@@РаксанаНабиева-з4знезнаю, подросткам вероятнее трудно из-за того, что больше массы и с которой что бы денюлать выход, нужно обладать силой большой. А дети килограмм под 40 могут, так как дети намного шустрее подростков. Не знаю правильная ли моя версия, но мне 16,подтягиваюсь 23 раза, а выход не могу
Денис Шевейко если ты не заплывший кусок говна и занимаешься спортом то масса растёт пропорционально силе. У маленьких детей меньше вес, соответсвенно меньше силы, у подростков наоборот. В основном маленькие дети делаться на 2 типа: это дрищи и жиробасы, выходы делают только 1 тип. А в подростковом возрасте начинает резко рости рост и иногда лишний вес. Я подтягиваюсь 18 чистых раз и делаю 9-10 выходов с ногами и 1-2 чистых выходов силой. К тому же я подтягиваюсь до пресса, но при этом никогда не тренировал взрывные подтягивания, все пришло со временем (когда только начинал пробовать выход на 2 мог с ногами до середины груди подтянуться)
Спасибо бро ! Я зделал выход . Если б не ты я так и сидел дома в компьютере но ты изменил мою жизнь и я начал работать над своим телом и мне ето нравится , спасибо БРО !
@@LaimZ, а типо все украинцы в своём языке пишут, вместо "это", "ето". В украинском как я знаю. Пишется "це", а из нас двоих на конченого, отсталого школьника. Скорее ты похож, нежели я.
Вот спасибо тебе Игорь!!! Огромное спасибо!!! Я первый раз пересматривал вроде все понял, но я не поднимал ноги, чтобы прийти к нужному результату. И вот теперь я заново пересмотрел твой ролик и наконец достиг своей цели!!! Огромное тебе спасибо!
наткнулся на это видео 3 месяца назад, досмотрел и подумал что я не смогу, ходил каждый день на турники. и вот спустя 3 месяца зашел сюда снова. И Черт возьми как же это классно когда ты это сделал причем стабильно рекорд 7 раз)) Главное упорство ребята)))
Большое спасибо,наконец-то научился делать) Чем усердней трудишься,тем приятней при достижении цели.Также спасибо за рецепт вкусного и полезного коктейля(гейнера),очень понравился))
МУЖИК СПАСИБО!!!!!! ПИСАЛ ТЕБЕ 4 ДНЯ НАЗАД О ТОМ ЧТО ПОЙДУ ПРОБОВАТЬ, А СЕГОДНЯ НАКОНЕЦ ТО ПОЛУЧИЛОСЬ, И НЕ ОДИН РАЗ, А ДЕЛАЛ УЖЕ НА МАКСИМУМ ПОДРЯД ВЫХОДЫ. 3 ВЫХОДА ЗА РАЗ!!!! УВАЖУХА ТЕБЕ, МУЖИК
Красава, мужик) Нравится смотреть, как ты только начинал, даже не чистый выход) Классно, сам долго учил выход на 2, помню, как радовался, когда сделал свой первый грязный выход на 2 с рывком... Сейчас делаю 5 чистых выходов
Четко!Наконец-то затащил выход,благодаря Игорю.Самая ясная обучалка выходу на всем ютубе.Респект тебе.И удачи всем ребятам,которые сейчас учат выход,не сдавайтесь!!!Я прошел через все это и смело могу утвреждать.Если ваши силовая в порядке,то попытками вы обязательно затащите!Удачи!
Видео - супер! Посмотрел 1 раз. Пошел на турники и сделал выход на две с первого раза. Ощущение восторга нереальное! Через пару недель мне будет 37 лет, а я первый раз в жизни сделал выход на две. Уффффф.... канал - огонь!
Несмотря на то во что ты сейчас превратился, я все же очень благодарен тебе за то что 3 года назад я посмотрел это видео, и все таки научился делать выход на две
Ты красавчик. Спасибо тебе . Делаю выход на 2 , хоть и не ожидал . Практика 2 недели , а подтягиваюсь чисто 6-8 раз . Желаю тебе 1000000000000 подписчиков :)
Спасибо огромное! Реально помог. Раньше делал спокойной 5 и более полусиловых. Но силовой (выход на 2) у меня не получался. И я понять не мог почему. Сегодня вышел на улицу и сделал с третьего раза. Спасибо ещё раз. За раскрытие техники 😊
@@user-lw4ym7pp320 ну так и выражай уважение, а я тут причем? Я знаю что он хороший мотиватор, я из за него тренироваться начал. Но обманщик он еще тот. Наживается на глупых школьниках, и поэтому я частично его уважаю, только за мотивацию.
смотрел твои видео, заряжаешь энергетикой)) я пока только на пути к этому, делаю подтягивания к груди. надо технику пробовать, остерегаюсь травм (плечевые суставы что то подводят) но по любому сделаю, дело времени)) а вообще хочется из подъёма переворотом и сразу на выход силой, думаю так тоже инерция нормальная!
Видео реально полезное. Я 20 раз подтягиваюсь и не мог сделать, смотрел другие гайды, но нияего не помогало. А после этооо ролика я со 2 попытки сделал выход. Спасибо автору!
импульсивная подача очень мотивирует очень заряжает хочется прям щас пойти и попробовать хотя с роботы пришёл устал как собака благодарю бро. успехов тебе и прогресса !
Такая же фигня, под 20 раз подтягиваюсь, выход на одну тоже могу, а на 2 никак не прёт... Буду взрывную силу тренировать, может тоже скоро получится...
Не мог сделать выход на протяжении года , подтягиваюсь в районе 18, сначала думал что техника у меня правильная , хотя видео как сделать не смотрел , как итог после твоего видео сделал его на раз плюнуть, и когда сделал этот чертов выход, у меня как груз с души упал. Спасибо
***** я когда подтягивался 9 раза смог выход на две сделать 1-2 раза и тогда у меня не было взрывной техники сейчас я подтягиваюсь 29 раза чистых и делаю выход на две без раскачке движение ног просто подтянулся и силовой рекорд 13 раза
+A7X FSH что то я не нашел такой схемы на 13 недель, нашел на 30 недель и 15 и не знаю что лучше делать, я застрял на 15 бывает 14 сделаю, бывает 17, но всегда около 15 почему то, может с весом начать?)
+Shopen Inc ну у меня сначала был ступор это 8 раз и не знал что делать и два года назад это было, в середине лета я решил полостью, всеми возможностями улучшать кисти, отжиматься на пальцах я тогда вообще не мог не разу, начал по-разному их напрягать, делал планку на пальцах, потом стал отжиматься 2 раза, потом 5 раз и т.д потом начал 20 раз на пальцах отжиматься, и подтянулся 14 раз, год назад я за неделю примерно как то улучшил свои подтягивания, отдыхал на море, а там висел турник и много кто, особенно вечером шли подтягиваться, буквально каждые 200 метров был турник и даже спасатели подтягивались и я просто для поддержания формы решил раз в день подтягиваться до максимума, сначала было 12, на второй день 13, потом 15 и так дошло до 21, потом уехал отдыхать, потом всякие дела, запустил в общем тренировки и опять планка упала до 15 раз, сейчас через неделю начну кисти укреплять, планка на пальцах и отжимания на пальцах и попробую на 6 пальцах потом со временем и висеть на турнике буду, домой приеду буду с весом подтягиваться, попробуй как я, может поможет
+Shopen Inc и еще не забывай про мышцы кора, в инете можешь все о них узнать, либо просто немного подсушись, например как Игорь не ешь до 14:00 или хотя бы до 12:00 и вредную пищу не ешь
Красава спасибо тебе большое я когда посмотрел твою обучалку и зделал выход на две и уже потом начал делать склёпку спасибо тебе огромное я уже делаю чистый выход н два спасибо
Подтягиваюсь 17 раз. Посмотрел несколько видосов по технике, сделал выход с первого раза и без сгибания коленей) техника решает. Спасибо за подобные видео!
Согласен, я так же! Но мне труднее я дрыщ, мне накачаться труднее. Но я стараюсь, умею делать выход силы на одну руку, подтягивания в разные стороны, оджимания с хлопками) Ребят поддержите лайком пожалуйста!!!
Неважно кто с какого года,суть в том,что бы научиться делать выход,к этому каждый приходит в своё время
Америку открыл прямо..
Приду через 1-2 месяца
Денис, как ты объяснишь детей которые в 9-14 лет, делаю выход на две? А подростки лет 15-18 смотрят и не понемают
@@РаксанаНабиева-з4знезнаю, подросткам вероятнее трудно из-за того, что больше массы и с которой что бы денюлать выход, нужно обладать силой большой. А дети килограмм под 40 могут, так как дети намного шустрее подростков. Не знаю правильная ли моя версия, но мне 16,подтягиваюсь 23 раза, а выход не могу
Денис Шевейко если ты не заплывший кусок говна и занимаешься спортом то масса растёт пропорционально силе. У маленьких детей меньше вес, соответсвенно меньше силы, у подростков наоборот. В основном маленькие дети делаться на 2 типа: это дрищи и жиробасы, выходы делают только 1 тип. А в подростковом возрасте начинает резко рости рост и иногда лишний вес.
Я подтягиваюсь 18 чистых раз и делаю 9-10 выходов с ногами и 1-2 чистых выходов силой. К тому же я подтягиваюсь до пресса, но при этом никогда не тренировал взрывные подтягивания, все пришло со временем (когда только начинал пробовать выход на 2 мог с ногами до середины груди подтянуться)
То чувство когда 17 раз подтягиваешься и не можешь сделать выход на две
CYGROB 2 то самое
Кисть доворачивай, или научись для начало склёпку потом легче будет)
CYGROB 2 То чувство,когда 20 делаешь,а выход никак
Братан я подтягиваюсь 27 раз а делаю выход на две всего лишь 7 раз позор
Он очень плохо объяснил, надо делать "дугу", тянуть турник к пузу а не просто подтягиваться, разные движения
Игорь в эти года настоящий красавчик. Все делает от души и сердца.
Отлично! Лайк. Как не парился не мог выход сделать. После видео пошел и вылетел на две руки вверх.
ilya Podlosinsky Шкрек? Ой,бля
Максим Пригода ага шкрек решил на турничке позаниматься вместо сталкача
ilya Podlosinsky и в на луну
молодчик! главное практиковать )))
И поломался нахер))
Мужик, ты реально мотивируешь! После просмотра видео хочется бомбить и бомбить!
Валихан Уразов вот именно что только хочется!!!
Валихан Уразов Правда не надолго)))
до подхода к турнику))
clan INVINA axxaxaxxaxaxaxaxaxxax найс
ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО. СНИМАЮ СВОЙ ПУТЬ О СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЯХ СТРОЯХ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ
Какой же ты молодец! Добился всего. Я восхищён!
Спасибо бро ! Я зделал выход . Если б не ты я так и сидел дома в компьютере но ты изменил мою жизнь и я начал работать над своим телом и мне ето нравится , спасибо БРО !
Ето круто, ето клас, Ето Ето Ето!
Ага
@@LaimZ, а типо все украинцы в своём языке пишут, вместо "это", "ето". В украинском как я знаю. Пишется "це", а из нас двоих на конченого, отсталого школьника. Скорее ты похож, нежели я.
@@LaimZ ему просто понравилось это слово, возможно и сам комментатор так написал чтобы было забавно, зачем все так воспринимать серьёзно?
@@ВасяДолгин А "зделал" тебя не смутило?)
Красавчик, чувак, с твоими видео нашел себе занятие на лето)
+Sergey Voropaev рад слышать друг!
Вот спасибо тебе Игорь!!! Огромное спасибо!!! Я первый раз пересматривал вроде все понял, но я не поднимал ноги, чтобы прийти к нужному результату. И вот теперь я заново пересмотрел твой ролик и наконец достиг своей цели!!! Огромное тебе спасибо!
Тебя смотреть одно удовольствие.Jestesz super!
+fuad safarov спасибо мужик, рад слышать!!
наткнулся на это видео 3 месяца назад, досмотрел и подумал что я не смогу, ходил каждый день на турники. и вот спустя 3 месяца зашел сюда снова. И Черт возьми как же это классно когда ты это сделал причем стабильно рекорд 7 раз))
Главное упорство ребята)))
Ты слаб. У меня рекорд чистыми 13 раз
@@Listermannn и че
@@ListermannnКринж
Смотрю на карантине 2020году
Поздравляю
Выход силой то научился делать?
Смотрю на карантине 2021
🗿
Смотрю на карантине 2021
Браво Игорь. Продалжай в том же духе)
новости
tvvvvkanal I
Бэмс, САМОЛЕЕЕТ! ! красавчик , Игорь, ты красиво разговариваешь , классно показал,надеюсь,что теперь у меня получитсч😎💪
удачи! обязательно получится))
Fights of the Legends надеюсь у меня тоже:)
ты гей!
Спасибо тебе игорь, благодаря твоей обучалке соазу залетел на турник, я просто не знал как работать ногами
Большое спасибо,наконец-то научился делать) Чем усердней трудишься,тем приятней при достижении цели.Также спасибо за рецепт вкусного и полезного коктейля(гейнера),очень понравился))
красава друг! спасибо за отзыв мужик! гейнер реально четкий!)
4:39 ...
пересматривал этот момент 10 раз, не меньше xD
Почему бы не закинуть в рекомендации видео 4 летней давности?
Видимо это знак
Ага
Я сам нашол. Специально...
Оно никогда не устареет
Пятилетней
Спасибо Игорь!
Технику показал зачетную!!!
Из всех просмотренных тысяч часов уроков по выходу на две, считаю это видео самым наглядным.
С уважением))
МУЖИК СПАСИБО!!!!!! ПИСАЛ ТЕБЕ 4 ДНЯ НАЗАД О ТОМ ЧТО ПОЙДУ ПРОБОВАТЬ, А СЕГОДНЯ НАКОНЕЦ ТО ПОЛУЧИЛОСЬ, И НЕ ОДИН РАЗ, А ДЕЛАЛ УЖЕ НА МАКСИМУМ ПОДРЯД ВЫХОДЫ. 3 ВЫХОДА ЗА РАЗ!!!! УВАЖУХА ТЕБЕ, МУЖИК
Такое чувства, что смотришь ролик в 2021))
Вау! это видео для меня! Недавно 15 раз начал делать, решено, буду пробовать пока не получиться!
Красава, мужик) Нравится смотреть, как ты только начинал, даже не чистый выход) Классно, сам долго учил выход на 2, помню, как радовался, когда сделал свой первый грязный выход на 2 с рывком... Сейчас делаю 5 чистых выходов
Четко!Наконец-то затащил выход,благодаря Игорю.Самая ясная обучалка выходу на всем ютубе.Респект тебе.И удачи всем ребятам,которые сейчас учат выход,не сдавайтесь!!!Я прошел через все это и смело могу утвреждать.Если ваши силовая в порядке,то попытками вы обязательно затащите!Удачи!
День учил технику на практике.На второй день уже сделал сам выход!Игорь,огромное спасибо за полезный урок!!
@saykap9889 год пройдет, для тебя обычные выходы вообще изи будут
@saykap9889 только технику выполнения постепенно надо улучшать и все
@saykap9889 ну вот, у меня так же. У тебя же постепенно сила растет
@saykap9889 вот и прогресс потом такой
Серьёзно? Не знаю, живы ли или нет, но точно получится? Я просто питаюсь плохо и начать не смогу, ем мало и сплю плохо
Игорь, сними подробный ролик про питание, как ты ешь. Ребят, поддержите!)))
Согласен
+Roma Merk было уже ролика три на эту тему. Поищи на канале.
+Andrey Gudz Он имеет ввиду как он себе готовит и что,а не из чего он готовит.
+Roma Merk оформим!
+Игорь Войтенко ждем!))
Мне 13 лет, я первый раз сделал выход на 2, посмотря Игоря войтенко, Игорь- ты крутой
наверное лучшее видео на тему выхода на две.
спасибо друг!
Игорь Войтенко это подруга 😂😂😂
Круто! Посмотрел, пошел на площадку и наконец-то сделал выход на 2, это оказалось проще чем я думал💪
2016 - нет
2017 - нет
2018 -нет
2019 - нет
2020 - самое время в рекомендации, в карантин
Ахах тоже самое
Я из будущего, карантин закончился, прошла третья мировая, люди полетели на Марс, а Путин до сих президент.)
@@smislanetyoА Лукашенко?
2021 лол
2022 :😂🙂👍🗿Гениально
я вижу тут все супермены собрались))
Mustafa Tiboev я супермэн
Па ра па ра па супермен!
Треба отдихнути а я всьоравно тренируюся!!!Мотивації - Вагон!!!Дякую за гідний контент,Ігор!
Видео - супер! Посмотрел 1 раз. Пошел на турники и сделал выход на две с первого раза. Ощущение восторга нереальное! Через пару недель мне будет 37 лет, а я первый раз в жизни сделал выход на две. Уффффф.... канал - огонь!
Сделал выход на 2:Уссался от радости
Тоже
Но не надолго
У меня такое было когда я в первый раз сделал пистолетик первое повторение
Пожалуй самая годная обучалка выхода на две
рад слышать мужик!)
2 недели неудачных тренировок,посмотрел обучалка - сделал с первой попытки,Спасибо
У меня тоже самое) так рад
Несмотря на то во что ты сейчас превратился, я все же очень благодарен тебе за то что 3 года назад я посмотрел это видео, и все таки научился делать выход на две
Ты красавчик. Спасибо тебе . Делаю выход на 2 , хоть и не ожидал . Практика 2 недели , а подтягиваюсь чисто 6-8 раз . Желаю тебе 1000000000000 подписчиков :)
Благодаря этому видео, я сделал выход на две, спасибо 🤲🏾
Благодаря тебе, я сейчас почти правильно сделал выход на две, но потренируюсь и буду делать правильно
Кто из 2020 Апреля отзовись!!
Тууут✋😀
Куку
Чем заниматься на карантине
Felk Com Тут🖐
Привет
Спасибо я смотрел и обучался 9лет но сейчас у меня хорошо получается спасибо за мотивацию
Спасибо, подтягивабсь 24 раза а выход на две не умел, но после просмотра твоего видео я научился делать выходы на две)))
Как??? У меня так и не получилось... не могу вывернуть локти((( подтягиваюсь меньше, 15 без дрыганий
Объяснил понятнее всех. Прлтягиваюсь 18 раз, а выход делать не умею. Буду пробовать.
Красавчик Игорь!!! Настроение поднял на 4:40-4:49минуте)))))
Войтенко лучший, всегда классно объясняет
Спасибо огромное! Реально помог. Раньше делал спокойной 5 и более полусиловых. Но силовой (выход на 2) у меня не получался. И я понять не мог почему. Сегодня вышел на улицу и сделал с третьего раза. Спасибо ещё раз. За раскрытие техники 😊
трек шикарно подобран
Andrii Domanskyi какой трек бро?
Aba Nur , kavinsky nightcall
Хех, спасибо Игорь, твои гайды рил рабочие, выход делаю с трудом, но всё же делаю)
Кто бы мог подумать что через три года ты будешь жить в другой стране и у тебя будет дочка)
Сын, а не дочь
@@ixxhxxaxxtxxexxyxxoxxu907 разве
@@woalpxss да, посмотри его видео
@@ixxhxxaxxtxxexxyxxoxxu907 я смотрел и там дочь
@@woalpxss еще оаз пнресмотри
с 3 попытки! спасибо Игорь, я так рад
Очень приятно,царь!
Рекорд: 10 выходов на две 💪, спасибо
34 чистых подтягиваний делал на соревнованиях, а выход не могу
Да американский задний фон получше. Молодец, что переехал
Чувак, огромное спасибо, твоё видео посмотрел с первого раза сделал. Лайкос подписон и респект!!!
2:46 - самолет
3:48 - «беу»
😅😂😂😂
ДАА! ПЕРВЫЙ ВЫХОД НА ДВЕ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО, уже 20 раз подтягиваюсь, а не мог.
Когда он был таким...а сейчас это просто невероятно
Помню год назад смотрел это видео. Научился) Сейчас конечно же другой уровень.
Уровень задротства.
@@gubliy1419 ну у тебя точно
@@gubliy1419 сказал чел который играет браво каждый день 😶
Научился движениям "вперед, назад". На этот год хватит 💪
Мотивация😲😲😲👍👍👍👍👍💣💣💣бомба спасибо тебе
Крутое видео! хорошо обьяснил + в конце с "любимым моментом" смешно вышло хд)
спасибо брат!
Войтенко , благодарю вас . Вы лучший !
Реально действует! Войтенко красавчик!
Игорь а не Войтенко
@@user-lw4ym7pp320 тебе доебаться не до чего?
@@Descanor7 по фамилии не по уважении.а к нему уважуха
@@user-lw4ym7pp320 ну так и выражай уважение, а я тут причем? Я знаю что он хороший мотиватор, я из за него тренироваться начал. Но обманщик он еще тот. Наживается на глупых школьниках, и поэтому я частично его уважаю, только за мотивацию.
@@Descanor7 я пон
Спасибо огромное,долго пытался выучить-не получалось.Подтягивался 10 раз стабильно.После просмотра видео,получилось с 1 раза,доволен как слон просто)
рад слышать мужик!
смотрел твои видео, заряжаешь энергетикой)) я пока только на пути к этому, делаю подтягивания к груди. надо технику пробовать, остерегаюсь травм (плечевые суставы что то подводят) но по любому сделаю, дело времени)) а вообще хочется из подъёма переворотом и сразу на выход силой, думаю так тоже инерция нормальная!
Видео реально полезное. Я 20 раз подтягиваюсь и не мог сделать, смотрел другие гайды, но нияего не помогало. А после этооо ролика я со 2 попытки сделал выход. Спасибо автору!
Чел, ты запилил видос как делать выход на 2, а я научился на 1 😂😂
Выход на 1 самый изи же
Я тож
Я хотел сделать выход на 1 получился на две
год назад смотрел видос как зделать а щас уже 10 виходов ебашу)
Продолжай снимать обучалки элементов на турнике. Они сейчас очень нужны
Это какая то магия. Я посмотрел и сделал с 1 попытки. Спасибо))
Спасибо за советы я теперь выход умею 5 дней учился
Кто с 2024 🔥
Спасибо Игорь,видео снял 3 года назад,но мне оно помогло.Получилось!)
В 14 лет сам сделал почувствовал момент,сейчас мне 22 и делаю выход с обратным хватом несколько раз подряд )
Другу 14 изи вообще делает
Ну ты и красавец))
У меня в 13 лет получилось в 14 уже 10 раз подряд
У меня в 7 лет получилось, сейчас 12 и я могу делать выходы весь день
@@ДімаКуріптя Никому не интересны твои сказки.
Ой! Так я вообще новичок в этом деле. Подтягиваюсь 3 раза и все.
Алексей Григорьев ты главное тренируйся я год назад не мог 1 раз подтянуться а сейчас около 15 раз могу чистых
я где-то 2 месяца назад мог подтянуться 2-3 сейчас 13-14 и выход на 2 подьём с переворотом всё такое
Сколько сейчас подтягиваешься?!)))
Мне 14 я потягиваюсь 20-25 чистых потягиваний
Никита Никефир научился делать выход на две ?
импульсивная подача очень мотивирует очень заряжает хочется прям щас пойти и попробовать хотя с роботы пришёл устал как собака благодарю бро. успехов тебе и прогресса !
Да это сумасшедший Джесси пинкман с сериала во все тяжкие
Натуральное сходство.
Ееее бич!
Такая же фигня, под 20 раз подтягиваюсь, выход на одну тоже могу, а на 2 никак не прёт...
Буду взрывную силу тренировать, может тоже скоро получится...
Именно после этого видео три года назад я научился делать выход на две✊🏼Просто лучший, бро💪🏼
2020год, научился делать выход на две))
" О, самолёт!" с Игорь Войтенко
млять, это самая лучшая и понятная обучалка, спасибо
Спс бро, научился. С меня лайк и подписка!!!
красава бро!
блин спасибо теперь подтягиваюсб 16 раз и выход на две могу сделать
красава!
Игорь Войтенко А ты можешь подтянуться на одной руке?
это вперед это назад то вперед это назад
Блин , я подтягиваюсь 20-25 раз , ничего не выходит :(
PaCi4iST2 у меня также было главное как он говорил калени это в натуре помогает
Не мог сделать выход на протяжении года , подтягиваюсь в районе 18, сначала думал что техника у меня правильная , хотя видео как сделать не смотрел , как итог после твоего видео сделал его на раз плюнуть, и когда сделал этот чертов выход, у меня как груз с души упал. Спасибо
Я из будущего у Войтенко 2 миллиона подписоты
подтягиваюсь 15 вешу 60 выход не умею
***** я когда подтягивался 9 раза смог выход на две сделать 1-2 раза
и тогда у меня не было взрывной техники
сейчас я подтягиваюсь 29 раза чистых и делаю выход на две без раскачке движение ног просто подтянулся и силовой рекорд 13 раза
+A7X FSH что то я не нашел такой схемы на 13 недель, нашел на 30 недель и 15 и не знаю что лучше делать, я застрял на 15 бывает 14 сделаю, бывает 17, но всегда около 15 почему то, может с весом начать?)
+Даниил Савченко такая же ситуация. Только больше 11 не могу. Никакая система не помогает. Теперь вобще хз что мне делать.
+Shopen Inc ну у меня сначала был ступор это 8 раз и не знал что делать и два года назад это было, в середине лета я решил полостью, всеми возможностями улучшать кисти, отжиматься на пальцах я тогда вообще не мог не разу, начал по-разному их напрягать, делал планку на пальцах, потом стал отжиматься 2 раза, потом 5 раз и т.д потом начал 20 раз на пальцах отжиматься, и подтянулся 14 раз, год назад я за неделю примерно как то улучшил свои подтягивания, отдыхал на море, а там висел турник и много кто, особенно вечером шли подтягиваться, буквально каждые 200 метров был турник и даже спасатели подтягивались и я просто для поддержания формы решил раз в день подтягиваться до максимума, сначала было 12, на второй день 13, потом 15 и так дошло до 21, потом уехал отдыхать, потом всякие дела, запустил в общем тренировки и опять планка упала до 15 раз, сейчас через неделю начну кисти укреплять, планка на пальцах и отжимания на пальцах и попробую на 6 пальцах потом со временем и висеть на турнике буду, домой приеду буду с весом подтягиваться, попробуй как я, может поможет
+Shopen Inc и еще не забывай про мышцы кора, в инете можешь все о них узнать, либо просто немного подсушись, например как Игорь не ешь до 14:00 или хотя бы до 12:00 и вредную пищу не ешь
Это вперёд, а это назад 👍
Я из прошлого передаю “привет” в будущее 😂👍
Много кто смотрит это в агусте 2020?
Красава спасибо тебе большое я когда посмотрел твою обучалку и зделал выход на две и уже потом начал делать склёпку спасибо тебе огромное я уже делаю чистый выход н два спасибо
3:16 не благодарите
Спасибо
Спасибо
Через месяц скажу о результате
Прошла неделя:
Научился подтягиваться чуть выше груди, кстати дня два назад как-то случайно сделал выход (повторить не смог)
Прошло 28 дней научился :)))))))
от себя могу сказать только то что не нужно делать слишком сильную раскачку (вам это будет только мешать).
Всевидящий Глаз Если честно,Я за один день научился)
Асет Исхан
Красавчик
Yaroslav B.A идти плакать в угол как я )
Подтягиваюсь 17 раз. Посмотрел несколько видосов по технике, сделал выход с первого раза и без сгибания коленей) техника решает. Спасибо за подобные видео!
Спасибо видео очень полезное: лично я научился 1:58 вперёд назад🤭😜👌
Я тоже забываю слово раскачка
Он то из Польши))
Seva Tusoon он с Украины,если что!
Russian Paradise жил много в Польше вот и забывает
Russian Paradise что за ебанутая аватарка???
Там даже мем что у придурков наподобие авы....
блЯ ну это не чисты выход на две.Чистый выход без раскачки и с ровными ногами.
Спасибо наконец то сделал в выход на 2. Без твоего обучения я не смог бы сделать. Ты лутший.
Кааак
Ты разговариваешь как Фил из Интернов)
Это Фил разговаривает как Войтенко
Согласен, я так же! Но мне труднее я дрыщ, мне накачаться труднее. Но я стараюсь, умею делать выход силы на одну руку, подтягивания в разные стороны, оджимания с хлопками) Ребят поддержите лайком пожалуйста!!!
Выход на одну не нужна сила, у меня друг подтягивался раз 5 и то с рывками, спокойно делал
Эх, именно в 2016 году я увидел это легендарное видео, которое помогло мне сделать выход на две
ты:делайш выхот на две, 100подтягиваний, салтухи и всякой такое
я:ели ели на половину подтянулся, спотел, набздел, и гордый пошол