙ ШКОЛЕ БОКСЕ ИСАЕВА ЕСТЬ (например боксер Бивол учениик)
Просто радиус меньше но это от прифи навыков зависит её у мастеро даже и не видно
Всё так
Эх,Иван,это же секретная божественная информация,а ты взял и всё рассказал. Шутка :) Теперь все сами себя смогут поправить и быть здоровыми. Главное делать. Уж я то знаю как это работает. С уважением. Жму руку.
Не пали контору!)))
@@zhivayabanya Дружище,я из Харькова. Очень хочу приехать к тебе в гости. Но,сам понимаешь,пока границы на замке. В свое время объездил мир. Верю,что всё самое лучшее впереди. До встречи. 👍 С уважением.
@@alexandrpoluyanko3766 придет время! Всё случится. Мира вам!
@@zhivayabanya Мира нам всем.
Я таку вправу робила перед тренуванням і не знала,що це так називається.
В движении жизнь, в движении...
Дак это же брейкданс верхний)))
)))
Пальцы стоп могут нагнать давление. Расслабь их и всё будет легче.
Их не приходится напрягать
Иван, всё хорошо, но кумовство и предпочитание своих отдаляет. Я простой человек, живу и парю, кака на душу положено. А твои уроки всё больше напоминают проверку знаний электриков. Сдать их не возможно.
Посмотрите зачеты на канале Академия Банного Дела. Не возможно говорите? Хотите парить, «как Бог на душу положит»? Так ведь это ваш выбор! Парьте, кто ж вам запретил? А захотите работать в бане и остаться здоровым, придется пооаботать немного над собой. Иначе жизнь банная яркая, но не долгая.
@@zhivayabanya это факт
Подскажите пож, если я чаще всего сплю на боку и животе, ментоле показано спать на твёрдом?? На спине никогда не сплю
Я тоже сплю на боку. Тело привыкло и суставы растеклись.
Здравствуйте! Среди различных ваших роликов, не нашла ответ на вопрос о печном- водяном отоплении ? Как сделать чтобы было выгодно? Отопить весь дом одной печью- никак. Просто не знаю куда написать😔
Могу предложить только личную платную консультацию. 89127928853 вотсапп
@@zhivayabanya благодарю за ответ, мне подходит этот вариант. Когда просчитаю все обращусь.
Иван Борисович, был ли опыт лечения грыжи позвоночника? Это правда что поясничные грыжи не лечатся?
Шейные протрузии мне вылечил Кинезиолог! Несмотря на печальный прогноз традиционных медиков… вылечил Валетов Георгий Александрович в Москве (правда, сейчас он переквалифицировался на косметологию)
@@magayara4325 а про поясничные он не говорил, они излечимы?
Простите что лезу в разговор. Но поясничные грыжи убераються упражнениями и навсегда про это забудьте если будете регулярно заниматься. Найдите доктора Бубновского С.М и его книгу "Грыжа позвоночника не приговор"жизнь увидите в других красках.Очень надеюсь что Вам поможет этот доктор.
@@user-ch6ib9hb9o я занимался два месяца по методу Бубновского и сейчас когда есть тренажер похожий тоже делаю упражнения , но он сам говорит что хрящевая ткань не восстанавливается… не знаю сам до конца так ли это
Лечится, точно лечится.
Йога лучше!
А ты кого больше любишь, маму или папу?))) Такое же дурацкое сравнение.
@@zhivayabanya Речь об эффективности, йога это система - комплекс упражнений, а не просто по дрыгаться на камеру! Андестенд?
@@bigsponsor ну вы то её глубоко познали! Прям по стилю письма видно!))))
@@zhivayabanya В отличии от вас я незнакомым людям не ТЫКАЮ.
Ну а как же питание ?
То что вы показываете это механика но не только она решает проблемы со спиной
Да 👏 вот только одним управлением тела можно поправить позвоночник 😂😂😂
Зачем залечкой заниматься,для хайпа ? Лайка? Или понтов
Банщик вы конечно может и мастер
Но что касается ремонта тела вы ничего не знаете 100%
Конкретно по этому упражнению претензии есть?
А то что материал не всеобъемлющий, так эта претензия может быть вами озвучена по любому поводу. Хоть месяц преподавай, всего не расскажешь. Да и вообще, вы всерьёз хотите получить 100% знаний по какому либо поводу?)))
На самом деле вы просто пытаетесь поднять свой статус на этом комментарии. Ну и это неплохо. Только давайте так, сказал А продолжай до Я. Научи, о великий гуру!
Жду ссылку на ваш "всеобъемлющий" материал!