こんな動きはできますか？シリーズ～仰向けからの起き上がり、良くも悪くも日々の習慣に体は順応していきます～

[@spine-good-condition]

このチャンネルでは【100歳になっても元気に動ける体づくり】をテーマに日常生活で必要な動作を楽々と行うための方法や痛み、不調を解消していくための内容を配信しております。
体の『つくり』や『しくみ』の観点から本当に正しい考え方や取り組み方を一緒に学んで人生100年時代を生き生きと若々しく楽しんで参りましょう♪
質問や感想などもどしどしお待ちしております(*^^)v
@100saigenki

[@福井和子-y5c]

ありがとうございます。

[@spine-good-condition]

いつもご視聴ありがとうございます！
楽々と床での体位変換が出来れば健康寿命が伸ばせます。ぜひチャレンジしてみてください(*^▽^*)