Aprende las técnicas y movimientos básicos | Nadar de espaldas
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Con este vídeo aprenderás las técnicas de base que deberás dominar para nadar a estilo espalda correctamente.
Este vídeo está dirigido principalmente a nadadores principiantes, y es el primero de un programa dedicado al aprendizaje y perfeccionamiento del estilo espalda en natación.
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Nuestro programa sobre el estilo espalda ha sido creado en colaboración con Decathlon, que trabaja con Sikana en la creación de nuestros programas deportivos, y con el monitor de natación Pierrick Le Floch.
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Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Voice-over by volunteer: Carrie Briffett
__Translation - noracuter
Aunque no me crean yo aprendí a nadar viendo y probando sus técnicas no saben cuánto se los agradezco
Yo no soy principiantes pero aun cuesta mucho.......
pero es divertido aprender
Yo😂😂😂😊
Puufff el preferido para principiantes lo dudo mucho...... es el estilo mas dificil, tener la cara fuera no implica facilidad a la hora de respirar, se mete mucho agua hay q saber cuando y como, eso por un lado, segundo conseguir nadar en linea recta en piscina al aire libre es muy didicil, tercero requiere un gran esfuerzo fisico y de coordinacion y cuarto produce muchos tirones al principio en dedos del pie, pie y gemelos... y es una lastima pq es el q mas recomiendan para la espalda y para abrir pectorales y estirarlos ante su acortamiento y ante hompros echados hacia delante.....
A mi se me calambra el dedo del pie y me mareo
Yo es el único estilo q práctico tengo escoliosis y esclerosis multiple y es el mi cuerpo más fácil realiza.
No es el más difícil, es más complejo estilo mariposa y pecho
favorito en los principiantes ja ja ja ,
Respirar fácilmente... Hahaha dos litros de agua tragados después u. U.
Para no tragar agua hay que estirar bien la cabeza
Una vez levanté un brazo y mi cabeza se bajó y se me metío toda el agua
@@luisvillada3 tristemente me paso eso 😔
He visto videos y ninguno te dice que tienes que aguantar tbm el aire, como si nadaces boca abajo,.. De ahí que se meta agua en la nariz.. Malditos 😂😭
@@josemoreira4891 y como un novato va a saber eso?
Wooo no saben lo agradecida que estoy con ustedes gracias que Dios me los bendiga siempre!!😘😘
¡Gracias Guadalupe!
Lo aplicare para mi siguientes clases la verdad estaba utilizando la tabla, y el churro pero ya debo hacer sin apoyo y no puedo de plano
MUCHÍSIMAS GRACIAS!!POR LO QUE ME ENSEÑAS !!!
Lo he practicado y ahora ya me sale gracias
Primero aprendí a flotar de espalda que resultó ser demasiado facil y luego vertical el cual por el miedo no avanzaba ya ahora tengo que trabar en técnica y resistencia
Me pasa lo mismo pero no he aprendido a nadar con el vientre hacia adentro.
Gracias...me ayudan mucho sus lecciones...
muy. bien. canal. me. enseño. a. Nadar. que. dios. los. bendiga
muy. bien. me. ayudaron. a. ser. un. profesional. que. dios. los. cuide
Es el.que mas me a dado problemas aprender , todavis me.cuesta un poco y si hay q tener cuidado que no se meta el agua x.la nariz auq me gusta mucho nadar dorzo ❤
Yo no puedo mantener alineado el cuerpo, siempre me voy hacia un lado y termino contra los separadores
No sé mucho, pero proba con mejorar tu rolido o medio giro de hombros, también tenér cuidado con la posición de tu cabeza ya que oficia de timón
Por lo general si nadas en una piscina siempre hay vigas sobre ti. Ubica una paralela a tu carril y concentrate en seguirla
Ese es mi favorito lo hago tal cual como el video
Igual pero más barato
Igual pero más barato más rápido
Muchas gracias ayudo a mi hija 👌👌
Siempre me ha parecido un estilo más difícil que la braza o el crol, quizás sólo superándole en dificultad técnica el estilo mariposa (para el que hay que estar además en muy buena forma física).
Pero la espalda requiere menos técnica que la braza o el crol, porque las brazadas son fáciles de ejecutar. Además, puedes respirar libremente.
Si te ha gustado nuestro vídeo, te invitamos a dejar un like y a ver nuestros otros vídeos en nadar de espaldas :)
En este vídeo es mucho más fácil el nado a crol y la técnica además de braza y espalda!
th-cam.com/video/S4J7cK5wFSk/w-d-xo.html
soy principiante y no es mi favorito porque no me sale jajaja
Ánimo Sami! Practicar es el único truco :)
samiii L jajajaaj me pasa igual, por que se me mete el agua por las narices 😂 pero amo el nadar
Igual Yo, Me Ahogó.
Jaja, a mí tampoco me sale, siento que con mi patada no avanzo. :(
Esme Ibvi Exaacto
A mi constantemente me dan fuertes calambres en el Arco del pie, alguien sabe por qué?!
Está muy bien explicado like
Corto pero bueno 😃👌🏾
Yo me coloco de espalda, y me hundo. No me sale este estilo. Cómo podría hacer? Gracias de antemano!
Eres una machine!!
ES MI ESTILO PREFERIDO !!!
Estoy aprendiendo a nadar , cada vez que practico estilo espalda me duele el cuello..me gustaría saber cómo debo tener la posición de la cabeza .
Hola yo también recien aprendo y creo que es por que tienes mucha tensión en esa zona trata de relajarte
@@alexmarquez3452 gracias por tu consejo lo pondré en práctica.
@@patriciarodriguez3809 el estilo espalda lo que hace es corregirte la postura , lo mas probable es que tengas una mala postura , y al hacer el ejercicio de espalda estas corrigiendola pero eso es un proceso , saludos
Suerte !
Lo que no veo es como pararse antes de entrar en una situación de pánico, me pasa que osea si me sale un ratito pero derrepente quiero dejar de hacerlo y me deladeo y me empiezo a ahogar y no se que hacer hasta que logro agarrarme de algo
Ya aprendiste que hacer?
Esto mismo me pasa a mi, me sale a ratos, pero de pronto me da ese ataque de pánico y no se qué hacer si estoy cerca del bordillo pues no hay tanto problema pero si voy lejos del borde siento que muero
Yo igual, no sé cómo hacer.
Siempre me desvío y acabo pegando contra las bolitas o contra la pared... Qué frustre! 😂
Gracias!
👏👏👏👍
me arrepiento de faltar a natacion salu2
Jajaja no faltes a natación sigue para mejorar
jajaj suele pasaaar
Lo malo es el agua que se entra en los oídos...
Qué se puede hacer con eso ?
X2. Si encuentras la respuesta me pasas el tip
Pues ponerse tapones o tapar las orejas con el gorro
Yo llevo intentando aprender hace un mes y estoy así. Con un oído inflamado y tratamiento. Frustrante. Y eso que uso gorro y tapones.
Buen video.
Pero cuando estoy nadando de espalda me cae agua en la cara y ya no puedo seguir porque se me llena la nariz de agua que alguien me ayude
Me pasa exactamente lo mismo, me entra agua en la nariz y tengo que parar.
Tu mano debe salir muy delicadamete con el pulgar hacia arriba y sin poner tus manos encima de la cara.
Usa pinzas nazales
a mi tambirn me pasa lo.mismo y tengo que parar..... se siente horrible
Es fácil dejas de respirar y ya está, a mí me entra agua cuando levanto mis brazos y por eso dejo de respirar en ese momento.
Y para el lumbago también.
Si, me relajo más porque puedo respirar bien.
Ayuda estoy empezando y no se después cómo incorporarme y se me mete toda el agua por la nariz algo estoy haciendo mal pero mi instructor no me dice como 😊
Me sucede lo mismo, me sale mal incorporarme
sinpero el empujon de las manos cuando esta a nivel de cadera no lo dijo y ademan introducir el dedo meñique cuan estire y zannn luego el nivel de cadera .como si estuvieras sentada .vas a pararte y colocas las manos en el sillon con los dedos de frente y ahi levantas cuerpo y manos presion abajo ....muy duficir .en 9 meses lo logre .pero es lo dicen rapido y se mueven con pez rapido
Es lo unico que puedo hacer ,no se porque no me salen los otros estilos ,cuando nado con el vientre hacia adentro me hundo.
Concentrate en que el pecho siempre tiene que estar encima del agua, asi nunca te hundiras
Y a mí me pasa al revés me sale perfecto crawl y dorso nada más no
like si te a ayudado a nadar porque aa mi si y mucho vean todos sus videos se los recomiendo Y suscribete
Como evito hundirme ayuda
cyber cat levanta la cadera y mueve las piernas
Deceo aprender a cómo nadar
yo solo vengo por tarea de ed fisica,ya que hoy me toman oral sobre esto😕
Que tal eres para el oral?
Cuando levanto el brazo me hundo ayudaaaaaaaa
Checa tu cadera, la patada debe der ser sin flexionar rodilla
wow
Yo temer
Por que me mandaron un resumen de esto
El favorito de los principiantes 😂😂😂 ni mergas se mete toda el agua en la nariz es horrible de pecho en mejor 😅
En piscina de verano no soy capaz de nadar por mi calle, puedo terminar en uno de los bordes
Me enseñan con tablita y me hundo
Bueno...
Al nadar de espalda ,la respiracion es igual ?? Hay q sostenerla ??? O se repira normal .
Tienes que inhalar por la boca y exhalar por la nariz
Ni de espalda ni en nado libre, nunca contengas la respiración o no llegarás lejos
Yo nado en una piscina al aire libre y me pegue varias veces con la pared
Yo igual
Pero es con carril
Tienen que poner banderillas arriba del agua para saber que ya vas llegando y debes contar las brazadas cuando llegues a las banderillas para que no te pegues. Si no hay banderillas cuando ya te sientas cerca pon una o las dos manos en flecha para que lleguen antes que tu cabeza y no te golpees.
saludenme
Hola ;)
Yo no me hundo pero tampoco pego mi barbilla al pecho??? Eso es malo verdd???
Según mi entrenador si, la cara debe ir bien levantada mirando al techo no a hacia abajo
soy intermedio,pero estilo espalda es el que menos me gusta,PARECE QUE TODA EL AGUA DE LA PISCINA ME ENTRA EN LA NARIZ
Creo que eso es porque no posicionas bien tu cara o hundes el pecho no recuerdo unu
Yo siento que me voy a dar un volantin en el agua XD Asi que nadar de espalda no me gusta :v
Y yo que voy a Natación y puedo hacerlo al igual que los otros estilos
No te pregunte crak
@@matiasmorales1427 siii ya se que no me preguntaste
Hola
jajaja favorito jamás llevo 3 meses y aún no me sale
Pues nadar no es lo tuyo entonces yo llevo 5 días y ya lo domino
@@gerafesm3350 callate imbecil tu noeres nadie para decirle eso
@@haroldrtx4494 me pelas el rifle
@@gerafesm3350 no te creas el mejor del mundo, vos podes saber hacer eso y el no pero al menos él no es tan tonto como vos lo sos deA igual si
Yo siento que mi cuperso se va a dar una volantin Xd asi que eso tampoco es lo mio XD
The only way I know how to swim
We all do ;)
En mi psina no hay tech9
Me da mucho miedo siento q me voy a augar😢😢😢😢
Lo siento por ti, pero si quieres hemos creado una programa para ayudarte a superar el miedo al agua :) Hay 23 vídeos que te ayudarán :) : www.sikana.tv/es/sport/getting-comfortable-in-the-water
Soy principiante y me cuesta muchísimo nadar se m mete miel agua en la nariz y me hundo 🌊🤭
La más fácil en mi opinión ya que la cara al estar fuera del agua te permite respirar normal.
Fácil decirlo, hacerlo es imposible
la práctica es la clave del éxito !
Asi
F
No creo es uno de los estilo de natacion un poco complejo nadar espalda.
Weppp
Yo me hundo sola y me echo el agua en la cara 😭😭
Ed física
Pero mi cabeza se hunde D;
Jhon Mozombite estirate
Lo intentare.
Tienes que relajarte profundamente
Alguien se fue a requemar😄
Nadar de espalda me hace doler el cuello
Y la respiracion como?
Respiras normal, la cabeza va a fuera en todo momento.
Yo solo se nadar de espalda
Like si tus sueños es ser un nadador Professional pero te haces en 25 libre 15 s 😞😞
Oye wey yo me ago el doble en menos time
@@daviddiaz4758 jaja mms no puedes hacer 50 en menos de 15 jaja es imposible le ganarias a dressel por 3 cuerpos 🤣🤣
@@bananonam8048 perdón es que me equivoqué y era 25 y yo vi fue 15 en 25 seg es que leí muy rápido
😢😢
Yo haciendo el movimiento de los brazos al revés👺😶😞
Yo me mareo
Jajaja.. le agradecería si le metiernan más teoría bueno para ya no estudiar pero gracias
Favorito de los principiantes?
Yo lo odio
La entrada está mal hecha
No explicas el rolido
no me sirvio
nt e
e
t
Like si tienes miedo a ahogarte XD