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ご視聴頂き誠に有難うございます😊□人気動画はこちら→足腰の強化の運動：th-cam.com/video/D3Icilqb2sw/w-d-xo.html→体力アップの運動th-cam.com/video/JxLOpXuSj6o/w-d-xo.html□オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
😊
本日のダイナミックフラミンゴ体操を配信頂きありがとうございました。老人には夢が持てます。
参考になれて嬉しいです。是非是非骨を強くしていきましょう。
病院で骨密度を測ったら、若い人の57%しかないという悪い数値に愕然としました。このフラミンゴ片足立ちは続けられそうです😊他に5種の有酸素運動もやっていきます。とても分りやすく教えて頂いてありがとうございます💓頑張ります🎵
骨密度アップのお役に立てたら嬉しいです。他の運動も取り組んで頂きありがとうございます。わかりやすいと言って頂けて励みになります。
今日は👋😃 私も同じです 本当にびっくりでした
約束の丘様 お早うございます 知り会いの薬剤師に聞いて居ます 若い人に比べては 余り気にしない方が良いとの事 骨密度を上げる事すれば良い事でした 確かにそうではないかなあ〰️と私も思いますが
これなら頑張れます🎉
是非可能な運動を続けて見て下さいね。
骨密度とても興味があります。ありがとうございます。
骨密度は低下しやすく向上し辛いため予防に努めるのはとても大切ですよね。
こんにちは。3日目の今日、何もつかまらないで両脚できました。自身の体をコントロールできた喜びが嬉しいです。3セット頑張ってみます💪有難うございます😊
捕まらず両足で出来たとのことで本当に凄いです！3セット無理なく頑張ってみて下さいね。応援してますよ！
骨密度が上昇中。私は76歳男性。3年間。、大手病院で毎年骨密度を測定してまず。若人成人比較で97〜111％ 14％上昇中。サプリメントではなく、自然物由来のカルシュム水を毎日ので、さらに毎日一万歩歩いています。太田
しっかりと栄養面も運動面も管理できていて素晴らしいですね。運動を参考にして下さりありがとうございます。
荻野先生、こんにちは😃！いつも楽しくお世話になっております🎶荻野先生の動画にはチャプターがあるのですぐに始められてとても助かります。私は40代後半から骨密度が70%と指摘され、お薬を飲んでいます。どのような運動が良いのか分からず、時々かかとを上下する運動をしていました。今日からはこの運動も続けますね✌☺️
こんにちは。チャプターがお役に立てて嬉しいです。骨密度アップ目指して運動や食事や服薬など組み合わせて丈夫な骨を作っていきましょう。応援してます。
わたしも継続してやってみます😊
是非骨密度アップのために行ってみて下さいね。一緒にコツコツ頑張りましょう！
前に片足を怪我した時に、松葉杖が面倒くさくて、全ての移動を怪我していない方でけんけんで済ませていたら、めっちゃ片足強なったw何年も経った今でもけんけんし続けた脚の方が若干ムキムキw身体への感謝を忘れず、今日からでもトレーニングします。
相当片足が鍛えられたのですね。片足の負荷量は結構たかいですからね。本日もトレーニング頑張って下さい！
ありがとうございました😊はじめて見ました。これなら続けて出来そうです❤
おはようございます。続けられそうな運動がお届けできて嬉しいです。フラミンゴ体操一緒に頑張りましょう！
先日 久しぶり骨密度計りましたら 始めてさがり びっくり ストレッチは15年位 欠かさずかかとおとしもしてましたが 今度はフラミンゴを欠かさず努力してみます 有り難うございました
骨密度低下あったようで、こちらの運動がお役に立てたら嬉しいです。こちらこそ活用して下さりありがとうございます。
5日前に骨梁面積率を計ると、21%でした。ショック。骨の体操はやったことなかったので少しやろうと思いました。さっそく過去の動画チェックしようっと。
骨のアップにつながります様に是非一緒に取り組んでみましょう。
こんにちは♪私の骨密度は、7.6ありました。食事に気をつけています。この運動やってみました。やはり軽く椅子とかに、掴まらないと、バランス崩れます😅これなら簡単にできますね。友達で、78歳なんですが、毎日8千歩歩いている人いますが、本当に元気ですね～😅真似出来ません😂以前のフレイル体操も楽しかったです😊ありがとうございました🐦🫧
8,000歩欠かさず歩くなんて凄いですね。でも無理なく続けられる運動が大切なのでまずフラミンゴ体操是非継続してみて下さいね。フレイル予防体操も一緒に取り組んで頂きとても嬉しいです！
おはようございます(^^)私も骨粗鬆症と言われてショックでした😥フラミンゴ運動…やりましたが、フラフラになりました😂 意外に腰痛などにもいいのではないのでしょうか☺️いきなりするより、コツコツ続けたいですね😁
体の支えが強くなるので足腰にとても良いですよね。ふらつく場合は掴まりながらでも大丈夫ですよ。一緒にコツコツ頑張りましょうね。
マンション住まいのため、かかと落とし以外の骨強化運動を探していてこちらに辿りつきました。これならできそうです！運動不足の子ども（小・中学生）と一緒に親子でやろうと思うのですが、成長期の骨強化にも効果は見込めるのでしょうか？
マンションですとかかと落としは下の階にご迷惑をかけてしまいますからこちらの方法がお役にたててとても嬉しいです。骨の強化はどの年齢でも同じ効果が見込めますよ。そして必ず食事と睡眠はセットで大切になりますので、早寝早起きやバランスの良い食事なども合わせて心がけてみて下さいね。
丁寧なお返事をありがとうございます😊睡眠と栄養も見直しつつ、子どもたちと一緒に毎日続けていこうと思います。色々な動画を見て勉強していくので、これからもよろしくお願いします(⁎-ω-⁎))"ﾍﾟｺﾝﾁｮ
やってみました！けっこうキツイですね、効いてるように感じます(^^)
おはようございます。意外と足に負荷がかかりますよね。こちらも是非行って骨を強くしてみてくださいね。
@@yobouflamingo 今日もやってみました。1日3セット目標に頑張りたいと思います😊
はじめて片足ダチ、左がダメ。踵落としも左が！すべりしょうの、せいかも😰山ほど、ストレッチが、有ります、こなせるか、？
運動時間などは無理なく体にあったものをチョイスできると良いですね。すべり症との事で痛みや痺れが強い場合は決して無理をしないで下さいね。
バスの待ち時間でもやるわ！大事！
待ち時間など隙間時間に是非。取り組んでくださり本当にありがとうございます。
今日も有り難うございます。先日公民館でリハビリ体操が始まりました。（毎週水曜日です）その時の一つに方足立ちがありましたが、何処にも捕まっては行けないと言われ、腰に両手を当ててしました。３秒と持ちませんでした。大笑いです。私はフラミンゴさんの教えて下さる方法でやりたいです(^_^) ８４歳
素晴らしいですね✨✨🍀
取り組まれて本当に素晴らしいですね。
何処も掴まらず行うなんて難しそうですね。片足立ち運動もバランスを伴うため練習が必要そうですね。一緒に頑張りましょう。
84歳の方に、何処にもつかまらないで片足立なんて、危なくって😱まず、椅子とか壁とかに少し触れて正しい姿勢でたてるようになってから手ぶらで行ってはいかがですか？
この運動 身体の重心は何処においたらいいですか？(かかと)?(足🦶全体)?
おはようございます。こちらの運動を取り組んでくださりありがとうございます。足の裏全体で大丈夫ですよ。ふらつく場合は軽く手を添えて行っても大丈夫ですよ。
私も骨密度が低いと指摘され薬か注射を勧められました。体操を実践していこうと思いますが お薬等はなるべく服用しないでも骨密度は高められますかね？
基本的には今まで食事もしっかり摂っていたのに骨密度が下がった場合やホルモンバランス低下で骨密度が下がった場合は服薬を合わせて行った方が良いですよ。
そうですよね。服用したら一生続けていかなければならないとのことなので なるべく体操・食事・日光浴を頑張って それでも駄目ならぱ薬又は注射も合わせていこうと思います。ありがとうございましたm(_ _)m
@@M-wr7ig様 お早うございます 薬💊は一生涯だと思います 私の知り会いの薬剤師の話しですが 薬💊注射💉の効果は2年程(骨密度が上がる) 後は横ばい 私の友達61才(令和6年6月で丸4年) 最初の内は上がって居たけども 今現在では横ばいとの事でした 担当医師に聞いて居ます(薬を飲んで何時で飲む 返事が無い) だから 薬剤師の話し 一生涯だと思います
良いね。
おはようございます。取り組んでくださりありがとうございます。
初めまして骨粗鬆症で投薬治療中です。この運動は変形性膝関節症があってもできるでしょうか？
変形性膝関節症で体重をかけて痛みがなければ大丈夫ですよ。片足立ちは結構負荷量は大きい運動なのでもし行うとしたら様子を見ながら行ってみて下さいね。
1日3セットをまとめて左右各3分行っても大丈夫でしょうか？
取り組んで頂きありがとうございます。痛みや次の日に疲労が残ることがなければまとめて行っても大丈夫ですよ。是非無理なく試してみて下さいね。
ご返答ありがとうございます。50代ですが介護を始めてジムに通う時間がなくなり大腿骨骨密度が若い方と比較して59%でお薬服用しています。これ以上悪くならないよう頑張ります！
はじめまして。骨密度の簡易検査(手のひら計測)をし危険なほどに低いことが判明。薬物治療は歯科治療と併せてが必要なのでまずビタミンDカルシウムの投薬からはじまりました。食事や運動などのアドバイスはなく自分で調べてこちらの動画ならできそうと思い今日から始めました。大腿骨は調べてないのですがこちらの体操で全身の(手を含む)骨強化できますか？
初めまして！作業療法士の荻野です。骨密度低下はとても悩ましいですね。こちらの運動では主に大腿骨に圧をかける運動なので手や腕など全身には効果は薄いです。以前紹介した骨太体操の方が効果はあります。お身体に合いそうでしたらご参考下さいね。th-cam.com/video/xwpGsQymCW4/w-d-xo.htmlsi=j-KQEPlyp82itAAc
@@yobouflamingo お返事ありがとうございます。さっそくみてきましたが、手首と指にも激痛と変形、右肩は癒着で上がらない状態なのでうまくできないけどできる範囲内でやってみようと思います。
@@まりんか-w5z様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ 私も骨粗鬆症です 昨年8月から薬を飲んで居ます 荻野さんの本(運動)して居ます 甘い物(さつまいも カボチャ 果物 甘いお菓子)が 骨粗鬆症の原因 だから 骨粗鬆症の方々は食べるの辞めて下さい(最近見ましたけども 吉野医師が強い口調で話しです居ます) 石黒医師は 野菜 果物をしっかりと食べて下さい 又骨密度が低いのは病気では無い 先ず転ばない事でした 私は石黒医師が好きです 参考になさって下さいませ
骨の強化になるとお聞きして毎日最低1回はやるようにしております！軸足が少し曲げているのですが、なるべく膝を曲げない方が宜しいのでしょうか？
ご視聴ありがとうございます。しっかりと骨に圧をかけるためには膝を伸ばした方が良いと思いますよ。
今日は 毎日歩いて居ましたよ でも骨粗鬆症に成りました😞😭 知り会いの薬剤師に聞きましたけども 分からないと言われました 又別の動画も有りましたますよね(割とスムーズに出来ますけども 片足は中々難しいですね）因みに極の最近骨粗鬆症が分かりました(自覚症状が出ないので 本当に怖いですね）
大変失礼しました 薬剤師に原因を聞きましたけども 分からないとの事でした
骨粗鬆症は検査してみないとわからないので体力がある方でも骨はスカスカだったという事がよくあります。骨の向上はとても長い時間がかかるため根気よく取り組んでいきましょう！応援してます。
@@yobouflamingo 様 お早う御座います 詳しく説明して頂き有り難う御座いました 担当医師 看護師 別な薬剤師(二人）から遺伝が有ると言われました 私の叔母99才と9か月 92才 二人共に検査はして居ませんが亡く成る迄 一度も転ばなかったです(但し70才迄働いて居ました）矢張体力が有ったのでしようね 99才の娘(80才 76才）二人共に背中が丸くなったと言われて居ます(矢張骨粗鬆症になって居るのでしようか 二人共に検査はして居ません）
話しはいいから長いよ
説明不要の方に向けてチャプターを設置してますのでご活用下さい。チャプターをご存じない場合はこちらにもお送り致しますのでご参考下さい。チャプター（目次）0:00オープニング1:27 フラミンゴ体操の説明3:50 フラミンゴ体操開始7:00 おさらい7:50 関連動画のご案内
説明長すぎさっさと体操教えてよ…
私の動画は納得頂けるよう説明が必ずあります。説明が不要な方に向けてワンタッチで運動が開始できるチャプター（目次）を設置する対応をしてますのでそちらをご活用下さい。概要欄、コメント欄に設置してあるのでそちらをご活用下さい。チャプター（目次）0:00オープニング1:27 フラミンゴ体操の説明3:50 フラミンゴ体操開始7:00 おさらい7:50 関連動画のご案内
ご視聴頂き誠に有難うございます😊
□人気動画はこちら
→足腰の強化の運動：th-cam.com/video/D3Icilqb2sw/w-d-xo.html
→体力アップの運動th-cam.com/video/JxLOpXuSj6o/w-d-xo.html
□オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
😊
本日のダイナミックフラミンゴ体操を配信頂きありがとうございました。老人には夢が持てます。
参考になれて嬉しいです。是非是非骨を強くしていきましょう。
病院で骨密度を測ったら、若い人の57%しかないという悪い数値に愕然としました。このフラミンゴ片足立ちは続けられそうです😊他に5種の有酸素運動もやっていきます。とても分りやすく教えて頂いてありがとうございます💓頑張ります🎵
骨密度アップのお役に立てたら嬉しいです。他の運動も取り組んで頂きありがとうございます。わかりやすいと言って頂けて励みになります。
今日は👋😃 私も同じです 本当にびっくりでした
約束の丘様 お早うございます 知り会いの薬剤師に聞いて居ます 若い人に比べては 余り気にしない方が良いとの事 骨密度を上げる事すれば良い事でした 確かにそうではないかなあ〰️と私も思いますが
これなら頑張れます🎉
是非可能な運動を続けて見て下さいね。
骨密度とても興味があります。ありがとうございます。
骨密度は低下しやすく向上し辛いため予防に努めるのはとても大切ですよね。
こんにちは。3日目の今日、何もつかまらないで両脚できました。自身の体をコントロールできた喜びが嬉しいです。3セット頑張ってみます💪
有難うございます😊
捕まらず両足で出来たとのことで本当に凄いです！3セット無理なく頑張ってみて下さいね。応援してますよ！
骨密度が上昇中。私は76歳男性。3年間。、大手病院で毎年骨密度を測定してまず。若人成人比較で97〜111％ 14％上昇中。サプリメントではなく、自然物由来のカルシュム水を毎日ので、さらに毎日一万歩歩いています。太田
しっかりと栄養面も運動面も管理できていて素晴らしいですね。
運動を参考にして下さりありがとうございます。
荻野先生、こんにちは😃！
いつも楽しくお世話になっております🎶
荻野先生の動画にはチャプターがあるのですぐに始められてとても助かります。
私は40代後半から骨密度が70%と指摘され、お薬を飲んでいます。
どのような運動が良いのか分からず、時々かかとを上下する運動をしていました。
今日からはこの運動も続けますね✌☺️
こんにちは。チャプターがお役に立てて嬉しいです。骨密度アップ目指して運動や食事や服薬など組み合わせて丈夫な骨を作っていきましょう。応援してます。
わたしも継続してやってみます😊
是非骨密度アップのために行ってみて下さいね。一緒にコツコツ頑張りましょう！
前に片足を怪我した時に、松葉杖が面倒くさくて、全ての移動を怪我していない方でけんけんで済ませていたら、めっちゃ片足強なったw
何年も経った今でもけんけんし続けた脚の方が若干ムキムキw
身体への感謝を忘れず、今日からでもトレーニングします。
相当片足が鍛えられたのですね。片足の負荷量は結構たかいですからね。本日もトレーニング頑張って下さい！
ありがとうございました😊はじめて見ました。
これなら続けて出来そうです❤
おはようございます。続けられそうな運動がお届けできて嬉しいです。フラミンゴ体操一緒に頑張りましょう！
先日 久しぶり骨密度計りましたら 始めてさがり びっくり ストレッチは15年位 欠かさずかかとおとしもしてましたが 今度はフラミンゴを欠かさず努力してみます 有り難うございました
骨密度低下あったようで、こちらの運動がお役に立てたら嬉しいです。こちらこそ活用して下さりありがとうございます。
5日前に骨梁面積率を計ると、21%でした。ショック。骨の体操はやったことなかったので少しやろうと思いました。さっそく過去の動画チェックしようっと。
骨のアップにつながります様に是非一緒に取り組んでみましょう。
こんにちは♪
私の骨密度は、7.6ありました。食事に気をつけています。この運動やってみました。やはり軽く椅子とかに、掴まらないと、バランス崩れます😅
これなら簡単にできますね。友達で、78歳なんですが、毎日8千歩歩いている人いますが、本当に元気ですね～😅
真似出来ません😂
以前のフレイル体操も楽しかったです😊
ありがとうございました🐦🫧
8,000歩欠かさず歩くなんて凄いですね。でも無理なく続けられる運動が大切なのでまずフラミンゴ体操是非継続してみて下さいね。
フレイル予防体操も一緒に取り組んで頂きとても嬉しいです！
おはようございます(^^)私も骨粗鬆症と言われてショックでした😥フラミンゴ運動…やりましたが、フラフラになりました😂
意外に腰痛などにもいいのではないのでしょうか☺️いきなりするより、コツコツ続けたいですね😁
体の支えが強くなるので足腰にとても良いですよね。ふらつく場合は掴まりながらでも大丈夫ですよ。一緒にコツコツ頑張りましょうね。
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運動不足の子ども（小・中学生）と一緒に親子でやろうと思うのですが、成長期の骨強化にも効果は見込めるのでしょうか？
マンションですとかかと落としは下の階にご迷惑をかけてしまいますからこちらの方法がお役にたててとても嬉しいです。骨の強化はどの年齢でも同じ効果が見込めますよ。
そして必ず食事と睡眠はセットで大切になりますので、早寝早起きやバランスの良い食事なども合わせて心がけてみて下さいね。
丁寧なお返事をありがとうございます😊
睡眠と栄養も見直しつつ、子どもたちと一緒に毎日続けていこうと思います。
色々な動画を見て勉強していくので、これからもよろしくお願いします(⁎-ω-⁎))"ﾍﾟｺﾝﾁｮ
やってみました！けっこうキツイですね、効いてるように感じます(^^)
おはようございます。意外と足に負荷がかかりますよね。こちらも是非行って骨を強くしてみてくださいね。
@@yobouflamingo 今日もやってみました。1日3セット目標に頑張りたいと思います😊
はじめて片足ダチ、左がダメ。踵落としも左が！すべりしょうの、せいかも😰山ほど、ストレッチが、有ります、こなせるか、？
運動時間などは無理なく体にあったものをチョイスできると良いですね。すべり症との事で痛みや痺れが強い場合は決して無理をしないで下さいね。
バスの待ち時間でもやるわ！大事！
待ち時間など隙間時間に是非。取り組んでくださり本当にありがとうございます。
今日も有り難うございます。
先日公民館でリハビリ体操が始まりました。（毎週水曜日です）
その時の一つに方足立ちがありましたが、何処にも捕まっては行けないと言われ、腰に両手を当ててしました。
３秒と持ちませんでした。大笑いです。私はフラミンゴさんの教えて下さる方法でやりたいです(^_^) ８４歳
素晴らしいですね✨✨🍀
取り組まれて本当に素晴らしいですね。
何処も掴まらず行うなんて難しそうですね。片足立ち運動もバランスを伴うため練習が必要そうですね。一緒に頑張りましょう。
84歳の方に、何処にもつかまらないで片足立なんて、危なくって😱
まず、椅子とか壁とかに少し触れて正しい姿勢でたてるようになってから手ぶらで行ってはいかがですか？
この運動 身体の重心は
何処においたらいいですか？
(かかと)?(足🦶全体)?
おはようございます。こちらの運動を取り組んでくださりありがとうございます。
足の裏全体で大丈夫ですよ。ふらつく場合は軽く手を添えて行っても大丈夫ですよ。
私も骨密度が低いと指摘され薬か注射を勧められました。
体操を実践していこうと思いますが お薬等はなるべく服用しないでも骨密度は高められますかね？
基本的には今まで食事もしっかり摂っていたのに骨密度が下がった場合やホルモンバランス低下で骨密度が下がった場合は服薬を合わせて行った方が良いですよ。
そうですよね。
服用したら一生続けていかなければならないとのことなので なるべく体操・食事・日光浴を頑張って それでも駄目ならぱ薬又は注射も合わせていこうと思います。
ありがとうございましたm(_ _)m
@@M-wr7ig様 お早うございます 薬💊は一生涯だと思います 私の知り会いの薬剤師の話しですが 薬💊注射💉の効果は2年程(骨密度が上がる) 後は横ばい 私の友達61才(令和6年6月で丸4年) 最初の内は上がって居たけども 今現在では横ばいとの事でした 担当医師に聞いて居ます(薬を飲んで何時で飲む 返事が無い) だから 薬剤師の話し 一生涯だと思います
良いね。
おはようございます。取り組んでくださりありがとうございます。
初めまして
骨粗鬆症で投薬治療中です。この運動は変形性膝関節症があってもできるでしょうか？
変形性膝関節症で体重をかけて痛みがなければ大丈夫ですよ。片足立ちは結構負荷量は大きい運動なのでもし行うとしたら様子を見ながら行ってみて下さいね。
1日3セットをまとめて左右各3分行っても大丈夫でしょうか？
取り組んで頂きありがとうございます。痛みや次の日に疲労が残ることがなければまとめて行っても大丈夫ですよ。是非無理なく試してみて下さいね。
ご返答ありがとうございます。50代ですが介護を始めてジムに通う時間がなくなり大腿骨骨密度が若い方と比較して59%でお薬服用しています。これ以上悪くならないよう頑張ります！
はじめまして。骨密度の簡易検査(手のひら計測)をし危険なほどに低いことが判明。
薬物治療は歯科治療と併せてが必要なのでまずビタミンDカルシウムの投薬からはじまりました。食事や運動などのアドバイスはなく自分で調べてこちらの動画ならできそうと思い今日から始めました。
大腿骨は調べてないのですがこちらの体操で全身の(手を含む)骨強化できますか？
初めまして！作業療法士の荻野です。骨密度低下はとても悩ましいですね。こちらの運動では主に大腿骨に圧をかける運動なので手や腕など全身には効果は薄いです。以前紹介した骨太体操の方が効果はあります。お身体に合いそうでしたらご参考下さいね。th-cam.com/video/xwpGsQymCW4/w-d-xo.htmlsi=j-KQEPlyp82itAAc
@@yobouflamingo
お返事ありがとうございます。
さっそくみてきましたが、手首と指にも激痛と変形、右肩は癒着で上がらない状態なのでうまくできないけどできる範囲内でやってみようと思います。
@@まりんか-w5z様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ 私も骨粗鬆症です 昨年8月から薬を飲んで居ます 荻野さんの本(運動)して居ます 甘い物(さつまいも カボチャ 果物 甘いお菓子)が 骨粗鬆症の原因 だから 骨粗鬆症の方々は食べるの辞めて下さい(最近見ましたけども 吉野医師が強い口調で話しです居ます) 石黒医師は 野菜 果物をしっかりと食べて下さい 又骨密度が低いのは病気では無い 先ず転ばない事でした 私は石黒医師が好きです 参考になさって下さいませ
骨の強化になるとお聞きして毎日最低1回はやるようにしております！軸足が少し曲げているのですが、なるべく膝を曲げない方が宜しいのでしょうか？
ご視聴ありがとうございます。しっかりと骨に圧をかけるためには膝を伸ばした方が良いと思いますよ。
今日は 毎日歩いて居ましたよ でも骨粗鬆症に成りました😞😭 知り会いの薬剤師に聞きましたけども 分からないと言われました 又別の動画も有りましたますよね(割とスムーズに出来ますけども 片足は中々難しいですね）因みに極の最近骨粗鬆症が分かりました(自覚症状が出ないので 本当に怖いですね）
大変失礼しました 薬剤師に原因を聞きましたけども 分からないとの事でした
骨粗鬆症は検査してみないとわからないので体力がある方でも骨はスカスカだったという事がよくあります。骨の向上はとても長い時間がかかるため根気よく取り組んでいきましょう！応援してます。
@@yobouflamingo 様 お早う御座います 詳しく説明して頂き有り難う御座いました 担当医師 看護師 別な薬剤師(二人）から遺伝が有ると言われました 私の叔母99才と9か月 92才 二人共に検査はして居ませんが亡く成る迄 一度も転ばなかったです(但し70才迄働いて居ました）矢張体力が有ったのでしようね 99才の娘(80才 76才）二人共に背中が丸くなったと言われて居ます(矢張骨粗鬆症になって居るのでしようか 二人共に検査はして居ません）
話しはいいから長いよ
説明不要の方に向けてチャプターを設置してますのでご活用下さい。
チャプターをご存じない場合はこちらにもお送り致しますのでご参考下さい。
チャプター（目次）
0:00オープニング
1:27 フラミンゴ体操の説明
3:50 フラミンゴ体操開始
7:00 おさらい
7:50 関連動画のご案内
説明長すぎ
さっさと体操教えてよ…
私の動画は納得頂けるよう説明が必ずあります。
説明が不要な方に向けてワンタッチで運動が開始できるチャプター（目次）を設置する対応をしてますのでそちらをご活用下さい。概要欄、コメント欄に設置してあるのでそちらをご活用下さい。
チャプター（目次）
0:00オープニング
1:27 フラミンゴ体操の説明
3:50 フラミンゴ体操開始
7:00 おさらい
7:50 関連動画のご案内