中臀筋の完全攻略！筋トレの効果2倍にする解剖学！

[@大山久美-u7c]

産後ピラティスIR復帰の前にもう一度勉強させて頂いてます🙇🏻‍♀️！エクササイズに囚われていたので、なぜそこを鍛えた方がいいのかなど、解説が本当に腑に落ち分かりやすいです🥹！

[@n5547]

ありがとうございます！！

[@BodyMakeChannel]

素晴らしい詳細な解説、ありがとうございました。＼(^o^)／

[@n5547]

コメントありがとうございます！！

[@CTbonbonjp]

ありがとうございます😊　
本日登録しました。
「まき肩」についての良いエクササイズはありませんか？

[@n5547]

ありがとうございます！まだありませんw
先にはなりますが、作成予定ではあります！

[@chant8585]

ガイコツがなんか切ない感じww