Yo cuando tenia 15 años práctiqué el desgozamiento y lo logré, era desgonzado hasta los 27años, pero dejé de prácticarlo, ahora ya pasó el tiempo ya tengo 43años y ya no puedo...😢 Pero estoy practicando nuevamente...y ahi voy...
Yo tengo 52 años y tengo años de practicar la flexibilidad y hasta ahora gracias a Dios lo Logre y incluso encontre un forma mejor para Mejorar el Split y es cuando estes haciendo el Split dobla tu cuerpo ya sea a la derecha o la izquierda como si quisieras tocar con tu mano tu pie y ve bajando y no se siente mucho doler y vas obteniendo mejor Flexibilidad dia a dia pero Recuerda siempre calentar bien para hacerlo mas si estas ya mayor como yo😅 saludos y que Nuestro Señor Jesucristo les Bendiga y tenga Misericordia de Nosotros ya que los dias son malos y peligrosos.😀🇭🇳
estoy por cumplir 63 y si bien no tengo apertura total como a los 18 todavia el viento sopla jajajaj y este viejitos con 45 años de artista marcial todavia patea como un caballo
Después de 20 años en diferentes artes marciales, pude cumplir mi capricho y dominar el spagat a los 40 años siguiendo los consejos de este canal, un genio, todo es dedicación y perseverancia como lo dice, no hay que apurarse todo lleva su proceso pero se puede....
@@ferminperez1040 yo lo eh logrado, es cierto en algunas cosas, saqué ejercicios de aqui, otros los eh aprendido y otros en el dojo, o sea todo es un proceso, pero tienes que ser constante y fortalecer los musculos también, con ejercicios,rutinas y entrenamiento, gradualmente, tampoco forzar y lastimar los musculos
@@ferminperez1040yo tb lo logré gracias a emax. Y cm dice Diego es constancia, entreno... Emax tiene un libro digital con ejercicios, técnicas para ayudarte a conseguirlo. Muxos lo hemos logrado con él es un gran maestro. Animo 💪🏼
Jajajaja yo lo hice con 42 pero involuntariamente trabajando, me caí dentro de una tapa de registro rota ,te puedo asegurar que duele mucho 😅 no lo voy a practicar ni queriendo. Pero gracias por tus vídeos
Hola emax soy de colombia y sigo tus videos te felicito mucho y te admiro. Yo quiero aprender a defenderme cuando estoy en peligro yo quisiera que hicieras un video por favor si una mujer puede defenderse con un hombre ya que los hombres tienen mas fuerza? muchas gracias saludos desde Colombia.
Oye carnalito, 1 sintetiza tus ideas. 2 no dures más de 30 segundos en la introducción. 3 se puntual, y no divagues ni desarrolles temas que no abonan o te aleja del motivo del video.
Exelente yo necesito Urgente recuperar mi Flexibilidad que tenia a los 20 y 30 incluso, dejé de practicar Artes Marciales y después de 20 años he vuelto al Karate y me ha costado mucho volver a ser el mismo a pesar que nunca he dejado la actividad física, pero los años también Pesan...!
Hola Emax!!! como estas? muy buenos tus videos! como hago para saber que tipo de cadera tengo? como hago para determinar si es Coxa Vara o Coxa Valga? Muy clara tu explicación! muchas gracias!!!
Amigo eres un profesional donde expresas todo por un bienestar flexible sin excepción de edad, tengo 60 años, gracias maestro. Un saludos de un cubano desde Miami.
Yo de adolescente practique Kun fu y estaba flexible hoy a mis 50 mis tendones se endurecieron y más porque hago pesas pero lo voy a practicar nuevamente hasta lograrlo.
Pues a mí me parece que el hombre habla desde el punto de vista neural, y no me parece mal. Lo que pasa es que ustedes quieren así los cinco secretos son 1 este 2 este otro. 3 y este otro. En fin y pues son respuestas , que aveces no se pueden dar así .
Hola tengo más de 50 años y tengo una prótesis de cadera hago algo de artes marciales pero esa longacion no hago x miedo lo puedo hacer asta que limite no creo llegar al piso pero por lo menos saber si puedo hacer ese ejercicio soy miguel de argentina espero su respuesta muchas gracias
Hola crack! De chico hacia exhibiciónes sobre estiramientos en las artes marciales hasta los 18 y sin duda hoy a mis 40 extraño mucho hacer lo que hice de chico y adolescente. Vamos x ello! Muchas gracias 🙌🏻🙏🏻💯
Gracias emax!!! Tengo 45 y tengo tú libro!! estoy trabajando en ello amigo!! muchas gracias!! no tengo dudas que con tenacidad y perseverancia voy a lograrlo!!! Abrazo desde Argentina!!
No es así, esto tiene una correlación directa con el porte del terminal superior de la cabeza del fémur y el espacio de la cadera... Esa es la única limitación y verdad, lo demás tiene sentido pero no es tampoco una realidad, sería mucho lo que te tendría que explicar con 40 años de experiencia real. Saludos.
Dejé de hacer el SPLIT, hace 20 años, pero hoy en este día emprende a recordar esas técnicas y patadas, lo volví hacer y tengo el reto en lograrlo a los 41 años que tengo! Alguien más lo a logrado comenten.
hola, tengo 51 años, soy regularmente activa en la actividad deportiva. Creo que me animo a querer realizarlo para aumentar mi flexibilidad y si logro esta apertura, le pondré chulito positivo a una meta mas en mi vida. Gracias
Excelentes tutoriales Emax, gracias por tanto tiempo dedicado a tus vídeos, has mejorado la calidad del audio y del video, yo creo que si creas un nuevo sistema de portadas más llamativas tendrás muchas más visistas, ya que el contenido en sí es más valioso
Muy bien explicado , mucha coherencia , sentido y criterio, también se resalta la capacidad de transmitir tus conocimientos con muy buena pedagogía...pero por sobre todo, la seguridad con la que hablas y la seguridad que das o transmitís ..O sea un visto bueno .pulgar arriba amigo y gracias.
Habrá q ser concienzudo del tipo de cadera..no vaya ser q te autojodas por querer darle al 180°.. MÁS Aún si estamos pasando a GRANDOTES**GRACIAS MÁSTER!! 🌟🌟🌟🔥🔥🔥✳️✳️✳️
Éstos son los momentos donde agradeces qué TH-cam te vigilé para ofrecerte un excelente contenido. Después de muchos años sin entrenar, había retomado la rutina hace una semana y al parecer la inteligencia artificial de TH-cam hizo su trabajo y me recomendó este video. Exelente canal, tengo 40 años y soy un practicante de hapkido retirado pero con ansias de volver.
Excelente tu video. Desde que empecé a practicar artes marciales, nunca pude llegar a tener una apertura total, ahora entiendo lo del ángulo del hueso del fémur en la cadera. Muy útil la información que difundis. Saludos
Hola Emax, muy buenos videos casi los completo. Para comprar tu libro él sistema de Paypal no está dejando procesar el pago, dice que el destinatario no está recién do pagos en este momento. Sigo tus consejos y espero poder lograr el Spagat, saludos.
GRACIAS EMAX, SIEMPRE TRATE DE HACER LA ELONGACION LATERAL, LO UNICO QUE PUDE LLEGAR COMO BAJO, ES ESTAR A 40 CENTIMETROS DEL SUELO, LA OTRA ELONGACION, TODAVIA LA CONSERVO, TENGO 55 AÑOS, Y CUANDO EMPECE A PRACTICAR KUNG FU, FUE LO PRIMERO QUE HICE BUSCA FLEXIBILIDAD EN LAS PIERNAS, ASI QUE TE AGRADEZCO POR TU BUENA DISPONIBILIDAD DE TUS CONSEJOS. SALUDOS
Soy un hombre de 47 años y practique Tae kwon do y tengo 8 años de retirado y siento dolor en la pierna izquierda a qué se deberá ?yo pienso que e perdido flexibilidad siento los abductores demasiado tensos más el lado izquierdo que me aconsejan
Yo tuve que aumentar muchísimas horas de entrenamiento diario para mejorar mi elasticidad, aun no hago apertura, pero mejore mucho y no me falta tanto... El entrenamiento de elasticidad para mí, es lo más difícil de todo en los hombres.. Saludos
Ahunado a eso, si después de un buen calentamiento se hace una sección de patadas altas, se mejora muchísimo y de último vienen los ejercicios de estiramiento. Se los recomiendo
Siempre me dijeron que lo único que no se mejora es la flexibilidad, siempre tuve muy poca, con mejorar algo me doy por satisfecho, tengo 38 años, no me gusta nada la sensación del estiramiento no es dulce, es doloroso, y da miedo en cierto sentido. Me suscribo, te sigo, a ver si entre todos hacemos algo bueno, gracias.
Y como saber, a priori, que tipo de cadera se tiene ( valga o vara) antes de sopesar si merece la pena esforzarte?. Bueno, siempre es conveniente estirar, se llegue hasta donde sea. Un saludo
Excelente video. Buscaba lo que decian que estaba de mas y no lo encontré. Tiene contenido de valor real y una llamada a la compra ....es ganar - ganar. Todo lo que esta bien.
Muchas gracias por tus consejos, empecé taekwondo a los 41 años, si bien agarré mucha flexibilidad pero tenia el tope de apertura que seguramente ahora voy a poder superar
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
Como identificar que tipo de cadera poseo?
Alguna respuesta a lo de los tipos de cadera?
Yo cuando tenia 15 años práctiqué el desgozamiento y lo logré, era desgonzado hasta los 27años, pero dejé de prácticarlo, ahora ya pasó el tiempo ya tengo 43años y ya no puedo...😢
Pero estoy practicando nuevamente...y ahi voy...
Buenos días tengo 61 Años y lo voy a Intentar
Yo tengo 52 años y tengo años de practicar la flexibilidad y hasta ahora gracias a Dios lo Logre y incluso encontre un forma mejor para Mejorar el Split y es cuando estes haciendo el Split dobla tu cuerpo ya sea a la derecha o la izquierda como si quisieras tocar con tu mano tu pie y ve bajando y no se siente mucho doler y vas obteniendo mejor Flexibilidad dia a dia pero Recuerda siempre calentar bien para hacerlo mas si estas ya mayor como yo😅 saludos y que Nuestro Señor Jesucristo les Bendiga y tenga Misericordia de Nosotros ya que los dias son malos y peligrosos.😀🇭🇳
Genial!!
Saludos cordiales.Tengo 53, entreno fuerte la flexibilidad,estoy ocasionalmente a 5 dedos del split lateral.
estoy por cumplir 63 y si bien no tengo apertura total como a los 18 todavia el viento sopla jajajaj y este viejitos con 45 años de artista marcial todavia patea como un caballo
Después de 20 años en diferentes artes marciales, pude cumplir mi capricho y dominar el spagat a los 40 años siguiendo los consejos de este canal, un genio, todo es dedicación y perseverancia como lo dice, no hay que apurarse todo lleva su proceso pero se puede....
Amigo tengo 44 años igual práctico artes marciales y quiero tener flexibilidad. Es cierto lo que dice está persona? Se puede ?
@@ferminperez1040 yo lo eh logrado, es cierto en algunas cosas, saqué ejercicios de aqui, otros los eh aprendido y otros en el dojo, o sea todo es un proceso, pero tienes que ser constante y fortalecer los musculos también, con ejercicios,rutinas y entrenamiento, gradualmente, tampoco forzar y lastimar los musculos
@@ferminperez1040yo tb lo logré gracias a emax. Y cm dice Diego es constancia, entreno... Emax tiene un libro digital con ejercicios, técnicas para ayudarte a conseguirlo. Muxos lo hemos logrado con él es un gran maestro. Animo 💪🏼
Como saber q tipo de cadera tengo ?
Jajajaja yo lo hice con 42 pero involuntariamente trabajando, me caí dentro de una tapa de registro rota ,te puedo asegurar que duele mucho 😅 no lo voy a practicar ni queriendo. Pero gracias por tus vídeos
🤔y como se supone que voy a saber que tipo de cadera tengo.🤌🤌🤌...
Excelente, tengo 40 años y estoy frustado porq me sueño es hacer la apertura como Van Damme. y con este video me motivaste.
😂
😂😂😂
Yo tengo 39,Yo también me frustró mucho porque me faltan unos 35 cm para llegar al piso
Tengo casi 50 años me anime a intentarlo.
Llevo 2 días practicándolo y en este corto tiempo ya logre ingresar al hospital 😂😂😂😂
hACE 30 AÑOS SOLO HABIA REVISTAS ....ES ORO EN POLVO MLO QUE TU DICES.... EL ENTRENAMIENTO DE PETER MALOTA ..ME AYUDO MUCHO EN ESA EPOCA.
Hola emax soy de colombia y sigo tus videos te felicito mucho y te admiro. Yo quiero aprender a defenderme cuando estoy en peligro yo quisiera que hicieras un video por favor si una mujer puede defenderse con un hombre ya que los hombres tienen mas fuerza? muchas gracias saludos desde Colombia.
Hola hermano tengo 45 y mi sueño es abrirme de pierna como vos lo haces! Me encantaría! Mi sueño pero soy gordito de 182 cm y peso 114kg
نعم المرونة صعبة ولكن مع رغبة تفعل حتى تصل ولا قليل ستكون فرحة على القلب ❤
Oye carnalito,
1 sintetiza tus ideas.
2 no dures más de 30 segundos en la introducción.
3 se puntual, y no divagues ni desarrolles temas que no abonan o te aleja del motivo del video.
Exelente yo necesito Urgente recuperar mi Flexibilidad que tenia a los 20 y 30 incluso, dejé de practicar Artes Marciales y después de 20 años he vuelto al Karate y me ha costado mucho volver a ser el mismo a pesar que nunca he dejado la actividad física, pero los años también Pesan...!
Es increible este hombre compre su libto hace una semana y estoy notando que su sistema me trajo mejoras
Yo tengo 56 años y aún puedo abrirme a 180 grado. Practico artes marciales hace 40 años.
Y a los 56???? Se puede??
Yo tengo 52, voy avanzando un poco cada día con esta excelente explicación, mil gracias.
Ema como se.explica la flexibilidad natural en muchas mujeres, sin q tengan q enseñar a su sistema nervioso? Gracias
Hola Emax!!! como estas? muy buenos tus videos! como hago para saber que tipo de cadera tengo? como hago para determinar si es Coxa Vara o Coxa Valga? Muy clara tu explicación! muchas gracias!!!
Amigo eres un profesional donde expresas todo por un bienestar flexible sin excepción de edad, tengo 60 años, gracias maestro.
Un saludos de un cubano desde Miami.
Excelente, es asi a mis jovenes 69 hago el split ...
Yo de adolescente practique Kun fu y estaba flexible hoy a mis 50 mis tendones se endurecieron y más porque hago pesas pero lo voy a practicar nuevamente hasta lograrlo.
Tienes la asombrosa habilidad de hacer un video de 12 minutos explicando como lograr algo que podrías haber explicado en 4 minutos.
Ni ganas de verlo lo hace muy largo y no va al punto
Jaja, pensaba lo mismo, no dijo nada
El 50% del video es bla bla
Pues a mí me parece que el hombre habla desde el punto de vista neural, y no me parece mal. Lo que pasa es que ustedes quieren así los cinco secretos son 1 este 2 este otro. 3 y este otro. En fin y pues son respuestas , que aveces no se pueden dar así .
@@victorhumansilva7867si tenés razón, son especialistas del teclado nomás. El video es buenísimo y explica muy claro
Exacto la verdad solo fue un video charla y nada de ejercicios
Me gustó mucho tu vídeo, muchas gracias por compartir. Por cierto, tu figura de Van Damme está muy padre
Yo ya llego al suelo
El método isométrico, siempre funciona y el que mejores resultados da a corto plazo.
Hola tengo más de 50 años y tengo una prótesis de cadera hago algo de artes marciales pero esa longacion no hago x miedo lo puedo hacer asta que limite no creo llegar al piso pero por lo menos saber si puedo hacer ese ejercicio soy miguel de argentina espero su respuesta muchas gracias
Pregunta como le haces para que nose rompa el pantalón?
Hola crack! De chico hacia exhibiciónes sobre estiramientos en las artes marciales hasta los 18 y sin duda hoy a mis 40 extraño mucho hacer lo que hice de chico y adolescente. Vamos x ello! Muchas gracias 🙌🏻🙏🏻💯
Siempre estas a tiempo amigo, tenes la memoria muscular a tu favor. Oss !
Lo voy a poner en práctica para alucinar a mis alumnos de 20😂
si yo tengo problemas de hernias diascales tendre problemas
Empezare.. a ver cuanto tiempo me lleva
Gracias emax!!! Tengo 45 y tengo tú libro!! estoy trabajando en ello amigo!! muchas gracias!! no tengo dudas que con tenacidad y perseverancia voy a lograrlo!!! Abrazo desde Argentina!!
Cuanto esta el libro soy de argentina también
Alguien ya lo logro???
Yo lo logré gracias a emax. Su libro es de gran ayuda. Constancia, esfuerzo diario y con su ayuda te va a resultar y sin dolor!!!
Confirmo lo que dices. Yo empecé con 38-39 y poco a poco se logra. Excelente video y consejos.
Tienes mal tus diapositivas
No ciente dolor quien esta drogado. Si no hay dolor no estas trabajando
No es así, esto tiene una correlación directa con el porte del terminal superior de la cabeza del fémur y el espacio de la cadera... Esa es la única limitación y verdad, lo demás tiene sentido pero no es tampoco una realidad, sería mucho lo que te tendría que explicar con 40 años de experiencia real. Saludos.
Dejé de hacer el SPLIT, hace 20 años, pero hoy en este día emprende a recordar esas técnicas y patadas, lo volví hacer y tengo el reto en lograrlo a los 41 años que tengo! Alguien más lo a logrado comenten.
hola, tengo 51 años, soy regularmente activa en la actividad deportiva. Creo que me animo a querer realizarlo para aumentar mi flexibilidad y si logro esta apertura, le pondré chulito positivo a una meta mas en mi vida. Gracias
5:19 comienza el video
Excelentes tutoriales Emax, gracias por tanto tiempo dedicado a tus vídeos, has mejorado la calidad del audio y del video, yo creo que si creas un nuevo sistema de portadas más llamativas tendrás muchas más visistas, ya que el contenido en sí es más valioso
Muchas gracias por este video, aprendí mucho tengo 56 años
¿Cómo se puede averiguar que tipo de cadera se tiene?¿ Únicamente se puede averiguar mediante radiografía?
Gracias por comprender
Muy bien explicado , mucha coherencia , sentido y criterio, también se resalta la capacidad de transmitir tus conocimientos con muy buena pedagogía...pero por sobre todo, la seguridad con la que hablas y la seguridad que das o transmitís ..O sea un visto bueno .pulgar arriba amigo y gracias.
muchas gracias, le llevare todos los mensajes a mis hijas y a mi que queremos un entrenamiento natural para alcanzar este tipo de movimientos.
Por mucho empeño que uno ponga si eres rígido y no tienes elasticidad natural no se consigue nada, no engañes
Habrá q ser concienzudo del tipo de cadera..no vaya ser q te autojodas por querer darle al 180°.. MÁS Aún si estamos pasando a GRANDOTES**GRACIAS MÁSTER!! 🌟🌟🌟🔥🔥🔥✳️✳️✳️
Éstos son los momentos donde agradeces qué TH-cam te vigilé para ofrecerte un excelente contenido. Después de muchos años sin entrenar, había retomado la rutina hace una semana y al parecer la inteligencia artificial de TH-cam hizo su trabajo y me recomendó este video. Exelente canal, tengo 40 años y soy un practicante de hapkido retirado pero con ansias de volver.
Confirmo
Excelente, explicación, gracias 👌👍👍👍
¿es cierto que la elongación mejora la actividad sexual del hombre ?
Mucho blablabla y nada
Excelente tu video. Desde que empecé a practicar artes marciales, nunca pude llegar a tener una apertura total, ahora entiendo lo del ángulo del hueso del fémur en la cadera. Muy útil la información que difundis. Saludos
Hola Emax, muy buenos videos casi los completo. Para comprar tu libro él sistema de Paypal no está dejando procesar el pago, dice que el destinatario no está recién do pagos en este momento. Sigo tus consejos y espero poder lograr el Spagat, saludos.
nuevo suscriptor
tengo 18 años :D
mano, me dio sueño viendo el video.
GRACIAS EMAX, SIEMPRE TRATE DE HACER LA ELONGACION LATERAL, LO UNICO QUE PUDE LLEGAR COMO BAJO, ES ESTAR A 40 CENTIMETROS DEL SUELO, LA OTRA ELONGACION, TODAVIA LA CONSERVO, TENGO 55 AÑOS, Y CUANDO EMPECE A PRACTICAR KUNG FU, FUE LO PRIMERO QUE HICE BUSCA FLEXIBILIDAD EN LAS PIERNAS, ASI QUE TE AGRADEZCO POR TU BUENA DISPONIBILIDAD DE TUS CONSEJOS. SALUDOS
Saludos Emax, .... error en la pagina para adquirir el libro virtual... NO está activado el link
Soy un hombre de 47 años y practique Tae kwon do y tengo 8 años de retirado y siento dolor en la pierna izquierda a qué se deberá ?yo pienso que e perdido flexibilidad siento los abductores demasiado tensos más el lado izquierdo que me aconsejan
Podrias crear un vídeo sobre como evitar las lesiones?
😂😂😂
Excelente explicación, me suscribo, gracias por tus enseñanzas, tengo 49, pero me mantengo entrenando, sin embargo he perdido algo de elásticidad
Increíble este video
POR QUE TANTAS VUELTAS Enredando EN PALABRAS. DECILO....Y LISTO!!!!!
Me gustó el momento de la quebradita 😅 muy sexy man ❤ saludos
como sabes que tipo de cadera tenes ?
Hermano mejor recomiéndame algo bueno para el dolor de Piernas te lo agradecería Toda la vida!!! 🙂
No tiene nada de secreto son los ejercicios básicos para la pertura de piernas
Yo tuve que aumentar muchísimas horas de entrenamiento diario para mejorar mi elasticidad, aun no hago apertura, pero mejore mucho y no me falta tanto... El entrenamiento de elasticidad para mí, es lo más difícil de todo en los hombres.. Saludos
No importa que seas hombre, hay que hacer los estiramientos de otra forma a la que nos enseñaron en la escuela
Gracias por el video ! Y ya suscripto y like saludos ! Gracias por lastecnicas !
Ahunado a eso, si después de un buen calentamiento se hace una sección de patadas altas, se mejora muchísimo y de último vienen los ejercicios de estiramiento. Se los recomiendo
Tambièn a Shaglòm Pan Dam le gusta este video 🥋
Y como puedo saber las posiciones de mis cadera
Como se que tipo de cadera tenga ?
estas bien loco buey. Yo hago eso y allí mismo quedo
Siempre me dijeron que lo único que no se mejora es la flexibilidad, siempre tuve muy poca, con mejorar algo me doy por satisfecho, tengo 38 años, no me gusta nada la sensación del estiramiento no es dulce, es doloroso, y da miedo en cierto sentido. Me suscribo, te sigo, a ver si entre todos hacemos algo bueno, gracias.
De la ostia tío!
Te agradezco muchisimo Por el Video y las fantásticas explicaciones. Las pondré en práctica !
Admirable sin duda alguna tienes razón yo tengo 40 y estoy entrenando hace un año,gane flexibilidad sin darme cuenta
Muchas gracias por tu valiosa información. Felicitaciones por tu video.
Pero esa bola no eh¡ que ya te veo venir wey¡¡¡
Muchas gracias Emax Ayala . Un fuerte abrazo y saludos. José desde Perú
¿Y cómo sé qué tipo de cadera tengo?
Yo lo logré pero en mis sueños y es lo máximo súper contento , hasta que desperte 😔
Tengo 39.... asi q el año q viene lo veo😂😂😂😂
Muy buen video bien explicado muchas gracias saludos desde Uruguay
Y como saber, a priori, que tipo de cadera se tiene ( valga o vara) antes de sopesar si merece la pena esforzarte?. Bueno, siempre es conveniente estirar, se llegue hasta donde sea. Un saludo
Excelente video. Buscaba lo que decian que estaba de mas y no lo encontré. Tiene contenido de valor real y una llamada a la compra ....es ganar - ganar. Todo lo que esta bien.
Si o 100 años
Y eso también pueden Aser asta los 14 años porque yo tengo
Como Sham clock van dan
Gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde México 🎉👍💯
Y como se llama el libro?
Muchas gracias por tus consejos, empecé taekwondo a los 41 años, si bien agarré mucha flexibilidad pero tenia el tope de apertura que seguramente ahora voy a poder superar