รู้สู้โรค : บำบัดอาการปวดส้นเท้าและรองช้ำ (10 เม.ย. 60)

ไปทำความรู้จักกับอาการรองช้ำ หรือเอ็นรองฝ่าเท้าอักเสบ แล้วมายืดกล้ามเนื้อ เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อช่วยบำบัดอาการปวดส้นเท้าและรองช้ำ
-------------------------------------------------------
ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
TH-cam : / thaipbs

[@กลุ่มติดตามประเมินผลสป.พณ]

รายการดีมากเลยค่ะ ทำตามได้ หายได้ ก็ไม่ต้องเสียเวลา เสียเงินไปหาหมอ ขอบคุณค่ะที่ผลิตรายการดีๆ แบบนี้

[@chanakansuksiri4617]

แก้อาการปวดส้นเท้า

[@LEEName-v8p]

❤🎉😊ดีๆๆๆรักเลย

[@ลัดดาวัลย์อินทรลุน-ฮ8ฟ]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ❤❤❤

[@bb111ism]

ขอบคุณทุกท่านเลยนะครับ 🙏👍

[@นางปราณีภิรมย์โพล้ง]

ขอบคุณค่ะ ใช้ประโยชน์ได้มากค่ะ

[@ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ]

❤

[@เรไรนิลจันทร์]

ได้ความรู้ขอบคุณมากคุณหมอมากนะคะ

[@today_menu_is]

หายเลยอะดีมากๆ

[@reilarlily8043]

ขอบคุณมากเลยค่ะ มีประโยชน์มาก ชอบน้ำเสียงอ.ค่ะ พูดนุ่มนวล จังหวะดี ไม่เร็ว ช้าไป น้ำเสียงน่าฟังค่ะ / พิธีกร สวยค่ะ ผิวเนียน จังหวะการถามดี

[@sparrow5407]

รายการดีๆ มีประโยชน์มากๆครับ ขอบคุณครับ

[@thongpoonvaew8584]

เจ็บส้นเท้ามาหลายวัน. ทำตามที่แนะมาหายค่ะ

[@siriwattanakojhiran7918]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@ภคมนศรีตะวัน]

ขอบคุณรายการนี้มากค่ะ

[@1beck2en3ham]

โอ้ ดีมากเลยคับ หมอนวดที่นวดให้ นวดผิดวิธีตลอด

[@sakonsaidi3711]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@drjha-yw5ou]

ชมแล้วเข้าใจ ให้ความรู้ดีมากค่ะ

[@TPKL0914]

ขอบคุณครับ

[@jibchalongkwan1707]

เดี๋ยวจะลองนะคะ​ ขอบคุณมากค่ะ

[@ggggggg3035]

ขอบคุณค่ะ

[@ลัดดาสิงห์ทอง-ฝ1ญ]

เจ็บปวดทรมานมากเลย

[@atjnun333]

ค่อนข้างละเอียดครับ ชอบวิดิโอนี้มากครับ เป็นประโยชน์กับผมมาก
เพราะโรคนี้เป็นอะไรที่ทรมานครับ

[@จําเนียรพิมพากุล-ห5ษ]

ธวัชชัย เจริญชัย อาการเหมือนฉ้นเลย

[@aamporn1357]

กำลังเป็นเลยค่ะ7เดือนละเจ็บตลอดเลย
ตอนไหนๆก็เจ็บ

[@นัจนันท์พลรัฐ]

เป็นเหมือนกันค่ะ ทรมานมาก เดินกะเผลกๆเลย

[@เปาเปา-น1ล]

ใช่ค่ะ ทรมานมากๆ
5. เดือนแล้ว.กิน ยาไม่หายเลยค่ะ

[@iladakhunrat4129]

กะลังเป็นอยู่เลยค่ะ ตื่นตอนเช้าๆ ปวดมากเดินไม่ได้เลย แต่พอซักพักเดินได้ จะปวดๆ จะลองทำ ขอบคุณนะคะ

[@มู๋ย-จ9ญ]

Dankeschön 🙏♥️ จากเยอรมันค่า พอดีเล่นแบดแล้วเกิดอาการแบบนี้เลยลองทำดู ดีขึ้นเยอะเลยค่า

[@panaroi2722]

ขอบคุณมาก ปกตินั่งนานๆ พอลุกเดินจะปวด
ตอนนี้จู่ๆปวดตลอดที่เดินเลย เดินกระเพลกหลายวันแล้ว ไม่ไหวทรมาน 👍🏻🙏🏻

[@ยุพานรเอี่ยม]

เคยเป็นนานเหมือนกันตอนหลังเปลี่ยนรองเท้าเลยหาย

[@boonsrilurdron2664]

เป็นอยู่ค่ะหลายเดือนแล้วไม่หาย

[@eimjuntorn1604]

ขอบคุณค่ะ ปฏิบัติตามได้ละเอียดดีมากค่ะ อุปกรณ์เสริมดีมากๆ เข้าใจง่าย

[@suthepchaisit7693]

กำลังมีอาการนี้มาแประมาณเดือนกว่าๆแล้วครับ เพราะเดินวันละหลายกิโลเมตรมาเป็นเวลาสามเดือนกว่าแล้ว พอดีเจอคลิปนี้ เลยรู้สึกสบายใจขึ้น ที่รู้ว่าสาเหตุเกิดจากการเดินมาก เพราะกังวลใจอยู่ว่า เราเป็นโรค หรือ บริโภคอะไร จึงเกิดอาการนี้ ตอนนี้เริ่มทำตามคำแนะนำแล้วครับ และรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ ต้องขอขอบคุณรายการนี้มากๆนะครับ

[@อํานวยเกสุวรรณ]

ดีมากครับ ผมก็คนหนึ่งที่เป็นกำลังศึกษา ปวดชามา3 ปี แล้ว กรุณาแนะนำ ทำงานปรกติแต่มันชาและปวดเป็นบางครั้ง

[@ประสิทธิ์บุหลัน]

อํานวย เกสุวรรณ

[@AorSansanee]

ดีมากๆเลยค่ะ เป็นอยู่พอดีค่ะ

[@pawanopatchanee2642]

ปวดรองช้ำมา3ปีแล้วค่ะ ต้องทำยังงัยค่ะ

[@ท่านกอ.ไก่-ฬ8ฅ]

ผมปวดราวส้นเท้าเกือบปีเเล้วคับ นอนปวดทุกคืน วิ่งเสร็จทุกครั้ง ปวดมาก
ตื่นเช้ามาทุกวัน เดินเกือบไม่ได้ ต้องเดินไปสักพัก ถึงจะเดินได้

[@ธัญญาภรณ์หนูมาก-ญ9น]

รองเท้าที่เหมาะสมคนเป็นรองช้ำควรเป็นแบบไหนคะ

[@wattanaboonchoun2302]

ได้รองเท้าเหมาะสมหรือยังครับผมไปหาหมอเพื่อทำแผ่นรองฝ่าเท้า

[@MiMi-et8to]

นั่งนานคะ

[@reamjitudomkit5654]

ทำแล้วหายจริงๆๆค่ารับรอง

[@ภีระพลอุ่นเทียมโสม-ฌ1ล]

เจ็บส้นเท้า รึโรครองช้ำ มีโอกาสหายให้มครับ

[@lubacoteros4428]

Я думаю это полезные упражнения для стопы

[@ไอรดา-ล4ถ]

ปวดมา เกินหกเดือน สามารถ รักษาหายไหมคะ

[@gnehcgnehc]

อาจารย์หมออธิบายละเอียด เห็นภาพ เข้าใจง่าย มีสาธิตตัวอย่างทั้งการทำที่ถูกและที่ผิดผิด ทำให้ผู้ชมทางบ้านสามารถเช็คตัวเองได้ว่าทำได้ถูกต้องไหม เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณอาจารย์ นักกายภาพ พิธีกร และทีมงานมากๆเลยค่ะ

[@wuttichaimeeprom6342]

ถ้าเป็นมาหลายปีต้องทำไงครับ

[@jjlovely2081]

พี่คนนี้สวยขึ้นสวยขึ้น😁

[@chanapornsodadee362]

2:50​

[@pshypshy8245]

ตอนนีปวดส้นเท้ามาก...ตึงไปถึงเส้นเอ็นร้อยหวายหลังข้อเท้าครับ..

[@wandeedokrukklang3892]

ปวดส้นเท้าค่ะประมาณ2้ดือนแล้

[@MyRobert-e6u]

หายยังครับ

[@Yutakun777]

สุดยอดมากเลยครับตื่นมาผมเจ็บทุกวันครับช่วงนี้ลองยืดแล้วดีขึ้นจริงๆครับ ผมทำงานยืนหลายชั่วโมงครับ ขอบคุณมากๆเลยนะครับ

[@niphaphornhartenstein2735]

ดิฉันเป็นอยู่ค่ะ

[@MiMi-et8to]

ตื่น

[@thawatchaikuanmetta2782]

ขายแผ่นแก้รองช้ำ ไปที่เพจ รองช้ำใช้แผ่นแก้รองช้ำ

[@muntitawantapong1155]

Thawatchai Kuanmetta ขอบคุณอาจารย์มากๆค้ะ

[@areestoltmann9556]

ขอบคุณมากๆดีมากเลยค่ะ

[@chutimonsangkhato2532]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ❤😊

[@tanukiman8]

ขอบคุณครับ

[@naiyanajangjumrus63]

ขอบคุณมากค่ะ

[@radminote10lite42]

ส้นเท้าเจ็บมากเพราะเกิดจากเดินไปเหยียบของแข็งมาเจ็บมาหลายเดือนแล้วไม่ยอมหายเลย

[@Mindset721]

ขอบคุณข้อมูลดีๆจากรายการ ขอบคุณคำแนะนำที่ดีมากๆค่ะ

[@ทิพย์พร้าว]

ขอบคุณมากค่ะ

[@สวยสวยดี-อ3ร]

ำด้ความรู้มากเลยคะกำลังเป็นอยู่พอดีเลยคะ

[@merlynrenz6673]

ตอนนี้เป็นอยู่จ้าเดินออกกําลังกายมากๆและนอนดึกปวดไปถึ่งหลังเลย

[@theeraphatsrimek1908]

ตอนนี้ผมอายุ13ผมก็เป็นแล้วครับเป็นนักฟุตบอลวิ่งแล้วกระแทกลงส้นแรงครับ

[@wattanaboonchoun2302]

❤เป็นอยู่และหนักมากกำลังฝึกหัดอยู่ครับ

[@proophine1716]

เราทำแบบนี้ทุกวันทำแล้วรู้สสึกดีมากค่ะ

[@thegrandsethiwan751]

พึ่งเป็นได้ประมาณ1เดือนค่ะนอนแล้วลุกเจ็บส้นมากแต่เดินไปสักเดียวจะหายจะเป็นๆหายๆค่ะ

[@MyRobert-e6u]

หายยังครับ

[@ขวัญใจหาวิชา]

จะรองทำตามนะค่ะนี้เป็นมา1ปีระค่ะกินแต่ยาไม่ไหวระค่ะ

[@สุทธิสาผิวบาง]

ปวดหลังข้างขวาลงน่องเเละฝ่าเท้าพอทำตามรู้สึกไม่ค่อยตึงเท่าไหร่

[@nareewansangoun1743]

ปวดมากเลยค่ะตอนนี้ปวดกระทั่งเวลาปกติ

[@wattanaboonchoun2302]

เหมือนกันครับเป็นยังไงบ้างตอนนี้

[@realloveisworthy222]

ลองทำตามแล้วหายเลยค่ะ

[@ธัญวรินทร์พิมพ์โอภากุล]

ขอบคุณมากคะ

[@ณัฐนันท์ชนม์ถิ่นขาม]

เป็นๆหายๆครับทำงัยครับ

[@MiMi-et8to]

เต้นมาปวดส้นเท้า